კვირა, ივნისი 28, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ფუნთუშა კრემით

0
#post_seo_title

 

Mediko Jikia-ს ფოტო.

მასალა
500 გ. რძე
50 გ. კარაქი
1 სუფრის კოვზი დროჟი
2 კვერცხი.
ცოტა მარილი
2 სუფრის კოვზი შაქრის ფხვნილი
2 სუფრის კოვზი ზეთი
ფქვილი რასაც შეიზელს.

კრემი
ავადუღოთ 0,5 ლიტრი წყალი. ცალკე ჯამში 0,5 ჭ. პესოკი და 0,5 ჭ. ფქვილი ავურიოთ და ცოტა წყალი დავასხათ, შემდეგ ნელ-ნელა ჩავასხათ მდუღარეში და ვურიოთ. ნელ ცეცხლზე მივშუშოთ, სანამ ფქვილის გემო არ გაქრება. დავუმატოთ ვანილი.

ცომის მომზადება
თბილ რძეში გავხსნათ საფუარი, შემდეგ ავურიოთ კარგად ათქვეფილი კვერცხი. შერბილებული კარაქი. მარილი, ზეთი, პესოკი. ფქვილი შევაზილოთ ისე რომ მივიღოთ ფაფუკი ცომი. ხელზე უნდა გვეკრობოდეს. დავაცადოთ გაფუება.
ამოვიღოთ პატარა გუნდები. გავაბრტყელოთ ხელით. დავადოთ კრემი. მოვახვიოთ,მივცეთ პონჩიკის ფორმა. შემდეგ შევწვათ ზეთში.მოვაყაროთ პუდრი
ერთი პორციიდან გამოდის საშუალო ზომის 32-35 პონჩიკი. მიირთვით გემრიელად

დავიცვათ თუ არა 18 საათიანი დიეტა

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

დიეტოლოგები გვირჩევენ რომ ეგრეთწოდებული 18 საათიანი დიეტის დაცვა დიდხანს  სასურველი არ არის.

დღეს მთელ მსოფლიოში უპირატესობას ანიჭებენ ბალანსირებულ, რაციონალურ კვებას და არა მკაცრ დიეტებს, მით უმეტეს, შიმშილს. წონაში დაკლების მსურველები მოერიდეთ უმოძრაობას, ყოველდღიურად ირბინეთ, იძუნძულეთ, იცურავეთ ან დაკავდით ფიტნესით და

სპორტის რომელიმე სახეობით და გადახედეთ კვების რაციონს – მიირთვით დაბალკალორიული საკვები. გამორიცხეთ ტკბილეული, ცომეული, ცხიმიანი საკვები.

დიეტის ინდივიდუალური შერჩევისათვის კი სჯობს, მიმართოთ დიეტოლოგს, რომელიც თქვენი ანამნეზის, მონაცემების მიხედვით შეგირჩევთ თქვენთვის მისაღებ კვების რეჟიმს

.

წყარო

“რახი ბერძნულია, არაყი არაბული და იყი ქართულად ქვიან…” – ყველაფერი, რაც ჭაჭაზე უნდა იცოდეთ

0

ჭაჭა — ყურძნის ბრენდი, ტრადიციულად წარმოებული საქართველოს მრავალ რეგიონში, ხშირად მოიხსენიება როგორც ყურძნის არაყი.

პირველად მეღვინეობაში ყურძნის ტექნოლოგიური და მექანიკური გადამუშავების ნაწარმი. ჭაჭა მაღალალკოჰოლური სასმელია, რომელიც მიიღება ჭაჭის ალკოჰოლური დუღილის შემდეგ ერთჯერადი, ორჯერადი ან გამონაკლის შემთხვევაში სამჯერადი გამოხდით. ჭაჭა შეიძლება იყოს თეთრი და წითელი, ტკბილი (რასაც დუღილის ფაზა არ გაუვლია) და დადუღებული. ჭაჭიდან იღებენ a-ღვინომჟავას და ეთილის სპირტს. ყურძნის წიპწიდან გამოყოფენ ყურძნის ზეთს და ენატონინს. გამოწურულ ჭაჭას იყენებენ საქონლის საკვებად ან სასუქად, ძველად საქართველოში ჭაჭის ნაწურისგან აკეთებდნენ „მდაბიოს ღვინო“ – ე.წ. შამანს. წითელი ჭაჭისგან იღებენ წითელ საღებავს, რომელსაც საკონდიტრო წარმოებაში იყენებენ

წარმოშობა და ისტორია

ჭაჭის მოხმარების პირველი შემთხვევები დოკუმენტირებული არ არის, თუმცა, სავარაუდოდ მისი გამოხდა საქართველოში ღვინის დამზადებასთან ერთად უნდა დაეწყოთ. ალკოჰოლური სასმელების სპეციალისტს, წიგნის – „ქართული ღვინისა და ალკოჰოლური სასმელების მატიანეს“ ავტორს, ბონდო კალანდაძეს ეჭვი არ ეპარება, რომ ჭაჭის არაყს საქართველოში ისეთივე დიდი ისტორია აქვს, როგორც ღვინოს: „სადაც ღვინო იყო, იქ ჭაჭაც აუცილებლად იქნებოდა და თუკი საქართველო ღვინის აკვანია, ჭაჭის არაყიც ხომ ღვინის თანმდევია?!“
ბონდო კალანდაძის თქმით, ისეთი მარტივი აპარატები, როგორსაც ქართველი გლეხები ახლაც ფართოდ იყენებენ ჭაჭის არაყის გამოსახდელად, მრავალი საუკუნის წინ არაბებმა გაავრცელეს ევროპაში.

საქართველოში არაყი სწორედ ასეთი კუსტარული სახდელებით იხდებოდა. მე-19 საუკუნიდან კი აქა-იქ სრულყოფილი სახდელებიც გაჩნდა და რამდენიმე ისეთი ბრენდიც შეიქმნა, რომლებმაც შემდეგ მთელ მსოფლიოში გაითქვეს სახელი. მაგალითად, ივანე ერისთავის სახელი არყის წარმოების მსოფლიო ისტორიაშია შესული. ამჟამად მის სახელს ატარებს ცნობილი ევროპული ბრენდი Eristoff Vodka. მე-19 საუკუნეში ძმებმა ოცხელებმა, ბარბარე იმერლიშვილმა, იაკობ ზუბალაშვილმა, გიორგი ბოლქვაძემ, კახია ადანაიამ, დავით სარაჯიშვილმა და სხვებმა ქართული ალკოჰოლური სასმელები პირველებმა აქციეს მაღალხარისხიან საბაზრო პროდუქტად. რამდენიმე ნიმუშმა ალკოჰოლური სასმელების მაშინდელ საერთაშორისო გამოფენებზე მთავარი პრიზებიც კი მოიპოვა.

XVII საუკუნეში რუსი ელჩების, ტოლოჩანოვისა და იევლევის წანაწერებიდან უკვე დოკუმენტურად დასტურდება, რომ ქართველები არაყს ხდიდნენ. არყის გამოხდის ტრადიციები საქართველოში საუკუნეების მანძილზე არსებობდა, მაგრამ მას უფრო სამკურნალო-პროფილაქტიკური მიზნით იყენებდნებ და არა სათრობად.

არსებობს საწინააღმდეგო აზრიც: ქართველი ეთნოგრაფები და ზოგადად ალკოჰოლური სასმელების შექმნის ისტორიით დაინტერესებული ადამიანების დიდი ნაწილი მიიჩნევს, რომ არაყის გამოხდა საქართველოში ძირითადად მე-17, მე-18 საუკუნიდან დაიწყეს. მათ ამის მტკიცების საფუძველს აძლევს ის ფაქტი, რომ სულხან-საბას „სიტყვის კონამდე“ ძველ საისტორიო წყაროებში და დოკუმენტებში ღვინისაგან განსხვავებით არაყი ფაქტობრივად არსად არაა ნახსნები. სულხან-საბა არაყთან დაკავშირებით ასეთ განმარტებას იძლევა: „რახი ბერძნულია, არაყი არაბულია და იყი ქართულად ქვიან… რახი ერთჯერ გამოხდილსა ეწოდების, ხოლო ორჯელ და სამჯერ გამოხდილსა – აბეკამქი“.
თუმცა, თუ დავეყრდნობით ერთ მეტად საინტერესო ისტორიულ ფაქტს, რომელიც სიზუსტის მხრივ ისტორიკოსებში ეჭვს არ იწვევს. ამბავი ეხება ლიპარიტ ბაღვაშისა და საქართველოს მეფის, ბაგრატ მეოთხის მუდმივ დაპირისპირებებსა და ბრძოლებს მე-11 საუკუნეში. 1047 წელს, სასირეთის ჭალაზე (შიდა ქართლი, კასპის რაიონი) გამართულ ბრძოლაში ლიპარიტ ბაღვაშმა დაამარცხა ბაგრატ მეოთხე. იმავე წელს ისევ გაიმარჯვა ლიპარიტმა არყის ციხესთან მომხდარ შეტაკებაში.

1054 წელს ბაგრატი კონსტანტინოპოლს ჩავიდა და კეისარ კონსტანტინე მონომახოსს ლიპარიტთან შერიგების შუამდგომლობა სთხოვა. კეისარმა ისინი დააზავა. ლიპარიტმა ბაგრატის მეფობა აღიარა, თავისთვის მესხეთისა და ქართლის ერისთავთერისთავობა დაიმტკიცა, თუმცა არყის ციხის ბრძოლა და მარცხი, ბაგრატმა სიცოცხლის ბოლომდე ვერ მოინელა.
ისტორიკოსების მტკიცებით არყის ციხე, ისევე როგორც წყაროში ნახსენები სასირეთის ჭალა, შიდა ქართლში მდებარეობდა. ბოტანიკოსებისა და ლანდშაფტმცოდნეების კვლევების საფუძველზე, შიდა ქართლის იმ ტერიტორიაზე, სადაც აღნიშნული ციხესიმაგრე მდებარეობდა, ადგილობრივი კლიმატიდან და გარემოდან გამომდინარე, არყის ხის ხეების თუნდაც მე-11 საუკუნეში არსებობა გამოირიცხა. ეს ისტორიული ფაქტი იძლევა ვარაუდის საფუძველს, რომ ციხის სახელწოდება სწორედ სასმელ არაყს უკავშირდება და საფიქრებელია, რომ არყის გემო თავად ბაგრატ მეფესაც კი ჰქონდა გასინჯული.
ვალერი ზაზაშვილი, ეთნოგრაფი: „კახური ჭაჭა ზუსტად ისეთივე სასმელია, როგორიცაა ბუნებით კახელი გლეხი. ჭაჭა ნელა, თანდათანობით ათრობს ადამიანს და ისეთივე „დინჯია“, როგორც მისი გამომხდელი. მეგრული არაყი უცებ გათრობს და ნაბახუსევიდანაც მალევე გამოდიხარ. სვანური არაყი პირს წვავს და თუ გემო „თავიდანვე არ დაუჭირე“ ბოლოს შეიძლება თავბედი გაწყევლინოს. მთიულურმა არაყმა კი შეყოლა იცის და ბოლოს აღტკინებულ, პოეტურ ხასიათზე გაყენებს. ეს ყველაფერი ჩვენი ქვეყნის კულტურულ მრავალფეროვნებაზე და განსაკუთრებულობაზე მეტყველებს“.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #sheniekimi #shenisofeli #shenisupra #sheniambebi #sheniinterieri #shenihoroskopi #sheniganatleba #accreditationge #shenidasveneba #gochadze

დელიკატური დესერტი 2 ინგრედიენტისგან. უფროსებს აღაფრთოვანებს, ბავშვები კი გიჟდებიან მასზე.

0
#post_seo_title

ეს დესერტი ავირჩიეთ მინიმალური ინგრედიენტების გამო. მისთვის საჭიროა შესქ.რძე და იოგურტი.

მზადდება 25 წუთში და მულტსახარშში არა მხოლოდ წარმოუდგენლად გემრიელია,არამედ ბრწყინვალედ გამოიყურება. ეს შესანიშნავი იდეაა დასვენების დღეებში სწრაფი დესერტის მოსამზადებლად.

რძიანი დესერტი მულტსახარშში

ინგრედიენტები

შესქელებული რძე 400 გ

იოგურტი 450 გრ

მომზადება

თუ იოგურტი თხელია, გაწურეთ მარლაში. საწური მოათავსეთ ქვაბზე, გადააფარეთ მარლა და ზედ დაასხით იოგურტი, შეკარით და გააჩერეთ 4 საათის განმავლობაში, რომ კარგად გაიწუროს.

ათქვიფეთ 2/3 იოგურტი და შესქელებული რძე. დანარჩენი იოგურტი საჭიროა მოსართავად.

ფორმებში მოათავსეთ 100 მლ ოდენობის დესერტი, გადააფარეთ პერგამენტის ქაღალდი და შედგით მულტსახარშში. მზადყოფნა შეამოწმეთ ხის ჩხირით, თუ მშრალი დარჩა, შეგიძლიათ გამოიღოთ, გააციოთ და თეფშებზე გადმოაბრუნოთ. ზემოდან საკონდიტრო ცელოფნის დახმარებით მორთეთ დარჩენილი იოგურტით.

მარტივი დესერტი მზად არის. თუ სტუმრებს ელოდებით, შეგიძლიათ მაცივარში შეინახოთ მათ მოსვლამდე თუ არა, დაუყოვნებლივ მიირთვით.

 

 

უგემრიელესი ქადის ძველი თუშ-ფშავური რეცეპტი “შენისუფრისგან”

0
ტრადიციული ქართული ქადა თოვლზე - თუშ-ფშავური სამზარეულოს ძვირფასეულობა
თუშ-ფშავური ქადის შესახებ გავრცელებული მითები და მათი ნამდვილი ახსნა. რა იციან ტრადიციულად მთიელები ამ უნიკალური კერძის შესახებ.

უგემრიელესი ერბოს ქადის ტრადიციული რეცეპტი

მთის ხალხსს მართლაც გამორჩეული სამზარეულო აქვს. საკმარისია, ვახსენოთ სვანური კუბდარი, რომელიც საქართველოს ამ ულამაზესი მხარის ერთ-ერთი სავიზიტო ბარათია. ბოლოსდაბოლოს, ქართული სამზარეულოს  მთავარი კერძი ხინკალი სწორედ მთიული ხალხისგან მოდის.

დღეს გაგიზიარებთ ერბოს ქადის ტრადიციულ რეცეფტს, რომელსაც ძირითადად ფშავლები და თუშები ამზადებენ და რომელიც მართლაც გამოირჩევა თავისი ფაფუკი ცომითა და უგემრიელესი შიგთავსით. მისი მომზადების წესები კი ასეთია.

  1. კგ ფქვილი
  2. კარაქი
  3. საფუარი ნორმით
  4. 1 ქილა მაწონი. ნახევარი ლიტრი.
  5. ერთი სუფრის კოვზი შაქარი

 

გულის, შეიგთავსის მომზადება

  1. ერბო
  2. 1 ჭიქა წყალი
  3. მარილი
  4. ფქვილი

ეს ყველაფერი ერთ ქვაბში მოვშუშოთ. შემდეგ მოვზილოთ ცომი სტანდარტულად, პურის ცომის მსგავსად. მომზადებული ერბოს შიგთავსი ჩავდოთ ცომში და ხინაკალივით მოვახვიოთ. ბოლოს კარგად გავაბრტყელოდ. სახლის პირობებში შეგვიძლია გამოვაცხოთ ელექტრო ღუმელში. ქადას გამოსაცხობად საშუალოდ ოცი წუთი სჭირდება.

გემრიელად მიირთვით.

ავტორი, გიორგი პაპუაშვილი.

კვერცხის და კარაქის გარეშე! საოცარი გემოს დელიკატური დესერტის უმარტივესი რეცეპტი.

0
#post_seo_title

დღევანდელი უგემრიელესი ხელნაკეთი დესერტის რეცეპტით თქვენ შეწყვეტთ გამოცხობის გადადებას იმის გამო, რომ არ გაქვთ რძის პროდუქტები. ვინაიდან ჩვენი შოკოლადის ნამცხვარი მზადდება წყალზე. გარდა ამისა, თქვენ არ გჭირდებათ კვერცხის ან კარაქის გამოყენება. რამდენად ეკონომიურია!

ასეთი დესერტის მირთმევის საშუალება აქვთ როგორც მარხულებს, ისე ვეგანებს. რადგან ის არ შეიცავს ცხოველურ პროდუქტს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ამ ტკბილი კერძის ყველა ინგრედიენტი თქვენს სამზარეულოში. ის მოითხოვს მხოლოდ უმარტივეს ინგრედიენტებს.

როგორ მოვამზადოთ გემრიელი შოკოლადის ნამცხვარი წყლის გამოყენებით

ცომის მოზელას არაუმეტეს 5 წუთი დასჭირდება. და სანამ შოკოლადის ნამცხვარი ღუმელშია, გექნებათ დრო არა მხოლოდ პრიალა მინანქრის მოსამზადებლად, არამედ ჩაის ან ყავის მოსადუღებლად. ამას მინიმალური დრო დასჭირდება.

ინგრედიენტები

კაკაოს ფხვნილი 65 გრ

ხორბლის ფქვილი 220 გრ

შაქარი 180 გრ

წყალი 260 გრ

გამაფხვიერებელი 10 გრ

მზესუმზირის ზეთი 75 გრ

მარილი 1 მწიკვი

შაქრის ფხვნილი 3 ს.კ.

სიმინდის სახამებელი 1 ს.კ.

მომზადება

მოამზადეთ ცომი. ღრმა კონტეინერში აურიეთ ხორბლის ფქვილი და 35 გრ კაკაოს ფხვნილი. მათ დაუმატეთ შაქარი, მარილი და გამაფხვიერებელი. აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად.


მშრალ ინგრედიენტებს დაუმატეთ მზესუმზირის ზეთი და 230 გრ წყალი ოთახის ტემპერატურაზე. ურიეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.მზა ცომი დაასხით საცხობ ფორმაში, რომელსაც აქვს საცხობი ქაღალდი. ნამცხვარი შედგით 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 35–40 წუთის განმავლობაში.

შოკოლადის მინანქრის მომზადება. თასში შეურიეთ შაქრის პუდრა 30 გრ კაკაოს ფხვნილს და სიმინდის სახამებელს. ჩაასხით 30 გრ წყალი. აურიეთ ყველაფერი საფუძვლიანად, სანამ არ გახდება გლუვი.

ბისკვიტს გამოვიღებთ ღუმელიდან. გაცივდეს. შემდეგ წაუსვით მომზადებული შოკოლადის მინანქარი.


დატოვეთ ნამცხვარი ოთახის ტემპერატურაზე, სანამ მინანქარი მთლიანად არ გაიყინება. შემდეგ კი მიირთვით ფინჯან ცხელ ვენურ ყავასთან ერთად. ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. მსუბუქად ათქვიფეთ 40 მლ სქელი ნაღები, სანამ არ გახდება ფუმფულა, სათქვეფით. ვათავსებთ მაცივარში. ჩაყარეთ დაასხით 2 ს/კ. დაფქული ყავა. შეავსეთ 120 მლ წყალი. დადგით გაზქურაზე (საშუალო ცეცხლზე). როდესაც ქაფი წამოვა, გადმოდგით ცეცხლიდან.  ერთი წუთის შემდეგ დაასხით ყავა ჭიქებში. შემდეგ მასში ჩაასხით ათქვეფილი ნაღები თხელი ნაკადით. სურვილისამებრ დაამატეთ შაქარი. სურნელოვანი სასმელი დელიკატური შოკოლადის ნამცხვრისთვის მზად არის!

იდეალური ნამცხვარი დაბალანსებული გემოთი, ისეთი გემრიელია, მაგიდიდან 5 წუთში ქრება!

0
#post_seo_title

შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ან დაკონსერვებული ალუბალი კურკის გარეშე. კეფირის ცხიმიანობასაც მნიშვნელობა არ აქვს, უმჯობესია, მომჟავო იყოს, რათა გამაფხვიერებელთან უკეთ შევიდეს რეაქციაში.

 

ინგრედიენტები

300 გრ ალუბალი

2 კვერცხი

120 გრ შაქარი

200 მლ კეფირი

100 მლ ზეთი

250 გრ ფქვილი

2 ჩ.კ. გამაფხვიერებელი

1 ს.კ. შაქრის პუდრი

მომზადება:

ათქვიფეთ კვერცხი და შაქარი, დაამატეთ ზეთი და კეფირი, შემდეგ გაცრილი ფქვილი და გამაფხვიერებელი, მოზილეთ სქელი არაჟნის კონსისტენციის ცომი.

 

ნახევარი ცომი დაასხით საცხობ ფორმაში, დაალაგეთ ალუბლები, დაასხით დარჩენილი ცომი.

 

 

შედგით 180 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში 30 წუთით.

 

მზა ნამცხვარს მოაყარეთ შაქრის პუდრი.

მიირთვით ნამცხვარი ჩაისთან ან ყავასთან ერთად. მოხარული ვიქნებით, თუ ჩვენი რეცეპტი მოგეწონებათ. გაუზიარეთ იგი მეგობრებს!

რძე – უმაღლესი ხარისხის ბუნებრივი ცილა

0

რამდენჯერ გსმენიათ, რომ რძე არც ისე აუცილებელია დაბალანსებული და მრავალფეროვანი კვებისათვის? ეს მითია, რადგან რძე მდიდარია ცილებით და სასარგებლგოს ჯანმრთელობისთვის.

ევროკავშირი და რძის პროფესიონალთაშორისი ორგანიზაცია (INLAC) რამდენიმე წელია აწარმოებენ პროექტს, რომელიც რეკომენდაციას უწევს რძის ბუნებრივი პროტეინის დღეში მინიმუმ სამჯერ მიღებას, თუ გსურთ დაბალანსებული და მრავალფეროვანი კვება. ამგვარად, მიზანმიმართულია რძის, როგორც შეუცვლელი საკვების არსებობის აღდგენა ცხოვრების ყველა ეტაპზე, ბავშვობიდან ხანდაზმულებამდე.

შეცდომები და მითები ბუნებრივი რძის ცილის შესახებ

არსებობს ცრუ მითები ბუნებრივი რძის პროტეინის შესახებ. ერთ-ერთი მათგანი არის, რომ რძის მოხმარება მხოლოდ ბავშვობაშია საჭირო, რაც ყალბია. რძე და რძის პროდუქტები უზრუნველყოფს მთლიანი კალციუმის დაახლოებით 70%-ს და სწორედ ეს წვლილია აუცილებელია ზრდასრულ ასაკში და განსაკუთრებით სიბერეში.

კიდევ ერთი გავრცელებული მითი არის ის, რომ რძის ცილის მოხმარება ზრდის ქოლესტერინის დონეს. ესკატეგორიულად ცრუა. კვლევა, რომელიც ჩატარდა ოცზე მეტ ქვეყანაში, ათასობით ადამიანთან ერთად და გამოქვეყნდა ჟურნალ “The Lancet”-ის მიერ (სექტემბერი, 2018), ნათქვამია, რომ დღეში სამი პორცია რძის პროდუქტის მიღებამ შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები 14%-მდე და სიკვდილიანობა 23%-მდე.

რძის პროდუქტები შეიცავს ძალიან მაღალი ბიოლოგიური ხარისხის ბუნებრივ ცილას, რძის მიკროელემენტების მაღალი სიმკვრივით (მინერალების მაღალი შემცველობა ან წყაროები, როგორიცაა კალციუმი, ფოსფორი, იოდი; ვიტამინების გარდა, როგორიცაა B2 და B12). გარდა ამისა, რძეში საკვები ნივთიერებების შემადგენლობა და განაწილება ხელს უწყობს ზოგიერთი მათგანის შეწოვას და ასევე არეგულირებს ნაწლავის მიკრობიოტას.

წყარო

„14 წლიდან მიმტანად ვმუშაობ, რთული აღმოჩნდა ჩემთვის გარემოსთან შეგუება“- გიორგი ვაჩნაძე მიმტანების რეალურ ცხოვრებაზე გიამბობთ

0

ჩვენს ირგვლივ მრავალი პროფესიის ადამიანია და რა თქმა უნდა, თითოეული მათგანი ძალიან დასაფასებელია, რადგან ეს ადამიანები უამრავ რესურსს დებენ თავიანთ საქმეში. მეტად რთულ და შარომატევად საქმეებზე როცა ვსაუბრობთ, ალბათ, ყველას მომსახურეობის სფერო გვახსენდება, რომელის ძირიადი ნაწილი მიმტანებზე დგას…

Shenisupra.ge გთავაზობთ ინტერვიუს გიორგი ვაჩნაძესთან, რომელიც წლებია, ამ სფეროში მუშაობს და მიმტანების რეალურ ცხოვრებაზე, მიღწევებსა და გამოწვევებზე გვესაუბრება:

 

 

  • იორგი, რა ასაკში დაიწყეთ მიმტანად მუშაობა და რამ გიბიძგათ, რომ ეს ნაბიჯი გადაგედგათ?

 

  • 10 წელია, უკვე ამ სფეროში ვარ… მიმტანად მუშაობა 14 წლის ასაკში დავიწყე, ამის მიზეზი ფინანსური მდგომარეობა იყო…

 

  • სამსახურის პირველი დღეები რომ გაიხსენოთ, რამდენად ლოიალურები იყვნენ ობიექტის თანამშრომლები და უფროსები?

 

  • სხვათა შორის, ყველასთან კარგი ურთიერთობა მქონდა, ლოიალურებიც იყვნენ, თუმცა, სამწუხაროდ, პირველ დღეებში მხოლოდ ეს არ იყო საკმარისი, მოგეხსენებათ ხალხმრავალ ადგილას მუშაობა არ არის მარტივი…

 

  • 14 წელი საკმაოდ პატარა ასაკია… მაინტერესებს, გაგიჭირდათ თუ არა ამ საქმეში ჩაბმა და ამ ყველაფრის სამსახურად აღქმა?

 

  • სიმართლე გითხრათ, არ გამჭირვებია, უბრალოდ, პირველი ორი-სამი დღე იყო ცოტა რთული, თუმცა შემდეგ შევეჩვიე და იმ დროს ძალიან მიხაროდა, რომ ვმუშაობდი და საკუთარი შრომით გამოვიმუშვებდი თანხას.

 

  • ახლანდელ რეალობაზე რას გვეტყვით? ყველასთვის, ცნობილია, რომ ეს საქმე სირთულეებთანაა დაკავშირებული…

 

  • კონკრეტული ფაქტი არ მახსენდება, თუმცა ამ სფეროში უამრავი სირთულე იქმნება ყოველდღიურად, რომელიც თითქოს შეუმჩნეველია… როგორც უკვე აღვნიშნე, ხალხმრავალ ადგილას უამრავი პრობლემა იქმნება…

 

  • მომხმარებლებს როგორი დამოკიდებულება აქვთ თქვენდამი – როგორია ტენდენცია?

 

  • რესტორანში ბევრი კატეგორიის ადამიანს ვხვდები და მათგან, საბედნიეროდ, უფრო მეტი დადებითად არის განწყობილი და ძალიან კარგი კომუნიკაცია გვაქვს, თუმცა ზოგჯერ პირიქითაც ხდება, სამწუხაროდ…

 

  • ალბათ, მეთანხმებით, რომ თითქმის ყველა პროფესია დღემდე რაღაც სტერეოტიპებთან და სტიგმებთან ასოცირდება, მათ შორისაა, მიმტანობაც. მაინტერესებს, თქვენ რას ფიქრობთ ამ საკითხთან დაკავშირებით?

 

  • კი ბატონო, რაღაც სტიგმები და სტერეოტიპები დღემდე არსებობს, თუმცა მე აბსოლუტურად არ ვეთანხმები ამ ყოველივეს.

 

  • რამდენად მოგწონთ და გიყვართ ეს საქმე?

 

  • სიმართლე გითხრათ, ხალხთან ურთიერთობა მიყვარს და მომწონს ძალიან… ზუსტად ესაა მიზეზი, თუ რატომაც ვმუშაობ ამ სფეროში, თუმცა თავად მიმტანობა, როგორც სფერო, იმდენად რთული და დამღლელია, სამწუხაროდ, საერთოდ არ მიყვარს…

 

  • დაბოლოს, მაინტერესებს რას ურჩევთ იმ ახალგაზრდებს, რომლებიც ახლა გადიან იმ პერიოდს, რაც თქვენ 10 წლის წინ გაიარეთ?

 

  • რჩევებსა და შენიშვნებს ვერ მივცემდი… მე პირადად, რჩევებს მივცემდი დამსაქმლებლებს. მათ ვეტყოდი, რომ უფრო მეტად შეუწყონ ახალგაზრდებს ხელი, რათა შეუყვარდეთ ეს საქმე და უხაროდეთ სამსახურში სიარული. დამსაქმებლის ხელშეწყობაზე ბევრი რამაა დამოკიდებული. მე თავადაც მქონია კარგი სამსახური, კარგი ანაზღაურებით, თუმცა ხელშეწყობა არ მქონდა და, შესაბამისად, სურვილი და მოტივაციაც დამკარგვია…

 

ავტორი: მაგდა ალანია

მოლდოვური რეცეპტი- ფარშირებული წიწაკა

0
#post_seo_title

ფარშირებული წიწაკა ბრინჯის და ხორცის გარეშე მოლდოვური რეცეპტი

ფარშირებული წიწაკა დიდი ხნის ნაცნობი და საყვარელი კერძია. სწორედ ასეთ ტრადიციულ რეცეპტებზე აკეთებენ დიასახლისები ყველაზე ხშირად ექსპერიმენტებს. ვიღაცას სურს გემოვნების გაუმჯობესება, ვიღაცას სურს მეზობლის კერძზე უკეთესის მომზადება, ვიღაცას უბრალოდ მრავალფეროვნება სწყურია. შემთხვევით ვისწავლე წიწაკის მომზადება ბრინჯის გარეშე!

ჩვენი მოგზაურობა ნათესავებთან მოლდოვაში უკვე დასასრულს უახლოვდებოდა. გამოსამშვიდობებელი ვახშმისთვის სახლის დიასახლისმა  მოლდოვურ სტილში წიწაკა მოამზადა. მართალი გითხრათ, ახალ სანელებლების გარდა, უჩვეულოს არაფერს ველოდი. მაგრამ კერძმა, რომელიც საბოლოოდ ვნახე, გამაოცა და მაიძულა, რაც შეიძლება მალე ჩამეწერა რეცეპტი!

როგორ მოვამზადოთ შიგთავსით წიწაკა ბრინჯის და ხორცის გარეშე მოლდოვურ სტილში

დავიწყოთ იქიდან, რომ ეს კერძი არის ძალიან მარტივი, მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ ნოყიერი.  იხარშება 10 წუთში, დანარჩენს კი ღუმელი მოაგვარებს. სხვათა შორის, მწვანე ხახვის ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა მწვანილი.

ინგრედიენტები

ბულგარული წიწაკა 6 ც

ხაჭო 350 გ

მწვანე ხახვი 1 კონა

კვერცხი 1 ც

მარილი შავი პილპილი (დაფქული)

გემოვნებით მზესუმზირის ზეთი გემოვნებით

მომზადება

მარილი და პილპილი დაამატეთ ხაჭოს გემოვნებით, დაუმატეთ კვერცხი და დაჭრილი მწვანე ხახვი. აურიეთ ინგრედიენტები.

გარეცხეთ წიწაკა და გაასუფთავეთ. ამისთვის წიწაკას ზემოდან ფრთხილად მოაჭერით (მაინც გამოგადგებათ)

მოაყარეთ წიწაკას შიგნიდან პილპილი, ამოავსეეთ ხაჭოთი და დააფარეთ ზემოდან მოჭრილი ნაწილი.

საცხობ ფორმას დააფარეთ პერგამენტის ქაღალდი და წაუსვით მზესუმზირის ზეთი. მოათავსეთ წიწაკა, წაუსვით ზეთი, მარილი და პილპილი. გააგზავნეთ წიწაკა გამოსაცხობად 35–40 წუთის განმავლობაში 200 ° C-მდე გახურებულ ღუმელში.

კერძი ძალიან გემრიელი და ნოყიერია. გამომცხვარი ბულგარული წიწაკა მარილით, წიწაკით და ზეთით უკვე სურნელოვანი და მადისაღმძვრელია. და ხაჭოსთან ალიანსში ეს ინგრედიენტი ახალი პერსპექტივიდან ვლინდება. ღუმელში მოამზადეთ ამ რეცეპტით და მიირთვით ლანჩზე, ვახშამზე ან თუნდაც ხემსის სახით. თუ მოახერხებთ მის ლამაზად გაჭრას, ძალიან ელეგანტური გამოვა.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.