ხუთშაბათი, აგვისტო 13, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ყველაზე გავრცელებული შეცდომები- ალერგიული ბავშვის კვებისას

0
#post_seo_title

კვებითი ალერგია არის ორგანიზმის იმუნური სისტემის არასწორი რეაქცია გარკვეული საკვების კომპონენტებზე.

ბავშვებში  კვებითი ალერგია შეიძლება გამოვლინდეს კანის გამონაყარით, სუნთქვის პრობლემებით, მუცლის ტკივილით, დიარეით ან ღებინებით. ალერგიული ბავშვის დიეტის დასაგეგმად პირველ რიგში აუცილებელია ექიმთან და დიეტოლოგთან კონსულტაცია.

ეს სტატია დაგეხმარებათ თავი აარიდოთ კვებით ალერგიას და გაიგოთ, როგორ უნდა შექმნათ თქვენი ბავშვისთვის უსაფრთხო კვების გარემო, რათა მან შეძლოს ჯანმრთელად და ბედნიერად ზრდა და კვება.

1 შეცდომაში შემყვანი ეტიკეტები: არ დაიჯეროთ მარკეტინგული ტრიუკები და ყოველთვის წაიკითხეთ ინგრედიენტები.

2. არასწორი ექსპერიმენტები: არ ცადოთ ახალი პროდუქტები ექსტრემალურ პირობებში.

3. არასაკმარისი კონტროლი: ყურადღება მიაქციეთ ბავშვის კვებას არა მხოლოდ სახლში, არამედ სკოლასა და სტუმრად ყოფნის დროსაც. რათა თავი დაიცვათ კვებითი ალერგიისგან.

ალერგიული ბავშვების  კვება საჭიროებს სიფრთხილეს და ყურადღებას. სწორი ინფორმაციისა და სპეციალისტების კონსულტაციის საფუძველზე შესაძლებელია ბავშვისთვის უსაფრთხო და ჯანსაღი დიეტის შექმნა. და კვებითი ალერგიის თავიდან აცილება.  არ დაივიწყოთ, რომ თითოეული ბავშვი უნიკალურია, ამიტომ მნიშვნელოვანია ინდივიდუალური მიდგომა და მუდმივი დაკვირვება.

კითხვის გაგრძელება

#drpkhakadze

#pithkhelauri

პასტას მარტივი სალათი

0
ფერადი მაკარონის სალათი ბოსტნეულითა და ყველით თასში
პასტას მარტივი სალათი იდეალური არჩევანია ზაფხულის ცხელი დღებისთვის. ეს გემრიელი კერძი მზადდება მხოლოდ ოთხი ინგრედიენტისგან.

მოამზადეთ მარტივი სალათი, რომლისთვის ფერადი მაკარონი და სალათის გემრიელი საკმაზია საჭირო.

ინგრედიენტები:

  • 1   შეკვრა (340 გრ) ფერადი მაკარონი
  • 1   ჭიქა იტალიური სალათის საკმაზი
  • 230   გრამი კუბიკებად დაჭრილი ჩედარი
  • 2   ცალი ბულგარული წიწაკა

მომზადების მეთოდი:

ნაბიჯი 1

აადუღეთ წყალი, ჩაყარეთ მაკარონი და მოხარშეთ. გადაწურეთ და გადაავლეთ ცივი წყალი. ბოლომდე გადაწურეთ და დიდ თასში გადაიტანეთ.

ნაბიჯი 2

შეურიეთ იტალიური სალათის საკმაზი, კუბიკებად დაჭრილი ჩედარი და დაჭრილი ბულგარული წიწაკა. დააფარეთ და მირთმევამდე შედგით მაცივარში. შეგიძლიათ, მომზადებისთანავე მიირთვათ, მაგრამ უმჯობესია თუ მირთმევამდე 1 – 2 საათით გააცივებთ.

გემრიელად მიირთვით!

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

მოამზადეთ თევზის სურნელოვანი წვნიანი

0

ბრინჯი ლიმნის არომატით, დელიკატური სურნელის მქონე სოუსი და მრავალფეროვანი ბოსტნეული საოცრად არომატულ პიტნასთან ერთად წარმოუდგენელ სიამოვნებას გპირდებათ.

ინგრედიენტები:

  • 1 ფინჯანი ბრინჯი
  • 2 ჭიქა წყალი
  • ლიმნის წვენი (გაწურეთ 1 ლიმონი)
  • 4 ჭიქა ქათმის ან ბოსტნეულის ბულიონი
  • 400 გრ.  თევზის ფილე
  • 4 ფინჯანი წიწმატი
  • 1 ფინჯანი კარგად გახეხილი სტაფილო
  • ¼ ჭიქა კარგად დაქუცმაცებული ახალი პიტნა
  • 2 ცალი კარგად დაჭრილი მწვანე ხახვი

მომზადების დრო: 30 წთ.

მომზადების მეთოდი:

საშუალო ზომის ქვაბში ჩაასხით წყალი და ჩაყარეთ ბრინჯი. დადგით ზომიერ ცეცხლზე. გააჩერეთ 20 წუთის განმავლობაში. ბოლოს ჩაამატეთ ლიმნის წვენი.

მეორე ქვაბში ჩაასხით ბულიონი, დადგით ცეცხლზე, არ წამოადუღოთ. ჩაამატეთ თევზის ფილე, გააჩერეთ, სანამ არ დარბილდება, დაახლოებით 5 წთ. გადმოდგით და დაჭერით ოთხკუთხა ნაჭრებად.

გადაანაწილეთ ბრინჯი 4 ნაწილად. თითოეული მორთეთ თანაბარი რაოდენობით თევზით, წიწმატით, სტაფილოთი, პიტნითა და მწვანე ხახვით. თითოეულ მათგანს ჩამჩით მოასხით თბილი ბულიონი. თქვენი კერძი მზად არის.

კალორიულობა: 309 კალორია.

ცხიმი: 2 გრ.

ბოჭკო: 3 გრ.

ნახშირწყლები: 42 გრ.

ცილა: 30 გრ.

ფოლიუმის მჟავა: 73 მგ.

ქოლესტერინი: 57 მგ.

შაქარი: 3 გრ.

C ვიტამინი: 15 მგ.

კალციუმი: 95 მგ.

რკინა: 2 მგ.

ნატრიუმი: 644 მგ.

კალიუმი: 773 მგ.

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

როგორ შევინახოთ ღვინო ქალაქურ პირობებში

0
თავიდანვე უნდა ვთქვათ, რომ ღვინის შენახვისთვის საუკეთესო პირობები მიწისქვეშა მარანშია, მაგრამ რადგან ასეთი პირობები ყველა ღვინის მოყვარულს არ გააჩნია, შევეცდები ჩვეულებრივ, ქალაქურ პირობებს მივუსადაგო ეს თემა.
პირველ რიგში უნდა გავერკვეთ რა პერიოდით აპირებთ ღვინის შენახვას სახლში. თუკი თქვენი ღვინის მარაგი რამდენიმე კვირაზე ან თვეზეა გათვლილი, ღვინის შენახვა დიდ სირთულეს არ წარმოადგენს. ამ შემთხვევაში ყველაზე მნიშვნელოვანია, ღვინო მოარიდოთ სიცხესა და სინათლეს და რამდენადაც შესაძლებელია, გრილი ადგილი მოუძებნოთ. გაცილებით რთულია რამდენიმე წლით ღვინის შენახვა, რადგან თქვენ უკვე ნამდვილად დაგჭირდებათ კარგი სარდაფი ან სპეციალური ღვინის მაცივარი, სადაც ღვინო მომწიფდება და დაცული იქნება სიცხის, სინათლისა და რყევისგან.
არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ღვინის გადაცივება. ამ დროს სასმელში შეუქცევადი ცვლილებები მიმდინარეობს: წყალი იყინება, გამოცალკევებული ორგანული მასა კი ფსკერზე ილექება. ტემპერატურის მკვეთრი ცვლილებები ძალიან ვნებს ღვინოს. ოპტიმალური ტემპერატურა 15-16°С -ია. თუმცა უფრო მაღალი ტემპერატურაც დასაშვებია.
იმის გარდა, რომ საჭიროა რეგულარული დაბალი ტემპერატურა, სარდაფი საკმაოდ ნოტიოც უნდა იყოს. იმ შემთხვევაში, თუ ტენიანობა დაბალია (60-80%-ზე ნაკლები), საცობი შეიძლება გამოშრეს, რაც ბოთლში ჰაერის შეპარვას და შესაბამისად, ღვინის დაჟანგვას გამოიწვევს, ამიტომ იდეალურია, თუ სარდაფში მიწის იატაკი იქნება და არა ბეტონის ან ქვის, რადგან მიწა ბუნებრივ ტენიანობას ინარჩუნებს.
მშრალ შენობაში საცობი შრება და ჰერმეტულობას კარგავს, ნესტიანში კი სოკო და ობი უჩნდება. დამღუპველია არა მხოლოდ ტემპერატურული რეჟიმის ხანგრძლივი დარღვევა (რაც უფრო ცხელა, მით სწრაფად “ბერდება” ღვინო), არამედ ტემპერატურის მცირეხნიანი ცვალებადობაც (მნიშვნელობა არა აქვს, მატებაა თუ კლება). 7 გრადუსზე მეტით რყევა საკოლექციო ღვინისთვის ნამდვილი კატასტროფაა: ე.წ. “თერმული შოკის” შემდეგ მისი შველა შეუძლებელია. ბუკეტი ნადგურდება და რჩება საშუალოსტატიკური მშრალი ღვინო, რომელიც არც ცუდია, არც კარგი, უფრო მეორადი შეიძლება ეწოდოს.
ძალზე მნიშვნელოვანია ბოთლების შენახვა ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში. ასე ღვინო უკეთ სუნთქავს და საცობიც არ შრება.
შესაძლოა, უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ნებისმიერი უცხო სურნელი ადვილად აღწევს მჭიდროდ დახურულ ჭურჭელშიც კი. ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ შენობა, სადაც სასმელია მოთავსებული, კარგად ნიავდებოდეს. თუ სარდაფში ღვინოსთან ერთად ბოსტნეული და ხორცი ინახება, ან ჩახუთული ჰაერია, ღვინოც შესაბამის გემოს შეიძენს, შესაძლოა, გაფუჭდეს კიდეც. აღარაფერს ვამბობ გარაჟებში ღვინის შენახვაზე, სადაც საბურავები, ბენზინი, მანქანის ზეთი და სხვ. ინახება.
კიდევ ერთი პირობაა სიბნელე. სინათლე უარყოფით ზეგავლენას ახდენს ღვინოზე.
A თაროებზე გადანაწილებისას თეთრი და ვარდისფერი ღვინოები, მათ შორის, ცქრიალაც, უკეთესია იატაკთან ახლოს მოვათავსოთ, სადაც მეტი სიგრილეა, კახური ტიპის ღვინოებს, ნახევრადტკბილსა და წითელ ღვინოებს კი შეგვიძლია თაროს შუაში ან უფრო ზემოთ მივუჩინოთ ადგილი. სიმშვიდე ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია. თუ თქვენი სახლის ახლოს რკინიგზა ან მეტრო გადის, ვიბრაცია სტელაჟებს შორის სპეციალური საფენით გაანეიტრალეთ.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ღვინის რამდენიმე წლით შენახვას მხოლოდ მაშინ აქვს აზრი, თუკი ღვინოს ამის პოტენციალი გააჩნია, დაავადებული არაა და ღვინის იმ ტიპს მიეკუთვნება, რომლის დაძველებაც მიზანშეწონილია. მაგალითისთვის, არანაირი აზრი არა აქვს, დიდხანს შევინახოთ 2 ლარიანი თეთრი ჩამოსასხმელი ღვინო, ან ქინძმარაული, ხვანჭკარა და ნახევრადტკბილი ცქრიალა ღვინო. დავარგებისთვის უფრო მაღალხარისხიანი, განსაკუთრებულ ადგილებში მოწეული ყურძნიდან დაყენებული ღვინოებია კარგი – თეთრიც და წითელიც. კარგად ძველდება კახურად, ქვევრში დაყენებული ღვინო და რა თქმა უნდა, საფერავი, რომელსაც გამორჩეული პოტენციალი გააჩნია და წლების მანძილზე სულ უფრო იხვეწება და იცვლის ბუნებას. ცხადია დასაძველებელი ღვინოების რიცხვი ამ ჩამონათვალით არ ამოიწურება.
არანაკლებ პირობებს საჭიროებს სასმელი საწარმოში, მაღაზიაში თუ სადისტრიბუციო ქსელში შენახვისას. სამწუხაროდ, ყველა მწარმოებელი ფირმა ვერ იცავს პირობებს, ხშირად მიმწოდებლებიც გულგრილად ეკიდებიან ამ საქმეს, რომ აღარაფერი ვთქვათ მაღაზიებზე. წარმოიდგინეთ მყიდველის მდგომარეობა, რომელიც ერთ ბოთლში 85 ან 100 ლარს იხდის, ღვინისგან რაღაც განსაკუთრებულ შთაბეჭდილებებს მოელის და ამ დროს აღმოჩნდება, რომ ეს ღმერთების სასმელი არაფრით განხვავდება მისი მეზობლის პლასტმასის კასრში ჩაწურული ღვინისგან. ასეთ დროს ბევრი იღბალს, საკუთარ გამოუცდელობას ან ცუდ წელიწადს ადანაშაულებს, მაგრამ ისეთებიც არიან, ვინაც ყველაფერს ბედისწერას არ აბრალებს და საფუძვლიანად უღრმავდება პრობლემის არსს, სწავლობს ღვინის შენახვის პირობებს, იცის როგორი იყო ღვინო ჩამოსხმისას, ერთი წლის შემდეგ, ინტერესდება იმით, თუ როგორ დამზადდა ღვინო და ზუსტად ხვდება, რისი ბრალი შეიძლება იყოს ღვინის გაფუჭება.
ალბათ გინახავთ ღვინის მაღაზიებში ან სუპერმარკეტებში ვერტიკალურად გამოფენილი ძვირფასი ღვინოები. ამ ვიტრინებში სინათლეცაა, სითბოც და ტენიანობაც, ერთი სიტყვით, ყველაფერი ის, რაც სასმელს არ უყვარს. თუ ამ საკითხის განხილვას მენეჯერთან შეეცდებით, შესაძლოა გიპასუხონ, რომ მათ მაღაზიაში ღვინო ისეთი სისწრაფით იყიდება, ხანგრძლივ შენახვაზე ლაპარაკიც ზედმეტია. შედარებით იაფფასიანის შემთხვევაში ეს ასეცაა, მაგრამ როცა საქმე ეხება 50-დან 100 ლარის ღირებულების და უფრო ძვირიან სასმელს, მსგავსი არგუმენტები სიმართლეს არ შეესაბამება. ასეთი ღვინოები მყიდველს საკმაოდ დიდხანს ელის.
ერთი სიტყვით, ბევრი რამ თავად ჩვენზე, მომხმარებლებზე და ღვინის მოყვარულებზეა დამოკიდებული. თუკი ჩვენს გემოვნებას და შეძლებას ცოდნითაც გავაძლიერებთ და მწარმოებელს და გამყიდველს მეტ ყურადღებას მოვთხოვთ საკუთარი პროდუქტისადმი, დამიჯერეთ, საქმესაც ეშველება და უკმაყოფილება და იმედგაცრუებაც ნაკლებად იქნება.

რა ადგილი უკავია მაწონს ქართულ სამზარეულოში

0

ქართული სამზარეულო და ადგილობრივი ინგრედიენტები უამრავ საუკუნეს ითვლის და მათგან ერთ-ერთი გამორჩეული სწორედ მაწონია – ქართული პროდუქტი, რომელსაც ქართველები ანტიკური ხანიდან ამზადებენ. ის მეზობელ ქვეყნებში საქართველოდან გავრცელდა და დღეს ბევრ აღმოსავლურ სამზარეულოშიც გამოიყენება.

მაწვნის დამზადების წესი

საუკუნეების განმავლობაში მისი რეცეპტი საიდუმლოდ ინახებოდა, რადგან მაწონი დღეგრძელობის ერთ-ერთ საფუძვლად მიიჩნეოდა. ეს უნიკალური რძემჟავა პროდუქტი მდიდარია A, B2, PP ვიტამინებით, მინერალებითა და ბაქტერიებით. მაწონს იყენებენ ალცჰაიმერის, პარკინსონისა და გულის დაავადებების პრევენციისთვის. 

მაწონი საოცრად გრილი და გემრიელი პროდუქტია. ცხელ ამინდებში ცივი მაწვნის მიღება ორგანიზმის ტემპერატურას აბალანსებს და ხასიათსაც აუმჯობესებს. გარდა ამისა, ტრადიციულად, მზისგან გახურებულ კანს საქართველოში მაწვნის დადებითაც იამებენ. 

მაწონი ძროხის ან კამეჩის რძისგან მზადდება. კამეჩის მაწონი სქელია, იმდენად, რომ იჭრება კიდეც. მაწვნის მისაღებად აუცილებელია „დედო“, რომელიც ადრე დამზადებული მაწვნის ნარჩენია. მას ქილებში გადანაწილებულ, ახალმოწველილ, ანადუღარ თბილ რძეს ამატებენ. შემდეგ ქილებს კარგად ფუთავენ და დაახლოებით 3-4 საათი აყოვნებენ. ამის შემდეგ მაწონს ცივ ადგილას ინახავენ. 

კერძები, რომლებშიც მაწონი გამოიყენება

მაწონი მრავალი კერძის შემადგენელი ნაწილია, მისგან მზადდება საწებლები, წვნიანები. მას ჩაროზადაც მიირთმევენ. საუკეთესო გამაგრილებელი სასმელია წყალგარეული მაწონი, სამკურნალოდ კი თაფლიან მაწონს სვამენ. 

 

 

წყარო

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

ქართული ლუდის ისტორია

0

თუკი საქართველოს მთაში – ხევსურეთში, მთიულეთში, გუდამაყარში, ფშავში, ხევში, მთათუშეთში მოხვდებით, დარწმუნდებით, რომ აქ, ღვინის ქვეყანაში, ლუდის (ალუდის) ხარშვასაც დიდი ხნის ტრადიცია აქვს. ლუდის ხარშვის ტრადიციული მეთოდი საქართველოს არამატერიალური კულტურული მემკვიდრეობის ძეგლად არის აღიარებული.

საქართველოში ლუდი რომ მრავალწლიან ისტორიას ითვლის, ამას არქეოლოგიური და ეთნოგრაფიული მასალებიც ადასტურებს. ქართველი მთიელები ლუდს ძირითადად ქერისგან ადუღებდნენ, უპირველესად კი ალაოს ამზადებდნენ, ანუ ქერის მარცვალს ალბობდნენ. მანამდე გამხმარ ქერს წისქვილში მსხვილად ფქვავდნენ, ტომრებში ყრიდნენ და ბნელ ადგილას ინახავდნენ.

ლუდის მოხარშვისთვის სამზადისი დღესასწაულამდე შვიდი-რვა დღით ადრე იწყებოდა, რასაც ხევსურეთში „ქვაბების დაყრას“ უწოდებენ, თუშეთში კი – „ქვაბების შეკიდებას“. საუკეთესო პროპორციად მიიჩნევა ერთ საწყაო ფორის ფქვილზე ერთი საწყაო წყალი. დადუღებულ და გაწურულ ტკბილს (სისწვენი, ზისწვენი) ჩაასხამენ ხელახლა გასუფთავებულ ლუდის ქვაბში და სვეს (სვიას) დააყრიან.

ზაფხულობით, როდესაც მთაში დღეობები იმართება, ყველგან, სოფლის ცენტრებში ალუდით გაგიმასპინძლდებიან. ის საგანგებოდ დღესასწაულისთვის იხარშება, უხუცესი  ლოცვას წარმოთქვამს – ამწყალობებს და ლუდით საკრალური რიტუალი სრულდება. ლუდი მთაში სარიტუალო სასმელად მიიჩნეოდა, შესაბამისად, ყველა მნიშვნელოვანი სადღესასწაულო თუ სამგლოვიარო სუფრა სწორედ ლუდით იყო დალოცვილი და განწმენდილ-გაპატიოსნებული.

 

წყარო

 

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

რა შეიძლება გამოიწვიოს ყავის უზმოზე დალევამ

0

ადამიანების უმეტესობა თვლის რომ, უზმოზე ფინჯანი ყავის დალევა ნაკლებად ან საერთოდ არ შეუქმნის პრობლემებს.

მაგრამ დილით ცარიელ კუჭზე ყავის დალევამ შეიძლება მგრძნობიარე კუჭის მქონე ადამიანებისთვის სიმპტომები გააძლიეროს, ვისაც აქვს მიდრეკილება კუჭ-ნაწლავის გარკვეული პრობლემებისადმი, როგორიცაა გასტროეზოფაგური რეფლუქსი, ან მათთვის, ვისაც უკვე აქვს კუჭის ლორწოვანი გარსის დაზიანება, როგორიცაა კუჭის ეროზია ან წყლულები, თქვა კიმ ბარეტმა, კალიფორნიის უნივერსიტეტის ფიზიოლოგიისა და მემბრანის ბიოლოგიის პროფესორმა დევისის მედიცინის სკოლაში და ამერიკის გასტროენტეროლოგიური ასოციაციის მმართველი საბჭოს წევრმა.

ასევე გაითვალისწინეთ კოფეინი.

კორტიზოლი, სტრესის ჰორმონი, რომელიც აწარმოებს ,,ბრძოლა ან გაქცევის” პასუხს, ჩვეულებრივ ყველაზე მაღალია დილით და ზოგიერთი ადამიანისთვის კოფეინის ამ დოზამ შეიძლება ეფექტი გაზარდოს.

კორტიზოლს ასევე შეუძლია სისხლში შაქრის დონის ამაღლება, ხოლო დიაბეტის მქონე ყავის მსმელს შეიძლება სურდეს დილის კვებაში ცილის შერწყმა ნახშირწყლებთან ერთად სისხლში შაქრის დონის დასაბალანსებლად, თქვა კორტნი დელპრამ, კლივლენდის კლინიკის რეგისტრირებულმა დიეტოლოგმა.

კვლევებმა აჩვენა, რომ ყავა შეიძლება იყოს მჟავე და ასტიმულირებდეს კუჭის მჟავას გამომუშავებას, მაგრამ ეს შეიძლება პრობლემას არ წარმოადგენდეს ადამიანების უმეტესობისთვის. 8000 ჯანმრთელ ადამიანზე ჩატარებულმა კვლევამ არ აღმოაჩინა მნიშვნელოვანი კავშირი ყავის მოხმარებასა და კუჭ-ნაწლავის ზედა ოთხ ძირითად დარღვევას შორის, მათ შორის წყლულსა და რეფლუქსის პრობლემებს შორის.

რაც შეეხება კუჭს, ის “ძალიან კარგად არის აღჭურვილი თავის დასაცავად”, – თქვა ბარეტმა. ყავა “სავარაუდოდ არ დააზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს, თუ რაიმე ძირითადი დაავადება არ არის გამოკვეთილი”, – თქვა მან.

წყარო

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

მოამზადეთ უგემრიელესი ფრანგული კრეპები

0
შედედებული რძის ტკბილი ბლინები ქართული ტრადიციული დესერტი
შედედებული რძის ტკბილი ბლინები არის ქართული სამზარეულოს ყველაზე მარტივი და გემრიელი დესერტი. ეს უნიკალური რეცეპტი აერთიანებს ტრადიციების სითბოს და თანამედროვე პრაქტიკულობას.

ფრანგული კრეპები ძალიან თხელი ბლინებია და თუ დესერტის მომზადება გსურთ, მაშინ ეს იდეალური ვარიანტია!

მოასხით მდნარი შოკოლადი, საყვარელი ხილი, ხილის ჯემი თუ მურაბა, გადაახვიეთ ვანილის ნაყინი ან უბრალოდ მოაყარეთ შაქარი და დატკბით!

ინგრედიენტები:

  • 2   ცალი კვერცხი
  • 1   ჭიქა რძე
  • 2⁄3  ჭიქა ფქვილი
  • მწიკვი მარილი
  • 1  1⁄2  ჩ/კ მცენარეული ზეთი

მომზადების მეთოდი

ნაბიჯი 1

მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და გათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. დააფარეთ თავსახური და შედგით მაცივარში 1 საათით.

ნაბიჯი 2

გააცხელეთ ტაფა საშუალოზე მაღალ ცეცხლზე და მოაცხეთ ცოტაოდენი ცხიმი. მოასხით 1/4 ჭიქა თხევადი ცომი და ისე ამოძრავეთ, რომ გადანაწილდეს მთელ ზედაპირზე. აცხვეთ ორივე მხარე 2-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ შეოქროსფერდება. ეს ინგრედიენტები სამყოფია 8 ცალი კრეფის გამოსაცხობად. მომზადებულ კრეპებს მოაცხეთ სასურველი შიგთავსი და გემრიელად მიირთვით!

დალი ჩიტალაძე shenisupra-ს მკითხველს ვაშლის ღვეზელის რეცეპტს უზიარებს

0
#post_seo_title

პოპულარული მოდის ექსპერტი და მასტერშეფის მეორე სეზონის მონაწილე, დალი ჩიტალაძე ხშირად გვიზიარებს თავის უნიკალურ რეცეპტებს, დალის შუ ხომ ყველასთვის ცნობილია, საქართველოშიც და საზღვრებს მიღმაც, მაგრამ ამჯერად კიდევ ერთ გასაოცარ რეცეპტს გვიმხელს, რომელიც ნამდვილად გაგაოცებთ…

ღვეზელის მოსამზადებლად დაგვჭირდება:

1 კგ. ვაშლი

ნახევარი ლიმონი

250 გ. კარაქი

3 ცალი კვერცხი

300 გ. შაქარი

200 გ. არაჟანი

50 გ. გამაფხვიერებელი

200 მგ. რძე

20 გ. ვანილი

3 ჭიქა ფქვილი

 

მომზადების წესი

გულსართი:

კუბიკებად დავჭრათ ვაშლი, დავუმატოთ ნახევარი ლიმონის წვენი და ცოტა ცედრა

ცომი:

ავთქვიფოთ 200 გრამი კარაქი, დავუმატოთ ერთი მთლიანი კვერცხი და ორი მხოლო კვერცხის გული, ასევე ვუმატებთ 300 გრამ შაქარს და ვთქვეფთ თხელი კონსისტენციის მიღებამდე.

შემდეგ ცომის მასას ვუმატებთ არაჟანსა და გამაფხვიერებელს, აგრეთვე, ვანილს, სასიამოვნო არომატისთვის და ბოლოს ვუმატებთ 3 საშუალო ზომის ჭიქა ფქვილს.

გემრიელად მიირთვით!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია #shenisupra.ge

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

გულგრილად ვერ ჩაუვლით სვანურ გასტრონომიას ათენში – ლუშნუს სამზარეულო დაუვიწყარ გემოებს გპირდებათ

0

ეს მათთვის, ვინც სვანურ გასტრონომიას ანიჭებს უპირატესობას.
შუაგულ ათენში, იმისათვის რომ სვანური კერძები, მხოლოდ ქართული პროდუქტითა და სვანური სანელებლებით დააგემოვნოთ, ნამდვილი ფუფუნებაა ქართველი ემიგრანტებისთვის.
კუბდარი, ჭვიშტარი, ლეცვმარი, ლუკნე, ქნაში…. ეს და სხვა კერძები სვანური ტრადიციული სამზარეულოდან და ასევე ყველა ქართული კერძი, ტკბილეული და დესერტი.

აგრეთვე შეგიძლიათ დააგემოვნოთ პიცის თითქმის ყველა ნაირსახეობა, ხინკალი ყველანაირი ტრადიციული შიგთავსით და სხვა უამრავი გემრიელობები.
ასე რომ ათენში ყოფნისას, გულგრილად ნუ ჩაუვლით ლუშნუს სამზარეულოს, ეწვიეთ და ისიამოვნეთ.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.