პოპულარული ამ თვეში

უკვე 2 წელია ხორცი არ მიჭამია. ამ პერიოდში კომბოსტოს კატლეტების რეცეპტი ვისწავლე. თქვენც სცადეთ, უგემრიელესია.

ვეგეტარიანებელი ყველა საჭირო ვიტამინს ხილისგან, ბოსტნეულისგან და მარცვლეულისგან იღებენ, განსხვავებით იმათგან, რომლებიც ამ პროდუქტებს გაურბიან. წარმოგიდგენთ სასარგებლო რეცეპტს კომბოსტოსგან, რომლის…

Home Food | შენი სუფრა

საკვების 5 ჯგუფი, რომელიც აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისთვის

კვების ექსპერტები გვირჩევენ, რომ ყოველდღე მივიღოთ ჯანსაღი საკვების ფართო არჩევანი ხუთი ჯგუფიდან. ჯანსაღი კვების გასაღები არის სხვადასხვა საკვები პროდუქტების მიღება…

Home Food | შენი სუფრა

წარმოუდგენლად ნაზი, ზომიერად ტკბილი და სურნელოვანი ბისკვიტის დესერტი “მილკა”.

2.9K ტორტი “მილკა”   ინგრედიენტები კვერცხი 4 ცალი შაქარი 9 ს.კ. შაქრის ფხვნილი 100 გრ ხორბლის ფქვილი 4 ს.კ. გამაფხვიერებელი…

Home Food | შენი სუფრა

ბოლო სტატიები

ზღვის პროდუქტები – მათი სასარგებლო თვისებები

ზღვის პროდუქტები, მათი სარგებელი და სიკეთეები.  ბლოგში გაიგებთ რომელი ზღვის პროდუქტი რა…

Home Food | შენი სუფრა

ამ ღვეზელზე უარის თქმა იმასაც უჭირს, ვისაც ქათმის ღვიძლი არ უყვარს.

1.6K შემწვარი ღვეზელები ღვიძლთან და ბრინჯთან ერთად ქმარს არ მოსწონს ღვიძლის კერძები,…

Home Food | შენი სუფრა
- Advertisement -
Blue background with a white rounded-square logo containing mirrored letters, and Georgian text below.Blue background with a white rounded-square logo containing mirrored letters, and Georgian text below.

რეცეპტები და კულინარია

გოგრა -დიეტური და ამავდროულად ძალიან სასარგებლო

გოგრა საპატიო ადგილზე დგას იმ ხილბოსტნეულს შორის, რომლებიც თქვენს ორგანიზმს შემოდგომაზე სჭირდება, გოგრა საჭიროა, რათა ზამთარს და ვირუსების სეზონს ძლიერი…

როგორ მივიღოთ A ვიტამინი საკვებისგან?

თუ ადამიანს აქვს A ვიტამინის დეფიციტი, ექიმმა შეიძლება A ვიტამინის დანამატები ურჩიოს. ისინი სხვადასხვა ფორმითაა ხელმისაწვდომი და შესაძლოა ზოგიერთ სამედიცინო…

მოემზადეთ: 30 წუთში თქვენს სუფრაზე მშვენიერი კერძი იქნება! “კაპრიზი” ქათმის ფილეთი ნამდვილად გახდება თქვენი სუფრის დეკორაცია!

919 კაპრიზი არის მოცარელას, პომიდვრის, რეჰანის და ზეითუნის ზეთის იტალიური კერძი . გასაკვირი არაა, რომ ესკერძი სამშობლოს საზღვრებს მიღმაც შეუყვარდათ,…

დელიკატური დესერტი ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. შვრია + ვაშლი = სრულყოფილი საშემოდგომო ღვეზელი!

5.8K შვრიის ღვეზელი ვაშლით ჩვენ გოგოებს ხშირად გვსურს რაიმე გემრიელი. მაგრამ ზედმეტი კილოგრამების მომატების შიში ტკბილეულზე უარს გვათქმევინებს. შესანიშნავი რეცეპტი…

- Advertisement -
Brand logo: maroon rounded-square emblem with stylized stacked glyphs on the left, followed by bold Georgian script text on the right.Brand logo: maroon rounded-square emblem with stylized stacked glyphs on the left, followed by bold Georgian script text on the right.

სხვა ამბები

გემრიელი წვნიანი ზამთრის სეზონისთვის

ზოგჯერ დიასახლისს ბევრი ფიქრი უწევს იმაზე, თუ რა მოამზადოს სადილად. განსაკუთრებით კი…

Home Food | შენი სუფრა

80-იანი წლების არაჟნისა და შოკოლადის ტორტი “პოლ – რობსონი”.

1.7K საჭირო იმგრედიენტები ოთახის ტემპერატურაზე შეინახეთ. არაჟანი კი მოხმარების წინ გამოიღეთ მაცივრიდან.…

Home Food | შენი სუფრა

არგენტინული “ალფახორესი”- არომატული, ნაზი, ფხვიერი, პირში დნება ისეთია.

1.3K არგენტინული “ალფახორესი” არომატული,ნაზი, ფხვიერი,პირში დნება ისეთია. ინგრედიენტები: 150 გრ დარბილებული კარაქი…

Home Food | შენი სუფრა

ცხარე პომიდვრის სოუსი “კობრა”, 80-იანი წლების პოპულარული საწებელი.

11.5K საწებელისთვის გამოიყენეთ სქელძირიანი ქვაბი, დუღილის დროს პერიოდულად ხის კოვზით ურიეთ, რომ…

Home Food | შენი სუფრა

როგორ უნდა ვიკვებოთ კუნთოვანი მასის ზრდისთვის

კუნთის ზრდა არის კუნთის შეკუმშვით განპირობებული, ყველაზე სრული არის მაშინ, როცა კუნთი…

Home Food | შენი სუფრა

ზაფხულის საუზმე – ჯანსაღი და გემრიელი იდეები

სტატიაში მოცემულია რჩევები და რეცეპტები, რომლებიც სასარგებლოა მკითხველისთვის და იზიდავს მათ, ვისაც…

Home Food | შენი სუფრა

გამოგვყევით

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.