შაბათი, ივლისი 4, 2026
- Advertisement -
Google search engine

დამიჯერეთ, ასეთი ორიგინალური სალათი საახალწლოდ ყველა სტუმარს აუცილებლად გააოცებს. ნათელი, ნოყიერი და ძალიან გემრიელი კერძი.

0
#post_seo_title

შეიძლება ენა გადაყლაპო! მრავალფენიანი სალათი კივითა და ქათმით.

დღეს გიწვევთ სალათის მოსამზადებლად, რომელიც შეიცავს მახასიათებლებით და არომატული თვისებებით ძალიან განსხვავებულ ინგრედიენტებს. ერთი შეხედვით ჩანს, რომ ეს პროდუქტები სრულიად შეუთავსებელია. თუმცა, ეს ასე არ არის: ასეთი კომბინაცია არავის ტოვებს გულგრილს. მრავალფენიანი სალათი კივითა და ქათმით გამოდის ძალიან ნათელი, მსუბუქი და საკმაოდ წვნიანი.

ამ მადისაღმძვრელში ყველა კომპონენტი ხდება კულინარიული ჰარმონია, რაც მზა კერძს უნიკალურს და ძალიან გემრიელს ხდის. ასე რომ, სალათი მოიცავს 6 ინგრედიენტს და სოუსს. ქათმის მკერდი და კვერცხი კერძს წარმოუდგენელ სირბილეს მატებს, ხოლო კივი კორეული სტაფილოთი სიმდიდრეს და უჩვეულო არომატს მატებს. ვაშლი მსუბუქ მჟავიანობას აძლევს, ნახევრად მყარი ყველი კი განსაკუთრებულ პიკანტურობას ანიჭებს კერძს.

მრავალფენიანი სალათი კივითა და ქათმით: მომზადების ეტაპები

მაღაზიაში ნაყიდი მაიონეზის ნაცვლად, ბუნებრივია, უკეთესია საკუთარი ხელით მოამზადოთ მაიონეზის სოუსი. დრესინგის უფრო დიეტური ვერსიისთვის გამოიყენეთ დაბალკალორიული არაჟანი (სქელი იოგურტი) შერეული სოიოს სოუსით და დიჟონის მდოგვით. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუმატოთ თხილის ან მწვანილის ფენა. ასევე ძალიან საინტერესო გამოვა!

ინგრედიენტები

ქათმის ფილე 500 გ

კვერცხი 3 ც

მაიონეზი გემოვნებით

კივი 3 ც

ვაშლი 1 ც

მყარი ყველი 150 გრ

კორეული სტაფილო 80 გრ

მომზადება

ქათმის ფილე გარეცხეთ, მოაშორეთ ზედმეტი კანი და  მოხარშეთ დაფნის ფოთოლთან ერთად მსუბუქად დამარილებულ წყალში. ბულიონში გავაციოთ ხორცი და დავჭრათ პატარა კუბებად.

მოხარშეთ კვერცხები მაგრად. შემდეგ გააგრილეთ და გაფცქვენით. გააცალკევეთ ცილა გულებისგან. ცილა გახეხეთ საშუალო სახეხზე, გულები ჩანგლით დაჭერით.

ვაშლი გარეცხეთ, გაფცქვენით და გახეხეთ. ამ კერძისთვის სასურველია აირჩიოთ ტკბილი ჯიშის ხილი.


კივი გარეცხეთ, მოაშორეთ კანი და დაჭერით კუბიკებად (ნახევრად რგოლები). ყველი გახეხეთ საშუალო სახეხზე. სალათისთვის აირჩიეთ ნახევრად მყარი ყველი, როგორიცაა “რუსული” ან “ჰოლანდიური”.

პირველ ფენაში მოათავსეთ ქათმის ფილე, შემდეგ გულუხვად წაუსვით მაიონეზი. შემდეგ დაამატეთ კივის რამდენიმე ნაჭერი და დარჩენილი ნაჭრები დატოვეთ დეკორაციისთვის.

კვერცხის ცილა მოაყარეთ მესამე ფენას და წაუსვით მაიონეზი. შემდეგ მოაყარეთ გახეხილი ვაშლი.


შემდეგ მოდის ყველის ფენა მაიონეზით და კორეული სტაფილოთი. დასასრულს სალათს კვერცხის გული და დარჩენილი კივი დაამშვენებს.

მზა სალათი შედგით მაცივარში მინიმუმ 40 წუთით, რათა სათანადოდ გაჟღენთილი იყოს. დამიჯერეთ, ასეთი ორიგინალური კერძი 100%-ით გააოცებს თქვენს სტუმრებს საახალწლოდ. რეცეპტი იმდენად მარტივი და გასაგებია, რომ აუცილებლად მოგინდებათ ხელახლა მომზადება.

თუ გემრიელი საუზმე გსურთ, მიირთვით ფუმფულა ოლადები ლიმონის არომატით.

0
#post_seo_title

საუზმეზე  ოლადების მომზადება კარგი გადაწყვეტილებაა. ხშირად უბრალო იდეები ყველაზე სწორია. არომატისთვის ოლადებს დაუმატეთ ლიმონის ცედრა. საფუარი გახსენით წინასწარ თბილ წყალში და ისე შეურიეთ ფქვილს.

საფუარიანი ოლადების რეცეპტი

შემადგენლობა

ხორბლის ფქვილი 200 გრ

რძე 140 მლ

საფუარი 3.5 გ

კვერცხი 1 ც.

შაქარი 3 ს/კ

მარილი 0.5 ჩ/კ.

ლიმონის ცედრა 1 ს/კ.

მზესუმზირის ზეთი 4ს/კ

მომზადება

კვერცხი და შაქარი ავთქვიფოთ, დავამატოთ თბილი რძე და საფუარი, ზეთი, მარილი, ლიმონის ცედრა. მოვზილოთ ცომი და გავაჩეროთ თბილ ადგილას ასაფუებლად. როცა ცომი ამოვა ცხელ ზეთში ჩავასხათ თითო-თითო კოვზი და გამოვაცხოთ საშუალო ცეცხლზე ორივე მხარეს. გემო გასაოცარია! მიირთვით ოლადები ჯემთან ან მურაბასთან ერთად, ერთი ფინჯანი რძე შეგმატებთ დამატებით ენერგიას და სრულყოფილს გახდის თქვენს საუზმეს.

თევზი გარნირით

0
#post_seo_title

თევზი ყველაზე ნაზი ხდება ორთქლზე მოხარშვისას, 

თევზი, თუნდაც ბიუჯეტური, გაცილებით გემრიელია ბოსტნეულის საწოლზე გამოცხობისას. სულ რაღაც 40 წუთში სუფრაზე გაჩნდება სრულყოფილი ვახშამი, მაშინვე გვერდითი კერძით და თევზი შეიძენს დელიკატურ ტექსტურას არომატისა და გემოს დაკარგვის გარეშე.

ინგრედიენტები:

თევზი – 900 გრ.

ხახვი – 150 გრ.

სტაფილო – 150 გრ.

ტკბილი წიწაკა – 300 გრ.

კარტოფილი – 600 გრ.

მარილი – 1,5 ჩ/კ (ბოსტნეულისთვის 0,5 ჩ/კ + თევზისთვის 1 ჩ/კ)

დაფქული ქინძი – 1/3 ჩ.კ.

დაფქული ტკბილი პაპრიკა – 0,5 ჩ/კ.

წიწაკის ნარევი – 1/3 ჩ.კ.

პროვანსული მწვანილი – 0,5 ჩ/კ.

თევზის სოუსი:

მზესუმზირის ზეთი – 5 ს.კ.

დაფქული ტკბილი პაპრიკა – 1 ჩ.კ.

სუნელი თევზისთვის – 0,5 ჩ/კ.

პროვანსული მწვანილი – 0,5 ჩ/კ.

ეტაპობრივად რეცეპტი:

ჯერ თევზი დავამუშავოთ: გავრეცხოთ, გავასუფთავოთ და გავამშრალოთ ქაღალდის პირსახოცებით. შემდეგ დავჭრათ ნაწილებად, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ ჩადოთ თევზი ჩანთაში. ტომარაში მოთავსებულ თევზს დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი მარილი, შემდეგ შეახვიეთ ჩანთა და გააჩერეთ 20 წუთი. სანამ თევზი მარინადდება, მოამზადეთ ბოსტნეულის საწოლი.

ხახვი დავჭრათ ნახევარ რგოლებად და სტაფილო ჯერ წრეებად, შემდეგ კი კუბიკებად. ხახვი და სტაფილო მოათავსეთ ღუმელგამძლე ჭურჭლის ძირში. თასში შეურიეთ სანელებლები და მარილი ბოსტნეულისთვის: ნახევარი ჩაის კოვზი მარილი, ერთი მესამედი ჩაის კოვზი დაფქული ქინძი, ნახევარი ჩაის კოვზი ტკბილი პაპრიკა, ერთი მესამედი ჩაის კოვზი წიწაკის ნარევი და ნახევარი ჩაის კოვზი პროვანსული მწვანილი. აურიეთ კარგად. ბოსტნეულის თითოეულ ფენას ტაფაში მოაყარეთ სანელებლებისა და მარილის ნარევი.

კარტოფილი დავჭრათ უფრო თხლად და ბოსტნეულის ზემოდან მოვაყაროთ კარტოფილის ნაჭრები. თევზისთვის მოამზადეთ ცხარე სოუსი: მზესუმზირის ზეთს დაუმატეთ ერთი ჩაის კოვზი ტკბილი პაპრიკა, ნახევარი ჩაის კოვზი თევზის სუნელი და ამდენივე პროვანსული მწვანილი. ამოიღეთ თევზი ჩანთიდან და ჩაყარეთ თევზის თითოეული ნაჭერი სოუსში, შემდეგ მოათავსეთ ნაჭრები ბოსტნეულის თავზე.

დარჩენილი სოუსი გადაუსვით თევზს და გამოაცხვეთ კერძი 50 წუთის განმავლობაში 190 გრადუსზე.

კერძი მარტივი აღმოჩნდა, მაგრამ ძალიან გემრიელი.  ალბათ გთხოვენ ამის გამეორებას არაერთხელ.

როგორ მივიღოთ საკმარისი კალციუმი რძის პროდუქტების გარეშე

0
#post_seo_title

სტატიიდან გაიგებთ როგორ მივიღოთ საკმარისი კალციუმი რძის პროდუქტების გარეშე

კალციუმი წარმოადგენს აუცილებელ მინერალს, რომელიც აუცილებელია ძვლების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად. თუმცა, რა უნდა გააკეთოთ, თუ რძის პროდუქტები არ მოგწონთ ან გსურთ მათგან თავის არიდება? საბედნიეროდ, არსებობს კალციუმის მიღების მრავალი სხვა გზა.

მცენარეული პროდუქტები –  კალციუმი

მწვანე ბოსტნეული, მაგალითად ბროკოლი, ისპანახი, კალციუმის შესანიშნავი წყაროა. 100 გრამ ბროკოლი შეიცავს დაახლოებით 47 მგ კალციუმს, კალციუმის მაქსიმალური წყაროსთვის ბოსტნეული უმი ან ორთქლზე მოხარშული უნდა მიიღოთ.

ჩიას და სეზამის თესლები დიდი რაოდენობით კალციუმს შეიცავს. მაგალითად, 30 გრამი სეზამის თესლი შეიცავს 280 მგ კალციუმს. ასევე, ნუში კალციუმით მდიდარია, 30 გრამი ნუში შეიცავს 80 მგ კალციუმს.

პარკოსნებში, მაგალითად სოიაში, თეთრ ლობიოში და ჩიქილაში, კალციუმი უხვადაა. 100 გრამი სოიოს ლობიო შეიცავს დაახლოებით 102 მგ კალციუმს.

თევზეულში არის ასევე დიდი რაოდენობით კალციუმი : სარდინი და სომბრო არის კიდევ ერთი შესანიშნავი წყარო, რადგან ისინი კალციუმის შემცველობასთან ერთად ომეგა-3 ცხიმოვან მჟავებსაც შეიცავენ. 85 გრამი სარდინი შეიცავს 325 მგ კალციუმს.

ბევრი საკვები გამდიდრებულია კალციუმით, მათ შორისაა მცენარეული რძეები, ფაფები და წვენები. დარწმუნდით, რომ პროდუქტზე კალციუმის შემცველობა მითითებულია.

კალციუმი არა მხოლოდ ძვლებისა და კბილებისთვისაა აუცილებელი, არამედ ნერვული სისტემის ფუნქციონირებისთვისაც. რძის პროდუქტებისგან თავის არიდება არ ნიშნავს, რომ კალციუმის ნაკლებობა შეგექმნებათ. მცენარეულ პროდუქტებსაც შეუძლია ამ მინერალის მოთხოვნის დაკმაყოფილება.

კალციუმის საკმარისი რაოდენობით მიღება შესაძლებელია რძის პროდუქტების გარეშე. მოიცილეთ ჯანმრთელობის შეზღუდვები სწორი საკვების არჩევის გზით და გააძლიერეთ თქვენი ძვლები.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

დესერტი არა მხოლოდ მარტივი, არამედ ძალიან შთამბეჭდავია. ვაშლის ღვეზელი 20 წუთში – ჩემი მორიგი სწრაფი და საყვარელი რეცეპტი!

0
#post_seo_title

ყველა დიასახლისს აქვს თავისი საყვარელი დესერტის რეცეპტი, რომელსაც სტუმრების გამოჩენისთანავე ამზადებს, რა თქმა უნდა ეს უნდა იყოს სწრაფი, მაგრამ გემრიელი, რომელიც დიდხანს დაამახსოვრებს ყველას თავს. ზოგისთვის ეს არის შარლოტკა, ზოგისთვის ღვეზელი ჯემით.

გთავაზობთ ვაშლის ღვეზელის მარტივ რეცეპტს, რომელიც ძალიან შთამბეჭდავია და შეგიძლიათ ჩაინიშნოთ, აუცილებლად გამოგადგებათ რთულ სიტუაციებში.

ინგრედიენტები

ხორბლის ფქვილი 3 ჭიქა

შაქარი 1 ჭიქა

კარაქი 150 გ

კეფირი 200 გ

კვერცხი 1 ც.

ვაშლი 3 ცალი

სოდა 1 ჩ/კ

მარილი გემოვნებით

ძმარი-1-2 ს/კ

მომზადება

აურიეთ ერთმანეთში შაქარი, კარაქი, კვერცხი, კეფირი და მარილი. ჩაასხით სოდა ძმარში გაზავებული, დაამატეთ ფქვილი და მოზილეთ ცომი.

მიათავსეთ ცხიმწასმულ ფორმაში და გაათხელეთ.

გარეცხილი ვაშლი დაჭერით თხელ ნაჭრებად, არ უნდა გაფცქვნათ. დააწყვეთ ზემოდან ცომზე.

200 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში შედგით 20 წუთით.

ეს არომატული ვაშლის ღვეზელი გაალამაზებს საოჯახო საღამოს. ამიტომ სცადეთ ახლავე და ყოველდღე მოისურვებთ მის მომზადებას.

ცნობილი გახდა როგორი ბანანი არის მართლაც ჯანსაღი და რა სასარგებლო თვისებები აქვს მას.

0
#post_seo_title

როგორი ბანანის სასარგებლო

ბანანი არის ხილი, რომელიც დიდი ხანია გადავიდა ეგზოტიკური კატეგორიიდან ყოველდღიურ საკვებზე. მათ თითქმის ყველა და ყველგან მიირთმევს. ბანანის სარგებელზე დიდხანს შეგვიძლია ვისაუბროთ.

დღეს მეცნიერთა კვლევის საფუძველზე დაყრდნობით შევეცდებით ვუპასუხოთ კითხვას, რომელიც დიდი ხანია ყველას აწუხებს: შესაძლებელია თუ არა გადამწიფებული ბანანის ჭამა.

მკვლევარები ამბობენ, რომ გაშავებული ბანანი ოდნავ განსხვავებულ გავლენას ახდენს ორგანიზმზე.

გადამწიფებული ბანანის სასარგებლო თვისებები

დაუმწიფებელი ბანანი შეიცავს რეზისტენტულ (უხსნად) სახამებელს. მისი მონელება წვრილ ნაწლავში ვერ ხერხდება, ამიტომ ის მსხვილ ნაწლავში ფერმენტირდება, რაც ხშირად იწვევს გაზებს. მწიფე ხილში კი სახამებლის უმეტესობა გარდაიქმნება შაქრად. ამიტომ, მწიფე ბანანი არა მხოლოდ გემოთია ტკბილი, არამედ უფრო ადვილად ასათვისებელია. ორგანიზმის მიერ ეს ნიშნავს, რომ ისინი უფრო სასარგებლოა საჭმლის მონელებისთვის.

მწიფე ბანანი შეიცავს ბევრ სხვა საკვებ ნივთიერებას. და რაც მთავარია, რაც უფრო მუქია ბანანი, მით მეტ უჯრედგარე პროტეინს TNF (სიმსივნური ნეკროზის ფაქტორი) შეიცავს. ის აფერხებს სიმსივნური უჯრედების ზრდას.

დღეში 1 გადამწიფებული ბანანის ჭამა გააძლიერებს იმუნურ სისტემას. იაპონელი მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ეს ხილი შეიცავს უფრო მეტ ბოჭკოს, C ვიტამინს, B ჯგუფის, კალიუმს და ანტიოქსიდანტებს, ვიდრე დაუმწიფებელი ხილი.

შემდეგ ჯერზე, როდესაც იყიდით ბანანს, გაითვალისწინეთ ამ სტატიაში მოცემული რჩევა. გადამწიფებული ხილი შეიძლება არც ისე გემრიელი იყოს, მაგრამ მათი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა კერძებში.

ბანანი უმჯობესია მიირთვათ საუზმიდან ორი საათის შემდეგ, როგორც საჭმელი. არასოდეს მიირთვათ ისინი ცარიელ კუჭზე. იკვებეთ სწორად, რომ იყოთ ჯანმრთელი!

მსუბუქად დამარილებული პომიდორი.

0
#post_seo_title

 

 

 

ინგრედიენტების საჭირო რაოდენობა:

პომიდორი – 1 კგ.

ნიორი – 1 თავი.

კამა და ოხრახუში – თითო თითო ღერი.

წყალი – 1 ლიტრი.

მარილი – 2 ს/კ.

შაქარი – 1 ს/კ.

 

 

 

მომზადების მეთოდი

იმისათვის, რომ ჩვენი პომიდორი ძალიან გემრიელი იყოს, აუცილებელია დაიცვათ რამდენიმე ძირითადი წესი.

პირველი: პომიდორი არ უნდა იყოს დიდი და ზედმეტად გადამწიფებული, დიამეტრით არაუმეტეს 6 სანტიმეტრი.

მეორე: რამოდენიმე ნაჩხვლეტი კეთდება ღეროების მახლობლად თითოეულ პომიდორზე ნემსით ან კბილის ჩხირის საშუალებით.

 

 

პომიდორი უნდა გაირეცხოს, ჩალაგდეს ქილებში. მარილი და შაქარი გახსენით გრილ წყალში და ისე დაასხით ქილებში ჩაწყობილ პომიდორს.

 

 

ნივრის კბილი გაყავით ორად და ზემოდან დააყარეთ, ასევე დაჭერით მწვანილი და ისიც დაადეთ.

 

 

თითოეულ ქილას დააფარეთ თეფში და დატოვეთ 24 საათის განმავლობაში. გასინჯეთ, თუ გემო ნორმალური აქვს, შეგიძლიათ მიირთვათ, თუ მარილი არ აქვს მიღებული, კიდევ ერთ დღეს დატოვეთ. თუ ზამთრისთვის შენახვას გადაწყვეტთ, მოხუფეთ და შეინახეთ გრილ და ბნელ ადგილას.

 

მარილიანი პომიდორი ნივრით შესანიშნავი საჭმელი იქნება როგორც ზაფხულში, ასევე ზამთარში. მსუბუქად დამარილებული პომიდვრის მომზადებას დიდი დრო არ სჭირდება, მზადდება არა უმეტეს 20-30 წუთის განმავლობაში. მარილის აღების ხანგრძლივობაა 24-48 საათი. მესამე დღეს მათი უსაფრთხო მოხმარება შეიძლება.

 

 

როგორ დაკიდოთ ფარდები – ოქროს წესი ინტერიერის დიზაინში

0

წესი 2
ტექნოლოგიამ წარმოუდგენელი ნაბიჯები გადადგა წინ და დღეს წამყვანი ტექსტილის მწარმოებლები ოსტატურად კოპირებენ ბუნებრივ მასალებს. აალებადი ტრევირა და აკრილის ქსოვილები შესანიშნავია საცურაო აუზებისთვის, ვერანდებისთვის და საჯარო სივრცეებისთვის, მაგრამ სახლისთვის მაინც გირჩევთ გამოიყენოთ ბუნებრივი ქსოვილები. მატყლის კეთილშობილება და სითბო, რბილი და მძიმე თეთრეული, სუფთა აბრეშუმი – მხოლოდ მათ შეუძლიათ შექმნან ნამდვილი სახლის ატმოსფერო. სახლის ტაქტილური აღქმა არანაკლებ მნიშვნელოვანია ვიზუალურ სურათზე.

წესი 3
არ დაზოგოთ ფული სამკერვალოზე!  დიზაინერები ირწმუნებიან, რომ ცუდ სამკერვალოზე უფრო  ცუდი არაფერია. როცა მეტრზე 500 ევროს ფასიანი ქსოვილი კუსტარულად არის შეკერილი

დაბოლოს, ფარდები ინტერიერის დიზაინის ერთ ერთი უმნიშვნელოვანესი აქსესუარია. კონტრასტისთვის იყენებენ ფერად ფარდებს, თუმცა კლასიკურ ინტერიერში უმჯობესია ფარდა 1 ან 2 ტონით მუქი ტონალობის იყოს. საფარდე ჯიბე კი თანამედროვე ინტერიერის განუყოფელი ნაწილი გახდა!

 

ათქვიფეთ კვერცხი, ამოავლეთ გრძლად დაჭრილი კარტოფილი და თქვენ საუკეთესო ჩხირებს შექმნით.

0
#post_seo_title

ბავშვებს ძალიან უყვართ ჩიფსები და მსგავსი სნექები. ამიტომ უმჯობესია სახლში მოვამზადოთ მათთვის მსგავსი საკვები, ვიდრე გარეთ ვუყიდოთ.

ერთ-ერთი ასეთი კერძი, რომელიც სახლის პირობებში იოლად მზადდება, არის კარტოფილის ყველიანი ჩხირები. ბავშვებს ძალიან მოსწონთ ეს და მუჭებით ჭამენ. შეგიძლიათ თან სხვადასხვა სოუსებით მოუმზადოთ და ისე მიართვათ.

ინგრედიენტები

  • 200-250 გ კარტოფილი
  • 80 გ მაგარი ყველი
  • 20-30 გ კარაქი
  • ნახევარი ჩ. კ. მარილი
  • ერთი მწიკვი პილპილი
  • ერთი კბილი ნიორი
  • 100 გ ფქვილი
  • ერთი ცალი კვერცხი
  • 10 გ საფანელი
  • ოხრახუში გემოვნებით
  • ზეთი გემოვნებით

მომზადება

1. კარტოფილი კანიანად მოხარშეთ, შემდეგ კი გაფქვენით. რბილობს დაამატეთ კარაქი და ჩაჭყლიტეთ პიურეს სახით. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

2. კარტოფილს დაამატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და დაჭრილი მწვანილი. ათქვიფეთ კვერცხი. ყველაფერი კარგად აურიეთ. დაამატეთ თანდათან ფქვილი და კვლავ აურიეთ.

3. გამოგივათ კარტოფილის ცომი, რომელიც ხელებს ადვილად სცილდება. გაყავით ის 8-10 პორციად და გადაახვიეთ ჯოხის ფორმებად. მოაყარეთ საფანელი.

4. ტაფაში გააცხელეთ ზეთი და შეწვით მასში კარტოფილის ჩხირები, ორივე მხრიდან. უნდა გაუჩნდეს ოქროსფერი ქერქი.

5. მზა ჩხირები ტაფიდან ქაღალდის ხელსახოცზე გადაიტანეთ, რათა ზედმეტი ცხიმი მოსცილდეს. შემდეგ კი ხირები თეფშზე დაალაგეთ და მიიტანეთ სუფრასთან სოუსთან ერთად. გემრიელად მიირთვით!

კარტოფილის ჩხირები შეგიძლიათ მოამზადოთ წინა დღის კარტოფილის პიურესგანაც. საკმაოდ მარტივად მოსამზადებელი კერძია და თან ძალიან გემრიელი გამოდის. გირჩევთ დღესვე მოამზადოთ!

გაუზიარეთ რეცეპტი თქვენს მეგობრებსაც!

სურსათის ეროვნული სააგენტოს გაფრთხილება წინასააღდგომოდ

0

სურსათის ეროვნული სააგენტო, აღდგომის დღესასწაულის მოახლოებასთან ერთად, ადგილობრივ და იმპორტირებულ კვერცხს, ხორცსა და სხვა მოთხოვნად სურსათს აქტიურად ამოწმებს.

„სააგენტო მოუწოდებს მოსახლეობას, მალფუჭებადი და მაღალი რისკის სურსათი შეიძინოს მხოლოდ ორგანიზებული ვაჭრობის პირობებში, ისეთ სარეალიზაციო ობიექტებში, სადაც დაცულია შენახვისა და რეალიზაციის მოთხოვნები, სანიტარიულ-ჰიგიენური ნორმები.

ხორცის შეძენისას მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ: შენახვისა და განთავსების პირობებს – ხორცი უნდა ინახებოდეს სუფთა, დახურულ მაცივარში, შესაბამისი ტემპერატურული რეჟიმის დაცვით – 7-დან 10 გრადუსამდე; შენახვის ვადა 48 საათია.

სრულად წაიკითხეთ აქ.

 

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.