ხუთშაბათი, ივლისი 9, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 240

როგორ მივიღოთ A ვიტამინი საკვებისგან?

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

თუ ადამიანს აქვს A ვიტამინის დეფიციტი, ექიმმა შეიძლება A ვიტამინის დანამატები ურჩიოს. ისინი სხვადასხვა ფორმითაა ხელმისაწვდომი და შესაძლოა ზოგიერთ სამედიცინო მდგომარეობასა და დიეტაზე კარგად იმოქმედოს.

A ვიტამინის სარგებელი

2017 წლის მეტა-ანალიზის წყარო აღნიშნავს, რომ A ვიტამინის მიღებამ შეიძლება შეამციროს ძვლის მოტეხილობის შანსი.

მან ასევე შეიძლება უზრუნველყოს ასაკთან დაკავშირებული მაკულარული დეგენერაციისგან (AMD), რადგან 2015 წლის უფროსმა კვლევამ აჩვენა ასოციაცია სპეციფიკური კაროტინოიდების უფრო მაღალ მიღებასა და AMD-ის მოწინავე რისკს შორის.

გარდა ამისა, A ვიტამინმა შეიძლება ჯანმრთელობის სხვადასხვა მდგომარეობა შეამსუბოქოს, რადგან ის ორგანიზმს ინფექციებთან ბრძოლაში ეხმარება, აუმჯობესებს მხედველობასა და ხელს უშლის ნაყოფიერების პირობებს.

A ვიტამინით მდიდარი საკვები:

გაერთიანებული სამეფოს ჯანმრთელობის ეროვნული სამსახური (NHS) გთავაზობთ A ვიტამინის შემცველი საკვების ჩამონათვალს, ესენია:

  • ყველი
  • კვერცხი
  • ცხიმიანი თევზი
  • რძე
  • იოგურტი
  • ღვიძლი

ადამიანს შეუძლია დიეტაში დაამატოს ბეტა-კაროტინის შემცველი საკვები, როგორიცაა:

  • ისპანახი
  • სტაფილო
  • ტკბილი კარტოფილი
  • წითელი წიწაკა
  • მანგო

A ვიტამინი აუცილებელი საკვები ნივთიერებაა, რომელიც სხეულის ბევრ პროცესში მონაწილეობს, მათ შორის:

  • იმუნური ფუნქცია
  • რეპროდუქცია
  • ჯანსაღი ხედვა
  • გულის, ფილტვების, თირკმელების და სხვა ორგანოების სათანადო ფუნქციონირება
  • კანის ჯანმრთელობა
  • ზრდა და განვითარება

წყარო

მოემზადეთ: 30 წუთში თქვენს სუფრაზე მშვენიერი კერძი იქნება! “კაპრიზი” ქათმის ფილეთი ნამდვილად გახდება თქვენი სუფრის დეკორაცია!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

კაპრიზი არის მოცარელას, პომიდვრის, რეჰანის და ზეითუნის ზეთის იტალიური კერძი . გასაკვირი არაა, რომ ესკერძი სამშობლოს საზღვრებს მიღმაც შეუყვარდათ, ამიტომ იგი მრავალფეროვანია მომზადების მრავალი ვარიანტით. ქათამი “კაპრიზი” ტაფაში, ერთ-ერთი ყველაზე წარმატებულია.

ქათმის ფილეთი მომზადებული ძალიან მარტივია და წარმოუდგენლად გემრიელი და წვნიანია.  მოემზადეთ: 30 წუთში თქვენს სუფრაზე მშვენიერი კერძი იქნება!

ინგრედიენტები

მზესუმზირის ზეთი 50 მლ

ქათმის ფილე 3 ცალი.

ნიორი 3 კბილი.

პომიდორი 100 გ

ბაზილიკი 20 გ

მოცარელა 50 გ

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი (დაფქული) გემოვნებით

მომზადება

გააცხელეთ ტაფაში ზეთი და ცააწყვეთ ქათმის ფილეს ნაჭრები. მოაყარეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით. ორივე მხრიდან შეაწითლეთ და გადმოიღეთ თეფშზე.

გაფცქვენით ნიორი და ტაფაში მოათავსეთ სადაც ქათმის ფილე შეწვით. ოდნავ შეაწითლეთ, გაჭერით პომიდორი ჩერი ორად და ისიც ტაფაში მოათავსეთ და აურიეთ ფრთხილად.

ტაფაში დააბრუნეთ ფილე, ზემოდან მოაყარეთ ბაზილიკი, ფილეზე პომიდვრები მოათავსეთ და შემდეგ მოცარელას ნაჭრები.

დააფარეთ და ადუღეთ ყველის გადნობამდე, სანამ მიირთმევთ, მოასხით ბალზამიკო.

რეცეპტში ზედმეტი არაფერია: ყველა ინგრედიენტი კარგად ერწყმის ერთმანეთს. მაგრამ თუ მაინც გსურთ დაამატოთ რაიმე ახალი ამ კერძში, უბრალოდ ექსპერიმენტი გააკეთეთ სანელებლებით ან მწვანილებით. ნაზი ქათამი ნამდვილად გახდება თქვენი სუფრის დეკორაცია!

ქუთაისში, პიროტექნიკით ორი პენსიონერი დაშავდა, ბათუმში ცეცხლი აივანს წაეკიდა

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

სოციალურ ქსელში გავრცელდა არა ერთი ვიდეო, ახალი წლის ღამეს პიროტექნიკამ ავტომობილები დააზიანა, ჩაამსხვრია კორპუსის ბინაში შუშები. ბათუმის ერთ-ერთ სასტუმროში არასწორად დამონტაჟებული ფეიერვერკის გამო ცეცხლი აივანს წაეკიდა.

ქუთაისში, იროტექნიკით ორი პენსიონერი დაშავდა. მათ ასაფეთქებელი ხელში აუფეთქდათ. დაშავებულები ქუთაისის რეფერალურ საავადმყოფოში გადაიყვანეს.

მედიკოსების თქმით, პაციენტებს მტევნის ტრავმა აქვთ, ჩატარდა გადაუდებელი ოპერაცია. ამჟამად მდგომარეობა სტაბილურია, ისინი იმყოფებიან განყოფილებაში, უგრძელდებათ მკურნალობა. პიროტექნიკა გამოიყენების დროს გაუსკდათ ხელში. ორივე დაშავებული კლინიკაში რჩება.

ახალ წელს მოსახლეობამ შედარებით ნაკლები ინტენსივობით გამოიყენა პიროტექნიკა.

თბილისში, პიროტექნიკით დაშავებული პაციენტები კლინიკებში არ მოხვედრილან.

#datashvil  #drpkhakadze  #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi

დელიკატური დესერტი ფიგურისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. შვრია + ვაშლი = სრულყოფილი საშემოდგომო ღვეზელი!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

შვრიის ღვეზელი ვაშლით

ჩვენ გოგოებს ხშირად გვსურს რაიმე გემრიელი. მაგრამ ზედმეტი კილოგრამების მომატების შიში ტკბილეულზე უარს გვათქმევინებს. შესანიშნავი რეცეპტი ვიპოვნე, რომელიც ფიგურას არ აზიანებს. ვაშლით შვრიის ღვეზელი ნამდვილი ხსნა იყო ჩემთვის. დაბალკალორიულმა და გემრიელმა დესერტმა გადააჭარბა ჩემს ყოველგვარ მოლოდინს.

ორიგინალური რეცეპტში სიტკბოსთვის იყენებენ შაქარს. მაგრამ მარტივად შეგიძლიათ შეცვალოთ თაფლით ან სხვა ჯანსაღი დამატკბობლით. არ ინერვიულოთ უფრო მეტი ვაშლია ვიდრე ცომი. ეს ხდის შვრიის ნამცხვარს ძალიან წვნიანს და ნაზს.  ვაშლს წაუსვით ციტრუსის წვენი, რომ არ გაშავდეს.

ინგრედიენტები

კარაქი 120 გრ

შაქარი 160 გრ

მარილი 1 მწიკვი

კვერცხი 3 ცალი

ხორბლის ფქვილი 100

შვრიის ფანტელები 150 გრ

გამაფხვიერებელი 1 ჩ / კ

დარიჩინი 1 ს / კ

ვაშლი 4 ცალი

ლიმონი 1 ც.

მომზადება

შეურიეთ დარბილებული კარაქი შაქარს და მარილს. ათქვიფეთ მიქსერით 5 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ კვერცხები სათითაოდ, აგრძელეთ თქვეფა გლუვი, მსუბუქი მასის მიღებამდე.

გაცრილ ფქვილს დაამატეთ შვრიის ფანტელი, გამაფხვიერებელი და დარიჩინი. აურიეთ ნარევი თხევად მასაში  რამდენიმე ეტაპად. რბილი ცომი უნდა გამოვიდეს.

გაასუფთავეთ ვაშლი და დაჭერით პატარა კუბიკებად. მსუბუქად მოასხით ლიმონის წვენი. გახეხეთ ლიმონის ცედრა და დაუმატეთ ცომს. ვაშლებიც შეურიეთ და აურიეთ კარგად.

26 სანტიმეტრიან ტაფას წაუსვით კარაქი, ჩაასხით ცომი და გაათანაბრეთ. ნამცხვარი გამოაცხვეთ 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 45-50 წუთის განმავლობაში. მზაობის შემოწმება შეგიძლიათ ხის ჩხირით.

ბროწეული – მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ რა უნდა ვიცოდეთ

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ბროწეული -ვიტამინების საბადო

ბროწეული იმუნიტეტის გასამაგრებლად და ორგანიზმის საჭირო ვიტამინებით მოსამარაგებლად ერთ-ერთი საუკეთესო ხილია. გარდა იმისა, რომ ეს ხილი გარეგნულად საოცრად მომხიბვლელი, ხალისიანი, სასიცოცხლო ძალებით სავსე ვიზუალის მქონეა, ის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელ არაერთ საკვებ ნივთიერებას შეიცავს. თუ იცოდით, რომ ბროწეული 15-მდე სახეობის ამინო-მჟავას შეიცავს, რომელთაგან 5 სრულიად შეუცვლელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის. ამას გარდა, ეს ხილი მდიდარია K, C, B9 და B6 ვიტამინებით და ისეთი მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი და ფოსფორი. ამ ყველა სიკეთესთან ერთად, ბროწეული საკმაოდ დაბალკალორიულიცაა ხილის კატეგორიაში: 100 გრ. ბროწეულზე 72 კკალ. მოდის. და კიდევ ერთი განსაკუთრებით პრაქტიკული თვისება: საყინულეში შენახვის პირობებში, ბროწეული თავის სასარგებლო თვისებებს ერთ წლამდე ვადით ინარჩუნებს – წარმოგიდგენიათ, ერთი წელი!

კითხვის გაგრძელება

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

გვერდს ვერ ავუვლი წითურ ლამაზმანებს, რომლებიც ავსებდნენ მაღაზიებისა და ბაზრების თაროებს. საუზმეზე ყოველ დილით ვამზადებ ხაჭაპურს გოგრით!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ზარმაცა ხაჭაპური გოგრით

გპირდებით, ამ კერძის შემდეგ ბავშვებსაც კი მოეწონებათ გოგრა. ეს არ არის თქვენთვის ღვეზელი ან ფაფა! ხაჭაპური გოგრით და ყველით საუკეთესო დასაწყისია ყველაზე მოღრუბლული დღისთვისაც კი. გარდა ამისა, ეს საუზმე მზადდება სწრაფად და მარტივად. ჩაწერეთ რეცეპტი და დააგემოვნეთ უგემრიელესი კერძი დღესვე!

ინგრედიენტები

გოგრა 300 გრ

მყარი ყველი 150 გრ

კეფირი 150 მლ

ხორბლის ფქვილი 150 გრ

კვერცხი 2 ც

მარილი 1 ჩ/კ

გამაფხვიერებელი 1 ჩ/კ

მზესუმზირის ზეთი 1 ს/კ

კარაქი გემოვნებით

მომზადება

გოგრა გახეხეთ მსხვილ სახეხზე, დაუმატეთ კეფირი, კვერცხი, მარილი და აურიეთ.

გოგრის მასაში ჩაყარეთ ფქვილი გამაფხვიერებელთან ერთად და ისევ კარგად აურიეთ.

მსხვილ სახეხზე გახეხეთ მყარი ყველი და დაუმატეთ გოგრის ცომს მზესუმზირის ზეთთან ერთად. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ.

გავაცხელოთ კარაქით ცხიმწასმული ტაფა. დააფინეთ ცომის ნაწილი და შეწვით ხაჭაპური თითო მხრიდან 2 წუთის განმავლობაში სახურავის ქვეშ.

ხაჭაპური გოგრით ტაფაში არა მხოლოდ ნოყიერი და ჯანსაღი საუზმეა, არამედ უგემრიელესი საჭმელია. ზოგჯერ ამ ბრტყელ პურებს წვნიანთან ან მეორე კერძთან ერთად მივირთმევ. ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი შემოდიან სიხარულით ვხვდები და ვამზადებ – ნამცეცი არ რჩება! შენ რას ამზადებ გოგრასთან ერთად?

 

ფინიკი- გემრიელი და სასარგებლო ჩირეული

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ფინიკის ნაყოფი, ჩირის სახით, ფართოდ გავრცელებული, ძალიან სასარგებლო და იმავდროულად, გემრიელი ნუგბარია.

ბევრი იმასაც კი ფიქრობს, რომ ადამიანს მხოლოდ ფინიკისა და წყლის მიღებით რამდენიმე წელი შეუძლია, იცოცხლოს, იმიტომ რომ ფინიკის ჩირი ყველა იმ ნივთიერებას შეიცავს, რაც ადამიანის ორგანიზმს სჭირდება.

ფინიკი სხვა ხილზე გაცილებით მეტ ნახშირწყლებს შეიცავს – დაახლოებით 65 პროცენტს.

მდიდარია რკინით, ალუმინით, სპილენძით, კალციუმით, კალიუმით, მანგანუმით, ფოსფორით, ნატრიუმით, კობალტით, მაგნიუმით, თუთიით, გოგირდით.

ფინიკის სამკურნალო თვისებები ძალიან კარგადაა ცნობილი – ის მატებს ძალასა და ენერგიას, ხელს უწყობს სიცოცხლის გახანგრძლივებას, აძლიერებს პოტენციას, დადებითად აისახება თირკმელებისა და ღვიძლის მუშაობაზე, კვებავს სისხლს, ებრძვის ინფექციებს. ხელს უწყობს ტვინის ღეროვანი დაბოლოებების განვითარებას. აძლიერებს ორგანიზმის ბრძოლას სხვადასხვა ინფექციის წინააღმდეგ, მათ შორის ვირუსების.

წყარო

ელეგანტური შვედური წახემსება არავის დატოვებს გულგრილს! დაივიწყეთ ბანალური სენდვიჩები.

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

რა დელიკატესებიც არ უნდა შემოგვთავაზონ რესტორნებმა, რამდენი რეცეპტიც არ უნდა გამოიგონონ გურმანებმა, სენდვიჩები მაინც საუკეთესოა! კაცობრიობას ჯერ არაფერი გამოუგონია, ვიდრე განსხვავებული გემოვნების პური, თან მარტივი და გენიალური. უფრო მეტიც, მას შეიძლება მივცეთ სრულიად განსხვავებული ფორმები. მაგალითად, შვედური საუზმის ტორტი.

არსებითად იგივეა, რაც გავრცელებული სენდვიჩი. მაგრამ ის უფრო დაბადების დღის ტორტს ჰგავს, თუმცა იმავე პრინციპით არის მომზადებული. სხვადასხვა არომატის პური და პასტა ალტერნატიულად იქმნება ფენებად, შემდეგ მაცივარში ვათავსებთ და სანახაობრივი საუზმეც მზად არის.

ინგრედიენტები

ავოკადო 4 ცალი

ლიმონი 0,5 ცალი

მწვანე ხახვი 1 ს.კ.

ბულგარული წიწაკა 1 ც

ჩედერი(ინგლისური ყველი) 60 გ

ჭარხალი 1 ც

თაფლი 1 ჩ / კ

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი (დაფქული) გემოვნებით

ხაჭო 1,4 კგ

ტოსტის პური 16 ცალი

მწვანილი გემოვნებით

მომზადება

1.მოხარშეთ ჭარხალი, გააცალეთ კანი და გახეხეთ.

ხაჭო გაყავით ხუთ ნაწილად.

ჭარხალს დაუმატეთ თაფლი და ხაჭოს ერთი ნაწილი. კარგად აურიეთ.

2.ამოიღეთ თესლი ავოკადოდან და გააცალეთ კანი. ლიმონის წვენი მოასხით რბილობს და დაჭყლიტეთ ჩანგლით, სანამ გლუვი გახდება.

დაუმატეთ დაჭრილი ხახვი და აურიეთ. მიღებულ პასტას დააყარეთ ხაჭოს მეხუთედი.

 

3. წვრილად დაჭრილ ბულგარულ წიწაკას დაამატეთ გახეხილი ჩედერი და ხაჭოს ერთი ნაწილი. კარგად აურიეთ.

საცხობ ფორმაზე, რომელიც იხსნება გვერდებზე, ფსკერზე განალაგეთ ტოსტის პურები, ზემოდან წაუსვით ჭარხლის ფენა, დააწყვეთ პურის ფენა და წაუსვით ავოკადოს პასტა.

პასტაზე დააწყვეთ პურის ნაჭრები, შემდეგ წიწაკიანი ფენა გაანაწილეთ, ისევ ტოსტის ნაჭრები.

მიღებული ტორტი მოათავსეთ მაცივარში ორი საათის განმავლობაში, სუფრასთან მიტანის წინ ყველგან წაუსვით ხაჭოს ყველი (ორიგინალი წონის ორი მეხუთედი) და დაამშვენეთ თქვენი სურვილისამებრ.

ორიგინალ რეცეპტში გამოიყენება ხაჭოს ყველი, პრაქტიკულად რიკოტა. შეგიძლიათ ხაჭო შეაზავოთ ნაღებით ან გამოიყენოთ მდნარი ყველის მასა. ასევე კარგი გადაწყვეტილება იქნება ფილადელფიის ყიდვა, თუმცა, ასეთი რაოდენობით ეს საკმაოდ ძვირი ღირს. ამიტომ ხაჭო საუკეთესო არჩევანი იქნება. მოამზადეთ და მიირთვით გემრიელად!

 

 

 

 

2 კვერცხი, 1 ლიმონი, 200 მლ კეფირი, დესერტი, რომელიც აუცილებელიც კი არის დიეტის დროს!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ქალები, რომლებსაც სურთ წონაში დაკლება, მიხვდნენ, რომ ფქვილოვან ნაწარმზე საერთოდ უარი უნდა თქვან. მაგრამ არსებობს დიეტები, რომლებიც არ კრძალავს და აუცილებელიც კი არის ნამცხვრის ჭამა.

ამერიკელმა მკვლევარმა სანდორფ სეგალმა შეიმუშავა მაცდური მეთოდი თუ როგორ უნდა გახდეთ, რომელიც ეფუძნება დაბალ კალორიული შვრიის ორცხობილებს.

ხორბლის ფქვილი, დაფქვილი შვრია, უცხიმო კეფირი და სტევია – შაქრის ნაცვლად – ყველა ინგრედიენტი ამ რეცეპტის არჩეულია ისე, რომ არ დააზარალებს თქვენი ფიგურას.

 

პეჩენია კეფირით

 

ინგრედიენტები:

1 ლიმონი

100 გ ფქვილი

100 გ შვრია

2 კვერცხი

200 მლ კეფირი

5 გ საცხობი ფხვნილი

სტევია გემოვნებით

შაქრის პუდრა გასაფორმებლად (სურვილისამებრ)

მომზადება:

აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი, შვრია, საცხობი ფხვნილი და სტევია.

დაუმატეთ კვერცხი და კეფირი. გააკეთეთ ცომი.

 

დაფქვით ლიმონი ქერქიანად და აურიეთ ცომში.

 

გააკეთეთ ცომისგან ბურთები, მოაყარეთ შაქარი და დაალაგეთ პერგამენტის ქაღალდზე.

გამოაცხეთ 200 გრადუსზე 15 წუთი.

 

 

როცა დიეტაზე ხართ, ტკბილი უფრო გინდებათ. ეს ორცხობილები სურვილს დაგიკმაყოფილებენ. მერწმუნეთ, შეიძლება “ნაპოლეონზე გემრიელიც კი იყოს.

 

ხშირად გვიწევს დიეტაზე ყოფნის დროს ტკბილეულზე უარის თქმა. თუმცა არსებობს ამის მარტივი გამოსავალი ხაჭოსა და ბანანის მუსით. აი რეცეპტი

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

არასდროს ისე არ გვინდება ტკბილი, როგორც დიეტაზე ყოფნის დროს. მაგრამ კვების სწორი რეჟიმი ტანჯვის მიზეზი არ უნდა იყოს, ვინაიდან გემრიელი და სასარგებლო ნუგბარიც უხვად არსებობს. ისინი კი სწორ კვებაში ხელს არ შეგიშლიან.

დღეს ჩვენ გთავაზობთ დიეტური და მარტივი მუსის რეცეპტს ხაჭოთი და ბანანით.

ინგრედიენტები

  • 300 გ უცხიმო ხაჭო
  • ორი ცალი ბანანი
  • ერთი ს. კ. კაკაო
  • ნიგოზი ან ნუში გემოვნებით

მომზადება

  1. შოკოლადის ფენის მოსამზადებლად ბლენდერში ათქვიფე ნახევარი ხაჭო, კაკაო და ერთი ცალი ბანანი.
  2. თეთრი ფენის მისაღებად კი ბლენდერში ათქვიფე ხაჭოს მეორე ნახევარი და კიდევ ერთი ცალი ბანანი. შეგიძლია მწიკვი ვანილის დამატებაც.
  3. სანაყინეში მოათავსე ჯერ მუსის თეთრი ფენა, შემდეგ კი შოკოლადის ფენა. შეგიძლია დესერტი ოთხი ფენადაც გაანაწილო მონაცვლეობით – თეთრის და შავის.
  4. მუსი ზემოდან მორთე დაჭრილი ნიგვზით ან ნუშით.

ეს მსუბუქი დესერტი სწორედ ის არის, რაც თბილ ამინდებსაც მოუხდება და დიეტასაც. ის არ იწვევს კუჭში სიმძიმის შეგრძნებას და არც წონის მატების საფრთხე გემუქრებათ.

გემრიელად მიირთვით და გაუზიარეთ რეცეპტი მეგობრებსაც!

1...239240241...368გვერდი 240 of 368

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia