სამშაბათი, მაისი 12, 2026
- Advertisement -
Google search engine

„იანვარი საქართველოში ყველაზე რთული პერიოდი იქნება – აუცილებელია ექიმების რეკომენდაციების გათვალისწინება“

0

სპეციალისტები აღნიშნავენ, რომ ამ ეტაპზე საქართველოში ძირითადად ე.წ. ღორის გრიპია გავრცელებული – H1N1 და H1N2 შტამები ცირკულირებს; ხოლო უკანა პლანზეა – COVID-19.

მედიკოსების ინფორმაციით, რისკ ჯგუფებში ბავშვები და მოხუცები არიან. მათივე განმარტებით, აუცილებელია ექიმების რეკომენდაციების გათვალისწინება. სპეციალისტები ამბობენ, რომ გრიპის ვირუსის ჯამური მაჩვენებელი ამ დროისთვის იმაზე ნაკლებია, ვიდრე ეს გასულ წელს იყო.

„ქვეყანაში რესპირატორული ვირუსების შემთხვევები იზრდება. მომატებულია მიმართვიანობა კლინიკებშიც. იანვარი საქართველოში პედიატრიული ავადობის თვალსაზრისით ყველაზე რთული პერიოდი იქნება. გრიპის ვირუსს სხვადასხვა გართულებების დიდი რისკი აქვს 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში. ამის შესახებ იაშვილის სახელობის ბავშვთა ცენტრალური საავადმყოფოს დირექტორმა, ივანე ჩხაიძემ განაცხადა.

მისი თქმით, იანვარი იქნება საქართველოში პედიატრიული ავადობის თვალსაზრისით ყველაზე რთული პერიოდი.

„სავარაუდოდ, შემდეგ პერიოდშიც მომართვიანობის მაღალი მაჩვენებელი იქნება, ვფიქრობთ, რომ იანვარი იქნება საქართველოში პედიატრიული ავადობის თვალსაზრისით ყველაზე რთული პერიოდი.

ყველაზე მეტი რისკი სხვადასხვა გართულებების გრიპის ვირუსს აქვს 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში. რისკში ვგულისხმობთ პირველ რიგში ფილტვების ანთებას”, – ამბობს ივანე ჩხაიძე.

#datashvil  #drpkhakadze  #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi

უბედნიერესი ვარ! ეს რეცეპტი ბებიის კულინარიულ წიგნში ვიპოვე. თითებს ჩაიკვნეტთ!

0
#post_seo_title

ყაბაყის სეზონი გაჩაღდა. მილიონი რეცეპტი გამოსცადეს. ასე რომ, დროა მოამზადოთ ამ ბოსტნეულიდან რაღაც ახალი. ბებიამ გამიზიარა თავისი ყაბაყის სალათის რეცეპტი. ზედიზედ 20 წელი ამზადებდა მას. არ გეტყვით, რომ ისინი საოცარია. ჯობია თავად სცადო. ზამთარში ისინი ფასდაუდებელია!

ყაბაყის სალათის რეცეპტი

ინგრედიენტები

1 კგ ყაბაყი

700 გრ ხახვი

700 გრ სტაფილო

100 მლ მცენარეული ზეთი

140 გრ ტომატის პასტა

3 ს.კ. ძმარი (9%)

25 გრ მარილი

50 გრ შაქარი

მწვანილი გემოვნებით

მომზადება

დავიწყოთ სალათის მომზადება. ჯერ ყველა ბოსტნეული უნდა გარეცხოთ და გააშროთ. შემდეგ, დავჭრათ ბოსტნეული. ყაბაყი დავჭრათ დიდ ნაჭრებად, ხახვი კი ნახევარ რგოლებად. სტაფილო გახეხეთ მსხვილ სახეხზე. დაჭერით თქვენი საყვარელი მწვანილი. მე მხოლოდ კამა ვიღებ. თუ ოხრახუში მოგწონთ, შეგიძლიათ ესეც დაამატოთ.

შემდეგი, შეწვით ხახვი გამჭვირვალემდე. შემდეგ დაამატეთ სტაფილო. ბოსტნეული შეწვით დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. დაუმატეთ ტომატის პასტა და ადუღეთ კიდევ 10 წუთი, დროდადრო აურიეთ. ფრთხილად იყავით, რომ არ დაწვათ.

შემდეგ დაამატეთ ყაბაყი. აურიეთ, დაამატეთ მარილი და შაქარი. მოშუშეთ კიდევ 10 წუთის განმავლობაში სახურავის ქვეშ.

ახლა დაამატეთ მწვანილი, მოშუშეთ კიდევ 3 წუთის განმავლობაში. ბოლოს დაუმატეთ ძმარი და ადუღეთ კიდევ 2 წუთი. მუდმივად ურიეთ და ბოსტნეული დაბალ ცეცხლზე მოშუშეთ. არ მისცეთ მათ დაწვის საშუალება, რადგან შემდეგ სალათი მწარე გახდება.

სალათი ჩაალაგეთ წინასწარ მომზადებულ და სტერილიზებულ ქილებში. მჭიდროდ მოათავსეთ ქილებში ისე, რომ ჰაერი მინიმუმამდე შევიდეს. დაახურეთ სახურავები და შეფუთეთ სრულ გაგრილებამდე. ამის შემდეგ, შეგიძლიათ გადააწყოთ კონსერვაცია გრილ ადგილას.

სიამოვნებით გიზიარებთ ამ ყაბაყის სალათის რეცეპტს. მისი მთავარი ხიბლი მომზადების სიმარტივეა. ბებია ამ სალათს 3-4 პორციას ამზადებდა, გაზაფხულამდე ერთიც არ რჩებოდა. არაფერია იმაზე ლამაზი, ვიდრე ზამთარში კარტოფილის მოხარშვა და მასში სურნელოვანი ყაბაყის ქილის გახსნა. ზაფხულის ნამდვილი გემო ზამთრის სიცივეში.

თუ ჯერ არ გადაგიწყვეტიათ, რა უნდა მოამზადოთ ყაბაყისგან , მაშინ გთავაზობთ ამ სალათის რეცეპტს.  კარგ სეზონს გისურვებთ!

 

მცენარეები კონდიციონერს ჩაანაცვლებს – სენსაციური წამოწყება საფრანგეთში… დიდი ბიოკლიმატური განაცხადი

0

რენო ჟოსე, საცხოვრებელი ბიოკლიმატური სათბურების დიზაინერი, ვარადესი, საფრანგეთი:

“ზაფხულში ქალაქში, როცა კონდიციონერს ვიყენებთ გასაგრილებლად, ამავე დროს ვაჩქარებთ გლობალურ დათბობას შენობების გარეთ სითბოს გამოყოფით.”

ამ მოჯადოებული წრის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რენო ოცნებობდა, ბუნებრივად კონდიცირებულ შენობებზე, განსაკუთრებით მცენარეების სიმძლავრის წყალობით, როდესაც 2009 წელს აიღო იმ კომპანიის სადავეები, რომელიც სპეციალიზირებული იყო სამებაღეო სათბურების წარმოებაში.

“დიზაინის ოფისს რომ ვუთხარი, იქ მივდივართ-მეთქი, ცოტათი ისე შემომხედეს, თითქოს გიჟი ვიყავი და მეუბნებოდნენ: „სად მიგვიყვანს? ჩვენ არ ვიცით როგორ ავაშენოთ ასეთი შენობები, არ ვიცით როგორ ვუპასუხოთ ტექნიკურ შეზღუდვებს, რაც გვაქვსო და ა.შ…”
1960-იან წლებში შექმნილი კომპანია გლობალური კვლევების სათავეშია ბიოკლიმატური მართვის სფეროში.
რენო ჟოსე: “ეს მენეჯმენტი მცენარეებს ადამიანებზე ბევრად მგრძნობიარე ხდის…”
წყლის, სითბური ე.წ. სტრესი ძალიან მოქმედებს მცენარეებზე. ასე რომ, ჩვენ გვაქვს ამის მართვის შესაძლებლობა. კომპანიამ შექმნა მცენარეებისთვის კლიმატის მართვა. იდეა მდგომარეობს შემდეგში – როგორ ავაშენოთ ქალაქში სათბურის ბაღები კონდიციონერის გარეშე, სადაც მოსახლეობას არ შეაწუხებს ზამთარში სიცივე და ზაფხულში სიცხე…? – რენო ჟოსე მიიჩნევს, რომ უნდა გამოვიყენოთ ბუნებრივი ჰაერის ნაკადი, შევიყვანოთ ჰაერის ნაკადები დაჩრდილულ ადგილებში და არ შევუშვათ ჰაერი იქ, სადაც ყველაზე ცხელა. მისი აზრით, ამ იდეაში არაფერია სუპერ მაღალტექნოლოგიური. ეს არ არის ტექნოლოგიები, რომლებიც შესაძლებელს ხდის “მთვარეზე ხალხის გაგზავნას”. არამედ, ეს არის მარტივი ტექნოლოგია… თუმცა, მეორე მხრივ, ამ ტექნოლოგიის გამოყენება რთულია. იქ მაღალტექნოლოგიურია.
ეს წამოწყება ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა, მაგრამ ქალაქის მცხოვრებთა რაოდენობა იზრდება, რომელთაც სურთ, დაუახლოვდნენ ბუნებას და მის კანონებს…

წყარო

ფუნთუშასავით ჰაეროვანი ოლადები კვერცხის გარეშე. ჩემი ოჯახის საყვარელი დესერტი.

0
#post_seo_title

ოლადები კვერცხის გარეშე გამოდის ფუმფულა, როგორც ბუმბული. მათ საფუვრიანისგან ვერ გაარჩევთ, მაგრამ უფრო სწრაფად ცხვება. საუკეთესოა საუზმეზე ჩაისთან ერთად.

ფუმფულა ოლადები კვერცხის გარეშე

ინგრედიენტები

250 მლ კეფირი

200 გ ფქვილი

1 ს/კ. შაქარი

1/2 ჩ/კ. სოდა

მარილი

მცენარეული ზეთი შესაწვავად.

მომზადება

 

ჩაასხით თასში თბილი კეფირი, დაუმატეთ მარილი და სოდა.

 

დაამატეთ შაქარი, ფქვილი, აურიეთ სანამ ცომი არ გასქელდება.

 

გააჩერეთ 5 წუთი. ამასობაში გააცხელეთ ტაფა. ჩაასხით ზეთი. კოვზით დაასხით ცომი ტაფაზე და საშუალო ცეცხლზე შეწვით ორივე მხარეს.

 

ერთი ჭიქა კეფირით გამოდის უამრავი ფუმფულა და გემრიელი ოლადები. ისინი მეორე დღესაც უგემრიელესია.

 

გემრიელად მიირთვით!

სწორი კვება და ვარჯიში

0

სწორი კვების გარეშე ვარჯიში არა სრულფასოვანია. სავსე კუჭით ვარჯიში არ შეიძლება. საკვები, რომელიც რჩება კუჭში ვარჯიშის პერიოდში, დისკომფორტის შეგრძნებას იწვევს და შეუძლია გულისრევის და სპაზმების პროვოცირება.

კვება დამოკიდებულია ვარჯიშის ტიპზეც. იმ შემთხვევაში თუ თქვენი დილის ვარჯიში სწრაფ სიარულს ან მსუბუქ ძუნძულს მოიცავს, მაშინ მშიერ კუჭზე ვარჯიში პრობლემას არ წარმოადგენს. მხოლოდ სანამ სავარჯიშოდ წახვიდოდეთ აუცილებლად დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი. უფრო მაღალინტენსიური ვარჯიშის და დატვირთვების შემთხვევაში კი კვება წინასწარ დაგეგმეთ.

თუ დილით ადრე გიწევთ ვარჯიში, უმჯობესია შედარებით ნაადრევად ადგეთ, რათა საკვების მიღება მოასწროთ. თუ ვერ ახერხებთ დროულად ადგომას და შედარებით მცირე დრო გრჩებათ ვარჯიშის დაწყებამდე, მაშინ რაც შეიძლება ადვილად მოსანელებელი საკვები ან სასმელი უნდა მიიღოთ ვარჯიშამდე 20-30 წუთით ადრე.

ულუფა უფრო მცირე და ადვილად ასათვისებელი უნდა იყოს. ასეთ დროს წვენები და თხევადი სახის საკვები უფრო უკეთესი გადაწყვეტილებაა, ვიდრე მყარი საკვები, რადგან ამ უკანასკნელის მოსანელებლად კუჭს უფრო მეტი დრო სჭირდება.

რეკომენდაციები შემეგი სახისაა:

მყარი რთულად მოსანელებელი საკვების ვარჯიშამდე 4 საათით ადრე მიიღება, მსუბუქი სახის წასახემსებელი საკვები ან ნახშირწყლებით მდიდარი ენერგეტიკული სასმელი ვარჯიშამდე 2-3 საათით ადრე, ხოლო თუ ვარჯიშამდე 1 საათი გრჩებათ უმჯობესია მიიღოთ სითხე (წვენები).

 

საკვები რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმს ან უჯრედისს, ნელა აითვისება და დიდი ხნით რჩება კუჭში. ამის გამო კუჭში სისხლის მიწოდება გაძლიერებულია, რამაც შეიძლება დისკომფორტი და სპაზმები გამოიწვიოს. ვარჯიშის წინ უმჯობესია მოერიდოთ  ხორცის, ღვეზელების, შემწვარის, ჩიფსების და შოკოლადის ბატონების ჭამას.

 

თუმცა გაითვალისწინეთ, თითოეული ჩვენგანი განსხვავდება ერთმანეთისგან და ის რაც ერთისთვის შეიძლება კომფორტული იყოს, სხვისთვის პრობლემას ქმნიდეს, ამიტომ კვებისას ყურადღება მიაქციეთ საკუთარი ორგანიზმის რეაქციებს და ისე შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც უკეთ იმუშავებენ თქვენზე.

წყარო:https://fitni.ge/

კარტოფილის სალათი ,,კარბონარა”

0
#post_seo_title

კარტოფილს, სხვა ბოსტნეულთან შედარებით, ნაკლები დაფასება აქვს. ბევრი ფიქრობს, თითქოს მისგან არ შეიძლება რაიმე ძვირფასი კერძის მომზადება. ჩვენ შევეცდებით ამ მითის დამსხვრევას და შემოგთავაზებთ კარტოფილის სალათი ,კარბონარას”, რომელიც ძალიან გემრიელია და სადღესასწაულოდ გამოიყურება.

კარტოფილის სალათი  ჰგავს ცნობილ იტალიურ პასტას, თუმცა აქ ცომის ნაცვლად გამოყენებულია კარტოფილი.

ინგრედიენტები

  • ნახევარი კგ კარტოფილი
  • 100 გ ბეკონი
  • 5 ცალი კვერცხი
  • 2 ან 3 კბილი ნიორი
  • ნახევარი ჭიქა ზეითუნის ზეთი
  • 1 ჩ. კ. ლიმონის წვენი
  • 50 გ პარმეზანი
  • ქინძი გემოვნებით
  • შავი დაფქული პილპილი გემოვნებით

მომზადება

1. კარტოფილი გარეცხეთ და შეაშრეთ. დაალაგეთ საცხობ ფორმაზე და გამოაცხეთ. 4 ცალი კვერცხი მოხარშეთ მაგრად. ბეკონი დაჭერით კუბებად და შეწვით ტაფაზე.

2. მზა კარტოფილი გააციეთ და გაფცქვენით. დაჭერით კუბებად. ასევე დაჭერით მოხარშული კვერცხი.

3. ახლა მოამზადეთ სოუსი. ბლენდერის ჭურჭელში მოათავსეთ კვერცხის გული, 2 კოვზი ცივი წყალი და ორიოდ მწიკვი მარილი. ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. ამ ნარევს შეურიეთ ცოტ-ცოტა ზეთი და თან თქვიფეთ.

4. შემდეგ დაამატეთ ლიმონის წვენი და რამდენიმე კბილი ნიორი გემოვნებით. სოუსის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 7 წუთი. თქვიფეთ, სანამ სქელ ტექსტურას არ მიიღებთ. სოუსს შეურიეთ გახეხილი ყველი.

5. კარტოფილი გადაიტანეთ სასალათეში. მასზე მოათავსეთ ბეკონი, შემდენ მოაყარეთ კვერცხი, დაასხით სოუსი და აურიეთ. კერძს მოაყარეთ დაჭრილი ქინძი და მიიტანეთ სუფრასთან.

უმჯობესია, სალათი ,,კარბონარა” ნახევარი საათით შედგათ მაცივარში, ასე გემოები უკეთ გაუჯდება ერთმანეთს. ეს მსუყე კარტოფილის კერძი ძალიან მოეწონებათ ოჯახის წევრებსაც და სტუმრებსაც.

შეგიძლიათ  მორთოთ მწყრის მოხარშული კვერცხით და დაელოდოთ ხალხისგან ოვაციებს! გემრიელად მიირთვით!

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ყავის დადებითი და უარყოფითი მხარე – უნდა დავლიოთ თუ არა ყოველდღიურად?

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ყავის დადებითი და უარყოფითი მხარე – უნდა დავლიოთ თუ არა ყოველდღიურად?

ყავა მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სასმელია, რომელსაც ყოველდღიურად მილიონობით ადამიანი მიირთმევს. მისი მდიდარი არომატი და ენერგიის მომცემი თვისებები ბევრისთვის დილის აუცილებელი ნაწილი გახდა. მაგრამ რამდენად უსაფრთხოა ყავის ყოველდღიური მიღება? ამ სტატიაში განვიხილავთ ყავის დადებით და უარყოფით მხარეებს, რათა უკეთ გააკეთო არჩევანი!

ყავის დადებითი მხარეები

ენერგიის და კონცენტრაციის ზრდა – ყავა შეიცავს კოფეინს, რომელიც ნერვულ სისტემას ასტიმულირებს და გეხმარება უფრო ყურადღებიანი და კონცენტრირებული იყო.

ანტიოქსიდანტების წყარო – ყავა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედების დაცვას.

გულის ჯანმრთელობის მხარდაჭერა – კვლევები აჩვენებს, რომ ზომიერი რაოდენობით ყავის მიღება ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.

მეტაბოლიზმის გაძლიერება – კოფეინი ხელს უწყობს ცხიმების წვას და მეტაბოლიზმის აჩქარებას, რაც დაგეხმარება წონის კონტროლში.

დიაბეტის რისკის შემცირება – ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ ყავის რეგულარული მიღება შეიძლება II ტიპის დიაბეტის განვითარების რისკს ამცირებდეს.

ყავის უარყოფითი მხარეები

⚠️ გულ-სისხლძარღვთა პრობლემები – ზედმეტი კოფეინი არტერიულ წნევას ზრდის, რაც შეიძლება საზიანო იყოს მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის.

⚠️ უძილობა და ნერვიულობა – დიდი რაოდენობით ყავის მიღება იწვევს უძილობას, გაღიზიანებას და ზოგჯერ პანიკურ შეტევებსაც.

⚠️ კუჭ-ნაწლავის გაღიზიანება – კოფეინი აძლიერებს კუჭის მჟავიანობას, რაც შეიძლება არ იყოს სასარგებლო მათთვის, ვისაც გასტრიტი ან რეფლუქსი აწუხებს.

⚠️ დამოკიდებულება და განწყობის ცვლილება – კოფეინზე დამოკიდებულება რეალურია! მისი მოულოდნელი შეწყვეტა იწვევს თავის ტკივილს, დაღლილობას და გუნება-განწყობის ცვლილებებს.

ყავის მიღების ოპტიმალური რაოდენობა

ექსპერტების რეკომენდაციით, დღეში 1-3 ფინჯანი ყავა უსაფრთხოა უმეტესობისთვის. თუმცა, თუ მაღალი წნევა, უძილობა ან კუჭის პრობლემები გაქვს, უმჯობესია მისი მიღება შეზღუდო ან შეცვალო ნაკლებად კოფეინიანი ალტერნატივებით, როგორიცაა მწვანე ჩაი ან ბალახეული ჩაის ნაზავები.

 უნდა დავლიოთ ყავა ყოველდღიურად?

ყავა სასარგებლოა, როცა ზომიერად ვსვამთ. თუ სწორად მოიხმარ, ის ენერგიას, კონცენტრაციას და ჯანმრთელობის სარგებელს მოგიტანს. მაგრამ თუ ზედმეტი მოგივა, შეიძლება ნეგატიური ეფექტებიც იგრძნო. მთავარია ბალანსი და საკუთარი ორგანიზმის სიგნალების მოსმენა! ☕✨

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

 

შეცდომები რომლებიც სალათს მაღალკალორიულს ხდის

0
#post_seo_title

სალათა შესანიშნავი დაბალკალორიული კერძია, თუმცა ზოგჯერ დიასახლისები უყურადღებობის ან უცოდინრობის გამო უშვებენ გარკვეულ შეცდომებს,

შეცდომები აფუჭებს ჯანსაღ სალათას და დამატებით კალორიებს მატებს მას. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია.

თუ გსურთ ჯანსაღი და დაბალკალორიული ინგრედიენტებით სალათის მომზადება, მაშინ დაივიწყეთ ჩიფსები და კრეკერები. ისინი კერძს სასიამოვნო გემოს მატებენ, მაგრამ როგორც მარტივი ნახშირწყლები, ეს ინგრედიენტები არაფერს აწვდიან სალათას დამატებითი კალორიების გარდა. თხილი კარგი ალტერნატივაა.

ჩირი ძალიან ჯანსაღი საკვებია და შესანიშნავია საჭმლისთვის. თუმცა მისი სალათებში დამატება ცუდი იდეაა. ისინი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს. მაგალითად, მოცვის ჩირს ხარშვისას ასველებენ შაქრის სიროფში, რაც რამდენჯერმე ზრდის მის კალორიულობას (დაახლოებით 100 დამატებითი კალორია). უმჯობესია სალათას ცოცხალი ხილის ნაჭრები დაუმატოთ. მაგალითად, ვაშლი, ფორთოხალი ან ყურძენი.

არ დაამატოთ ბევრი ცილა სალათას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის ძალიან კალორიული აღმოჩნდება და აღარ იქნება გემრიელი, მსუბუქი დიეტური კერძი. პროტეინის რაოდენობა ხელისგულის რაოდენობაზე მეტი არ უნდა იყოს. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომელ პროტეინს აირჩევთ. სალათისთვის საუკეთესოა მოხარშული კრევეტები, შემწვარი ორაგული, დაკონსერვებული თინუსი, ორთქლზე მოხარშული ტოფუ, მოხარშული კვერცხი, ინდაურის ფილე ან შემწვარი ქათმის ნაჭრები.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

საშობაო ავოკადოს ტორტი -თქვენი სადღესასწაულო სუფრის მშვენება

0
#post_seo_title

ეს მარტივი და სწრაფი შობის ავოკადოს ტორტი შესანიშნავი არჩევანია. ნაზი ავოკადოს კრემით და ტენიანი, მდიდარი ტექსტურით, ეს დესერტი ავოკადოს მოყვარულებისთვის ნამდვილ დღესასწაულს წარმოადგენს.

ავოკადოს ტორტი მზადდება მხოლოდ 10 წუთში და იდეალურია მოულოდნელი სადღესასწაულო შემთხვევებისთვის.

მოსამზადებელი დრო: 10 წუთი

ცხობის დრო: არ არის საჭირო (თუ იყენებთ მზა ბისკვიტს) საერთო დრო: 10 წუთი

შემადგენლობა: ტორტის ბისკვიტი (მზა)

ავოკადოს კრემისთვის: მწიფე ავოკადო: 2 ცალი, შაქრის ფხვნილი: 1 ჭიქა (120 გ) ვანილის ექსტრაქტი: 1 ჩ/კლიმონის წვენი: 1 ს/კ (ყავისფერი ფერის თავიდან ასაცილებლად)

დეკორაციისთვის: ავოკადოს ნაჭრები: 1 ავოკადო, შოკოლადის ნატეხები ან შაქრის მორთულობა: 2 ს/კ

ახალი პიტნის ან რეჰანის ფოთლები: დეკორაციისთვის.

მომზადების წესი: გამოიყენეთ მზა ბისკვიტი. ავოკადოს რბილობი ამოიღეთ ჯამში.

დაამატეთ შაქრის ფხვნილი, ვანილის ექსტრაქტი და ლიმონის წვენი.

ათქვიფეთ ან გაანადგურეთ ხელის მიქსერით, სანამ მასა არ გახდება გლუვი და კრემისებრი.

გასინჯეთ და საჭიროების შემთხვევაში დამატებით შაქარი დაუმატეთ.

გაცივებულ ტორტს თანაბრად წაუსვით ავოკადოს კრემი. სურვილისამებრ წაუსვით კრემის მეორე ფენა.

ტორტის ზედაპირზე ავოკადოს ნაჭრები თანაბრად დაალაგეთ.მოაყარეთ შოკოლადის ნატეხები ან შაქრის მორთულობა. დაამატეთ პიტნის ან რეჰანის ფოთლები ფერისა და სურნელისთვის.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

 

როგორ ავარჩიოთ კარგი კომში? როგორ შევწვათ და მოვამზადოთ სწორად

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

რჩევები როგორ ავარჩიოთ, როგორ დავჭრათ და შევწვათ კომში

კომში მაგარი და ყვითელი უნდა იყოს ან ოქროსფერი. მწვანე შეფერილობა ნიშნავს, რომ ნაყოფი მკვრივია და ბოლომდე დამწიფებული არ არის. კარგად დამწიფებულ კომშს აქვს ძალიან სასიამოვნო, ტკბილი და არომატული სუნი. თუ სურნელი არ იგრძნობა, ნაყოფი შესაძლოა ძალიან მკვრივია. არჩიეთ კომში, რომელსაც აქვს გლუვი და ერთგვაროვანი ქერქი. ნაკაწრები, ლაქები ან ჩაჭყლეტილი ადგილები შესაძლოა გაფუჭების ნიშანი იყოს.

შემწვარი კომში კი შეგიძლიათ დესერტად მიირთვათ ან სხვადასხვა ნამცხვრის გასაგემრიელებლად გამოიყენოთ.

კომში გარეცხეთ, ოთხ ნაწილად გაყავით და გათალეთ. დანით მოაშორეთ თესლი და ამოაჭერით მაგარი შუაგული. კომში თხლად დაჭერით და საცხობ ლანგარზე მოალაგეთ. მოასხურეთ ლაიმის წვენი და თაფლი. ასევე ცოტაოდენი წყალი. დააფარეთ ალუმინის ფოლგა.

გააცხელეთ ღუმელი 150 C-ზე და კომში 1 საათით წვით. მოაშორეთ ფოლგა და აცხვეთ კიდევ 10 წუთით. გამოიღეთ ღუმელიდან, გააგრილეთ და გემრიელად მიირთვით.

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.