ოთხშაბათი, იანვარი 14, 2026
- Advertisement -spot_img

მოჭიქული ყველეული შედედებული რძით

0
#post_seo_title

ყველასთვის ნაცნობი ტკბილეული, რომელიც ბავშვობის გემოსთან ასოცირდება, თანამედროვე კვების დისკურსში სულ უფრო ხშირად განიხილება ნატურალურ ალტერნატივებთან მიმართებით. მზა დესერტების ინდუსტრიული წარმოება დაკავშირებულია სტაბილიზატორების, კონსერვანტებისა და ტექნოლოგიური დანამატების გამოყენებასთან, რაც არაერთი კვლევის საგანი გამხდარა [1]. ამ კონტექსტში, სახლში დამზადებული ტკბილეულის თემა იძენს მნიშვნელობას როგორც კვებითი შემადგენლობის კონტროლის, ისე ტრადიციული გემოს შენარჩუნების კუთხით.

საკითხის მოკლე აღწერა

ხაჭოზე დაფუძნებული შოკოლადის დესერტი წარმოადგენს ტკბილეულის იმ ტიპს, რომელიც აერთიანებს რძის პროდუქტს და კაკაოს შემცველ ინგრედიენტს. მისი პოპულარობა უკავშირდება როგორც ბავშვობის ნოსტალგიურ გამოცდილებას, ისე თანამედროვე ინტერესს ნაკლებად დამუშავებული პროდუქტებისადმი. გადამოწმებადი ფაქტია, რომ ხაჭო შეიცავს ცილებსა და კალციუმს, ხოლო შოკოლადი კაკაოს ბიოაქტიურ ნაერთებს [2]. ამგვარი დესერტის აღწერა მნიშვნელოვანია კვების კულტურისა და მომხმარებლის არჩევანის გასაანალიზებლად.
კონტექსტი და ფონი
რძის პროდუქტებზე დაფუძნებულ ტკბილეულს საქართველოში ისტორიული საფუძველი აქვს. ტრადიციულ სამზარეულოში ხაჭო გამოიყენებოდა როგორც ტკბილ, ისე მარილიან კერძებში, რაც ასახულია რეგიონულ პრაქტიკებში, მათ შორის სოფლის მეურნეობის კონტექსტში აღწერილ მაგალითებში, რომლებიც განიხილება SheniSofeli.ge-ზე. ინდუსტრიული დესერტების გავრცელებამ მეოცე საუკუნეში შეცვალა მოხმარების მოდელი და გაზარდა მზა პროდუქციის წილი ბაზარზე [3]. ამ პროცესის პარალელურად გაჩნდა ინტერესი სახლის პირობებში დამზადებული ალტერნატივების მიმართ, რასაც ადასტურებს კვების თემატიკის ანალიზი SheniAmbebi.ge-ის მასალებში.

დეტალები და მტკიცებულებები

ხაჭო, როგორც რძის პროდუქტი, საშუალოდ შეიცავს 11–18 პროცენტ ცილას და მნიშვნელოვან რაოდენობას კალციუმს, რაც მითითებულია ევროპის სურსათის უვნებლობის ორგანოს მონაცემებში [2]. შოკოლადის შემთხვევაში, კაკაოს შემცველობა განსაზღვრავს ფლავონოიდების დონეს, რომლებიც კვლევებში დაკავშირებულია ანტიოქსიდანტურ აქტივობასთან [4]. შედედებული რძე წარმოადგენს რძის კონცენტრირებულ ფორმას, რომლის ენერგეტიკული ღირებულება მაღალია შაქრის შემცველობის გამო [5]. ამ ინგრედიენტების კომბინაცია ქმნის დესერტს, რომლის კვებითი პროფილი განსხვავდება ინდუსტრიულ ანალოგებთან შედარებით, სადაც ხშირად გამოიყენება ჰიდროგენიზებული ცხიმები და სინთეზური არომატიზატორები [1].
ფორმატზე დამოკიდებული სექცია
აღწერილი დესერტის შემადგენლობა მოიცავს შავ შოკოლადს, მოხარშულ შედედებულ რძეს, შაქრის პუდრას, კარაქსა და ხაჭოს. ტექნოლოგიური პროცესი ეფუძნება კარაქის დნობას და ხაჭოსთან ერთგვაროვანი მასის მიღებას მექანიკური ათქვიფვის გზით. შოკოლადის მასა მიიღება წყლის აბაზანაზე დნობის შედეგად, რაც უზრუნველყოფს ტექსტურის შენარჩუნებას. ფორმაში შოკოლადის ფენების ეტაპობრივი დაფარვა და გაგრილება ქმნის გარსს, რომლის შიგნით განთავსებულია ხაჭოსა და შედედებული რძის შრეები. ალტერნატიული შიგთავსის სახით პრაქტიკაში გვხვდება ხილის მურაბა, არაქისის კარაქი ან რძის კარამელის მასა, რაც ასახავს გემოვნურ მრავალფეროვნებას. მსგავსი აღწერითი მიდგომა შეესაბამება კვების კულტურის განხილვას, როგორც ეს წარმოდგენილია SheniSupra.ge-ის მასალებში, მაგალითად ტრადიციული დესერტების მიმოხილვაში https://www.shenisupra.ge.

მომხმარებელზე და ინდუსტრიაზე გავლენა

სახლში დამზადებული დესერტების მიმართ ინტერესი გავლენას ახდენს როგორც მომხმარებლის ქცევაზე, ისე მცირე წარმოების სეგმენტზე. მომხმარებლები ხშირად აფასებენ ინგრედიენტების გამჭვირვალობას, რაც კვების ინფორმირებულ არჩევანთან არის დაკავშირებული [6]. ინდუსტრიული სექტორისთვის ეს ტენდენცია ნიშნავს მოთხოვნის ცვლილებას და ნატურალური ხაზების განვითარებას, რასაც განიხილავს  ბაზრის ანალიზში. ამავე დროს, კვების უსაფრთხოების საკითხები, მათ შორის რძის პროდუქტების შენახვა და დამუშავება, რჩება რეგულირების საგნად, როგორც აღნიშნულია PublicHealth.ge-ზე გამოქვეყნებულ დოკუმენტებში.

საერთაშორისო პარალელები

საერთაშორისო პრაქტიკაში ხაჭოსა და შოკოლადის კომბინაციაზე დაფუძნებული დესერტები ცნობილია აღმოსავლეთ ევროპის ქვეყნებში. მაგალითად, გერმანიასა და პოლონეთში გავრცელებულია ხაჭოს შოკოლადის გარსით დაფარული ტკბილეული, რომლის კვებითი ანალიზი წარმოდგენილია ევროპის კვების კვლევებში [4]. ამ ქვეყნებში წარმოების სტანდარტები მკაცრად რეგულირდება, რაც აისახება ინგრედიენტების ჩამონათვალზე და ეტიკეტირებაზე [7]. მსგავსი გამოცდილება ხშირად განიხილება შედარებით კონტექსტში SheniMedicina.ge-ის ანალიტიკურ მასალებში.

საქართველოს კონტექსტი

საქართველოში ხაჭოს წარმოება ძირითადად ადგილობრივ ფერმერულ მეურნეობებს უკავშირდება, რაც ქმნის ნედლეულის ხელმისაწვდომობას. დესერტების სახლის პირობებში დამზადების თემა რეგულარულად ჩნდება კვების მედიის სივრცეში და განიხილება როგორც ტრადიციისა და თანამედროვე მოთხოვნების გადაკვეთა. ამ საკითხზე ნეიტრალური ინფორმაცია ხელმისაწვდომია SheniSupra.ge-ის პლატფორმაზე, მათ შორის რძის პროდუქტების თემატურ მიმოხილვაში https://www.shenisupra.ge. დამატებით, მომხმარებელთა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ასპექტები განიხილება SheniEkimi.ge-სა და Pacienti.ge-ზე გამოქვეყნებულ მასალებში.

შეჯამება

ხაჭოზე დაფუძნებული შოკოლადის დესერტი წარმოადგენს მაგალითს, თუ როგორ ერწყმის ტრადიციული ინგრედიენტები თანამედროვე კვების ინტერესებს. მისი აღწერა კვების კულტურის, ინდუსტრიული პრაქტიკისა და მომხმარებლის ქცევის კონტექსტში აჩვენებს, რომ მსგავსი პროდუქტები განიხილება არა მხოლოდ გემოვნური, არამედ სოციალურ-ეკონომიკური კუთხითაც. კვლევებზე დაფუძნებული მონაცემები და საერთაშორისო პარალელები ხაზს უსვამს თემის აქტუალობას, ხოლო საქართველოს კონტექსტი აჩვენებს ადგილობრივი წარმოებისა და მოხმარების თავისებურებებს.

წყაროები

World Health Organization. Food additives and health. Available from: https://www.who.int
European Food Safety Authority. Nutritional composition of dairy products. Available from: https://www.efsa.europa.eu
Food and Agriculture Organization of the United Nations. Dairy market review. Available from: https://www.fao.org
European Journal of Nutrition. Cocoa flavonoids and health outcomes. Available from: https://link.springer.com
United States Department of Agriculture. Condensed milk nutritional data. Available from: https://www.usda.gov
Organisation for Economic Co-operation and Development. Consumer food choices and transparency. Available from: https://www.oecd.org
European Commission. Food labeling regulations. Available from: https://food.ec.europa.eu

,,Food ბლოგერობა ბევრმა დამცირებამ დამაწყებინა… კულინარია ახლა ჩემი ჰაერია!” – ექსკლუზიური ინტერვიუ Donna Emigrata/ქალ ემიგრანტთან

0

სოციალურ ქსელებში პოპულარული Food ბლოგერი Donna Emigrata/ქალი ემიგრანტი, ნინო მიქაძე ,,შენი სუფრას” მკითხველს თავის ისტორიას, კულინარიისადმი სიყვარულსა და ემიგრაციის სირთულეებს უაზიარებს:

–  გვიამბეთ, რამდენი ხანია, რაც კულინარიულ სფეროში ხართ და რატომ გადაგაწყვეტინათ Food ბლოგერობა?

– პროფესიით  ექთანი ვარ. ეს სფერო ბავშვობიდან მიყვარს. ჩემი ძმა პროფესიონალი შეფ მზარეულია. ოჯახში, სადაც გავთხოვდი, თითქმის მთელი სანათესაო ამ სფეროთი იყო დაკავებული. Food ბლოგერობა ბევრმა დამცირებამ  დამაწყებინა. ემიგრანტი ვარ და ახალ ჩამოსულმა, როგორც ყველამ, ენა არ ვიცოდი. მახსოვს სამხრეთ იტალიაში ვმუშაობდი, ქალბატონმა თევზის საყიდლად გამაგზავნა და მითხრა “Spigola “(თევზის სახეოობა) მიყიდეო. მე რატომღაც  გავიგონე  “piccola”, რაც ,,პატარას” ნიშნავს და ჩავთვალე, რომ პატარა თევზი უნდა მეყიდა. ახლა ამას რომ გიყვებით, ყველაფერი მიახლდება. მახსოვს ჩემმა ნაყიდმა თევზმა როგორ ამიწვა  ზურგი და როგორ მოისროლა ქალბატონმა სანაგვეში, როგორ თუ ვაკადრე და პატარა  თევზის სახეობა ვუყიდე! ის დღე და ის დღე, ხელიდან სარეკლამო ჟურნალი არ გამიშვია. ჩემს ორ საათს (დასვენების საათი) ინგრედიენტების სწავლაში ვიყენებდი. სწორედ ეს იყო მიზეზი ჩემი გვერდისა და ჯგუფების გახსნის –  ის, რომ არ მინდოდა ახლად ჩამოსულებს ჩემი გზა  გაევლოთ.

– როგორც ახსენეთ ემიგრანტი ხართ, ამჟამად რომელ ქვეყანაში ცხოვრობთ და რა რჩევებს მისცემთ ახალჩამოსულ ემიგრანტებს?

– იტალია, მანტუა … ახალჩამოსულ  ემიგრანტებს ვურჩევდი, რომ არ დაკარგონ  არც ერთი წუთი, რადგან დაკარგულ დროს ვერასდროს დაიბრუნებენ. ყოველდღე ისწავლონ 10 სიტყვა, რადგან ენის ცოდნა ჩვენ გვიცავს. ოჯახში, სადაც იმუშავებენ, თუკი საშუალება ექნებათ, რაიმეს მომზადების, არ დაიზარონ და გააცნონ ჩვენი ქვეყნის სამზარეულოს კულტურა. არასდროს მითქვამს, რომ თუ არ გადამიხადეს, მე ამას არ გავაკეთებ. ბევრჯერ მომიქსოვია, მომიქარგავს კიდეც უანგაროდ, ამით ოჯახთან  სიშორეს და მონატრებას ვკლავდი, მათ კი ვუმტკიცებდი ვინ ვიყავი და საიდან  მოვდიოდი. მართალია, ზოგი ვერ დაინახავს, მაგრამ გამოჩნდებიან  ისეთი ადამიანებიც, რომლებიც შეგიყვარებენ და გვერდში დაგიდგებიან.

რთულია თუ არა თქვენი ეს საქმიანობა და ახლა რა წინაღობები გხვდებათ?

– თითქმის 14 წელი გავიდა და დღემდე ვერ შევეგუე უცხო მხარეში ყოფნას. მე ოჯახში ვმუშაობ, პარალელურად დღის სამსახურები მაქვს შეთავსებული. რთულია კი, ძალიან რთულია! რომ გგონია, გაიცანი ეს ქვეყანა, მისი კულტურით, ზოგჯერ მაინც ძალიან დიდ წინააღმდეგობას აწყდები. მიუხედავად ამისა, როდესაც საქართველოში დავბრუნდები, მე ამ ქვეყანას მადლობას გადავუხდი, რათა მიმიღო გაჭირვების ჟამს, წავიღებ იმას, რაც მომწონს და ვიცი საქართველოში გამომადგება.

– თქვენი ბლოგისთვის რა წინაღობები გხვდებათ? რამდენად გაქვთ დრო?

– წინაღობები? – დრო არ მაქვს. მაქსიმალურად ვიხარჯები, რათა  დაწყებული საქმე სისრულეში მოვიყვანო, რომელიც საქართველოში მელოდება და მალე დავბრუნდე . ყოველი წუთი გათვლილი მაქვს და ჩემს ბლოგსაც ხელს არ ვაკლებ. ზოგჯერ რეცეპტი  ღამის ორ საათზე დამიპოსტავს. კომენტარებს ვკითხულობ, ვპასუხობ. მათი თბილი სიტყვები სიხარულით მავსებს და სტიმულს მაძლევს, რომ მეტი და მეტი რეცეპტიო მოვიძიო  და გავახარო ისინი. კულინარია ჩემი ჰაერია, უამისოდ  სუნთქვა არ შემიძლია. დაღლილმა, აი, ფეხზე რომ ვერ ვდგები, შემიძლია ავდგე იმ წამს, რაღაც ტკბილი ან კერძი მოვამზადო და დაღლილობაც მეხსნება.

აი, ეს მინდა გაგიზიაროთ, ერთ-ერთი  ახალგაზრდა გოგონა facebook-ით გავიცანი. უკვე კარგა ხანია, რაც ვიცნობ, ხშირი მიმოწერა გვაქვს. ახლახან რჩევა მთხოვა, როგორ შეიძლება ამ შეტყობინებამ არ გაგახაროს, როდესაც ხედავ – ადამიანი ბედნიერია – “მინდა გაგახაროთ დღეს ამიყვანეს სამუშაოზე…თქვენი დამსახურებაა, რადგან ყველაფერს ვითვალისწინებდი, რასაც მეუბნებოდით. სისუფთავე და წესრიგი – ეს აღნიშნეს უპირველესად. მადლობით არ შემოვიფარგლები მხოლოდ, უფალმა გაგახაროთ და გაგაძლიეროთ.. მიყვარხართ….”

– რას ეტყოდით თქვენს გამომწერებს? თქვენი გამოცდილებიდან გამომდინარე, როგორ მიაღწიონ წარმატებას?

– ვეტყოდი, რომ ვიყოთ საკუთარ თავში დარწმუნებული, ყველაფერს შევხედოთ პოზიტიურად. დავისახოთ მიზანი და ვიფიქროთ, თუ როგორ განვახორციელოთ ის. არასდროს შევუშინდეთ წინააღმდეგობებს და მერწმუნეთ ის, რაც გულით გვინდა ნამდვილად აგვისრულდება. იხარეთ სხვისი ბედნიერებით, თუ გინდათ რომ  თქვენ ორმაგად დაგიბრუნდეთ და გაგხადოთ წარმატებული.

– საინტერესოა, დამწყებ Food ბლოგერებს რას ურჩევდით?

– როდესაც ბლოგერობას ვიწყებთ, ბევრი რამ არის გასათვალისწინებელი, რადგან მას თავისი მინუსები და პლუსები  აქვს. ის ჩვენი ონლაინ დღიურია. აუდიტორიასთან უნდა ვიყოთ გულწრფელები. არასდროს შესთავაზოთ ცრუ რეცეპტები, ისინი ხომ ჩვენ გვენდობიან. კორექტულად ვუპასუხოთ მათ დასმულ შეკითხვებს, არ დავიზაროთ ინგრედიენტების ფოტოებით შეთავაზება. არასდროს ავყვეთ პოსტზე დასმულ პროვაკაციულ და აგრესიულ შეკითხვებს, პირიქით – მოვუყვანოთ მაგალითები და დავარწმუნოთ, რომ მათი მოსაზრება მცდარი იყო და ყველაზე მთავარი – ყოველი დილა დავიწყოთ პოზიტიურად.

ქალბატონო ნინო, გითმობთ თავისუფალ სივრცეს და შეგიძლიათ, თქვათ თქვენი სათქმელი!

– როგორც იცით, ჩემი გვერდის გარდა მაქვს ორი ჯგუფი la dolce vita – ტკბილი ცხოვრება. ამ ჯგუფის გახსნის მიზეზი იყო, ის რომ თავი მოეყარათ უცხო ქვეყანაში მიმოფანტულ, ქართველ მოყვარულ კულინარებს. ამით ისინი გაგვაცნობდნენ იმ ქვეყნის სამზარეულოსა და კულტურას, სადაც ისინი იმყოფებიან, ასევე საქართველოდან რეცეპტებსა და მათ მომზადებულებს კერძებს გვიზიარებენ არაჩვეულებრივი, ხელმარჯვე ქალბატონები, რისთვისაც უღრმესი მადლობა მინდა გადავუხადო. დაბოლოს, როგორც ამბობენ გემრიელ ლუკმას ბოლოს ინახავენო, ჯგუფის ასეთ გაზრდას, თითოეულ კომენტარზე პასუხის გაცემას, რჩევა-დარიგების მიცემას მე მარტო ვერ მოვერეოდი, რომ არ მყავდეს ძლიერი ადმინისტრაცია. დღეს თუ ჯგუფი ძლიერია, სწორედ მათი დამსახურებაა. ძალიან, ძალიან მიყვარხართ, ჩემო ქალბატონებო და მადლობა ყველაფრისთვის!

ავტორი: ანი დავიდიანი

„სწრაფად ვრცელდება – ბავშვებს და 70 წელს გადაცილებულ ადამიანებს ებრძვის“

0

საერთაშორისო აკრედიტაციის ორგანიზაციას „აკრედიტაცია კანადას“ საქართველოში  საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ექსპერტი, ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის კონსულტანტი, ექიმი, აკრედიტაცია კანადას წარმომადგენელი საქართველოში გიორგი ფხაკაძე JN.1-ის მსოფლიოში საგანგაშოდ სწრაფ გავრცელებაზე საუბრობს:

„უელსში, 48-ე კვირაა, კოვიდის ერთ-ერთი ახალი ვარიანტის  JN.1-ის ზრდაა. ეს ძირითადად კლინიკურად მართული საავადმყოფოს გამოკვლევებიდანაა.
 ძირითადად, ბავშვებს და 70 წელს გადაცილებულ ადამიანებს ებრძვის და ძალიან გადამდებია.
ესპანეთში – პამპლონას საავადმყოფოს (Universitario de Navarra) გადაუდებელი დახმარების განყოფილებას დეკემბრის თვეში დღეში საშუალოდ 560-მა ადამიანმა მიმართა.

JN.1 კოვიდ-19-ის ახალი ვარიანტია, რომლის გავრცელებაზეც აქტიურად წერს ამერიკული მედია.

ტაილანდი – ახალი წლის შემდეგ Covid-19-ის შემთხვევების რიცხვი იზრდება მთელი ქვეყნის მასშტაბით.

ვისაც აქვს Covid-19, უნდა მიმართონ პრევენციულ ზომებს, – ატარონ ნიღაბი საჯარო სივრცეში. საჭიროა საზოგადოებრივი ჯანდაცვის მითითებების მკაცრად შესრულება.
გასულ კვირას რამატიბოდის საავადმყოფოს სამედიცინო გენომიკის ცენტრმა გამოაცხადა, რომ ტაილანდში დაფიქსირდა Omicron ვარიანტის JN.1

როგორც The Washington Post წერს, JN.1 ახალი დომინანტური ვარიანტია, რომელიც, როგორც ჩანს, ასევე სწრაფად ვრცელდება და აინფიცირებს მათაც, ვინც იყო ვაქცინირებული და სხვა შტამებითაც ინფიცირებული.

კორონავირუსის JN.1 არის რიგი ინფექციების მიზეზი.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის თქმით, ამჟამინდელი ვაქცინები აგრძელებენ დაცვას მძიმე დაავადებისა და სიკვდილისგან.

ჯანდაცვის ორგანიზაციამ დასძინა, რომ ის მუდმივად აკონტროლებს მტკიცებულებებს და საჭიროების შემთხვევაში განაახლებს JN.1 რისკის შეფასებას.

#datashvil  #drpkhakadze  #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi

“ბადაგონმა,, ქართველი ფერმერებისგან ყურძნის ჩაბარება დაიწყო

0
#post_seo_title

კომპანია “ბადაგონმა” ქართველი ფერმერებისგან ყურძნის ჩაბარება დაიწყო. კომპანია 9000 ტონა ყურძნის გადამუშავებას გეგმავს

მეღვინეობა „ბადაგონი“ პირველი ღვინის კომპანიაა, რომელმაც კახეთში ფერმერებისგან ყურძნის ჩაბარება უკვე დაიწყო.

როგორც კომპანიის დირექტორმა მარი გიორგაძემ განაცხადა, “ბადაგონში” 2024 წლის რთველმა სტარტი წარმატებით აიღო.

მისი თქმით, კომპანიაში ცქრიალა ღვინისთვის ყურძნის მიღება ინტენსიურად მიმდინარეობს.

აღასანიშნავია, რომ „ბადაგონის“ ქარხანასთან ყურძნის ჩაბარების მსურველთა რიგები არ წყდება.

წყარო

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

“რაფაელო”-გემოს დღესასწაული. მოამზადეთ ჰაეროვანი ტკბილეული და აჩუქეთ ჯადოსნური წუთები საყვარელ ადამიანებს.

0
#post_seo_title

კანფეტი რაფაელო გემოს ნამდვილი დღესასწაულია. ხრაშუნა, კრემოვანი ბურთულები თხილით ტკბილეულის მოყვარულებს ასაჩუქრებს ბედნიერების მოკლე, მაგრამ ჯადოსნური მომენტებით.

 

მსგავსი დელიკატესის სახლში მომზადების შესაძლებლობა ძალიან მაცდურია, მით უფრო, რომ მას არ სჭირდება თქვეფა, შეწვა, ან სხვა კულინარიული ხელოვნების გამოვლენა.

მწარმოებელი მიუთითებს ტკბილეული “რაფაელო” -ს შეფუთვის შემადგენლობაში: გახეხილი ქოქოსი, ნუში, შაქარი, ხორბლის ფქვილი, მცენარეული ზეთი, ჭვავის ფქვილი, რძის ფხვნილი, არომატიზატორი, ემულგატი, მარილი.

 

რძის ფხვნილს შევცვლით შესქ. რძით, არანაირი ემულგატორები და არომატიზატორები. სახლში გამზადებული რაფაელო, არაფრით ( თითქმის არაფრით, თუ შეფუთვას არ ჩავთვლით) ჩამოუვარდება მაღაზიაში ნაყიდს.

შემადგენლობა

300 მლ შედედებული რძე

200 გ კარაქი

200 გ ქოქოსის ფანტელი

1 ჭიქა ნუშის გული

1 ჩ/კ. ვანილის ესენცია

მომზადება:

ნუშის გულს დავასხათ მდუღარე წყალი. 2 წუთის შემდეგ გავფცქვნათ.

 

გაასუფთავეთ და გააშრეთ.

აურიეთ შერბილებული კარაქი, შედ. რძე და ვანილის ესენცია.

 

დაამატეთ 150 გრამი ქოქოსის ფანტელი და კარგად აურიეთ.

 

1 დღე შედგით მასა მაცივარში. შემდეგ გააკეთეთ მისგან პატარა ბურთები.

 

თითოეულს შუაში ჩაუდეთ ნუშის გული,

 

მზა კანფეტები ამოავლეთ ქოქოსის ფანტელში.

 

შეინახეთ მაცივარში გრილად, რომ არ დადნეს. გემრიელად მიირთვით!

 

 

ნამცხვარი ”ტრუბოჩკა”

0
#post_seo_title

კრემიანი მილები

 

1 ჭ. ძალიან ცივი წყალი

1 კვერცხი

1 ს.კ. ძმარი

1 ს.კ. არაყი

1 ს.კ. ზეთი

3 ჭ. ფქვილი

500 გრ მარგარინი

წყალში გავხსნათ ძმარი, არაყი და ზეთი, გავთქვიფოთ კვერცხი, შემდეგ დავუმატოთ ფქვილი და მოვზილოთ ცომი.
გავარტყელოთ და ფართოპირიანი დანით წავუსვათ დარბილებული მარგარინის 1/3 ნაწილი. შევახვიოთ კონვერტივით და ისევ გავაბრტყელოთ. გადავუსვათ მეორე ნაწილი მარგარინი და კიდევ გადავკეცოთ კონვერტივით. მესამედ გავაბრტყელოთ, გადავუსვათ დარჩენილი მარგარინი, გადავკეცოთ და შევდოთ 1 საათით მაცივარში.
ამის შემდეგ, გამოვიღოთ, გავაბრტყელოთ და დავჭრათ 2-3 სმ სიგანის ზოლებად. დავახვიოთ ზოლები ფორმაზე, როგორც ჩვენ ფოტოზეა ნაჩვენები და გამოვაცხოთ 190-200 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში.

ამ ულუფიდან გამოდის 40 საშუალო ზომის ხვეულა.
გამომცხვარი მილები ამოვავსოთ კრემით, ზემოდან მოვაყაროთ შაქრის პუდრა

ჩემმა შვილმა სიამოვნებით ამოიოხრა და თქვა, რომ პიცას აღარ შეუკვეთავს. ამ რეცეპტების მიხედვით შექმენით საკუთარი შედევრები.

0
#post_seo_title

ღუმელში გამომცხვარი გულსართიანი ბაგეტი

თხელი ხრაშუნა პური მურაბით ან ძეხვითა და ფინჯანი ყავით გააუმჯობესებს ჩვენს დილას. საღამოს კი მინდა დავისვენო, მაგრამ მოულოდნელად ჩემმა მეგობრებმა გადაწყვიტეს შეხვედრა ჩემს სახლში. ახლა თქვენ უნდა იფიქროთ, თუ როგორ უნდა გაუმასპინძლდეთ სტუმრებს. ამაზე არსებობს მარტივი პასუხი – ბაგეტი შევსებით, ღუმელში გამომცხვარი.

შევსებული პური შეუცვლელი საჭმელი იქნება ნებისმიერი შემთხვევისთვის. სურნელოვანი ფრანგული ბაგეტი, რომელიც ყველით, სოკოთი და ხორცით არის სავსე, შეგიძლიათ წაიღოთ პიკნიკზე ან საუზმეზე სამუშაოდ. ეს ნამდვილად სჯობს ნებისმიერ პიცას. სცადეთ დადასტურებული რეცეპტები, შემდეგ კი შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი შედევრები.

ბაგეტი, გძელი ხვეული პური, საფრანგეთის, განსაკუთრებით კი პარიზის ერთ–ერთი სიმბოლოა, ეიფელის კოშკის, ღვინის, ბერეტისა თუ ყველის მსგავსად. მიუხედავად იმისა, რომ საფრანგეთის გარეთ მრავალი სახეობის ბაგეტი არსებობს, ფრანგული ბაგეტი მსოფლიოში ყველაზე მეტადაა ცნობილი.

შევსებული ბაგეტის რეცეპტები

ბაგეტი ისპანახით და ყველით

ინგრედიენტები

1 დიდი ან 2 საშუალო ბაგეტი

120 მლ მაიონეზი

230 გრ ნაღების ყველი

120 მლ არაჟანი

1 ჩ.კ. ხახვის ფხვნილი

0,5 ჩ.კ. დაფქული შავი პილპილი

180 გრ მოცარელას ყველი

90 გრ ყველი ფეტა

200 გრ გაყინული დაჭრილი ისპანახი ან ახალი სუფთა

150 გრ მშრალი სალიამი

მომზადება

გაყინული ისპანახი გაალღვეთ და გადაწურეთ საწურში, დაჭერით ზედმეტი წყლის მოსაცილებლად. განათავსეთ ისპანახი თასში და გადადეთ გვერდზე. თუ ახალია, წვრილად დაჭერით.

თასში ჩადეთ ნაღების ყველი, მაიონეზი, არაჟანი, მშრალი ხახვი და შავი პილპილი. აურიეთ და დაამატეთ გახეხილი მოცარელას ნახევარი და მთელი ფეტა ყველი. ოდნავ ათქვიფეთ. შემდეგ დაამატეთ ისპანახი და კუბიკებად დაჭრილი სალიამი. აურიეთ.

დაჭერით პურის ყუა, მოაცილეთ რბილობი და დატოვეთ ნავის მსგავსი ქერქი. განათავსეთ გულსართი პურში და მოაყარეთ დარჩენილი მოცარელა.’

გამოაცხეთ შევსებული ბაგეტი 180 გრადუსზე 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ზემოდან ოქროსფერი არ გახდება. დაჭრამდე ოდნავ გავაციოთ.

პიცა ბაგეტზე

ინგრედიენტები

1  რბილი ფრანგული პური

450 მლ პიცის სოუსი (ტომატის სოუსი)

2-3 კბილი. ნიორი

150 გრ მოცარელას ყველი

220 გ ძეხვი პეპერონი

180 გრ მოხარშული იტალიური ძეხვი

60 გრ ზეთისხილი

2 წიწაკა

2 პომიდორი

1 წითელი ხახვი

ახალი რეჰანი გემოვნებით

პარმეზანის ყველი გემოვნებით

მომზადება

 

დაჭრილი ფრანგული პური შუაზე სიგრძეზე, თანაბრად გადაანაწილეთ სოუსი ორ ნაწილად. მოაყარეთ დაჭრილი ნიორი და გახეხილი მოცარელა.

დაუმატეთ პეპერონის ნაჭრები, დაჭრილი ძეხვი, ზეთისხილი, წიწაკი რგოლები, ნახევარ რგოლებად დაჭრილი ხახვი და პომიდვრის ნაჭრები. მოაყარეთ გახეხილი პარმეზანი.

განათავსეთ თითოეული ფრანგული პურის ნახევარი ფოლგის დიდ ნაჭერზე და ამოუკეცეთ კიდეები.

აცხვეთ 200 გრადუსზე 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არ გადნება. მორთეთ ახალი რეჰანით.

ბეფსტროგანოვი სოკოთი ბაგეტში

ინგრედიენტები

4 ს.კ. ზეითუნის ზეთი

250 გრ შამპინიონი

0,5 ჩ.კ. დაფქული შავი პილპილი

2 ს.კ. ქონდარი

1 ჩ.კ. მარილი

2 ს.კ. კარაქი

1 დიდი ხახვი

2 კბილი. ნიორი

450 გრ ძროხის ხორცი

3 ს.კ. ფქვილი

2 ჩ.კ. წიწაკა

1.5 ჭიქა ძროხის ბულიონი

0,5 ჭიქა არაჟანი

1 ჩ.კ. მდოგვი

150 გრ მოცარელა

1 პური ფრანგული პური

3 ს.კ. დაჭრილი ოხრახუში

მომზადება

დიდ ჭურჭელში, გაათბეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. სოკო დავჭრათ ნაჭრებად და მოვაყაროთ მარილი, პილპილი და ქონდარი. სოკო მოშუშეთ ოქროსფერ ყავისფრამდე, დაახლოებით 4 წუთი.

ტაფას დაუმატეთ კარაქი, დაჭრილი ხახვი და დაჭრილი ნიორი და მოშუშეთ 2 წუთის განმავლობაში. მოათავსეთ  ხორცის ფარში და მოხარშეთ საშუალო ცეცხლზე, სანამ ყავისფერი არ მიიღება, დაახლოებით 4 წუთი.
დაამატეთ ფქვილი და წიწაკა და აურიეთ, რომ თანაბრად დაიფაროს. დაუმატეთ ძროხის ბულიონი, არაჟანი და მდოგვი. საფუძვლიანად ავურიოთ.

გაჭერით პურის ზემო ნაწილი და მოაცილეთ რბილობი. შეავსეთ ბაგეტი ბეფსტროგანოვით და მოაყარეთ გახეხილი მოცარელა თავზე.

გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე და გამოაცხვეთ 5 წუთის განმავლობაში, სანამ ყველი არ გადნება. მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში, დაჭერით ნაჭრებად და დაუყოვნებლად მიირთვით.

შევსებული გამომცხვარი ბაგეტი მარტივი და ეფექტური კერძია. ეს არის შესანიშნავი საუზმე ან შაბათ-კვირის რეცეპტი.

 

“მე რომ დამელია იმდენი, რამდენიც ჩემს გვერდზე მჯდომმა სვა, იქვე მოვკვდებოდი”- როგორ აღწერა შარდენმა მე-17 საუკუნის ქართული სუფრა

0

ფრანგი იუველირის, ძვირფასი ქვებით მოვაჭრისა და მოგზაურის – ჟან შარდენის თხზულების: “მოგზაურობა სპარსეთსა და აღმოსავლეთის სხვა ქვეყნებში” გარკვეული ნაწილი საქართველოს ეხება, სადაც მან 1672-1673 იმოგზაურა. მან მოიარა დასავლეთ და აღმოსავლეთ საქართველო, ვრცლად აღწერა საკუთარი თვალით ნანახი უამრავი ფაქტი და მოვლენა, პირადი შთაბეჭდილებები შეავსო საქართველოს წარსულის შესახებ ცნობით, რომლებიც ამოკრიბა ბერძენ, რომაელ და სპარსელ ისტორიკოსთა თხზულებებიდან და წინამორბედ ევროპელ მოგზაურთა და მისიონერთა ჩანაწერებიდან. აქვე ვხვდებით ძველი თბილისის პირველ გრაფიკულ ჩანახატს, რომელიც შარდენის თანამგზავრის მხატვარ გრელოს მიერ უნდა იყოს შესრულებული.
ქვემოთ გთაავზობთ ფრაგმენტს ფრანგი მოგზაურის ნაშრომიდან:

…”გადაშალეს სუფრები ყველა სტუმრების წინ სეფის სამ მხარეს. სუფრები მაგიდების სიგრძისა იყო. სემდეგ მოიტანეს პური. პური სამნაირი სიგრძისა იყო: თხელი როგორც ქაღალდი, თითის სისხო და პატარპატარა დაშაქრებული პურები. ხორცი ამოიტანეს ვერცხლის დიდი ლანგრებით. ვერცხლისავე ხუფები ეხურა. ევროპაში ასეთ დიდ ლანგრებს არ ხმარობენ.

ლანგარი ხუფით იწონის ასე, ორმოცდა ათ ან სამოც მარკას (½ გირვ.). შემოჰქონდათ და ამწკრივებდნენ ერთად. სხვებს მიჰქონდათ შემოტანილი ხორცი დამჭრელებთან; დასჭრიდნენ, ავსებდნენ საინებს და მიჰქონდათ სტუმრებთან მათი ღირსების მიხედვით. სამგვარი საჭმელი მოვიდა სუფრაზე, ყველა სამოცამდე ვეება ლანგრით. მოვიდა ყველა ჯურის ფლავი, ბრინჯი, ხორცთან ერთად მოხარშული. აკეთებენ სხვადასხვა ფერისას და გემოვნებისას: ყვითელ ფლავს შაქრით, დარიჩინით და ზაფრანით აზავებენ, წითელს ბროწეულის წვენით. თეთრი ფლავი უფრო გემრიელი და კარგი საჭმელია.

ფლავი საზოგადოდ საუცხოვო რამ სანოვაგეა, აზიზი და ფრიად შემრგე.

მეორე თავად შემოიტანეს კუპატები, ყაურმა, მშვენიერი მომჟავოდ მოხრაკული ხორცი და სხვა ამგვარი საჭმელები. მესამე თავი შემწვარი იყო. ამ სამივე თავსაჭმელს მოსდევდნენ სამღვდელოთათვის თევზი, კვერცხი, მწვანილი, ჩვენ სახსნილოც და სამარხვოც მოგვდიოდა: საკვირველი წესიერებით და სიჩუმით მიჰქონდ-მოჰქონდათ საჭმელები. ყველა უთქმელად აკეთებდა თავის საქმეს. სუფრაზე სამი ევროპელი ვიყავით და ჩვენ უფრო მეტს ვხმაურობდით, ვინემ ყველა ის ას ორმოც და ათი კაცი, რომელიც სეფაში იყო.

გარდა ამისა მეტად საკვირველი იყო სუფრის იარაღი და ავეჯეულობა, ას ოცამდე ღვინის სასმელი ჭურჭელი იყო სუფრაზე: ბადიები, თასები, ყანწები, კულები, თორმეტი აზარფეშა და სხვა. აზარფეშები თითქმის ყველა ვერცხლისა იყო. თასები, ბადიები, კულები, ზოგი სადა ოქროსი იყო, ზოგი დასევადებული ოქროსი, ზოგი ძვირფასი თვლებით მოჭედილი, ზოგიც ვერცხლისა იყო.

ყანწები ძვირფასი თასებივით იყო მოოჭვილი. ყანწები სხვადასხვა სიდიდისაა; უფრო ხშირად ყანწი სიგრძით რვა გოჯია, სიგანით, პირში, ორი გოჯი. ყანწები შავებია და ძალიან სუფთად დათლილები. ხმარობენ. აგრეთვე, მარტორქის და ჯიხვების ყანწებს. თუმცა საზოგადოდ საქონლის და ცხვრის რქების ყანწებს უფრო აკეთებენ.

ყანწის ხმარება და მისი მორთვა ყოველთვის დიდად ჰყვარებიათ აღმოსავლეთში.

არ ვიცი, რამდენი ხანი გასტანა ნადიმმა და ის კი ვიცი, რომ ჩვენ შუაღამისას წამოვედით და ჯერ შემწვარი არ აელაგებინათ სუფრიდან. წინათ ყველანი ცოტას სვამდნენ; მხოლოდ მესამე თავი საჭმელი რომ შემოვიდა, მაშინ შეხურდნენ და საკვირვლად დაიწყეს სმა. სადღეგრძელოები ამგვარად დალიეს: ჩამოურიგეს რვა კაცს, რომლებიც უფრო ახლო ისხდნენ მეფესთან, ოთხს მარცხნივ, ოთხს მარჯვნივ რვა თასი, ერთისა და იმავე სიდიდისა და მოყვანილობისა და ერთნაირის ღვინით სავსე. ეს რვანი წამოდგნენ ზეზე და ფეხზე იდგნენ, ვიდრე დასცლიდნენ. დასცალეს თასები. მერე ყველანი ისევ დასხდნენ. მერე მიართვეს ღვინო იმავე რვა თასით მათ შემდეგ მსხდომთ და ასე ჩაჰყვნენ ბოლომდინ.

მერე დაიწყეს სხვა ახალი სადღეგრძელო რვა უფრო დიდის თასით. ჩვეულება მოითხოვს, უფროსების სადღეგრძელო დალიონ ბოლოს და უფრო დიდის თასებით. რომ უფრო დაეთროთ სტუმრები, აძალებდნენ ღვინოს იმათი ხათრითა და პატივისცემითა, ვისიც სადღეგრძელო იყო. ამგვარად სვეს ჩემს იქ ყოფნის დროს ორი საათის განმავლობაში და, როგორც გავიგე, გათენებამდინ ესვათ ასე. მე და კაპუცინები გაგვანთავისუფლეს სმისგან. მართლაც, მე რომ დამელია იმდენი, რამდენიც ჩემს გვერდზე მჯდომმა სვა, იქვე მოვკვდებოდი; მაგრამ მეფემ ხათრი გაგვიწია და უბრძანა, ჩვენთვის არ დაელევინებინათ სადღეგრძელოები. ჩვენ წინ იდგა ღვინო, წყალი და ოქროს თასი; როცა მოვითხოვდით მაშინ გვასმევდნენ.

როცა დაიწყებოდა სადღეგრძელო, საკრავებს დაუკრავდნენ და იმღერებდნენ. სიმღერა ძალიან მოსწონდათ, აღტაცებაში მოდიოდნენ…”

წყარო

 

მივირთვათ თუ არა საღამოს 6 საათის შემდეგ

0
#post_seo_title

ძალიან გავრცელებული და არასწორი მეთოდი,

რომელსაც დიეტის დროს ბევრი ადამიანი იყენებს, საღამოს 6 საათის შემდეგ საკვების არ მიღებაა.

აუცილებლად უნდა მოვირთვათ,  რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში ორგანიზმი მინიმუმ -12-14 საათის განმავლობაში მშიერია და სტრესს განიცდის. გონივრული და სწორი გამოსავალია, დაძინებამდე 2-3 საათით ადრე ჭამა.

ამ საკითხში, კომპეტენტური ადამიანები, დიეტოლოგები, სპორტსმენები, ინსტრუქტორები და ა.შ ერთ აზრზე თანხმდებიან, რომ 6 საათის შემდეგ კვება აუცილებელია! ჩვენ შეგვიძლია მივირთვათ:

ბოსტნეული: კიტრი, პომიდორი, სალათის ფურცლები, ბულგარული წიწაკა, სტაფილო, ბროკოლი, ჭარხალი, ნიახური და ა.შ.

ხილი: ციტრუსი, მწვანე ვაშლი, ბანანი,მსხალი, ბროწეული

რძის ნაწარმი: დაბალცხიმიანი კეფირი, ხაჭო და მაწონი.

ორთქლზე მომზადებული (ან მოხარშული) ქათმის თეთრი ხორცი, ხბოს ხორცი, თევზეული.

თუ გახდომა გსურთ, სასურველია 6 საათის შემდეგ ნახშირწყლების შემცველი პროდუქტი არ მიიღოთ. მნიშვნელოვანია, რომ საღამოს კვება მცირე ულუფებით განხორციელდეს.

წყარო

საუკეთესო კომბინაციაა! განდევნის მელანქოლიას და კურნავს მოწყენილობას.

0
#post_seo_title

როცა მოწყენილი ვარ, ვიწყებ ღვეზელის კეთებას „წითელი ყაყაჩო“ , ძალიან წვნიანი და გემრიელია.

ნაცრისფერ და ცოტა მოწყენილ დღეებში მინდა თავი გავახარო რაღაც გემრიელით. მერე ცხობას ვიწყებ, რადგან გამოცხობა ბევრ დადებით ემოციას იძლევა. გულს სიხარულით ავსებს, სახლს კი ყველაზე სასიამოვნო არომატით. და მოწყენილობისთვის ჩემი საყვარელი საშუალებაა ბისკვიტი ალუბლით და ყაყაჩოს მარცვლებით. ეს კომბინაცია გიხსნის ბლუზისა და ლტოლვისგან!

ბისკვიტი ალუბლით

ინგრედიენტები ცომისთვის

4 კვერცხი

100 გრ შაქარი

100 გრ ყაყაჩო

35 გრ კარაქი

50 გრ არაჟანი

150 გრ ფქვილი

10 გ გამაფხვიერებელი

მწიკვი მარილი

მწიკვი ვანილი

შემავსებელი ინგრედიენტები

500 გრ ალუბალი

60 გრ შაქარი

30 მლ წყალი

5 გ ჟელატინი

მომზადება

მოდით მოვამზადოთ ჩვენი ბრწყინვალე ყაყაჩოს თესლის ბისკვიტი. ამისთვის კვერცხი, შაქარი და მარილი ათქვიფეთ ქაფის მიღებამდე.

მშრალი ინგრედიენტები: შეურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და ვანილი. ნელ-ნელა დაუმატეთ ეს ნარევი ათქვეფილ კვერცხს. მოზილეთ ცომი. შემდეგ ცომს დაუმატეთ ყაყაჩოს თესლი და აურიეთ სანამ თანაბრად არ გადანაწილდება.

ბოლოს ცომს დაუმატეთ არაჟანი და გამდნარი კარაქი. აურიეთ სანამ გლუვი არ გახდება. მზა ცომი ჩაასხით საცხობ ფორმაში და გააგზავნეთ ღუმელში 50 წუთის განმავლობაში 180 გრადუს ტემპერატურაზე.

სანამ ტორტი ცხვება, მოამზადეთ ჩვენი შიგთავსი. ამისათვის ჟელატინი შეურიეთ წყალს და დატოვეთ გასაფუებლად. ამასობაში ალუბლის ნახევარი ბლენდერში ავთქვიფოთ, რომ პიურე მივიღოთ. სხვათა შორის, გაყინული ან დაკონსერვებული ალუბალი შესაფერისია ბისკვიტისთვის, იმ შემთხვევაში, თუ ახალი არ არის. ჟელატინი გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში, ჩაასხით კენკრის პიურე და კარგად აურიეთ.

გაცივებული ნამცხვარი გამოიღეთ ფორმიდან და ზემოდან მოაჭერით, რომ გლუვი ზედაპირი მიიღოთ. ჟელატინის ნარევი დაასხით ბისკვიტს. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი კენკრა. გააგზავნეთ მაცივარში სრულ გამაგრებამდე.

თქვენი ალუბლის ბისკვიტი მზად არის. სანამ ჩაისთან ერთად მივირთმევთ, ცოტა ხნით გამოიღეთ მაცივრიდან, ასე  ბევრად გემრიელი იქნება. ბისკვიტის ზედა ფენა არის ძალიან რბილი და ნაზი, მაგრამ საერთოდ არ ჰგავს ჟელეს. ყაყაჩოს ნამცხვარი ფუმფულა და ჰაეროვანი გამოდის. ზედმეტი გაფორმების გარეშე შემიძლია ვთქვა, რომ ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო ხელნაკეთი დესერტი, რომელიც გამოვცადე და მოვამზადე.

და თქვენ რას აკეთებთ სევდა და ბლუზის მოსაშორებლად?