შაბათი, აგვისტო 15, 2026
- Advertisement -
Google search engine

უგემრიელესი ხორცის რულეტის რეცეპტი

0
გემრიელი კვერცხიანი რულეტი ყველითა და მწვანილით ქართული სამზარეულოდან
კვერცხიანი რულეტი ყველით - ჩვეული ომლეტის თანამედროვე და მიმზიდველი ინტერპრეტაცია. ეს კერა შესანიშნავად აერთიანებს ქართული სამზარეულოს ტრადიციებს და ახალ გასტრონომიულ ტენდენციებს.

ყველა თადარიგიან დიასახლისს საყინულეში ხორცის გარკვეული რაოდენობა უნდა ჰქონდეს. საჭიროების შემთხვევაში კი მოამზადოს რაიმე ჩვეულებრივი ან განსაკუთრებული კერძი.

ხორცის რულეტის უგემრიელეს რეცეპტს გთავაზობთ,  რომელიც გულგრილს არავის დატოვებს.

იმისათვის რომ ხორცი წვნიანი გამოვიდეს, საჭიროა მისი წინასწარ დამარინადება. თუმცა მთავარი როლი ამ საკითხში ენიჭება შიგთავსს.

ინგრედიენტები

  • ერთი კგ ღორის ხორცი
  • 50 გ მაგარი ყველი
  • 5 კბილი ნიორი
  • ერთი ს. კ. ხორცის საკმაზი
  • 4 ცალი კვერცხი
  • ორი ს. კ. არაჟანი
  • ერთი ს. კ. მდოგვი
  • ერთი ჩ. კ. მარილი
  • შავი პილპილი გემოვნებით

მომზადება

  1. ხორცი დაჭერი ბოჭკოების გასწვრივ ფირფიტების სახით. შემოახვიე საკვები ცელოფანი და მსუბუქად დაბეგვე.
  2. ხორცს ერთი მხრიდან მოაყარე მარილი, პილპილი, საკმაზი, წაუსვი მდოგვი, დაჭყლეტილი ნიორი და შედგი მაცივარში დასამარინადებლად. ერთი საათი საკმარისი იქნება.

  1. ამ დროში მოამზადე ბლინები. მაგარი ყველი გახეხე მსხვილ სახეხზე. დაამატე არაჟანი და კვერცხი და კარგად აურიე.
  2. ამ მასისგან გაცხელებულ ტაფაზე მოამზადე სამი ბლინი. გამოიღე ხორცის ფირფიტები და დაალაგე სამუშაო ზედაპირზე. ზემოდან მოათავსე ყველის ბლინები.

  1. ხორცი გადაახვიე რულეტის სახით, ზემოდან წაუსვი ნიორი და საკმაზი. შეახვიე ფოლგაში და შედგი 200 გრადუსზე გაცხელებულ ღუმელში 20 წუთით. ამის შემდეგ დაუწიე ტემპერატურას 160 გრადუსამდე და აცხვე კვლავ 40 წუთი.

ხორცის რულეტი სუფრასთან მიიტანეთ ბოსტნეულის გარნირთან ერთად. ასეთი რულეტის მომზადება ნებისმიერი ხორცისგან შეიძლება.

გემრიელად მიირთვით! რეცეპტი კი გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებს!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

საფრანგეთის სიმბოლო, პარიზის ყველაზე მაღალი კონსტრუქცია თუ, უბრალოდ, ზღაპრული კოშკი – ყველაფერი, რაც ეიფელის შესახებ უნდა იცოდე

0

ეიფელის კოშკი (ფრანგ. Tour Eiffel) — ლითონის კონსტრუქცია მარსის ველზე, სენასთან, პარიზში. ეს პარიზის ყველაზე მაღალი სტრუქტურა და საფრანგეთის ყველაზე ცნობილი სიმბოლოა. სახელი დაერქვა პროექტის ავტორის ინჟინერ გიუსტავ ეიფელის პატივსაცემად და ის ქალაქის ყველაზე პოპულარული ტურისტული ღირსშესანიშნაობაა, რომელსაც წელიწადში 5,5 მილიონზე მეტი დამთვალიერებელი ჰყავს.

სტრუქტურა შენდებოდა 1887-1889 წლებში როგორც ექსპო-იუნივერსელის შესასვლელი (1889), მსოფლიო გამოფენა, რომელიც საფრანგეთის რევოლუციის 100 წლისთავის აღსანიშნავად იგეგმებოდა. მისი გეოგრაფიული კოორდინატებია 48°51′29″N, 2°17′40″E. კოშკის ინაუგურაცია მოხდა 1889 წლის 31 მარტს, ხოლო საზოგადოებისთვის კი ის 6 მაისს გაიხსნა. 300-მა მუშამ ააწყო 18.038 ლითონის (სუფთა სტრუქტურული ფოლადის ფორმა) ნახვრეტებიანი კონსოლი, გამოიყენეს რა 2.5 მილიონი ჭანჭიკი, მორის კოხლინის სტრუქტურის პროექტით.

შეცდომის რისკი ძალიან დიდი იყო, ვინაიდან თანამედროვე ცათამბჯენთაგან განსხვავებით კოშკს ღია ჩონჩხი აქვს შუალედური სართულების გარეშე, ორი პლატფორმის გარდა. თუმცა, ვინაიდან ეიფელმა წინასწარი ზომები მიიღო მუშათა უსაფრთხოებისთვის, მშენებლობის პერიოდში მხოლოდ ერთი მათგანი დაიღუპა, ოტისის ლიფტების დამონტაჟებისას.

თავდაპირველად საზოგადოების რეაქცია კოშკის მიმართ მკვეთრად უარყოფითი იყო, ვინაიდან უმრავლესობას იგი თვალში ხინჯად ხვდებოდა. თუმცა ამჟამად ის მსოფლიოში ერთ-ერთ ყველაზე წარმტაც სტრუქტურული ხელოვნების ნიმუშად მიიჩნევა.

ჰოლივუდის ერთი ყველაზე დიდი კლიშეა – პარიზული ფანჯრიდან აუცილებლად უნდა ჩანდეს ეიფელის კოშკი. რეალურად, ზონური შეზღუდვების გამო პარიზში შენობათა სიმაღლეზე ზღვარი რამდენიმე სართულით შემოიფარგლება და ამიტომ მხოლოდ რამდენიმე შედარებით მაღალ შენობას აქვს კოშკზე წმინდა ხედი.

თავდაპირველად ეიფელს უფლება ჰქონდა აგებული კოშკი 20 წლით მდგარიყო, საკუთარი ხარჯების ამოსაღებად, თუმცა მოგვიანებით კოშკმა საკომუნიკაციო დანიშნულებაც მიიღო და ვადის გასვლის შემდეგაც გადაწყდა მისი დატოვება…

რომელი იყო გასულ წელს ღვინის N1 მწარმოებელი ქვეყანა

0

ღვინისა და ვაზის საერთაშორისო ორგანიზაციის (OIV) ანგარიშის თანახმად, 2023 წელს ევროკავშირის მასშტაბით ღვინის წარმოება, საშუალოდ, 7%-ით შემცირდა და 15 მილიარდი ლიტრი შეადგინა. მიზეზად არასახარბიელო კლიმატური პირობები სახელდება, რამაც ყურძნის მოსავალი შეამცირა. ევროკავშირში გასული წლის ღვინის წარმოება 8%-ით ჩამორჩება გასული 5 წლის საშუალო მაჩვენებელსაც.

ანგარიშის თანახმად, ღვინის გლობალურ წარმოებაში, ევროკავშირის კონტრიბუცია 61%-ია.

აღსანიშნავია, რომ ღვინის ორგანიზაციის ანგარიში წინასწარ შედეგებს ითვლის. მომდევნო თვეების განმავლობაში მიღებული შედეგების დადასტურების შემთხვევაში, გასული წელი, მიმდინარე საუკუნეში, დაბალი წარმადობით გამორჩეული რიგით მესამე წელი იქნება 2017-სა და 2018-თან ერთად.

OIV-ის ინფორმაციით, 2023 წელს ყველაზე მეტი, 4.5 მილიარდი ლიტრი, ღვინო საფრანგეთმა აწარმოვა, რაც 3%-ით აღემატება ქვეყნის 5-წლიან საშუალოს. საფრანგეთში მოსული ყურძნის მოსავალი კი, სხვა ქვეყნებთან შედარებით, გაზრდილია, განსაკუთრებით იმის გათვალისწინებით, რომ ზოგიერთი რეგიონისთვის გასული წელი მწვავე გვალვითა და თბური ტალღებით იყო გამორჩეული. წარმოების დონით გამოირჩევა კონიაკის, კორსიკისა და შამპანის რეგიონები. კითხვის გაგრძელება

ჯვართამაღლება -27 სექტემბერი

0
#post_seo_title

  27 სექტემბერს ჯვართამაღლება აღინიშნება

ჯვართამაღლება -27 სექტემბერს მართლმადიდებელი ქრისტიანები აღნიშნავენ ჯვართამაღლების დღესასწაულს. ამ დღეს დაწესებულია ერთდღიანი მარხვა. ჯვართამაღლების დღესასწაული მე–4 საუკუნეში დაწესდა. 355 წელს, იერუსალიმის მახლობლად აღმოაჩინეს მაცხოვრის ჯვარი, რომელზეც ეწამა კაცობრიობის მხსნელი. ხალხის დიდი ინტერესის გამო, პატრიარქმა მაკარიოსმა აღმართა ანუ აღამაღლა იგი. იესოს ცხოველმყოფელი ჯვრის ამაღლება სულიერი ამაღლების მაგალითია ყოველი ქრისტიანისთვის.

ყველა მართლმადიდებელ ქრისტიანს გილოცავთ, ცხოველმყოფელი ჯვრის მადლი და ძალა გფარავდეთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ხრაშუნა ბეზე ფხვიერ ცომში. უკეთესი ნამცხვრები არც გამისინჯავს!

0
ხრაშუნა ბეზე ფხვიერ ცომში ქართული ტრადიციული დესერტი თეთრ ფირფიტაზე დასერვირებული
ტრადიციული ქართული ბეზე ახალ ინტერპრეტაციას იღებს ფხვიერ ცომთან კომბინაციაში. სრულყოფილი დესერტი, რომელიც ღირსეულად აერთებს ბებიაჩემის რეცეპტებსა და თანამედროვე კულინარიას.

ნაზი ხვეულები ბეზეთი

ფხვიერი ცომი შესანიშნავი საფუძველია ღვეზელების, ფუნთუშებისა და ხვეულებისთვის.

ყველაზე რთული სწორი ცილოვანი კრემის მომზადებაა, რომელიც ამ პროცესში იქცევა ფაფუკ ბეზედ. ამ შიგთავსის გამო, კერძი ერთდროულად ნაზი და ხრაშუნა ხდება. ბავშვებიც და მოზრდილებიც სიამოვნებით მიირთმევენ ამ უგემრიელეს დესერტს. დროა გასინჯო!

ინგრედიენტები

კარაქი 200 გრ

ხორბლის ფქვილი 2 ჭიქა

კვერცხი 2 ც

არაჟანი 0,5 ჭიქა

ლიმონის წვენი 1 ს.კ.

შაქარი 1 ჭიქა

ვანილინი გემოვნებით

შაქრის ფხვნილი გემოვნებით

მომზადება

კარაქი კარგად გააგრილეთ, შემდეგ გახეხეთ და შეურიეთ ფქვილს, დაუმატეთ ლიმონის წვენი, არაჟანი და კვერცხის გული. ცომი დაამრგვალეთ, გადაიტანეთ სუფთა თასში და შედგით მაცივარში 1-2 საათით.

გაციებული ცილები ავთქვიფოთ შაქართან და ვანილთან ერთად. ცომი გავყოთ 3 ნაწილად, თითოეული გავაბრტყელოთ და წავუსვათ ცილოვანი კრემი.

გავყოთ ცომის ფენები სამკუთხა ნაჭრებად. ფართო კიდიდან მკვეთრ კუთხემდე სამკუთხედები გადაახვიეთ სიგარეტის ფორმით.

 

მოათავსეთ პერგამენტით დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. გაციებულ პროდუქტებს მოაყარეთ შაქრის პუდრა.

თუ შიგთავსს ცოტა დაქუცმაცებულ ნიგოზს დაუმატებთ, კიევური ნამცხვრის გემოს ნამცხვრებს მიიღებთ. იმედი მაქვს მოგეწონებათ ჩემი რეცეპტი! იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ იგი ინტერნეტში, უბრალოდ მონიშნეთ და გააზიარეთ.

ბოსტნეული – როგორ შევინახოთ რომ არ გაფუჭდეს

0
#post_seo_title

ხილი და ბოსტნეული, მათ  შესანახად რაიმე საერთო სტანდარტი არ არსებობს.

ყველა პროდუქტს ინდივიდუალური მიდგომა ჭირდება. მაგალითად, კიტრის ადგილი მაცივარშია, მაგრამ პომიდვრის პირვანდელი გემო რომ არ დავკარგოთ, უმჯობესია, თუ მას თაროზე მოვათავსებთ. აქ მოცემული მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ, რომ ხილისა და ბოსტნეულის სასარგებლო თვისებები სახლის პირობებში დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნოთ.

ყაბაყის შენახვა მაცივარში შესაძლებელია ერთიდან ორ კვირამდე პერიოდის განმავლობაში. მოათავსეთ ბოსტნეული  ცელოფნის ან ქაღალდის პარკში, გაურეცხავ და მშრალ მდგომარეობაში, ისე რომ პარკს თავი არ მოუკრათ, რათა ჰაერის ცირკულაციის მეშვეობით მოდხეს ყაბაყის სტრუქტურისა და ბუნებრივი თვისებების სიახლის შენარჩუნება.

ბულგარული წიწაკა – უპირველეს ყოვლისა მნიშვნელოვანია რომ ერთმანეთისგან გამოვაცალკევოთ ბოსტნეული და მისი  მოუმწიფებელი ნაყოფი მომწიფებულისგან, რადგან მაცივრის გარეშე შენახვის პირობები განსხვავებულია. მოუმწიფებელი ბულგარული წიწაკის შენახვა უმჯობესია 10-12 გრადუსზე და 90% ტენიანობის პირობებში სარდაფში ან ნებისმიერ გრილ ადგილზე, ხოლო მომწიფებულის 1-2 გრადუსზე 90% ტენიანობით.

სტაფილოს შეძენის შემდეგ რაც შეიძლება მალე მოაშორეთ მომწვანო ზედა ნაწილი რათა არ მოხდეს ტენიანობისა და საკვები ნივთიერებების სტაფილოს ძირითადი ნაწილიდან ამ ნაწილისკენ გადანაცვლება, რამაც შესაძლოა გამოაშროს ბოსტნეული. შეინახეთ მაცივარში გაურეცხავ და გაუთლელ მდგომარეობაში. გამოყენებამდე გარეცხვის შემდეგ თუ სტაფილო დარბილდა.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

 

წყარო

რა არის საკვების სიხარბე – როგორ გავუმკლავდეთ მას

0
#post_seo_title

რა არის საკვების სიხარბე , რა კავშირი აქვს მას ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ ფაქტორებთან და როგორ გავუმკლავდეთ მას

საკვების სიხარბე საკვების მიმართ გადაჭარბებული მოთხოვნილების ან უწყვეტად ჭამის სურვილის მდგომარეობაა. ეს მოვლენა შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც ფიზიკური, ისე ფსიქოლოგიური ფაქტორებით. ამ სტატიაში განვიხილავთ საკვების სიხარბის ძირითადი მიზეზები, შედეგები და ეფექტური მეთოდები, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას.

საკვების სიხარბე – რა იწვევს მას?

სტრესი და ემოციები : სტრესი, სევდა, ან უიმედობა, ხშირად კვებასთან დაკავშირებული პრობლემების ძირითადი გამომწვევი მიზეზებია. ადამიანები ხშირად იყენებენ საკვებს, როგორც კომფორტის წყაროს, რაც იწვევს საკვების სიხარბეს.

სხვა ფაქტორი შეიძლება იყოს შესაბამისი კვების ნაკლებობა: ხშირად, საკვების სიხარბე შეიძლება გამოწვეული იყოს არასაკმარისი ან არაბალანსირებული კვებით. სხეულს სჭირდება ყველა სახის საკვები ნივთიერება, და თუ ეს მოთხოვნილება არ იკმაყოფილებს, ადამიანი შეიძლება უფრო სწრაფად იგრძნოს შიმშილი. და რაოდენობრივად ბევრად მეტი საკვები მიიღოს.

ასევე ერთ ერთი მიზეზია ჯანსაღი ჩვევების არქონა: ჯანსაღი კვების ჩვევების ნაკლებობა, როგორიცაა მცირე პორციებით და მრავალჯერადი კვება, შეიძლება იყოს საკვების სიხარბის გამომწვევი.

საკვების სიხარბის შედეგები

სხეულის მასის ზრდა: საკვების გადაჭარბებული მიღება იწვევს კალორიების მეტობას და სხეულის მასის გაზრდას.

სხვა დაავადებები: სხეულის მასის ზრდამ შესაძლოა გამოიწვიოს გულის დაავადებები, დიაბეტი და არტერიული წნევა.

ფსიქოლოგიური ზიანი: საკვების სიხარბე შეიძლება გახდეს მუდმივი შფოთვის და დეპრესიის წყარო.

როგორ გავუმკლავდეთ საკვების სიხარბეს?

ჯანსაღი კვების ჩვევების განვითარება

პატარა პორციებით და მრავალჯერადი კვება: ეს მეთოდი ეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას არ გადატვირთოს, ხოლო სხეულში საკვები ნივთიერებების თანაბრად მიწოდება ხელს უწყობს შიმშილის შეგრძნების შემცირებას.

სტრესის მართვა

სტრესის კონტროლი და რელაქსაცია: მედიტაცია, იოგა და სხვადასხვა სარელაქსაციო ტექნიკები სასარგებლოა სტრესის შემცირებისთვის, რაც თავის მხრივ ამცირებს საკვების მიმართ მოთხოვნილებას.

საკვების შემცველი ნივთიერებების შერჩევა

ჯანსაღი საკვები ნივთიერებები: ფოთოლიანი მწვანე ბოსტნეული, ცილებით მდიდარი საკვები და ნაყოფიერი პროდუქტი ეფექტურად ამცირებენ შიმშილის შეგრძნებას.

ემოციური მხარდაჭერა

ემოციური და პროფესიული მხარდაჭერა: ფსიქოლოგის ან საკვების თერაპევტის დახმარებით შესაძლებელია გაანალიზდეს საკვების მიმართ დამოკიდებულება და ამით გაუმჯობესდეს ადამიანის საერთო მდგომარეობა.

საკვების სიხარბესთან მასთან ბრძოლა მოითხოვს მოთმინებას და თანმიმდევრულობას. მნიშვნელოვანია სხეულის მოთხოვნილებების გაცნობიერება და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა. თუ გრძნობთ, რომ საკვების კონტროლი გიჭირთ, მიმართეთ სპეციალისტს. ჯანსაღი კვება და ცხოვრების წესის ცვლილება დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ საკვების სიხარბე და მიაღწიოთ საერთო კეთილდღეობას.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

არომატული ღვეზელი – ის, რაც ყველას უყვარს!

0
#post_seo_title

მწვანე ხახვი შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, კალიუმს, კაროტინს, ვიტამინებს C, B და PP. ზოგადად, ეს არის ავიტამინოზის და ინფექციური დაავადებების პროფილაქტიკის შესანიშნავი საშუალება.

სხვათა შორის, არც ისე დიდი ხნის წინ მეცნიერებმა მწვანე ხახვში აღმოაჩინეს ანტიოქსიდანტი, რომელიც  ხელს უშლის კიბოს. მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ადამიანმა წელიწადში დაახლოებით 10 კილოგრამი ხახვი უნდა მიირთვას , როგორც მწვანე, ასევე ბოლქვის სახით.

აქედან გამომდინარე, ჩვენ გირჩევთ, მიიღოთ რეცეპტი, რომელშიც გამოიყენება ეს ძალიან სასარგებლო ბოსტნეული. სცადეთ, არ ინანებთ!

შემადგენლობა

10 კვერცხი

ხორბლის ფქვილი 7 ს/კ.

სოდა 0.3ჩ/კ.

არაჟანი 200 გ

მაიონეზი 1 ს/კ.

მწვანე ხახვი 150 გ

მარილი გემოვნებით.

მომზადება:

ათქვიფეთ კვერცხი და მარილი, დაამატეთ არაჟანი და სურვილისამებრ მაიონეზი.

დაამატეთ სოდა, ფქვილი და მოზილეთ ცომი.

6 ცალი მოხარშული კვერცხი გაფცქვენით და დაჭერით, აურიეთ დაჭრილი მწვანე ხახვი, მოაყარეთ მარილი და აურიეთ ერთმანეთში.

ცხიმწასმულ და ფქვილმოყრილ ფორმაში ჩაასხით ცომის ნახევარი, მოაყარეთ გულსართი და დაასხით დარჩენილი ცომი. გამოაცხეთ 180 გრადუსზე 40 წუთის განმავლობაში.

გამოიღეთ ღუმელიდან და გააციეთ. მიირთვით გემრიელად!

 

ბადექონში გახვეული ხორცის რულეტი

0
#post_seo_title

ბადექონში გახვეული ხორცის რულეტი

მასალა:

ხორცი  1 კგ.,

ხახვი  1 თავი,

ნიორი 2 კბ.,

კვერცხი 10 ცალი,

ბროწეული 1 ცალი ( ან კოწახური 2 ს/კ. )

ბადექონი 1 კგ.,

უცხო სუნელი, ხმელი ქინძი ნახევარ-ნახევარი ჩ/კ.,

მარილი გემოვნებით.

მომზადება

ძროხის ხორცი ხახვთან და ნიორთან ერთად გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, დაუმატეთ უცხო სუნელი, ხმელი ქინძი, ბროწეულის მარცვლები შავი პილპილი და მარილი. ეს მასა გააბრტყელეთ, ზედ მწკრივად დაალაგეთ 10 ცალი მოხარშული კვერცხი და გადაახვიეთ, გარედან კი შემოახვიეთ ბადექონი. მოათავსეთ ტაფაზე, შედგით გაზქურაში და შეწვით საშუალო ცეცხლზე, ჯერ ქვემოდან, შემდეგ ზემოდან.

სტაფილოს სასარგებლო თვისებები

0
1. ჯანმრთელი გული

სტაფილოში შემავალი ბოჭკო და კალიუმი ხელსუწყობს გულის ჯანმრთელობას. კალიუმი ხელსუწყობს არტერიული წნევის ჯანსაღი დონისშენარჩუნებას, ხოლო ბოჭკო ქოლესტერინის დონისშემცირებას.

2. წონის კონტროლი

სტაფილო დაბალკალორიულობით და მაღალიბოჭკოთი ხასიათდება, რაც შესანიშნავი არჩევანიაწონის მართვისთვის. ბოჭკო გიჩენთ სისავსისგრძნობას უფრო დიდხანს და საერთო ჯამშიამცირებს კალორიების მიღებას.

3. ჯანმრთელი თვალები

როგორც ბეტაკაროტინის მნიშვნელოვანი წყარო, სტაფილო ხელს უწყობს მხედველობისგაუმჯობესებას. ბეტაკაროტინი ღვიძლშიგარდაიქმნება A ვიტამინად, შემდეგ კიგარდაიქმნება როდოპსინად.

4. ჯანმრთელი კანი

სტაფილოში შემავალი ანტიოქსიდანტები დავიტამინი A, თავისუფალი რადიკალებისდაზიანებისგან დაცვითა და უჯრედებისრეგენერაციის ხელშეწყობით, ეხმარება კანსჯანმრთელობის შენარჩუმებაში.

5. საჭმლის მომნელებელი სისტემის სიჯანსაღე

სტაფილო მდიდარია საკვები ბოჭკოთი, რაცეხმარება საჭმლის მომნელებელ სისტემას კუჭისრეგულარულ მოქმედებაში და ახდენს კუჭისშეკრულობის პრევენციას. 

6. სისხლში შაქარის შემცველობის დაბალანსება

მიუხედავად იმისა, რომ სტაფილო ტკბილია, აქვსშედარებით დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაციმას ნიშნავს, რომ ის არ იწვევს სისხლში შაქრისდონის მატებას.

7. ვიტამინი A

სტაფილო ცნობილია მაღალი ბეტაკაროტინისშემცველობით, რომელსაც ორგანიზმი გარდაქმნისA ვიტამინად. ეს ვიტამინი გადამწყვეტია ჯანსაღიმხედველობის, კანისა და იმუნური ფუნქციისშესანარჩუნებლად.

 

 

წყარო

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.