ორშაბათი, ივლისი 6, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ინგრედიენტებს რომ გადავხედე, სასწრაფოდ დავიწყე მომზადება. პიცაზე გემრიელია და სწრაფად მზადდება. მე ლორსაც ვამატებ.

0
სწრაფი პიცა ძეხვით და ყველით ტაფაში მომზადებული
გაიგეთ როგორ მოვამზადოთ სწრაფი პიცა ძეხვით და ყველით რამდენიმე წუთში. პერფექტული საუზმე ოჯახისთვის.

სწრაფი პიცა საუზმეზე

გაქვთ თუ არა ისეთი კერძი, რომლითაც სიამოვნებით საუზმობთ ან სადილობთ? ჩვენთვის ეს არის პიცა. ტრადიციულ რეცეპტზე უკეთესია სწრაფი რეცეპტი, რომელიც გემოთი არათუ ჩამოუვარდება, არამედ უფრო გემრიელიც არის.

ინგრედიენტები

მოხარშული ძეხვი 80 გრ

მყარი ყველი 100 გრ

კვერცხი 4 ცალი

რძე 50 მლ

პომიდორი 1 ც

კეტჩუპი 1 ს.კ.

მზესუმზირის ზეთი 1 ს.კ.

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი (დაფქვილი) გემოვნებით

მწვანე ხახვი გემოვნებით

მომზადება

ათქვიფეთ კვერცხები ღრმა თასში, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ჩაასხით რძე და ათქვიფეთ ყველაფერი. პური დავჭრათ ნაჭრებად. ისინი უნდა მოთავსდეს ტაფაში.

ძეხვი და პომიდორი დავჭრათ თხელ ნაჭრებად. გააცხელეთ ზეთი ტაფაში. შემდეგ ჩაყარეთ პურის ნაჭრები კვერცხის ნარევში, მოათავსეთ ტაფაში.

ზემოდან დაასხით დარჩენილი კვერცხის მასა. დააფარეთ სახურავი. მოამზადეთ  დაბალ ცეცხლზე, სანამ ოქროსფერ-ვარდისფერი გახდება. შემდეგ გადააბრუნეთ, წაუსვით კეტჩუპი.

მოათავსეთ ძეხვი პომიდვრის თავზე, მოაყარეთ ყველაფერი დაჭრილი- მწვანილი, გახეხილი ყველი და სანელებლები. კვლავ დააფარეთ კერძს. მოამზადეთ სანამ ყველი არ გადნება.

ზოგადად, სწრაფი პიცის მომზადებას 15 წუთზე მეტი დრო არ სჭირდება. ამ პერიოდის განმავლობაში, ჩემი შვილები ახერხებენ მოწესრიგდნენ. ამ კერძის ინგრედიენტები ყოველთვის მაცივარში მაქვს. და თუ ჩემი ოჯახის გაოცება მინდა, რაღაც ექსტრავაგანტულს დავამატებ: ლორს ან ზეთისხილს. გასაოცარია!

სალათი “ალიონუშკა”- ერთდროულად მსუბუქი და ნოყიერი. ზღაპრული სიამოვნება ყველა კოვზში.

0
#post_seo_title

ჩვენ შევეჩვიეთ იმ ფაქტს, რომ ჩვეულებრივ, ძეხვი, ლორი და ყველი მიგვაქვს ცივი კერძის სახით ექსკლუზიურად სუფრაზე. ახლა უკვე ძეხვი ემატება მრავალ ცხელ კერძშიც. ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის სალათის ვერსია ლორით “ალიონუშკა” – რომელიც გამოდის, ძალიან მსუბუქი და ამავე დროს ნოყიერი და ის სწრაფად და მარტივად მზადდება.

სალათი “ალიონუშკა”

ინგრედიენტები

ლორი 450 გრ

კვერცხი 3 ცალი

კიტრი 1 ცალი

ბულგარული წიწაკა 1 ცალი

დაკონსერვებული სიმინდი 350 გრ

მაიონეზი 4 ს.კ.

კამა გემოვნებით

მარილი და შავი წიწაკა გემოვნებით.

მომზადება

მაგრად მოხარშული კვერცხი გააციეთ, გაფცქვენით და დაჭერით პატარა კუბებად.

დაჭერით ბულგარული წიწაკა და ლორი გრძელ ზოლებად, კიტრი გახეხეთ. დაჭერით მწვანილი დანით.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ღრმა სალათის თასში,მოასხით მაიონეზი, დაამატეთ სანელებლები, მწვანილი და კარგად აურიეთ.

მზა სალათი დაუყოვნებლივ მიიტანეთ მაგიდაზე. თუ გსურთ, მასში სიმინდი შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ მწვანე ბარდით, ხოლო ახალი კიტრი დამარილებულით – ასე კერძი უფრო ცხარე და სურნეოვანი გახდება. ეს სალათი შესანიშნავია საღამოს ან სადღესასწაულო სუფრისთვის. სიამოვნებით მოამზადეთ და ახალი რეცეპტი გაუზიარეთ თქვენს მეგობრებსაც!

ბაზლამა-თურქული პური კეფირზე. ერთი თვეა მაღაზიაში პურს აღარ ვყიდულობ!

0
თურქული ბაზლამა პური კეფირზე მომზადებული ტაფაზე ცხელი გემრიელი
ბაზლამა - თურქული პური კეფირზე, რომელიც მარტივად მზადდება სახლის პირობებში. იდეალურია ქართული ოჯახისთვის, ჯანსაღი და გემრიელია.

ბაზლამა ეს არის თურქული პური, რომელსაც მიირთმევენ ჩაისთან ერთად საუზმეზე. ის გემრიელია კარაქთან და ყველთან ერთად.

კლასიკური რეცეპტის მიხედვით მას საფუარზე და წყალზე ამზადებენ. მაგრამ თუ საფუვრიანი ცომი არ მოგწონთ, შემოგთავაზებთ ალტერნატიულ რეცეპტს, რომელიც ნამდვილად შეგიყვარდებათ.

 

როგორ გამოვაცხოთ ბაზლამა ტაფაზე

დიდი პლიუსი ის არის, რომ მის მოსამზადებლად რამოდენიმე ინგრედიენტია საჭირო, თან იაფი და ადვილად მოსაძებნი ჩვენს სამზარეულოში.

 

შემადგენლობა

400 გრამი ფქვილი

250 მლ კეფირი

მარილი გემოვნებით

1 ჩ/კ. სოდა

მომზადება

ფქვილს დაამატეთ სოდა და მარილი.

 

ჩაყარეთ ცომისთვის განკუთვნილ ჭურჭელში ფქვილი, თანდათან დაამატეთ კეფირი და მოზილეთ ცომი. ცომი უნდა იყოს რბილი და ნაზი.

 

ცომი ხელზე რომ არ მიგეწებოთ, ხელი ოდნავ დაისველეთ ზეთით.

 

ცომი 10 წუთით დაასვენეთ მაცივარში.

 

 

ცომი გაყავით 5 ნაწილად, თითოეული გაათხელეთ სქელი ბლინის სისქეზე.

 

დაჩხვლიტეთ ჩანგლით თითოეული. ტაფა გაახურეთ ცეცხლზე.

 

გამოაცხვეთ საშუალო ცეცხლზე ორივე მხარეს და ცხელსვე წაუსვით კარაქი ზემოდან. ტაფას ცხიმი არ სჭირდება.

გამოდის ძალიან არომატული, რომელიც პურის საუკეთესო შემცვლელია.

 

 

იაპონური ფუნთუშები, იაპონელი მცხობელების სიბრძნე ნამდვილად გაგაოცებთ!

0
იაპონური ფუნთუშების მომზადების პროცესი და ღუმელში გამოცხობა
იაპონური ფუნთუშების გარშემო არსებული მითები მრავალს აბრკოლებს ამ ნაზი ნაცხების დამზადებაში. ვნახოთ რა არის რეალობა იაპონელი მცხობელების სიბრძნეში.

იაპონური ფუნთუშები

შემადგენლობა:

რძე 260 მლ

ხორბლის ფქვილი 370 გ.

შაქარი 6 ს/კ.

მშრალი საფუარი 7 გ

კვერცხი 2 ცალი.

მარილი 1 ჩ/კ.

კარაქი 3 ს/კ.

დარიჩინი 0.5 ჩ/კ.

მომზადება:

პირველად მზადდება ცომის საიდუმლო. ეს არის 100 მლ რძეში არეული 20 გრ.ფქვილი, რომელიც საშუალო ცეცხლზე უნდა ვადუღოთ 3 წუთი. უნდა მივიღოთ პუდინგის მაგვარი მასა. გადმოვდგათ ცეცხლიდნ და გავაციოთ.

დარჩენილ თბილ რძეში გავხსნათ საფუარი, 2 ს/კ. შაქარი, დავაცადოთ 10-15 წუთი, რომ აფუვდეს. დაამატეთ დანარჩენი ფქვილი, მარილი და აურიეთ. შემდეგ დაამატეთ ოთახის ტემპერატურის ათქვეფილი კვერცხი. ათქვიფეთ 5 წუთით მიქსერით ან 10 წუთით ხელით, დაამატეთ 1 ს/კ. კარაქი. ცომი უნდა იყოს ელასტიური, არ უნდა ეკვროდეს ხელს. დააფაარეთ ცომს და დაგით 1,5 საათი თბილ ადგილას, უნდა გაორმაგდეს. დარიჩინი, შაქარი და 2 ს/კ. კარაქი აურიეთ. ყველაფერი მზად არის ფუნთუშების გამოსაცხობად.

ცომი გავშალოთ მაგიდაზე, უნდა იყოს სქელი ბლინის სისქის. დავჭრათ 8 ნაწილად.

 

თითოეულს წავუსვათ კარაქი, მოვაყაროთ დარიჩინი შაქრით და გადავახვიოთ.

 

გამოსაცხობ ტაფაზე გავშალოთ პერგამენტის ქაღალდი, დავაწყოთ ფუნთუშები, გადავაფაროთ ცელოფანი და დავდგათ თბილ ადგილას.

როცა ამოფუვდება, წავუსვათ ათქვეფილი კვერცხის გული, გამოვაცხოთ 190 გრადუსზე 20 წუთით.

 

როცა გამოცხვება, გადაალაგეთ ღუმელის ბადეზე, რომ გაცივდეს.

 

იმისათვის, რომ ფუნთუშა კიდევ უფრო უკეთესი იყოს, გირჩევთ გამოიყენოთ ყავისფერი შაქარი თეთრი შაქრის ნაცვლად. თუ გსურთ ჩვენი რეცეპტი, მეგობრებსაც გაუზიარეთ.

ფრთხილად! – შეამოწმეთ პროდუქტების ვადა

0
პროდუქტების ვადების შემოწმება ქართულ სამზარეულოში
პროდუქტების ვადის სწორი შემოწმება ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი შემადგენელი ნაწილია. ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ ამოცანას პროფესიონალურად.

პროდუქტების ვადა:

წარმოგიდგენთ 7 პროდუქტს, რომლებიც სამზარეულოს თაროებზე წლობით შეიძლება გვედოს. ზოგიერთი მათგანი ჯანმრთელობისთვის საშიშიც კია. 10-დან 8 დიასახლისი ფატალურ შეცდომას უშვებს, ამაზე თვალს რომ ხუჭავს…

დაფქული სუნელები

 

ბოლოს როდის განაახლეთ სუნელების მარაგი?

ყველა პროდუქტს თავისი ვადა აქვს, სუნელები გამონაკლისები არ არის. მარცვლოვანი საკმაზები სწორი შენახვის შემთხვევაში 5 წელზე მეტხანს არ ფუჭდებიან, მაგრამ დაფქული სუნელები 1-2 წლის შემდეგ აღარაფრად ღირან. 2 წლის შემდეგ აუცილებლად გადააგდეთ კონკრეტული სუნელი და ახლით ჩაანაცვლეთ.

შოკოლადი

 

ეს ღვთაებრივი ტკბილეული მარადიული არაა – მისი ვადა სულ რაღაც 1 წელია. თუ აღმოაჩენთ რომ თეთრდება და სურნელს კარგავს, გადააგდეთ. 6 თვე არაუშავს, მაგრამ ამის შემდეგ გაფუჭებას იწყებს.

ვანილის შაქარი

 

მისი შენახვა 1 წელზე მეტხანს არ შეიძლება. ჩვეულებრივი შაქარი 5 წელს ძლებს თუ მას ტომარაში 11-25 გრადუსზე მოათავსებთ. ვანილის შაქარი კი 1 წლის შემდეგ აუცილებლად გაფუჭდება, რომც არ ეტყობოდეს.

გამაფხვიერებელი

 

მისი ვადა საკმაოდ მოკლეა – მხოლოდ 9-12 თვე.

ჩაი

 

თუ ჩაის პაკეტებს ჰაერის დამხშობ ჭურჭელში არ მოათავსებთ, გემოს მალე დაკარგავს. არ გაფუჭდება, თუმცა გემრიელ არომატს გამოემშვიდობეთ. შუშის ან რკინის ქილები მას სიცოცხლეს უფრო დიდხანს შეუნარჩუნებს.

ხახვი

 

შეინახეთ ჰაერის დამხშობ ნივთში: ქაღალდის ან ხის ყუთში. ასე ხახვი 3 თვემდე შეინახება.

თაფლი

 

ხარისხიანი თაფლი ფერმიდან შესაძლოა 3 წელი შენარჩუნდეს. სამწუხაროდ მაღაზიებში ნაყიდი თაფლების 50 % შაქრისა და კონსერვანტების წყაროა. ასეთი პროდუქტი მხოლოდ 9-12 თვე უნდა იქონიოთ.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

რაში გამოიყენება ღუმელის ქვედა უჯრა

0
#post_seo_title

გარდა ღუმლის ჩვეული გამოყენებისა სამზარეულოში, ხშირად გვავიწყდება ერთი მნიშვნელოვანი დეტალი – ქვედა უჯრა.

 

ქვედა უჯრა, დიახ, ზუსტად ის, რაშიც ჩვენ უმეტესად ტაფების, საცხობი ფორმების შესანახად ვიყენებთ. თუმცა, თურმე ამ ყუთს სხვა, უფრო სასარგებლო დანიშნულება აქვს.

რისთვისაა უჯრა ღუმლის ქვეშ?

თანამედროვე სამზარეულოს ღუმელების შემქმნელებმა შეიტანეს ღუმლის დიზაინში ქვედა უჯრის გამოყენების შესაძლებლობა მზა კერძების შესანახად. ეს ფუნქცია შექმნილია სპეციალურად მოხარშული კერძების ტემპერატურის შესანარჩუნებლად სასურველ დონეზე. ამრიგად, ისინი არა მხოლოდ არ დაკარგავენ არომატს, არამედ თბილად დარჩებიან მირთმევამდე.

საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მწარმოებლები გვირჩევენ ამ ყუთის გამოყენებას განსაკუთრებით დესერტების მირთმევისას, რომლებიც თბილი უნდა მიირთვათ. მაგალითად, შარლოტა ან ბრაუნი, ფუნთუშები – ქვედა უჯრის წყალობით ისინი გემრიელი დარჩებიან. გარდა ამისა, მასძში შეიძლება ძირითადი კერძების მოთავსებაც, იმ შემთხვევაში, თუ რომელიმე თქვენს სტუმარს ან ოჯახის წევრს სადილზე აგვიანდება. ასე რომ, მათ არ მოუწევთ ხელახლა გაცხელებული საკვების ჭამა.

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შემოდგომის დედოფლისგან სიგიჟემდე გემრიელ ბლინებს ვამზადებ. ისწავლე ყველაზე მარტივი ტექნოლოგია.

0
#post_seo_title

გოგრის ბლინები საფუარით

ფანჯრის მიღმა პირქუში ამინდი არ უნდა იყოს შემოდგომის მოწყენილობის მიზეზი. გაახალისეთ თქვენი განწყობა ნათელი და გემრიელი დესერტით. საფუვრიანი გოგრის ბლინები ამისთვის იდეალური კანდიდატია. ისინი ნაზი, სურნელოვანი და ზომიერად ტკბილია.

ასეთი ბლინები, სურვილისამებრ, შეიძლება ხაჭოთი მოამზადოთ. ფერმენტირებულ რძის პროდუქტს ვანილის შაქრით ვთქვეფთ ბლენდერში. შემდეგ დაუმატეთ მას გარეცხილი ქიშმიში და ყველაფერი კარგად აურიეთ. ჰაეროვან ბლინებს ვავსებთ ნაზი ხაჭოს მასით და ვახვევთ რულეტებად. გასაოცარი საუზმე მზად არის!

როგორ მოვამზადოთ გოგრის ბლინები საფუარით

ფუმფულა ცომის მოსამზადებლად საფუარი უნდა გამოვიყენოთ. მისი წყალობით, ბლინები საოცრად ნაზი გამოვა. მოზილეთ ცომი და დატოვეთ ოთახის ტემპერატურაზე 40 წუთის განმავლობაში. ეს დრო საკმარისია იმისათვის, რომ მზა კერძის ბრწყინვალებამ დაიპყროს ყველა!

ინგრედიენტები

წყალი 400 მლ

რძე 300 მლ

გოგრა 300 გრ

კვერცხი 3 ც.

შაქარი 50 გრ

მზესუმზირის ზეთი 50 მლ

საფუარი 1 ს.კ.

მარილი1 მწიკვი

.ხორბლის ფქვილი400გ

მომზადება

გოგრას მოაცილეთ კანი და თესლი. დავჭრათ წვრილად და დავასხათ 100 მლ წყალი. გააგზავნეთ ცეცხლზე და მოხარშეთ სახურავის ქვეშ 15 წუთის განმავლობაში.

გოგრა მოათავსეთ ღრმა თასში. ჩაასხით რძე და 300 მლ წყალი. დაამატეთ შაქარი, მარილი, კვერცხი და მზესუმზირის ზეთი. ყველაფერი ათქვიფეთ ბლენდერით, სანამ არ გახდება გლუვი, ბლინებში ჩაყარეთ საფუარი.

შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი სათქვეფით. შემდეგ დაამატეთ ხორბლის ფქვილი. ისევ აურიეთ. გადააფარეთ და გააჩერეთ 40 წუთი.

გააცხელეთ ტაფა. შეწვით წითელი ბლინები საშუალო ცეცხლზე.

მზადაა! მიირთვით გოგრის ბლინები თქვენი გემოვნებით. შეგიძლიათ მიირთვათ არც თუ ისე შაქრიანი ჯემით ან თაფლით. თქვენს ოჯახს აუცილებლად მოეწონება ეს საუზმე. მათაც კი, ვისაც გოგრა არ უყვარს, ამ ბლინებს შეჭამს. ასეთი დელიკატესის საოცარი გემო სხვა არჩევანს არ ტოვებს. და რას ამზადებთ ამ სეზონური ხილისგან: სუპები, ძირითადი კერძები თუ დესერტები? გააზიარეთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები.

უგემრიელესი დესერტი დილის ყავისთვის.

0
#post_seo_title

პოლონური ღვეზელი  ხაჭოთი და ყაყაჩოს თესლით, ორიგინალური დესერტი

პირველად ჩემი მეუღლის თხოვნით გამოვაცხვე სირომაკის ღვეზელი. კრაკოვში სამუშაო მოგზაურობის შემდეგ, ის სულ ყაყაჩოს უგემრიელეს ღვეზელზე საუბრობდა, რომელიც იყიდებოდა ადგილობრივ კაფეტერიებში. თავიდან მეგონა, რომ საუბრობდა პოპულარულ პოლონურ საკონდიტრო ნაწარმზე – მაკოვიეკზე თხილით.

მაგრამ შემდეგ გაირკვა, რომ დესერტი იყო მრავალფენიანი და ხაჭოს ფენით. როდესაც გადავწყვიტე ინტერნეტში პოლონური ტკბილეულის შესახებ წაკითხვა, ვნახე მათი ტრადიციული “სირომაკის” რეცეპტი: ის მაშინვე გამოჩნდა ეკრანზე. დაზუსტებით ვიტყვი: ერთხელ რომ მოვამზადე, ერთხელ და სამუდამოდ შემიყვარდა! შედეგი იყო უბრალოდ მშვენიერი ხაჭო ჯადოსნური არომატით. ფაქტიურად პირში დნებოდა და ჭრილში ძალიან ლამაზად გამოიყურებოდა. მას შემდეგ ხშირად ვამზადებ.

რით განსხვავდება ეს ღვეზელი  სხვა ცომეულისგან?

ეს არის რბილი ცომის, ნაზი ხაჭოს მასისა და მდიდრული ყაყაჩოს თესლის დაშაქრული ხილის წარმოუდგენელი კომბინაცია. თუ უფრო მკაფიო ციტრუსის სურნელი მოგწონთ, შეგიძლიათ თითოეულ ფენას მოაყაროთ ლიმონის ცედრა. ზოგი ატამს  იყენებს, ზოგი კი ორთქლზე მოხარშული მოცვით კმაყოფილდება. თქვენ გადაწყვიტეთ თქვენი გემოვნების შეხედულების მიხედვით. ქვემოთ მოცემულია ცნობილი პოლონური საკონდიტრო ნაწარმის ორიგინალური რეცეპტი.

ინგრედიენტები

ხორბლის ფქვილი 350 გრ

შაქრის ფხვნილი 250 გრ

გამაფხვიერებელი 1 ჩ/კ

მარილი 1 მწიკვი

კარაქი 300 გრ

ყაყაჩოს თესლი 400 გრ

წყალი 800 მლ

კვერცხი 9 ც

შაქარი 130 გრ

ქიშმიში 100 გრ

დაშაქრული ხილი 150 გრ

თაფლი 1 ს.კ.

ხაჭო 800 გრ

სიმინდის სახამებელი 2 ს/კ

ვანილის ექსტრაქტი 2 ს.კ.

კაკაოს ფხვნილი 3 ს.კ.

მომზადება

გაცრილი ხორბლის ფქვილი შეურიეთ 100 გრ შაქრის ფხვნილს, კაკაოს, გამაფხვიერებელს და მარილს. შემდეგ ყინულივით გაციებული კარაქი გახეხეთ და დაუმატეთ მასას.

ჩაასხით 2 გული და მოზილეთ რბილი ელასტიური ცომი. გააბრტყელეთ ბურთულად, გადაახვიეთ ცელოფანში და შედგით მაცივარში 30 წუთით.

 

გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე. ტაფას პერგამენტი დააფინეთ. ცომი გააბრტყელეთ 4 მმ სისქის ფენად, მოათავსეთ ფორმაში და ჩანგლით დაჩხვლიტეთ.

გამოაცხვეთ მიღებული ბაზა დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება. მოაჭერით გვერდები და ზედაპირი გათანაბრეთ- ნამცხვრები შეიძლება გამოიყენოთ ტორტის ზედაპირის დასამშვენებლად.

 

ჩაყარეთ ყაყაჩოს თესლი ქვაბში და დაასხით წყალი. აურიეთ, მიიყვანეთ ადუღებამდე. შემდეგ მოხარშეთ ყაყაჩოს თესლი 5 წუთის განმავლობაში.
ყაყაჩოს თესლი მოათავსეთ საცერში და გააჩერეთ 20 წუთი, რომ ზედმეტი სითხე ჩამოიწუროს.

ყაყაჩოს თესლი 2-ჯერ გაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში ან კარგად დააბლენდერეთ. 130გრ შაქარი და 3 კვერცხი ათქვიფეთ მიქსერით ფუმფულა მსუბუქ მასად.

შეუთავსეთ ყაყაჩოს თესლი ათქვეფილ კვერცხს. დაუმატეთ ქიშმიში, ცუკატები, თაფლი და 1 ს.კ.  კარაქი, აურიეთ.

 

გახეხეთ ხაჭო ბლენდერით ან გაწურეთ წვრილ საცერში. დაუმატეთ 4 კვერცხი და ცომის მომზადების შემდეგ დარჩენილი ცილა.

შემდეგ დაუმატეთ ვანილის ექსტრაქტი, 150გრ შაქრის პუდრა, 100გრ გამდნარი კარაქი და სახამებელი. აურიეთ ნარევი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

ცომზე მოათავსეთ ყაყაჩოს თესლის შიგთავსი, ფრთხილად გაათანაბრეთ ნიჩბით. ზემოდან დაასხით ხაჭოს ნარევი. შეამცირეთ ღუმელის ტემპერატურა 170 გრადუსამდე და გამოაცხვეთ ღვეზელი დაახლოებით 70 წუთის განმავლობაში.

მზა პროდუქტი მთლიანად გააგრილეთ, ზემოდან მოაყარეთ შაქრის პუდრა და დაჭერით სასურველ ნაჭრებად. გემრიელად მიირთვით ჩაისთან ან ყავასთან ერთად.

დაბალანსებული კვება – მთავარი პირობა ჯანმრთელობისთვის

0

აგრესიის მედიკო-ქიმიური საფუძვლები…

აგრესია, მოტივები, მიზეზები და შედეგები.

„საგანგაშო მდგომარეობაა…“

საკვები, როგორც წამალი და საკვები როგორც საწამლავი.

სრულად გაეცანით აქ.

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

საახალწლო ,,უბორკას” როგორ ავაცილოთ თავი

0
#post_seo_title

არავითარი “უბორკა” – პრაქტიკული ხერხი, საახალწლო სამზადისისთვის

საახალწლო  გენერალური დალაგებისას “ყირაზე დადგომა” აღარ მოგიწევთ სახლში რომ ყოველთვის უზადო სისუფთავე იყოს, საამისოდ სულ რამდენიმე წესის შესრულება მოგიწევთ. სამაგიეროდ გენერალური დალაგების მოწყობა აღარ დაგჭირდებათ. ეს მეთოდები განსაკუთრებით იმ დიასახლისებს გაახარეთ, რომლებსაც მუშაობის დატვირთული გრაფიკი აქვთ და არ უნდათ, რომ თითზე ჩამოსათვლელი დასვენების დღეები ბავშვებთან ურთიერთობის ნაცვლად მომქანცველ “უბორკას” დაუთმონ.

საწმენდი საშუალებები და ჩვრები სახლის თითქმის ყველა ოთახში უნდა გქონდეთ შენახული. როგორც კი მცირე უსუფთაობას შეამჩნევთ, იქვე ხელთ გექნებათ მისი დასუფთავების იარაღი და საქმის გადადება ფიქრით “ამას მერე მოვწმინდავ”, აღარ მოგიწევთ. ამგვარად, მთელი კვირის განმავლობაში ცოტა-ცოტა ყველა ოთახს შეავლებთ ხელს, შესაბამისად, სისუფთავეც შენარჩუნდება და გენერალური დალაგებისას “ყირაზე დადგომა” აღარ მოგიწევთ.

საიდუმლო იმაშია, რომ დიდ ხალიჩამდე მისასვლელ გზაზე ერთი ან ორი ადვილად დასუფთავებადი საფენი უნდა დააგოთ. დიდი ხალიჩა დაიზოგება და რეცხვიდან რეცხავმდე (წელიწადში 2-3-ჯერ) ყოველთვის სუფთა იქნება. თუ ოჯახის წევრებსაც მიაჩვევთ, რომ ჭუჭყიანი ფეხსაცმლით არ იარონ სახლში, კიდევ უკეთესი. მით უმეტეს, რომ გარედან შემოტანილ ფეხსაცმელს თან შემოაქვს უამრავი ჭუჭყი და ბაქტერია, რომლებიც შემდეგ სახლში არსებულ ზედაპირებზე გადადის და ადვილადაც ვრცელდება.

აუცილებლად შეიძინეთ ფეხსაცმელების მოხერხებული და ტევადი კარადა. ეს ნივთი დანახარჯად ნამდვილად ღირს. მტვრის რაოდენობის შემცირებას მაშინვე შეამჩნევთ.

მთავარი წესი – არ ატაროთ ნივთები ოთახიდან ოთახში. თუ სათამაშოა, ბავშვის ოთახში იდოს, თუ წიგნია – იქ ოთახში დატოვეთ, სადაც თაროები გაქვთ, ტექნიკა – თავის ადგილას. თუ ნებისყოფა გეყოფათ და ამ წესს დაიცავთ, შედეგი თავადვე გასიამოვნებთ.

რომლების სარეცხი მანქანაში გარეცხვა შეიძლება. გარდა ამისა, ყოველთვის დააფიქსირეთ ფარდების ნაოჭი. თუ საგანგებო ლენტი არ უკეთია, ნემსითა და ძაფით გალამბეთ მისი დანაოჭებული ბოლო. მხოლოდ ამის მერე ჩამოხსენით სამაგრიდან. გარეცხვის მერე კი ზედმეტი ძალისხმევისა და ნაოჭების “შპილკებზე” განაწილების გარეშე ზუსტად მოარგებთ საკიდს.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.