Hot This Month

ვჭამ გემრიელ წვნიანს ცხიმის მწველი მწვანილით და შესამჩნევად დავიკელი წონაში,2 დღეში მინუს 3 კილოგრამი და არავითარი შიმშილი!

27.8K დიეტური წვნიანი ” იმუნიტეტი პლიუსი”დაბალკალორიული და სასარგებლო ნივთიერებების მაღალი შემცველია. არ შეიცავს კარტოფილს და მიუხედავად ამისა, მაინც ნოყიერია და…

SheniSupra.ge

7 საკვები წონაში მომატებისთვის

წონის მატება არ ნიშნავს ცხიმის დაგროვებას. იგი გულისხმობს კუნთების მასის მომატებას, რაცარა მხოლოდ გმატებთ ძალას, არამედ ხელსუწყობს მეტ ტონუსსა და…

SheniSupra.ge

როგორ მოვამზადოთ არომატული ლიქიორი “ასფურცელა”

ორიგინალური გემოს გარდა, ეს ლიქიორი სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა ლიქიორი სასარგებლოა და შეუძლია შეამციროს სისხლის წნევა, გააძლიეროს იმუნიტეტი, გაასუფთაოს ორგანიზმი ტოქსინებისგან.…

SheniSupra.ge

Recent Posts

ხურმის მურაბა

მოამზადეთ ხურმის მურაბა შენი რეცეპტით ხურმის მურაბა - ზამთარს გემრიელი რეცეპტით დახვდებით.…

SheniSupra.ge

მორტადელა – ყველაზე პოპულარული იტალიური კერძი

ტრადიციული იტალიური კერძი მორტადელა ღორის ხორცისგან მზადდება და მთელ რიგ სასიამოვნო ინგრედიენტებს…

SheniSupra.ge
- Advertisement -
Ad image

Recipe & Cook Book

15 წელია ამ ტორტს ვაცხობ. როდესაც მეგობარს გავასინჯე, მაშინვე რეცეპტი მთხოვა.

22K თუ ბევრს მუშაობთ და პრაქტიკულად დრო არ გაქვთ სამზარეულოში ტრიალის, ეს რეცეპტი სწორედ თქვენთვისაა. ამ ნამცხვარს არ სჭირდება დრო…

ასეთი დესერტის მომზადება მარტივია, მის გემოს კი სიტყვებით ვერ გადმოსცემთ – ეს უნდა გასინჯოთ! ბლინები მიკროტალღურ ღუმელში ჩემს წარმატებულ ექსპერიმენტებს შორისაა!

3K ბლინები მიკროტალღურ ღუმელში უკვე რამდენიმე თვეა ექსპერიმენტებს ვატარებ მიკროტალღურ ღუმელში კერძების მომზადებაზე. ისე კარგად გამოდის, უმჯობესია დაივიწყოთ სხვა რეცეპტები,…

ყველა ჩემმა მეგობარმა უკვე მიიღო ჩემგან რეცეპტი. დედამთილმა დიდხანს ითმინა, მაგრამ მაინც დანებდა. ხორცის ღვეზელი, რომელიც დაიპყრობს ყველაზე რჩეულ გურმანებსაც კი.

9K საფუვრიანი ხორცის ღვეზელი: ფუმფულა ცომი და ბევრი გულსართი თუ ოდესმე ხორცის ღვეზელი გაგიკეთებიათ, ინგრედიენტების სია თქვენთვის ნაცნობი იქნება. გამოცხობის…

სტუმრები შოკირებული იქნებიან! ” წითელი ბარხატი” სხვადასხვა ალუბლის შიგთავსით. წარმოუდგენლად ლამაზი დესერტი.

703 ჩვეულებრივ, მხოლოდ ხელნაკეთ დესერტებს ვჭამ. ზუსტად ვიცი, რისგან შედგება და რამდენ კალორიას შეიცავს. მაგრამ ერთ დღეს მე შევხვდი მეგობარს…

- Advertisement -
Ad image

More Stories

ბაჟე -ტრადიციული რეცეპტი საახალწლო სუფრისთვის

ნიგვზით შეზავებული ქართული კერძები ქართული სამზარეულოს მიგნებაა, მათ შორისაა ბაჟე - უნიკალური…

SheniSupra.ge

რბილი, წვნიანი და ძალიან ნაზი. ყოველთვის ამ გზას ვიყენებ.

20.7K დღეს გვსურს პატარა ხრიკი გავაცნოთ მათ, ვისაც შემწვარი ღვიძლი უყვარს. ასეთი…

SheniSupra.ge

აღმოსავლური ღვეზელი ტაფაში კარტოფილით და ყველით. გარედან ხრაშუნა, შიგნიდან წელვადი შიგთავსით.

13.7K არც კი მახსოვს ბოლოს როდის მოვამზადე ღვეზელები ღუმელში. სულ უფრო ხშირად…

SheniSupra.ge

როგორ მოვამზადოთ ცომი სწორად

როგორ მოვამზადოთ ცომი -რჩევები გამოცდილი დიასახლისებისგან ცომი შეგიძლიათ საკონდიტროდან იყიდოთ ან საკუთარი…

SheniSupra.ge

მოამზადეთ მსუბუქი და გემრიელი საუზმე ნაკლები ძალისხმევის გარეშე

ყველას უყვარს მსუბუქი და გემრიელი საუზმე – ხაჭოს კვერები.  დილის კერძებს შორის…

SheniSupra.ge

გამომცხვარი ქათმის ფილე ვაშლით – შესანიშნავი კომბინაცია სასიამოვნო სადილისთვის!

1K გამომცხვარი ქათმის ფილე ვაშლით ქათამი არის პროდუქტი, საიდანაც შეგიძლიათ მოამზადოთ ასეული…

SheniSupra.ge

Follow Us

Important of Good Nutrition!
Your food choices each day is a necessary part of a complete life, enjoy your life, enjoy our food!
© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.