Hot This Month

2 კვერცხი, 1 ლიმონი, 200 მლ კეფირი, დესერტი, რომელიც აუცილებელიც კი არის დიეტის დროს!

3.4K ქალები, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება, მიხვდნენ, რომ ფქვილოვან ნაწარმზე საერთოდ უარი უნდა თქვან. მაგრამ არსებობს დიეტები, რომლებიც არ კრძალავს…

SheniSupra.ge

ხშირად გვიწევს დიეტაზე ყოფნის დროს ტკბილეულზე უარის თქმა. თუმცა არსებობს ამის მარტივი გამოსავალი ხაჭოსა და ბანანის მუსით. აი რეცეპტი

არასდროს ისე არ გვინდება ტკბილი, როგორც დიეტაზე ყოფნის დროს. მაგრამ კვების სწორი რეჟიმი ტანჯვის მიზეზი არ უნდა იყოს, ვინაიდან გემრიელი…

SheniSupra.ge

ვარშავაში ქართული ღვინის მასშტანური დეგუსტაცია გაიმართა

ღვინის ეროვნული სააგენტოს მხარდაჭერით, ვარშავაში ქართული ღვინის მასშტაბური დეგუსტაცია გაიმართა პოლონეთის დედაქალაქ ვარშავაში, ღვინის ეროვნული სააგენტოს კონტრაქტორი კომპანიის „Peopl.Pr” ორგანიზებით…

SheniSupra.ge

Recent Posts

გამოიყურება ჰაეროვანი ტირამისუსავით, გემო კი საოცარი კენკრის გემრიელობების აქვს, ეს დესერტი მაგიჟებს!

6.3K დესერტი გაყინული ჟოლოთი: რეცეპტი გამოცხობის გარეშე სავოიარდი შეიძლება გახდეს საფუძველი არა…

SheniSupra.ge

გემრიელი წვნიანი ზამთრის სეზონისთვის

ზოგჯერ დიასახლისს ბევრი ფიქრი უწევს იმაზე, თუ რა მოამზადოს სადილად. განსაკუთრებით კი…

SheniSupra.ge
- Advertisement -
Ad image

Recipe & Cook Book

80-იანი წლების არაჟნისა და შოკოლადის ტორტი “პოლ – რობსონი”.

1.7K საჭირო იმგრედიენტები ოთახის ტემპერატურაზე შეინახეთ. არაჟანი კი მოხმარების წინ გამოიღეთ მაცივრიდან. შემადგენლობა: ხორბლის ფქვილი 300 გ კეფირი 250 მლ…

არგენტინული “ალფახორესი”- არომატული, ნაზი, ფხვიერი, პირში დნება ისეთია.

1.3K არგენტინული “ალფახორესი” არომატული,ნაზი, ფხვიერი,პირში დნება ისეთია. ინგრედიენტები: 150 გრ დარბილებული კარაქი 115 გრ შაქრის პუდრა 150 გრ ფქვილი 225…

ცხარე პომიდვრის სოუსი “კობრა”, 80-იანი წლების პოპულარული საწებელი.

11.5K საწებელისთვის გამოიყენეთ სქელძირიანი ქვაბი, დუღილის დროს პერიოდულად ხის კოვზით ურიეთ, რომ არ მიიწვას. საცდელად შეგიძლიათ პორციის ნახევარი მოამზადოთ, ამისათვის…

როგორ უნდა ვიკვებოთ კუნთოვანი მასის ზრდისთვის

კუნთის ზრდა არის კუნთის შეკუმშვით განპირობებული, ყველაზე სრული არის მაშინ, როცა კუნთი დაგრძელებას განიცდის წონის ზემოქმედებისას,  თუმცა შეგვიძლია კუნთის ზრდას…

- Advertisement -
Ad image

Breakfast & Dinner

More Stories

ახალი წლის ტრადიციები და საჭმელები

ახალი წლის დღესასწაული განსაკუთრებული მოვლენაა ყველა ქვეყანაში და მათ შორის საქართველოშიც. ამ…

SheniSupra.ge

კრემის, ცომისა და შოკოლადის კომბინაცია შთაბეჭდილებას მოახდენს ნებისმიერ გურმანზე. ჩემი საყვარელი ფრანგული დესერტი.

2.6K საფრანგეთში მოგზაურობის შემდეგ შეგექმნებათ ყველაზე ნათელი შთაბეჭდილება ეკლერების დელიკატურ გემოზე. კრემის…

SheniSupra.ge

რა სარგებელი აქვს მწვანე ჩაის

სხვა სახის ჩაისგან განსხვავებით, მწვანე ჩაი, ჩაის მცენარის, Camellia sinensis-ის ფოთლების ცხელ…

SheniSupra.ge

მისი მომზადება არ მოითხოვს ზედმეტ ძალისხმევას, ის მზადდება იოლად და რაც მთავარია გამოდის უგემრიელესი. მისი მორთვა არ არის აუცილებელი.

მათთვის, ვისაც ტკბილეული უყვარს, შოკოლადის ბისკვიტი განსაკუთრებით საყვარელი ნუგბარია, ვინაიდან ყოველგვარი კრემის…

SheniSupra.ge

ლვოვის ჩიზქეიკი შოკოლადის მინანქარში ძველი რეცეპტის მიხედვით. მის გემოს ვერ დაივიწყებთ.

2.2K ლვოვის ჩიზქეიკი შოკოლადის მინანქარში ძველი რეცეპტის მიხედვით ეს რეცეპტი საკმაოდ ძველია,…

SheniSupra.ge

როგორ მოვამზადოთ ჯანჯაფილის სასმელი წონაში დასაკლებად

ჯანჯაფილის სასმელი -წონაში დასაკლებად ჯანჯაფილის სასმელი წონის დაკლებისა და დეტოქსიკაციის ცნობილი საშუალებაა.…

SheniSupra.ge

Follow Us

Important of Good Nutrition!
Your food choices each day is a necessary part of a complete life, enjoy your life, enjoy our food!
© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.