შაბათი, მაისი 9, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ტორტი “რაფაელო”.

0
#post_seo_title

“რაფაელო”

ცომი:

6 კვერცხის გული და 2 ჭიქა შაქარი ავთქვიფოთ, დავამატოთ 1 ჩაის ჭიქა მაწონი, 200 გრ.დარბილებული კარაქი, 1 ჩ.კ სოდა ძმრით, მწიკვი მარილი და ფქვილი იმდენი რომ მივიღოთ დასასხმელი ბლინის სისქის ცომი, გამოვაცხოთ კალკა დაფენილ ჟარონაზე. რომ გაცივდება გავჭრათ შუაზე ან გამოვაცხოთ 2 ფენად. ცხვება 180 გრადუსზე.

ბეზე:

6 კვერცხის ცილა ავთქვიფოთ და ნელ ნელა დავაყაროთ 2 ჭიქა შაქარი, გავთქვიფოთ კარგად ,დავამატოთ დანის წვერით ლიმონმჟავა. კალკა დაფენილ ჟარონაზე გამოვაცხოთ 100-120 გრადუსზე 2 საათი ან მეტიც.

კრემი:

300გრ.კარაქი ავთქვიფოთ კარგად, დავამატოთ 2 კოლოფი შესქ. რძე და ვანილი.

სიროფი:

ნახევარი ჭიქა შაქარი და ნახევარი ჭიქა წყალით მოვადუღოთ სიროფი, დავამატოთ ყავა და კონიაკი.

პირველი ფენა დავნამოთ, წავუსვათ კრემი, დავადოთ ბეზე, ბეზესაც გადავუსვათ კრემი, მოვაყაროთ ცოტა ქოქოსი, მიწის თხილი, დავადოთ მეორე ფენა, დავნამოთ ისიც და წავუსვათ კრემი,ზემოდან მოვაყაროთ ქოქოსი.
გემრიელად მიირთვით!

როგორ დავაწყოთ სწორად დანა-ჩანგალი მაგიდაზე

0

დანა-ჩანგლის ევროპულად გაწყობა ჩანგლების მარცხნივ, ხოლო დანებისა და კოვზების მარჯვნივ გაწყობას გულისხმობს, მათი გამოყენების რიგითობის მიხედვით. ერთნაირი, პრიალა დანა-ჩანგალი თეფშის ორივე მხარეს ეწყობა, თავდაპირველად გამოსაყენებელი დანა-ჩანგალი – კიდეში.

ჩანგლები ცივი და ძირითადი კერძისთვის თეფშის მარცხნივ იდება, ხოლო მარჯვენა მხარეს – დანა ცივი კერძისათვის, კოვზი წვნიანისთვის და დანა ძირითადი კერძისთვის.

თევზი თუ გაქვთ მენიუში, ჩვეულებრივი დანა-ჩანგლის მაგიერ მაგიდაზე თევზის სპეციალური დანა-ჩანგალი უნდა გააწყოთ, რომლითაც თევზის ფხებისგან გამორჩევა უფრო იოლია.

წვნიანის კოვზი მარჯვნივ იდება დანებს შორის.

ყავის/ჩაის კოვზი თეფშის ზემოთ უნდა განთავსდეს და მიმართული იყოს მარჯვნივ.

აქვე უნდა იყოს დესერტის ჩანგალი, მხოლოდ საპირისპირო მიმართულებით. უნაკლო თანმიმდევრობა და სიმეტრია გადამწყვეტია უნაკლო სუფრისათვის.

ბოლოს კი, დანა-ჩანგალი მაგიდის კიდიდან 1 სმ-ზე უნდა განლაგდეს. ვიწრო მაგიდის შემთხვევაში, დესერტის ჩანგალი და ყავის/ჩაის კოვზი შეგიძლიათ საერთოდ არ დადოთ და ისინი დესერტთან ერთად მიიტანოთ მაგიდაზე.

წყარო

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

როგორ მოვამზადოთ ბანანის ჯანსაღი მაფინები?

0

ვაშლის, მოცვის, ბანანისა და მარცვლების შემცველი ეს საუზმე მშვენიერ გემოს გთავაზობთ, დაბალკალორიულია და შაქრის ნაცვლად თაფლია მის შემადგენლობაში.

ინგრედიენტები:

  • 2 დიდი კვერცხი
  • 150 მლ ნატურალური უცხიმო იოგურტი
  • 50 მლ რაფსის ზეთი
  • 100 გრ ვაშლის სოუსი ან გახეხილი ვაშლი
  • 1 მწიფე ბანანი, დაჭყლეტილი
  • 4 ს/კ თაფლი
  • 1 ჩ/კ ვანილის ექსტრაქტი
  • 200 გრამი ფქვილი
  • 50 გრ შვრია, დამატებით მოსასხურებლად
  • 1 ½ ჩ/კ გამაფხვიერებელი
  • 1 ½ ჩ/კ სოდა
  • 1 ½ ჩ/კ დარიჩინი
  • 100 გრ მოცვი
  • 2 ს/კ შერეული თესლი, გამოვიყენეთ გოგრა, მზესუმზირა და სელის თესლი

მომზადების მეთოდი:

ᲜᲐᲑᲘᲯᲘ 1

გააცხელეთ ღუმელი 180C/160C ტემპერატურაზე. მოათავსეთ მაფინის 12 ადგილიანი ფორმა 12 დიდი მაფინის შესაფუთით. თასში შეურიეთ კვერცხი, იოგურტი, ზეთი, ვაშლის სოუსი, ბანანი, თაფლი და ვანილი. დარჩენილი ინგრედიენტები, თესლის გარდა, ჩაყარეთ დიდ თასში, დაამატეთ ცოტა მარილი და აურიეთ.

ნაბიჯი 2

ჩაასხით სველი ინგრედიენტები მშრალში, აურიეთ სანამ გლუვი ცომი არ გახდება, ზედმეტად არ აურიოთ, რადგან ამით მაფინები დამძიმდება. ჩაასხით ცომი ფორმებში კოვზით. მაფინებს მოაყარეთ ზედმეტი შვრია და თესლი. გამოაცხვეთ 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გახდება ოქროსფერი და კარგად არ ამოვა და მაფინის ცენტრში ჩარსობილი ხის ჯოხი სუფთა არ გამოვა. გამოიღეთ ღუმელიდან, გადაიტანეთ დატოვეთ გასაცივებლად. შეინახეთ დახურულ კონტეინერში 3 დღემდე.

მკვებავი ერთეული ერთ პორციაზე:

კკალ

179

ცხიმი

7.1 გრ

გაჯერება

0.9 გრ

ნახშირწყლები

22.7 გრ

შაქრები

10.2 გრ

ბოჭკოვანი

3.3 გრ

ცილა

5.2 გრ

დაბალი

მარილი

0.6 გრ

ვაშლის და მჟავე კიტრის სალათი – პიკანტური გემო!

0
#post_seo_title

პიკანტური სალათი – წარმოგიდგენთ რეცეპტს, რომელსაც “ეგვიპტურ პირამიდას” წუოდებენ და რომელიც ყველა სადღესასწაულო სუფრას მოუხდება.

ინგრედიენტები

ვირთევზას ღვიძლი 250გ

კარტოფილი 2 ც

მჟავე კიტრი 3ც

ვაშლი 2ც

კვერცხი 2ც

მაგარი ყველი 100გ

შავი პილპილი გემოვნებით

მომზადება

კვერცხი მოხარშეთ და მჟავე კიტრთან ერთად კუბიკებად დაჭერით.

მოხარშული კარტოფილი და ვაშლი დიდ ჯამში დაჭერით, დაამატეთ ყველი. ვირევზას ღვიძლიდან ზედმეტი სითხე გამოანთავისუფლეთ და საშუალო ნაჭრებად გაყავით.

სალათას კვადრატული ფორმა მიეცით  და ფენები შემდეგნაირად დააწყვეთ: ვირთევზას ფილე, კარტოფილი, შავი პილპილი, მავე კიტრი, ვაშლი, კვერცხი და ზევიდან ყველი დაახეხეთ. თითოეულ ფენას ვირთევზას გარდა, მაიონეზი წაუსვით.

სალათა შეგიძლიათ მორთოთ ბროწეულით ან ზეთისხილით. სუფრაზე მიტანამდე, რამდენიმე საათი მაცივარში გააჩერეთ, რათა პროდუქტებმა ერთმანეთი კარგად შეიწოვონ.

რატომ უნდა მივირთვათ სეზონური ხილი

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, ადამიანის ჯანმრთელობას 15 %-ით სამედიცინო მომსახურება განსაზღვრავს, 15%-ით კი გენეტიკა, 70 %-ით კი ცხოვრების წესი და კვება.

გაზაფხული-ზაფხული – ეს ის პერიოდია, როდესაც უნდა დავიწყოთ ჩვენი და ჩვენი შვილების ორგანიზმის მომზადება ზამთრისთვის.

ამაში დაგვეხმარება სეზონური ხილი. ის მდიდარია ვიტამინებით, მიკროელემენტებით, ანტიოქსიდანტებით, შეიცავს ყველა მეტ სასარგებლო ელემენტებს. ახალი ხილი საკვები ბოჭკოების, პექტინის, ორგანული მჟავების, მინერალური მარილების (კალიუმი), რკინის წყაროა. ისინი წმენდენ ორგანიზმს ქოლესტერინისგან, რომლის მაღალი დონე სისხლში ათეროსკლეროზის მიზეზია. ასევე, აუმჯობესებენ ნივთიერებათა ცვლას და დადებითად მოქმედებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე.

მაგალითისთვის : დღეში 300 გრ მარწყვი უზრუნველყოფს C და D ვიტამინების დღიურ მოთხოვნილებას.

რაც უფრო მეტი დრო გადის ხილის მოკრეფიდან, მით უფრო ნაკლები სასარგებლო ნივთიერებები რჩება მასში, ამიტომ მნიშვნელოვანია მივირთვათ ახალი სეზონური ხილი.

არასეზონურ ხილში ბევრი კონსერვანტი და ადამიანის ორგანიზმისთვის მავნე დანამატებია.

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის რეკომენდაციით, ყოველდღიურად არანაკლებ 400 გრ და 5 სხვადასხვა სახეობის ხილი უნდა მივირთვათ.

წყარო 

 

რაც ეს რეცეპტი ვისწავლე მას შემდეგ სულ სახლში ვამზადებ და მაღაზიაში აღარ ვყიდულობ. უბრალოდ აიღეთ არაჟანი და კეფირი და ეს არაჩვეულებრივი კერძი მზადაა. აი რეცეპტი

0
#post_seo_title

ეს რეცეპტი ეძღვნება მათ, ვისაც უყვარს ნატურალური სახლური ყველი. აღსანიშნავია, რომ დიასახლისები, და არა მარტო ისინი, ტყუილად არ ანიჭებენ უპირატესობას სახლის პირობებში მომზადებულ პროდუქტებს: ნაყიდ კრემ-ყველში ხშირად არის საღებავები, კონსერვანტები, სხვადასხვა არომატიზატორი… ამასთან სახლში მომზადებული ნებისმიერი პროდუქტი გაცილებით უფრო გემრიელია.

გთავაზობთ რბილი ყველის მომზადების მეთოდს არაჟნისა და კეფირისგან. ის შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც დამოუკიდებელი კერძი, ასევე სალათებსა და ტოსტებში დასამატებელ ინგრედიენტად. არაჟანიც და კეფირიც უნდა შეარჩიოთ ცხიმიანი.

ინგრედიენტები

  • 500 მლ 20%იანი არაჟანი
  • 500 მლ 2,5%იანი კეფირი
  • ერთი კონა კამა
  • ერთი ჩ. კ. მარილი

მომზადება

  1. აიღე მარლა და გადაკეცე 5-6 ფენად. ჩააფინე საწურს.
  2. შეურიე ერთმანეთს არაჟანი, კეფირი და მარილი კარგად. გადაიტანე შესაბამის ჭურჭელში.
  3. დააფარე საკვები პარკი და დაადე სიმძიმე. შედგი მაცივარში ორი დღე-ღამით.
  4. ყველის მასას მიეცი ბატონის ფორმა და ამოავლე წვრილად დაჭრილ კამაში.

თუ კამაში დამატებ ორიოდე კბილ ნიორს, ყველს თავისებური პიკანტური გემო მიეცემა. ეს რბილი ყველი შეგიძლია შეახვიო ლავაშში და გამოაცხო, შემდეგ კი პიკნიკზე ან ლანჩზე წაიღო. ძალიან გემრიელია! მოამზადე და გაუზიარე რეცეპტი შენს მეგობრებსაც!

კვერცხი – საუზმის ერთ-ერთი მარტივი და ყველაზე გავრცელებული ვარიანტი

0

არ შეგვიძლია საუზმეზე ისე ვისაუბროთ, რომ პატივი არ მივაგოთ კლასიკური კერძის მზიან მხარეს ან ათქვეფილ კვერცხს. კვერცხი სავსეა A, D და B12 ვიტამინებით, ის ბიუჯეტური და მკვებავია.

ორი დიდი კვერცხი შეიცავს ყოველდღიურად საჭირო ქოლინის 50%-ზე მეტს და მხოლოდ ერთ კვერცხს აქვს დაახლოებით 8 გრამი ცილა. (ცილას უფრო მეტი დრო სჭირდება მონელებისთვის, ვიდრე ნახშირწყლებს, ასე რომ თქვენ უფრო დიდხანს იგრძნობთ თავს სავსედ.) ბოჭკოვანი და მჭლე ცილებით სავსე საუზმეზე, სცადეთ ათქვეფილი კვერცხის მომზადება მთლიან მარცვლოვან ტოსტზე, დაჭრილი პომიდვრის ან ისპანახი, ბროკოლი, სოკოს ომლეტით.

წყარო

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

სენსაციური აღმოჩენა ქართულ ვაზთან დაკავშირებით – ეს ყველა ქართველმა უნდა იცოდეს!

0

ვაზს ოდითგანვე საკრალური მნიშვნელობა ჰქონდა ქართველებისთვის, ის სიცოცხლის, ნაყოფიერების სიმბოლოა. ვაზის დეკორატიული ელემენტები ფართოდ აისახა საქართველოს ტაძართა ფასადებზე.

ჩვენს ქვეყანას ღვინის კულტურასთან რვა ათასწლიანი უწყვეტი ისტორია აკავშირებს. ვარაუდი იმის შესახებ, რომ საქართველო ღვინის სამშობლოა, საერთაშორისო ლიტერატურაში ცნობილმა მწერალმა, ჰიუ ჯონსმა თავის წიგნში “ღვინის ისტორია” გამოთქვა, რომელიც 1989 წელს გამოიცა. მოგვიანებით იგივე ვარაუდი ღვინის ისტორიის აღიარებულმა მკვლევარმა, პენსილვანიის უნივერსიტეტის პროფესორმა, პატრიკ მაკგოვერნმაც გამოთქვა, რომელმაც 1998 წელს საქართველოში იმოგზაურა.

2003 წელს კი გამოსცა წიგნი “უძველესი ღვინო”, სადაც კავკასია ღვინის სავარაუდო სამშობლოდაა მოხსენიებული. ეს ვარაუდები ძირითადად ემყარებოდა არქეოლოგიური გათხრების დროს აღმოჩენილი ყურძნის წიპწების კვლევას, თუმცა სამწუხაროდ, მაშინ საერთაშორისო სამეცნიერო საზოგადოება მათ არ აღიარებდა, რადგან ვერ ხერხდებოდა მათი აბსოლუტური დათარიღება.

თუმცა, 2017 წლიდან ყველაფერი შეიცვალა და მსოფლიო სამეცნიერო საზოგადოებამ აღიარა საქართველო, როგორც ღვინის სამშობლო. ეს მას შემდეგ, რაც ქვემო ქართლში, თბილისის სამხრეთით, მარნეულის ველზე, დანგრეული გორას ნასახლარში არქეოლოგებმა ძვ.წ. VI ათასწლეულის ვაზის რამდენიმე წიპწა აღმოაჩინეს. გარდა ამისა, მეცნიერებმა შეისწავლეს “გადაჭრილი გორას” ნამოსახლარზე აღმოჩენილი თიხის ჭურჭლის რამდენიმე ფრაგმენტი. ქიმიური ანალიზის შედეგად, თიხის ჭურჭელზე ღვინისთვის დამახასიათებელი ორგანული მჟავების არსებობა დადასტურდა. კერამიკული მასალის კედლებზე ღვინის მჟავის წყარო მხოლოდ ღვინო ან ყურძნის წვენი შეიძლება ყოფილიყო. ამ აღმოჩენებმა დაადასტურა, რომ ადამიანისა და ვაზის ურთიერთობა ძვ.წ. VI ათასწლეულიდან დაიწყო და რომ საქართველოს ტერიტორიაზე არა მხოლოდ პირველი კულტურული ვაზი, არამედ ღვინის პირველი ნაშთებიც გვხვდება.

მედია სააგენტო “24” საქართველოს ეროვნული მუზეუმის მეცნიერს ელისო ყვავაძეს დაუკავშირდა. სწორედ მისი მონაწილეობით, პალეობოტანიკურმა კვლევებმა ცხადყო, რომ ადრეული ნეოლითის ხანაში მარნეულის რაიონში “გადაჭრილი გორის” და “შულავერის გორის” მიდამოებში ვაზის კულტურა ფართოდ იყო გავრცელებული.

“ეს მსოფლიოში სენსაციური აღმოჩენაა, რომელმაც დაადასტურა, რომ საქართველოში პირველებმა მოვაშინაურეთ ვაზი და პირველებმა დავწურეთ ღვინო. მანამდე მეცნიერებაში სულ სხვა აზრი არსებობდა. ცნობილია, რომ ღვინის სამშობლო ირანი უნდა ყოფილიყო. ირანში პირველი ღვინის კვალი ჭურჭელში აღმოაჩინეს, რომელიც 7 200 წლით თარიღდება. ჩვენთან კი ღვინის ჭურჭელი 8 000 წლით. კვლევები ამერიკაში, საფრანგეთსა და სხვა ქვეყნების ლაბორატორიებში ჩატარდა”, – აცხადებს ელისო ყვავაძე.

რას მოიცავს კვლევა და როგორ დადგინდა, რომ საქართველო ნამდვილად ღვინის სამშობლოა?

“მე და ნანა გათხრებში 2007 წელს ჩავერთეთ. ეს იყო საველე სამუშაოები, სადაც მასალა ჭურჭლიდან და კულტურული ფენებიდან ავიღეთ. უკვე, 2008 წელს კვალი ვნახეთ ჭურჭელზე, სადაც კულტურული ვაზის მტვრის მარცვლები აღმოჩნდა, ის იყო კარგი დაცულობის და პირველად ეტაპზე დადგინდა, რომ იქ იყო ღვინო. ამის შემდეგ, კვლევა გრძელდებოდა თითქმის ყოველ წელს და 2010 წელს საქართველოში ღვინის კონგრესზე ჩვენი კვლევები წარვადგინეთ. მერე და მერე ჩვენ უფრო მეტი არგუმენტი მივიღეთ, იმის დასამტკიცებლად, რომ საქართველო ნამდვილად არის ღვინის სამშობლო”, – ამბობს მეცნიერი.

ჭურჭელში ვაზის მტვრის მარცვლების გარდა იპოვეს ვაზის სახამებელი, ქინქლას ნაშთები, ეს კიდევ უფრო მეტად მძლავრი არგუმენტია, იმის დასამტკიცებლად, რომ ვაზის კულტურა იმ მიდამოებში ფართოდ იყო გავრცელებული. რაც აუცილებლად უნდა ყოფილიყო ღვინოში. მაგრამ ეს მაინც არ იყო საკმარისი, საჭირო იყო ქიმიური კვლევაც და სწორედ ამიტომ ნიმუშები ამერიკაში გაიგზავნა. საბოლოოდ, ამერიკაში ბეჭედი დაესვა, დადასტურდა, რომ ჭურჭელში ნამდვილად იყო ღვინო.

“ეს კვლევა ამერიკის მეცნიერებათა აკადემიის ნაშრომების ჟურნალში გამოქვეყნდა, სადაც მხოლოდ დიდი მასშტაბის აღმოჩენები იბეჭდება. მსოფლიოში უკვე გავრცელდა ეს ამბავი, რომ ჩვენ ვიყავით პირველები ვინც მოვაშინაურეთ ვაზი და პირველებმაც დავწურეთ ღვინო. ასევე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ამერიკაში გამოდის ჟურნალი “არქეოლოგია” სადაც, აღინიშნა რომ 2017 წლის აღმოჩენა შევიდა მსოფლიოს ათ საუკუნო აღმოჩენაში”, – განუცხადა “24”-ს ეროვნული მუზეუმის მეცნიერმა, ელისო ყვავაძემ.

აღსანიშნავია, ქვევრის ღვინის დაყენების ქართული ტრადიციული მეთოდი, რომელსაც 2013 წელს იუნესკოს არამატერიალური კულტურული მემკვიდრეობის ძეგლის სტატუსი მიენიჭა. საქართველოს კულტურული მემკვიდრეობის დაცვის ეროვნულ სააგენტოში განმარტავენ, რომ ქვევრის ღვინის დაყენების უძველეს ქართულ მეთოდს მსოფლიოში ანალოგი არ აქვს. ბუნებრივი და ეკოლოგიურად სუფთა ეს მეთოდი, მეცნიერულად დადასტურებულია, როგორც უძველესი ტექნოლოგია.

სპეციალისტთა განცხადებით, საქართველო ერთადერთი ქვეყანაა, სადაც ღვინოს ქვევრში უძველესი დროიდან დღემდე ყოველთვის აყენებდნენ. საქართველოში აღმოჩენილი ქვევრის ტიპის ჭურჭელი განეკუთვნება ძვ. წ. VI ათასწლეულის დასაწყისს. დღეს, არსებული ქართული ქვევრის ფორმა ძვ. წ. III – II ათასწლეულში ჩამოყალიბდა, დაახლოებით ძვ. წ. 30 -დან 25 -ე საუკუნემდე. ამ პერიოდამდე ძირითადად პატარა ქვევრები იყო გავრცელებული, რომლებიც სიმაღლით 1.5 ან 1 მეტრს არ აღემატებოდა, ჰქონდა ბრტყელი ძირი და განიერი მუცელი. დღეისთვის კი ყველაზე ფართოდ გავრცელებულია კვერცხისებრი ფორმის ქვევრები.

საქართველოში 500 – ზე მეტი სხვადასხვა ჯიშის ყურძენი იზრდება, რომელთაგანაც საუკეთესო ხარისხის ღვინო მზადდება. ქართული ღვინის განსაკუთრებულად გამორჩეული სახეობებია: საფერავი, რქაწითელი, ქინძმარაული, ციცქა-ცოლიკაური, ხვანჭკარა, ტვიში, უსახელაური, ოჯალეში და სხვა.

მსოფლიო სამეცნიერო საზოგადოება თანხმდება, რომ მეღვინეობის უძველესი კვალი სწორედ საქართველოს ტერიტორიაზე აღმოჩნდა, საიდანაც ის შემდეგ გავრცელდა მთელ მსოფლიოში და უდიდესი გავლენა იქონია სოფლის მეურნეობის, ხალხთა კულტურის, ბიოლოგიის, მედიცინის და ზოგადად, ცივილიზაციების ჩამოყალიბებაზე.

 

 

წყარო

ჩიზქეიქი ცხობის გარეშე

0

ჩიზქეიქი, ეს არის დესერტი, რომლის გაკეთებაც უამრავი იდეით შეიძლება. ამჯერად გთავაზობთ უმარტივეს მეთოდს, როგორ მოვამზადოთ ჩიზქეიქი ცხობის გარეშე სულ რამდენიმე ინგრედიენტით.

ინგრედიენტები:

ბაზისთვის:

  • 1/2 ჭიქა ორცხობილის გრანუკები
  • 1/2 ჭიქა გამდნარი კარაქი
  • 2 ჩ/კ შაქარი

შიგთავსი:

  • 2 ჭიქა ასათქვეფი ნაღები (მაღალპროცენტიანი)
  • 600 გრ კრემ-ყველი (მაღალპროცენტიანი)
  • 1 შეკვრა ვანილი
  • 1 ჭიქა შაქრის ,,პუდრა”
  • კენკრა

მომზადების მეთოდი:

პირველ რიგში ვამზადებთ ბაზას: დაფხვნილ ორცხობილას ვამატებთ შაქარს და გამდნარ კარაქს, კარგად ვურევთ და ვაბრტყელებთ ფორმაში. ვაჩერებთ მაცივარში მინიმუმ ნახევარი საათი.

შემდეგ შევუდგეთ შიგთავსის მომზადებას:

მიქსერის დახმარებით ავთქვიფოთ ნაღები სანამ არ მივიღებთ ფაფუკ, სქელ მასას. შემდეგ ცალკე ჯამში ვთქვეფთ კრემ ყველს, ვამატებთ შაქრის პუდრას და ვანილს და კარგად ვურევთ ერთმანეთში.

ბოლოს, მიქსერი გადავდოთ გვერდით და სილიკონის ან ხის ჯოხის დახმარებით ფრთხილად ვურევთ ერთმანეთში ნაღების და კრემ-ყველის მასას.

საბოლოოდ, მიღებულ კრემს ვათავსებთ ჩიზქეიქის ფორმაში და ვაჩერებთ მაცივარში მინიმუმ 5 საათი. უმჯობესია თუ დაელოდებით მთელი ღამე და დილით მიირთმევთ.

გემრიელად მიირთვით!

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

აუცილებლად უნდა სცადოთ კრემ-სუპის ეს რეცეპტი

0

შემადგენლობა:
1 პატარა კიტრი 100გრ ფეტა
250გრ უცხიმო კვარკი 2 კბილი ნიორი 2 სუფრის კოვზი თაფლი ლიმონის ქერქი წვენი 1/2 ლიმონი მარილი წიწაკა ჩილის ფანტელები ზემოდან: ოხრახუში, წიწაკის ფანტელები, ზეითუნის ზეთი…

გემრიელად მიირთვით!

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.