სამშაბათი, მაისი 12, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ძალიან გემრიელი და მიმზიდველი რულეტი! კვერცხიანი ომლეტის ინტერპრეტაცია!

0
#post_seo_title

არაჩვეულებრივი რულეტი, რომელშიც ერთმანეთს ერევა კვერცხის და ცხარე ყველის გემო, ნამდვილად გააოცებს ყველაზე ინტრიგან სტუმრებსაც კი.

მასალა:

175 გრ მაიონეზი (125 გრ ომლეტისთვის, 50 გრ გულისთვის)

4 კვერცხი

2  ყველი

2 კბილი ნიორი

1 კონა კამა

მარილი და პილპილი გემოვნებით

ზეთი გამოსაცხობად.

მომზადება:

კვერცხი ათქვიფეთ, დაამატეთ 125 გრ. მაიონეზი, მარილი, პილპილი.

პერგამენტის ქაღალდზე წაუსვით ცხიმი, დაასხით ათქვეფილი მასა და 180 გრადუსზე 10 წუთი გამოაცხეთ.

яичный рулет с сыром и зеленью

გადმოაბრუნეთ და მოაცილეთ ქაღალდი.

ერთმანეთში აურიეთ გახეხილი ყველი, დაფქვილი ნიორი, დაჭრილი კამა, მაიონეზი და წაუსვით გამომცხვარ ომლეტს. გადაახვიეთ რულეტივით, შემოახვიეთ ცელოფანი და შედგით მაცივარში 2-3 საათით.

კვერცხიანი რულეტი გემრიელი გულსართით მზად არის. დაჭერით და მიირთვით გემრიელად!

яичный рулет с начинкой в духовке

როგორ გავყინოთ ატამი ზამთრისთვის ისე, რომ შევუნარჩუნოთ ვიტამინები

0
#post_seo_title

დღეს ბევრი დიასახლისი უარს ამბობს ხილის დაკონსერვებაზე, რასაც დიდი ძალისხმევა და დრო სჭირდება. ბევრი მიმართავს ხილისა და ბოსტნეულის გაყინვას. მაგალითად, აიღეთ ატამი. შეგიძლიათ მისგან მოამზადოთ კომპოტი, ჯემი ან მურაბა. შეგიძლიათ უფრო მარტივი გზა აირჩიოთ და, რაც მთავარია, შეინახოთ ყველა ვიტამინი!

 

ზამთრისთვის ატმის გაყინვა – ორიგინალური დესერტების მომზადების შესაძლებლობა და ხილის მიღება მთელი ზამთარი. მაგრამ ჩვენ შეჩვეული ვართ მარწყვის, ჟოლოს, ლიმნის გაყინვას და ხშირად თავს ვიკავებთ იმაზე, შესაძლებელია თუ არა იგივე გავაკეთოთ ატმის შემთხვევაში. როგორ გავყინოთ ატამი, კანიანად თუ მის გარეშე და სხვა რჩევებზე გესაუბრებით ამ სტატიაში.

 

მწიფე ხილი იდეალურია, მაგრამ ისინი არ უნდა იყვნენ ძალიან რბილი. ყურადღება მიაქციეთ გემოს, რადგან მას ასევე დიდი მნიშვნელობა აქვს. მწარე ან მჟავე ხილის გემო გაყაინვის შემდეგ მხოლოდ გამძაფრდება.

ზოგიერთი ატმიდან შეუძლებელია კურკის ამოღება, თუ კურკიანად გაყინავთ, ის გამწარდება და ვერ გამოიყენებთ.

შეარჩიეთ ისეთი ნაყოფი, რომელიც წვნიანიც არის, ტკბილიც და კურკა და კანი ადვილად სცილდება.

აადუღეთ ქვაბში წყალი. მოამზადეთ ჭურჭელი ყინულიანი წყლით.

ბასრი დანის მეშვეობით გააკეთეთ ატამზე “X” ფორმის ჭრილები.

 

ჩაყარეთ 4 ცალი ატამი ადუღებულ წყალში და დაიცადეთ 30 წამი. ამოიღეთ ატამი მდუღარედან და გადაიტანეთ გაყინულ წყალში.

 

მოაცილეთ კანი

 

დაჭერით ატმები პატარა ნაჭრებად.

 

აიღეთ პერგამენტის ქაღალდი და დაალაგეთ მასზე ატმის ნაჭრები ისე, რომ ერთმანეთს არ ეხებოდეს.

 

გადააფარეთ ატმის ნაჭრებს საკვების შესაფუთი ცელოფანი და მოთავსეთ პერგამენტის ქაღალდიანად ატმები საყინულეში მთელი ღამით.

 

გამოიღეთ ხილი საყინულედან მეორე დილით და გადაიტანეთ ატმის ნაჭრები კონტეინერში.

 

კონტეინერი მოათავსეთ საყინულეში, რომ ზამთარში ატმის ნაჭრები გამოიყენოთ, გემრიელი დესერტების გასაკეთებლად.

 

ატამი შეიძლება გაალღვოთ ისევე, როგორც ყველა სხვა გაყინული საკვები: ოთახის ტემპერატურაზე ან მაცივარში. თუ თქვენ აპირებთ ატმის გამოყენებას დესერტის გულსართის დამზადებისთვის, ნუ შეგეშინდებათ მათი გამოყენება გაყინული სახით. თუ თქვენი მეგობრები და ნაცნობებიც დაინტერესდნენ, როგორ უნდა გაყინოთ ატამი, გაუზიარეთ ბმული მათაც.

ძალიან გემრიელია, შარშან მთელი ზაფხული ვაკეთებდი. წელსაც ამით ვიწყებ სეზონს!

0
#post_seo_title

მეჩვენება, რომ ისეთ პოპულარულ პროდუქტსაც კი, როგორიცაა ქათმის ფილე, ჩემს სამზარეულოს წიგნში არ აქვს იმდენი რეცეპტი, რამდენიც ყაბაყს. მთელი წელი ველოდები იმ მომენტს, როცა ისევ შევძლებ სალათების, რულეტების და, რა თქმა უნდა, ყაბაყის ხემსის მომზადებას. ეს უკანასკნელი განსაკუთრებით მომწონს, რადგან ისინი შესაფერისია როგორც საჭმელად, ასევე სადილისთვის ან საუზმედ. სადღესასწაულო სუფრაზე ეს კერძიც დიდი მოთხოვნადია.

ვამზადებ ღუმელშიც და ტაფაშიც, მაგრამ ღუმელი მირჩევნია. პირველ რიგში, ეს უფრო სასარგებლოა. მეორეც, მზესუმზირის ზეთი ამ შემთხვევაში აბსოლუტურად არ არის საჭირო. დაგულსართი გარანტირებულია რბილი და წვნიანი.

ინგრედიენტები

ყაბაყი 2 ც

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი (დაფქული) 1 ს/კ

პაპრიკა 1 ს.კ.

პურის ნამსხვრევები 100 გ

ხორბლის ფქვილი 2 ს.კ.

კარაქი 70გრ

მომზადება

გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუსზე გახურებაზე და გააგრძელეთ ყაბაყის მომზადება: გარეცხეთ, გათალეთ და კურკა გამოაცალეთ, შემდეგ დაჭერით კუბიკებად.

მარილი და პილპილი მოაყარეთ ჩხირებს. მოამზადეთ დანარჩენი ინგრედიენტები: შეურიეთ ორცხობილას ფხვნილს  პაპრიკა, გაადნეთ კარაქი.

ჩხირები ჯერ ფქვილში ამოვავლოთ, შემდეგ ზეთში და საფანელში. მოათავსეთ ფოლგადაფენილ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში.

მე მიყვარს ექსპერიმენტები: დავამატებ მწვანილს, შემდეგ კაიენის წიწაკის ფანტელებს. სხვათა შორის, თუ ძალიან ხრაშუნა ქერქი მოგწონთ, უმჯობესია ხუხარი ჩაანაცვლოთ დაქუცმაცებული სიმინდის ფანტელებით. მიირთვით ყაბაყი არაჟანთან და მწვანილთან ერთად ან ნივრის სოუსთან ერთად – ეს კიდევ უფრო გემრიელია!

საახალწლო დეკორაციები თქვენი საახალწლო სუფრისთვის

0
#post_seo_title

რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვანია, რა კერძები იქნება საახალწლო სუფრაზე, მაგრამ არანაკლები ყურადღება უნდა დავუთმოთ მის გაფორმებასაც.

საახალწლო დეკორაციებით მხოლოდ ნაძვის ხე არ უნდა შეამკო, საგულდაგულოდ შეარჩიე წითელი ან მუქი მწვანე სუფრა, დააწყვე კონტრასტული ფერების თეფშები, შეავსე კოხტად გაფორმებული კერძებით, ხოლო სივრცეებში თანაბრად გადაანაწილე ლამაზი ფიგურები, ფიფქები, მცირე ზომის ქანდაკებები ან სანთლები. გახსოვდეს, რაც უფრო სადღესასწაულო და ფერად-ფერადია სუფრა, მით უფრო ამაღლებული განწყობით და დადებითი მუხტით შეხვდები ახალ წელს.

მოემზადე ახალი წლისთვის!

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ზღაპრული არომატის იდეალური გარნირი. გამომცხვარი ბოსტნეული ლიმონის მარინადში.

0
#post_seo_title

გამომცხვარი ბოსტნეული ლიმონის მარინადში

ცნობილია, რომ ხორცის კერძები უკეთესად შეიწოვება ორგანიზმში და უფრო ადვილად ითვისება, თუ ბოსტნეულით მიირთმევთ. და თუ ბოსტნეულს გამოაცხობთ, მიიღებთ არა მხოლოდ შესანიშნავი მსუბუქ კერძს, არამედ ჯანსაღსაც.

გამომცხვარი ბოსტნეულის მთავარი საიდუმლო არის ლიმონის მარინადი. იგი სრულყოფილად გამოარჩევს თითოეული ინგრედიენტის გემოს და ასევე ხელს უწყობს ბოსტნეულის ორიგინალური ფერის შენარჩუნებას. მოამზადეთ – თქვენ ნამდვილად არ ინანებთ!

ინგრედიენტები:

ყაბაყი 2 ცალი

პომიდორი 2 ცალი

ბულგარული წიწაკა 1 ცალი

ბადრიჯანი 1 ცალი

წითელი ხახვი 1 ცალი

ნიორი 4 კბილი

ლიმონის წვენი 20 მლ

ოხრახუში 1 კონა

მარილი, შავი პილპილი, ზეითუნის ზეთი გემოვნებით.

მომზადება:

ბოსტნეული დაჭერით მსხვილ ნაჭრებად და მოათავსეთ სასალათეში.

 

მოაყარეთ მარილი, მოასხით ლიმონის წვენი და გააჩერეთ.

გაახურეთ ღუმელი 200 °С-ზე, წაუსვით გამოსაცხობ ფორმას ზეითუნის ზეთი, გადაიტანეთ მასში დაჭრილი ბოსტნეული, დააფარეთ პერგამენტის ქაღალდი და აცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში.

 

მოხსენით ქაღალდი, ჩართეთ მხლოდ ზედა წვა და დატოვეთ 10 წუთით.

გემრიელია თუ თბილ მიირთმევთ, მოაყარეთ დაჭრილი მწვანილი და პილპილი და გემრიელად მიირთვით!

 

სალათი “ჩერკასი”-ხშირად ვამზადებ და უკვე ზეპირად ვიცი, ჩანიშნულიც კი არ მაქვს რეცეპტების წიგნში!

0
#post_seo_title

როგორც ამბობენ, ზამთარი კარგია მათთვის, ვინც ემზადება შემოდგომაზე. ხო და გეპატიჟებით ახლავე იფიქროთ ზამთრის სუფრისთვის გემრიელი ბოსტნეულის კერძზე. გასულ წელს, როგორც შევამჩნიეთ, განსაკუთრებით პოპულარული იყო სალათი „დუნაი“. ამ სეზონზე კიდევ უფრო საინტერესოს გთავაზობთ!
დაკონსერვებული ჩერკასის სალათი არის ნათელი და გემრიელი, რომლის მომზადებაც რეკომენდებულია დიდი პორციებით. რატომ? დიახ, რადგან ის ზამთრის პირველ თვეში რამდენიმე დღეში იფანტება. ტკბილი და მჟავე ბოსტნეულით შერწყმული ლობიო ფანტასტიურ ნაზავს ქმნის!

ინგრედიენტები

ლობიო 2 ჭიქა.

ბადრიჯანი 5 ც

ბულგარული წიწაკა 5 ც

ჩილის წიწაკა 1 ც

ხახვი 2 ც

სტაფილო 3 ც

პომიდორი 1 კგ

ნიორი 1 ც

ოხრახუში გემოვნებით

ქინძი 2 ჩ.კ.

მარილი გემოვნებით

შაქარი გემოვნებით

ძმარი 0.25 ჭიქა

მომზადება

ლობიო დროზე ადრე დაალბეთ და შემდეგ ადუღეთ სანამ არ დარბილდება. ბადრიჯანი და წიწაკა დავჭრათ საშუალო ზომის კუბიკებად, ხახვი კი ნახევარ რგოლებად. სტაფილო გახეხეთ საშუალო სახეხზე, მწვანილი და ნიორი წვრილად დაჭერით. გაატარეთ პომიდორი ხორცსაკეპ მანქანაში.

ხახვი შეწვით ზეთში გამჭვირვალემდე, შემდეგ დაუმატეთ სტაფილო. მოხარშეთ ნარევი, შეავსეთ ყველაფერი პომიდვრის მასით.  წიწაკა ბადრიჯანთან ერთად ჩაასხით ღრმა ჭურჭელში, ადუღეთ ნახევარ საათზე ცოტა მეტი, სანამ ბადრიჯანი მზად არ იქნება,

შემდეგ დაუმატეთ მზა ლობიო მწვანილით, ქინძი და მარილი. და დაამატეთ ცოტა შაქარი და მოხარშეთ სალათი კიდევ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ ლობიო არ შეიწოვება ყველა გემოს. დაუმატეთ ძმარი თითო სუფრის კოვზით, ყოველ ჯერზე აურიეთ და გასინჯეთ. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გემოვნებაზე.

უმჯობესია სალათი ჩაასხათ სტერილიზებულ ქილებში, თუ მის შენახვას ზამთრამდე გეგმავთ. მოხუფეთ ბოსტნეული ჯერ კიდევ ცხელი, მოათავსეთ ერთად და შეფუთეთ საბნით. კერძი მზად იქნება 3-4 დღეში: ყველა ინგრედიენტი გაიჟღინთება, სასურველ გემოს შეიძენს. ჩერკასის სალათი შესანიშნავი კერძია ზამთრისთვის გამომცხვარი კარტოფილით და სხვა გემრიელი კერძებით!

ჭარხლის სალათი გურმანებისთვის. ეს სოუსი ქმნის ბოსტნეულისგან სამეფო კერძს!

0
#post_seo_title

ჭარხლის სალათი

შემადგენლობა:

ჭარხალი 300 გ

კვერცხი 2 ც.

მყარი ყველი 80 გ

მაიონეზი 3 ს/კ.

მდოგვი 1 ჩ/კ.

ბერძნული კაკალი 80 გ

კიტრი 1 ცალი.

მარილი გემოვნებით. შავი პილპილი (დაფქვილი) გემოვნებით.

 

მომზადება:

მოხარშეთ ჭარხალი, გააციეთ და დაჭერით კუბიკებად.

კვერცხი მოხარშეთ და ისიც დაჭერით. დაამატეთ დაჭრილი მჟავე კიტრი და მაგარი ყველი კუბიკებად დაჭრილი.

კაკალი დაჭერით ან დაფქვით და დაამატეთ დაჭრილ ინგრედიენტებს.

მაიონეზს შეურიეთ მდოგვი, მოასხით სალათს და აურიეთ. გემოვნებით შეანელეთ მარილით და პილპილით.

რა უნდა ვიცოდეთ გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებების შესახებ

0
#post_seo_title

გოგრის თესლი ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი გახლავთ, რომელსაც ბუნება გვთავაზობს.

გოგრის თესლი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ანტიოქსიდანტებით, რაც მათ განსაკუთრებულს ხდის როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე სილამაზისა და ზოგადი კეთილდღეობისათვის.

გოგრის თესლი

გოგრის თესლის ძირითადი სასარგებლო თვისებები:

მდიდარია სასარგებლო ცხიმებით და ცილებით

გოგრის თესლი შეიცავს მაღალი ხარისხის ცილებს და სასარგებლო ცხიმებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ენერგიის შენარჩუნებას და ორგანიზმის გამართულ ფუნქციონირებას.

იმუნიტეტის გაძლიერება

თესლში არსებული თუთია (Zn) იმუნური სისტემის მუშაობისთვის აუცილებელია. რეგულარული მოხმარება აუმჯობესებს ორგანიზმის თავდაცვის მექანიზმებს და იცავს ვირუსული თუ ბაქტერიული ინფექციებისგან.

გოგრის თესლი

გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობისთვის

გოგრის თესლის ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის რეგულაციას, ამცირებს ანთებით პროცესებს და აუმჯობესებს გულის მუშაობას.

საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაუმჯობესება

გოგრის თესლი მდიდარია უჯრედისით, რაც აუმჯობესებს მონელებას, ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ მუშაობას და ხელს უშლის ყაბზობას.

სტრესისა და უძილობის შემცირება

თესლში არსებული ტრიფტოფანი ამცირებს სტრესს და ხელს უწყობს მელატონინის – ძილის ჰორმონის გამომუშავებას, რაც უკეთეს ძილს უზრუნველყოფს.

სასარგებლო კანისა და თმისთვის

გოგრის თესლში შემავალი ანტიოქსიდანტები, ვიტამინები A და E და სასარგებლო ცხიმები ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას, აჯანსაღებს თმას და იცავს ნაადრევი დაბერებისგან.

ჰორმონალური ბალანსის რეგულაცია

გოგრის თესლი განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის – მას შეუძლია ჰორმონების ბალანსის შენარჩუნება, განსაკუთრებით მენოპაუზის პერიოდში.

როგორ მივირთვათ გოგრის თესლი

შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ან ოდნავ მოხალული სახით.

დაამატოთ სალათებში, იოგურტში ან სმუზიში.

გამოიყენოთ ცომეულში ან სხვადასხვა კერძში გემოსა და სარგებლობის გასამდიდრებლად.

გოგრის თესლი ნატურალური, მარტივად ხელმისაწვდომი და ძალზე სასარგებლო პროდუქტია. მისი რეგულარული ჩართვა რაციონში დაგეხმარებათ ორგანიზმის გაძლიერებაში, ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

გაითვალისწინეთ, რომ ზომიერად მიღება უმჯობესია, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კალორიების მიღება.

რა ფასად შემოდის ნიორი საქართველოში, რომელიც 46%-ით გაძვირდა

0
#post_seo_title

საქართველომლში 2.7 მლნ აშშ დოლარის ნიორი შემოვიდა – საიდან და რა ფასად შემოდის პროდუქტი, რომელიც ბოლო პერიოდში საგრძნობლად გაძვირდა

საქართველოში, 2024 წლის 11 თვეში 2.769 მლნ აშშ დოლარის (2 575 ტონა ) ნიორი შემოვიდა. რაც თანხობრივად 124%-ით მეტია წინა წლის მაჩვენებელზე, ხოლო რაოდენობრივად 43%-ით. საქსტატის მონაცემებით, 2023 წლის იანვარ-ნოემბერში ქვეყანაში 1.235 მლნ აშშ დოლარის (1 797 ტონა ) პროდუქტი შემოვიდა.

შეგახსენებთ, რომ სტატისტიკის მიხედვით, დეკემბერში, წლიურად ყველაზე მეტად გაძვირებულ პროდუქტებს შორის ნიორი მეორე ადგილს იკავებს. პროდუქტის ფასი გასული წლის დეკემბერთან შედარებით, 46.27%-ით არის გაზრდილი.

2024 წელს იანვარ-ნოემბერში 1 კგ იმპორტირებული პროდუქტის საშუალო ღირებულება 1.07 დოლარი იყო, ხოლო წინა წლის იგივე პერიოდში, დაახლოებით 68 ცენტი.

რაც შეეხება ქვეყნებს, საიდანაც 2024 წლის 11 თვეში, პროდუქტი ყველაზე დიდი რაოდენობით შემოვიდა, იმპორტიორებს შორის ლიდერი ჩინეთია, რომელზეც მთლიანი ნივრის იმპორტის 45% მოდის.

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

როგორ მოვიქცეთ როდესაც ბავშვი არ ჭამს

0
#post_seo_title

ბავშვის ორგანიზმს აქვს უნარი თავად განსაზღვროს, როდის და რამდენი უნდა მიიღოს საკვები. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ უფროსებმა ბავშვის მენიუს ყურადღების გარეშე დავტოვოთ 

ბავშვი რომ ჯანმრთელი გაიზარდოს და სწორად გავითარდეს აუცილებელია, უზრუნველვყოთ ბალანსირებული კვება და შევადგინოთ რაციონი, რომელიც ყველა საჭირო კომპონენტს მოიცავს.

თუ ბავშვი სკოლის ბუფეტში სხვადასხვა სასუსნავს ყიდულობს, მცირეა შანსი, რომ სახლში დაბრუნებული მადიანად ისადილებს. თუ სადილის შემდეგ მიირთვა სასუსნავი, ეს აუცილებლად გავლენას მოახდენს ვახშამზე. ამის თავიდან აცილების მიზნით, სასურველია, ნამცხვრები, კანფეტები და ჩიფსები ბავშვის მენიუში იშვიათად იყოს. მათი ადგილი უკეთესია ხილმა ჩაანაცვლოს, რადგან ხილი სწრაფად გადამუშავდება, მოკლე ხნით აძლევს სიმაძღრის შეგრძნებას და გაცილებით სასარგებლოა, ვიდრე ცომეული და ტკბილეული.

კვების პრობლემის მოგვარება გაცილებით ადვილია შედარებით მოზრდილ ბავშვებთან. 7-9 წლისანი სათანადოდ ვერ აფასებენ სასარგებლო პროდუქტებს. მათ სულაც არ მოსწონთ ისპანახი, ყაბაყი, საქონლის ღვიძლი თუ კვერცხის გული. უფროსები იძულებულნი არიან, ანგარიში გაუწიონ პატარების გემოვნებას და შეცვალონ მენიუ – ღვიძლისაგან მოამზადონ პაშტეტი, ყაბაყისა და კომბოსტოსაგან – ოლადები, თევზისგან – კატლეტები.

ვითარება რთულდება, როცა ბავშვი ბიორიტმით ბუების კატეგორიას ეკუთვნის. მისი საჭმლის მომნელებელი სისტემა გვიან “იღვიძებს” და დილით, საუზმის დროს, ბავშვს მადა საერთოდ არ აქვს. ამ შემთხვევაში მას შეიძლება შევთავაზოთ იოგურტი ან ჯემიანი პური.

პატარები ხშირად ამბობენ უარს ფაფაზე. არც ესაა გასაკვირი, მეტადრე – თუ ყოველ დილა-საღამოს ვაჭმევთ. ისღა დაგვრჩენია, მეტი ფანტაზია გამოვიჩინოთ.

როცა ბავშვი მთელი დღე არაფერს ჭამს, ეს საკმაო საფუძველია დასაფიქრებლად და, შესაძლოა, ექიმთან მისასვლელადაც კი. საბედნიეროდ “არაფერს ჭამს” უმეტესად არა რეალობა, არამედ უფროსების აღქმაა. როცა ასეთი ბავშვების დღიურ რაციონს განვიხილავთ, აღმოჩნდება, რომ მათ მიერ მიღებული კალორიების რაოდენობა აღემატება კიდეც ნორმას. ნამცხვარი, კანფეტი, ფუნთუშა, წვენი თუ ლიმონათი – ეს ყველაფერი ენერგიის წყაროა.

რატომ არ არის რეკომენდებული ძალდატანება

რასაკვირველია, უფროსებს შესწევთ ძალა, ბავშვებს ჭამა აიძულონ, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს ხელს შეუწყობს საკვებისადმი ნეგატიური დამოკიდებულების ჩამოყალიბებას და საბოლოოდ შესაძლოა ნერვულ აშლილობამდე და კვების დარღვევამდეც მიგვიყვანოს.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.