ხუთშაბათი, ივლისი 9, 2026
- Advertisement -
Google search engine

მარინადი ღორის ხორცისთვის

0
ღორის ხორცის მარინადი სხვადასხვა ინგრედიენტებით - კეფირი, ღვინო, სანელებლები თეფშზე
ღორის ხორცის მარინადის 10 საუკეთესო რეცეპტი ქართული სამზარეულოსთვის. კეფირისგან დაწყებული თაფლამდე - ყველა ვარიანტი დეტალურად განხილული.

გამომცხვარი ხორცი შესაძლოა სხვადასხვაგვარად მომზადდეს. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაღები, სანელებლები ან ყველი. თუმცა ხორცის მარინადი ყველაზე კარგი ვარიანტია.

მარინადი ხორცისათვის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილია.

ღორის ხორცი სამი სახის მარინადში

კეფირის მარინადი

ინგრდიენტები

  • 0,6 ლ ნატურალური კეფირი

მომზადება

აიღეთ დაახლოებით 1,5 კგ ღორის ხორცი. დაასხით მას ნატურალური კეფირი და შედგით მაცივარში ორი საათით. ეს მარინადი ღორის ხორცს საკმაოდ არბილებს.

როზმარინისა და კვლიავის მარინადი

ინგრედიენტები: 2,5 ლ წყალი, 2 ს. კ. მარილი, ერთი ტოტი როზმარინი, ერთი ტოტი კვლიავი, 2 დაფნის ფოთოლი, 5 ცალი პილპილის მარცვალი, 2 ცალი ხმელი მიხაკი, ნახევარი ჩ. კ. კორიანდრი

მომზადება

წყალი აადუღეთ და დაამატეთ დარჩენილი პროდუქტები. კვლავ წამოადუღეთ. შემდეგ გადმოდგით და გააციეთ ოთახის ტემპერატურამდე. კეფირის მარინადიდან ხორცი როზმარინიან მარინადში გადაიტანეთ. ხორცი არ გარეცხოთ, სედგით ის მაცივარში მთელი ღამით.

ნივრითა და წიწაკა ჩილით

ინგრედიენტები: 2 კბილი ნიორი, 10 გ იმბირი, ერთი ჩ. კ. დაფქული შავი წიწაკა, ერთი ჩ. კ. პაპრიკა, ნახევარი წიწაკა ჩილი, 2-3 ს. კ. ზეითუნის ზეთი

მომზადება

გახეხეთ ნიორი, იმბირი და შეურიეთ ერთმანეთს, დაამატეთ შავი პილპილი და პაპრიკა. ნარევს დაუმატეთ ზეითუნის ზეთი. კარგად აურიეთ და შეაზილეთ ხორცს. დატოვეთ მაგიდაზე ნახევარი საათის განმავლობაში.

გადადით შემდეგ – ცხობის – ეტაპზე. ხორცს შემოახვიეთ ფოლგა, გადაიტანეთ საცხობზე, ჩაასხით მასში ერთი ჭიქა წყალი და გამოაცხეთ 180 გრადუსზე ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ მოაცილეთ ფოლგა და აცხეთ კვლავ 20 წუთით, სანამ ხორცის ქერქი არ გაყავისფრდება. როცა კერძი გაცივდება, თხლად დაჭერით და მიიტანეთ სუფრასთან.

ასეთი სახით გამომცხვარ ხორცს უხდება კარტოფილი ნებისმიერი სახით – პიურე, მოთუშული, შემწვარი, გამომცხვარი. ასევე მოუხდება მსუბუქი ბოსტნეულის სალათა.

გემრიელად მიირთვით და გაუზიარეთ ეს რეცეპტი თქვენს მეგობრებს!

 #drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

თანამედროვე რეცეპტები – მარტივი საუზმე

0
#post_seo_title

თანამედროვე რეცეპტები -ახალი გემოები და მარტივი მომზადება

თანამედროვე რეცეპტები კულინარიაში სწრაფად იკიდებს ფეხს და ახალ გემოებსა და ტენდენციებს ქმნის. დღესდღეობით, სამზარეულოში სიმარტივე და ჯანმრთელობა განსაკუთრებული მნიშვნელობისაა. ამ სტატიაში წარმოგიდგენთ რამდენიმე თანამედროვე რეცეპტს, რომელიც ადვილად მზადდება და გამორჩეული გემოთი გამოირჩევა.

ავოკადოს და კვერცხის ტოსტი

1. ავოკადო გაჭერით, ამოიღეთ რბილობი და ჩაჭერით ჩანგლით.

2. დაამატეთ ლიმონის წვენი, მარილი და წიწაკა.

3. პური გახუხეთ და წაუსვით ავოკადოს მასა.

4. კვერცხები შემწვარი ან მოხარშული ფორმით დადეთ ტოსტზე.

5. მიირთვით როგორც დილის საუზმე ან მსუბუქი სადილი.

 ქოქოსის და ჩიას პუდინგი

1. ქოქოსის რძე აურიეთ ჩიას თესლთან და თაფლთან ერთად.

2. დატოვეთ ნარევი მაცივარში 2-3 საათის განმავლობაში.

3. პუდინგი მზად არის! ჩააცადეთ და ხილით და მიირთვით. ( ძალიან უხდება ჟოლო)

თანამედროვე რეცეპტები გთავაზობენ სიმარტივეს და უნიკალურ გემოს, რომლებიც სწრაფად და მარტივად მზადდება. გამოიყენეთ ეს რეცეპტები თქვენი ყოველდღიური საუზმის გასამდიდრებლად და დააგემოვნეთ ახალი, თანამედროვე გემოები.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

რომელი ფერის ყურძენია უფრო სასარგებლო

0
#post_seo_title

სტატიიდან შეიტყვეთ  რომელი ფერის ყურძენია ყველაზე სასარგებლო

ყურძენი ნატურალური სასარგებლო თვისებებით გამორჩეული ხილია, რომელიც დიდი პოპულარობით სარგებლობს მთელ მსოფლიოში. თუმცა, ზოგი ჯიში განსაკუთრებით გამორჩეულია თავისი სასარგებლო თვისებებით და სწორედ ამაზე გავამახვილებთ ყურადღებას.

წითელი ყურძენი

წითელი ყურძენი შეიცავს დიდი რაოდენობით რეზვერატროლს, რომელიც ანტიოქსიდანტურ თვისებებს ფლობს. ეს ნაერთი იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ამცირებს ანთებებს და ეხმარება ასაკობრივ დაავადებების პრევენციაში. წითელი ყურძენი ასევე მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, რაც ხელს უწყობს იმუნიტეტის გაძლიერებას.

მწვანე ყურძენი

მწვანე ყურძენი გამოირჩევა თავისი დაბალი კალორიულობით და მაღალი შაქრის შემცველობით, რაც იდეალურია დიეტური კვებისთვის. ის ასევე შეიცავს კალიუმს და ვიტამინ C-ს, რომლებიც აუმჯობესებენ გულის მუშაობას და ამცირებენ წნევის რისკს. მწვანე ყურძენი განსაკუთრებით სასარგებლოა კანის სიჯანსაღისთვის, რადგან შეიცავს ნატურალურ ანტიოქსიდანტებს.

შავი ყურძენი

შავი ყურძენი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით, განსაკუთრებით კი ანთოციანინებით, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმის დეტოქსიკაციას და იცავენ უჯრედებს თავისუფალი რადიკალებისგან. შავი ყურძენი ასევე მდიდარია ვიტამინებით A და K, რაც ხელს უწყობს მხედველობის გაუმჯობესებას და ძვლების გამტკიცებას.

ყველა ჯიშის ყურძენი თავისებურად სასარგებლოა,  მათში შემავალი ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები და მინერალები ეხმარებიან ორგანიზმს ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და სხვადასხვა დაავადებების პრევენციაში. ასე რომ, ყოველდღიურად შეგიძლიათ სხვადასხვა ჯიშის ყურძნის მიღება, რათა თქვენი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა გაუმჯობესდეს.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://www.bbc.co.uk/food/recipes

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

როგორ გადავაქციოთ კარტოფილი პიკანტურ კერძად. აიღეთ იდეა ცნობილი შეფ-მზარეულებისგან! სცადეთ გამომცხვარი კარტოფილი ნივრით და სხვაგვარად არც კი იფიქრებთ მის მომზადებას.

0
#post_seo_title

ღუმელში გამომცხვარი ნივრიანი კარტოფილი

კარტოფილის კერძები პოპულარულია მთელ მსოფლიოში. ცნობილი შეფ-მზარეულები მუდმივად გვთავაზობენ ახალ  რეცეპტებს. მაგრამ ჩვენ გვიზიდავს მომზადების სიმარტივე და თან შესანიშნავი გემო. სწორედ ამიტომ ღუმელში გამომცხვარი ნივრიანი კარტოფილი ერთი შეხედვით მოგვეწონება. პატარასაც კი შეუძლია გაუმკლავდეს კერძის მომზადებას და მომზადების დროს გამომცხვარი კარტოფილის სუნი დატრიალდება თქვენს სამზარეულოში.

კარტოფილი ძალიან არომატულია. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლორი ან ხორცის ფარში, მაგრამ პირველ რიგში, საჭიროა მისი შეწვა. ახლობლები შეაფასებენ კარტოფილს მაღალი ქულით და ისევ და ისევ მოითხოვენ დამატებას.

ინგრედიენტები

კარტოფილი 10 ცალი

მაგარი ყველი 150 გ

კარაქი 2-3 ს.კ.

ბეკონი 200 გ

ქამა სოკო 150 გრ

მწვანილი 20 გრ

არაჟანი 200 მლ

ნიორი 5 კბილი

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი გემოვნებით.

მომზადება

კარტოფილი კარგად გარეცხეთ და ადუღეთ მარილიან წყალში. გადაწურეთ და გააციეთ.

წვრილად დაჭერით სოკო და ბეკონი. დაამატეთ არაჟანი, დარბილებული კარაქი, გახეხილი ყველი, დაჭრილი მწვანილი, მარილი, პილპილი დადაფქული ნიორი. აურიეთ კარგად.

კარტოფილი დავჭრათ ნახევრებად. მოათავსეთ ნახევარი კარტოფილები საცხობ ფირფიტაზე და წაუსვით მომზადებული მასა.

გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსამდე. გამოაცხვეთ კარტოფილი 15-20 წუთი სანამ ოქროსფერ- ყავისფერს არ მიიღებს.

ნივრიანი კარტოფილის გარნირი შესანიშნავია ნებისმიერი ხორცის კერძთან ერთად და თქვენ შეგიძლიათ ნებისმიერ მწნილთან ერთადაც მიირთვათ ასეთი კარტოფილი. სცადეთ გამომცხვარი კარტოფილი ნივრით და სხვაგვარად არც კი იფიქრებთ მის მომზადებას.

როგორ შევარჩიოთ იდეალური კედლის ფონი სახლისთვის – ინტერიერის დიზაინერები გვირჩევენ

0

ნიმუშიანი და ფერადი ფონი მუშაობს როგორც საინტერესო დიზაინის ელემენტები, რომლებსაც ძალისხმევის გარეშე შეუძლია შეცვალოს ნებისმიერი სივრცის იერსახე და შეგრძნება. გარდა ამისა, ფონები ინტერიერს მხატვრულ ზღვარს ანიჭებს, კედლების ნაკლოვანებების შენიღბვას, ამავდროულად უზრუნველყოფს სწრაფ, მარტივ და მტვრისგან თავისუფალ მონტაჟს… ინტერიერის კედლებისთვის ფონების არჩევისას გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორები და გააკეთეთ საუკეთესო არჩევანი:

აირჩიეთ სწორი ფერი 👇

გამოიყენეთ ნეიტრალური ტონის ფონი. გაითვალისწინეთ, რომ ღია ფერები ასახავს სინათლეს და ანიჭებს ნათელ და ჰაეროვან იერს, ხოლო მუქი ფერები შთანთქავს სინათლეს და სივრცეს უფრო პატარას ხდის, ვიდრე სინამდვილეშია.

აირჩიეთ დიზაინის სტილი

ფონები ხელმისაწვდომია გრაფიკული ნიმუშებით, მეტალის მოპირკეთებით, ყვავილოვანი და ბოტანიკური პრინტებით და ა.შ.
— თქვენ შეგიძლიათ მდიდრული იერსახის მიცემა ინტერიერისთვის მაღალი პრიალა მეტალის ფონებით.

– თამამი გეომეტრიული და აბსტრაქტული ნიმუშები შესანიშნავია თანამედროვე დეკორისთვის.

– შაბლონიანი ფონები ინტერიერს არაფორმალურ იერს ანიჭებს. შეეცადეთ შეესაბამოს ის ოთახის დეკორსა და ფარდაგების დიზაინს.

– გამოიყენეთ უბრალო ფონები დახვეწილი დეკორაციისთვის.

— ბოტანიკური ანაბეჭდებით შეგიძლიათ თქვენი სახლი გადააქციოთ “ტროპიკულ თავშესაფრად”

წყარო

 

მარტივი და გემრიელი ფუნთუშის რეცეპტი

0
#post_seo_title

სწრაფად მოსამზადებელი ფუნთუშა ჩაისთვის
მარტივი და გემრიელი ფუნთუშის რეცეპტი

ინგრედიენტები:

თბილი რძე – 250 მლ
საფუარი – 1 სკ
ზეთი – 6 სკ
კვერცხი – 1 ცალი
მარილი – 1/4 ჩკ
შაქარი – 1 ჭიქა
ქიშმიში – 1 ჭიქა
ვანილი – 1 შეკვრა
ფქვილი – 500 გრ

მომზადების წესები:

1. თბილ რძეში გახსენით საფუარი, შაქარი და მარილი. გააჩერეთ 10 წუთი. ჩაამატეთ კვერცხი, ზეთი, ქიშმიში, ვანილი და 500 გრ ფქვილი. მოზილეთ კარგად, გააკეთეთ ცომისგან ბურთი, დააფარეთ ცელოფნის პარკი და დადგით ასაფუებლად.

2. ცომის ნახევარი გააბრტყელეთ საცხობ ფორმაში, ნახევრისგან კი გააკეთეთ გრძელი ზოლები, რომლებსაც ლამაზად გადააჯვარედინებთ გაბრტყელებულ ცომზე. კვლავ დაელოდეთ აფუებას, დაახლოებით 30 წთ, მოუსვით რძეში ათქვეფილი კვერცხის გული და გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში.

ქინძი -დავის გამომწვევი სანელებელი მსოფლიოში

0
#post_seo_title

რატომ არის ქინძი ყველაზე დავის გამომწვევი სანელებელი მსოფლიოში?

 

ქინძი ერთ-ერთი ყველაზე საკამათო სანელებელია კულინარიულ სამყაროში. ზოგისთვის ის კერძებს განსაკუთრებულ არომატს სძენს, სხვებისთვის კი მის გემოსთან შეგუება თითქმის შეუძლებელია. ამ სტატიაში გავიგებთ, რატომ იწვევს ქინძი ასე ძლიერ ემოციებს და დავებს.

ქინძის გენეტიკური მიზეზები

ბევრი ადამიანი ქინძის გემოს საპნის გემოსთან აკავშირებს. ეს მოვლენაა გენეტიკური საფუძვლების შედეგია. მეცნიერების თანახმად, გარკვეული გენები განსაზღვრავენ, როგორ აღიქვამს ჩვენი გემო და სუნი ქინძს. ადამიანები, რომელთაც OR6A2 გენი აქვთ, ქინძში საპნის გემოს გრძნობენ.

ქინძის არომატის ქიმია

ქინძი შეიცავს ალდეჰიდებს – ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც სუნის და გემოს ქმნიან. ზოგიერთი ალდეჰიდი მსგავსია იმ ნაერთებისა, რომლებიც საპნებში გვხვდება, რაც განმარტავს, რატომაა მისი არომატი ბევრისთვის არასასიამოვნო.

კულტურული მნიშვნელობა

ქინძი სხვადასხვა კულტურაში სხვადასხვა დანიშნულებით გამოიყენება. აზიის, მექსიკის და ახლო აღმოსავლეთის სამზარეულოებში ის განსაკუთრებით პოპულარულია. თუმცა, დასავლურ ქვეყნებში ქინძის მიმართ განწყობა ხშირად ნეგატიურია, რაც კულინარიული ტრადიციების განსხვავებებს ასახავს.

როგორ გავხადოთ ქინძი უფრო მისაღები?

1. დროთა განმავლობაში შეგუება: ახალი არომატების მიღებას დრო სჭირდება. ქინძი შეგიძლიათ მცირე რაოდენობით სცადოთ.

2. დაჭრის მეთოდი: ქინძის წვრილად დაჭრა ხელს უწყობს მის არომატის გაძლიერებას, თუმცა მსხვილად დაჭრილი უფრო რბილია.

3. შეცვალეთ სხვა მწვანილით: თუ ქინძი მაინც არ მოგწონთ, ჩაანაცვლეთ ოხრახუშით ან ქინძის მარცვლებით, რომ გემო რბილი გახდეს.

ქინძის სარგებელი

მიუხედავად იმისა, რომ ქინძი დავას იწვევს, მისი სამედიცინო სარგებელი შეუფასებელია. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებს ანთებას.

დასკვნა

ქინძი ერთ-ერთი უნიკალური სანელებელია, რომელიც ადამიანის გემოვნების გენეტიკურ, ქიმიურ და კულტურულ ფაქტორებზე დიდ გავლენას ახდენს. მიუხედავად იმისა, გიყვართ თუ ვერ იტანთ, ქინძი კულინარიული სამყაროს განუყოფელი ნაწილია.

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

ქართული სამზარეულოს მშვენება

0
#post_seo_title

ქართული სამზარეულოს მშვენება – ტრადიციები და კულტურა

ქართული სამზარეულოს მშვენება მისი საუკუნოვანი კერძები და ტრადიციებია.  მისი ძირითადი მახასიათებლები ავსებს და ამრავალფეროვნებს ჩვენს ყოველდღიურობას, ამიტომ ქართული სამზარეულო ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე მდიდარ და მრავალფეროვან სამზარეულოდ.

ტრადიციული კერძები

ქართველებისთვის კერძი არ არის უბრალოდ საკვები. ეს არის კულტურა, ისტორია და ტრადიციები, რომლებიც თაობიდან თაობას გადაეცემა. ხაჭაპური, შქმერული და ხინკალი- ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია იმ მდიდარი ჩამონათვალისა, რომელსაც ქართული სამზარეულო გვთავაზობს. თითოეული კერძი გამორჩეულია თავისი ინგრედიენტებითა და მომზადების ტექნიკით.

ქართული ღვინო

ღვინო ქართულ სამზარეულოში უმნიშვნელოვანეს როლს თამაშობს. საქართველო ითვლება ღვინის სამშობლოდ და მის წარმოებას აქვს უძველესი ისტორია. ქართული ღვინო გამოირჩევა თავისი უნიკალური არომატითა და გემოთი, რაც მას მსოფლიო ღვინის ბაზარზე გამოარჩევს. საფერავი, რქაწითელი, ქინძმარაული და მუკუზანი – ეს სახელები ღვინის მოყვარულთათვის კარგად ცნობილია.

ნაციონალური სუფრა – ქართული სამზარეულოს მშვენება 

ქართული სუფრა – ეს არ არის მხოლოდ საჭმელი და სასმელი. ეს არის ტრადიციული წესი, რომლის დროსაც ოჯახი და მეგობრები ერთად იკრიბებიან. სუფრაზე მთავარია თამადა – ადამიანი, რომელიც მართავს სადღეგრძელოებს და სუფრის ატმოსფეროს ქმნის. ეს ტრადიცია ქმნის სტუმართმოყვარეობას და ერთგულებას მეგობრებისა და ოჯახის მიმართ.

ქართული სამზარეულო განსაკუთრებით მყარად დგას ბუნებრივ პროდუქტებზე. საქართველოში ყოველ რეგიონს აქვს თავისი უნიკალური პროდუქტი და რეცეპტი. სწორედ ამიტომ, ქართული კერძები განსაკუთრებით ნატურალური და გემრიელია.

ქართული სამზარეულო – ეს არის მემკვიდრეობა, რომელსაც თითოეული ქართველის გულში აქვს ადგილი. მისი მრავალფეროვნება, ბუნებრივი პროდუქტები და უძველესი ტრადიციები ხდის ქართულ სამზარეულოს განსაკუთრებულს და ფასეულს.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ასეთი “ტირამისუ” ჩემი საყვარელი დესერტია დიეტის დროს. უკვე აღარ მიწევს დესერტზე უარის თქმა და ეს კარგ განწყობასაც მინარჩუნებს.

0
#post_seo_title

ხაჭოს და მარწყვის დესერტი

ტკბილეულის მოყვარულთა გასაბედნიერებლად იტალიელმა კონდიტერებმა შექმნეს უგემრიელესი დესერტი “ტირამისუ”, რომელიც აერთიანებს ყველ მასკარპონეს, ბისკვიტის ნამცხვარს, შოკოლადს და ყავას. ეს ინგრედიენტები გადაიქცევა სწორედ საუცხოო დელიკატესად. იტალიაში ამ პროდუქტების მოძებნა იოლია, მაგრამ ჩვენ გვიწევს ძებნა და არც იაფი არ არის.

ამიტომ, ჩვენ გადავწყვიტეთ გაგიზიაროთ რეცეპტი ჩვენთვის უფრო ნაცნობი ინგრედიენტებით და რადგან ქალბატონები ყოველთვის ცდილობენ დაიცვან ფიგურა, გადავწყვიტეთ დესერტი ასევე იყოს დიეტური. ის სწრაფად მზადდება და ძალიან სწრაფადვე იჭმევა, ამიტომ ჩვენ გირჩევთ გააკეთოთ ორი დესერტი ერთდროულად.

შემადგენლობა

მარწყვი 200 გრ

რძე 80 მლ

ხაჭო 300 გრ

მუქი შოკოლადი 50 გ

ყავა 2 ს/კ.

ბანანი 2 ც.

მომზადება

გაფცქვენით ბანანი, მარწყვი გაარჩიეთ და გარეცხეთ. დაჭერით ხილი ნაჭრებად.

ხაჭო დააბლენდერეთ კრემის კონსისტენციამდე. დაამატეთ რძე და 2 ს/კ. ყავა.

აიღეთ დესერტისთვის განკუთვნილი ფორმა. ბანანის მესამედი დაალაგეთ ფსკერზე. შემდეგ ზემოდან დააწყვეთ მარწყვის ნაჭრები, მოაყარეთ გახეხილი შოკოლადი, ბოლოს დაასხით ხაჭოს მასის მესამედი.

ასე გაიმეორეთ კიდევ ორჯერ, ბოლო ფენა უნდა იყოს ხაჭოს მასის.

ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი შოკოლადი და მორთეთ რამოდენიმე მარწყვით.

დესერტი გააციეთ მაცივარში. რაც უფრო დიდხანს ამყოფებთ მაცივარში, უფრო გემრიელი გამოვა.

творожный десерт с клубникой фото

დიეტის დროს კარგი საშუალებაა გაინებივროთ თავი დესერტით. ის ნამდვილად არ ვნებს ფიგურას და დეპრესიასაც ადვილად გაუმკლავდებით.

მთელ ოჯახს უყვარს საუზმეზე. ბავშვები -ჯემით, მე და ჩემი ქმარი კი არაჟნით ვჭამთ.

0
#post_seo_title

რეცეპტი ზარმაცა პელმენებისთვის მანანის ბურღულით

ეს არის ის, რაც ნამდვილად გვახსენებს ბავშვობას, ასე რომ, ეს არის მანანი. თითოეული ჩვენგანი ვჭამდით, მოგვწონდა თუ არა. ბევრი, მის ხსენებისას, იკრავს შუბლს, ახსოვს ფაფა კორძებით. მაგრამ ამის გარდა კიდევ ბევრი კერძია, რომელსაც შეუძლია საბავშვო ბაღის სტერეოტიპის განადგურება. ეს შეიძლება უსაფრთხოდ მივაკუთვნოთ რეცეპტს ზარმაცა პელმენის მანანით.

ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციები  პელმენის დასამზადებლად

ეს კერძი მაშინ გამახსენდა, როცა ჩემმა შვილებმა კატეგორიული უარი თქვეს მანისა და ხაჭოს ჭამაზე. ოდესღაც ბავშვობაში ბებიაჩემმა ზარმაცი პელმენი მომიმზადა ბურღულით. მან, ასე ვთქვათ, მოახერხა ჯანსაღის შერწყმა სიამოვნებასთან, რადგან მე მათ ორი ყბით ვჭამდი, ვერც კი მივხვდი, რომ საძულველი მარცვლეული იყო. ბებიამ მითხრა რეცეპტი. ვარენიკი ძალიან მარტივი და სწრაფი მოსამზადებელი აღმოჩნდა. შედეგმაც არ დააყოვნა – ბავშვებს ძალიან მოეწონათ კერძი. მეც სიამოვნებით ვჭამდი, არ მეშინია გასუქების, რადგან ეს პელმენი დიეტურია.

ინგრედიენტები

500 გრ ხაჭო

6 ს.კ. მანი

1-2 კვერცხი

შაქარი გემოვნებით

10 გ ვანილის შაქარი

25 გრ კარაქი

მომზადება

შეგიძლიათ ხაჭო აიღოთ ნებისმიერი რაოდენობის ცხიმის შემცველობით, რომელიც მოგწონთ. თუ ის  ტენიანია, მაშინ ჯობია გაწუროთ.

ამის შემდეგ ხაჭო ჩადეთ საკმაოდ ღრმა თასში. მას დაუმატეთ მანი, კვერცხი, შაქარი და ვანილინი. აურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე და 10-15 წუთის განმავლობაში დადეთ ცომი.

შემდეგ მზა ცომი დადეთ ბრტყელ თეფშზე და თანაბრად გაანაწილეთ მასზე. სისქე უნდა იყოს 2 სანტიმეტრამდე.

წყალი ადუღებამდე დადგით გაზქურაზე.  აიღეთ ჩვეულებრივი სუფრის კოვზი ან ჩანგალი. გამოაცალეთ ცომს პატარა ნაჭრები და ჩაყარეთ მდუღარე წყალში.

მოხარშეთ ზარმაცი  პელმენი კიდევ 2 წუთის განმავლობაში მას შემდეგ, რაც ტაფაში წყალი კვლავ ადუღდება. შემდეგ ფრთხილად ამოიღეთ ისინი კოვზით. სუფრასთან მიტანის წინ აუცილებლად წაუსვით კარაქი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კერძი ერთმანეთს მიეკვრება.

ძალიან მარტივია პელმენების მომზადება ამ რეცეპტით, რომელიც მოეწონება ბავშვებს და მოზარდებს. ეს კერძი საკმაოდ ნოყიერია, ამიტომ საუზმისთვისაც გამოდგება. თუ პელმენებს დაუმატებთ იოგურტს ან მურაბას, მიიღებთ შესანიშნავ ყოველდღიურ დესერტს. ვისაც არ უყვარს ტკბილეული, შეუძლია უსაფრთხოდ შეცვალოს შაქარი რეცეპტში მარილით და მიირთვას პელმენი არაჟნით ან ნივრის სოუსით. გემრიელად მიირთვით!

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.