პარასკევი, აგვისტო 14, 2026
- Advertisement -
Google search engine

გაიცანით ქართველი შეფ მზარეული სტრასბურგში

0

ავტორი: თინათინ თავხელიძე

“სამზარეულო საზღვრებს გარეშე” – ამ სათაურით დაიბეჭდა ქართველი შეფ მზარეულის დარეჯან ფხაკაძის ინტერვიუ, ფრანგული გასტრონომიის კრიტიკოსთა წიგნში “Le guide epicure Edit“. ინტერვიუში აღფრთოვანებით საუბრობენ მის ნიჭსა და უგერმიელეს კერძებზე, რომელიც აერთიანებს სხვდასხვა კულტურის კულინარიას. დარეჯან ფხაკაძე საფრანგეთში, ოცნებებით სავსე ჩემოდანით 2011 წელს ჩავიდა. საშინლად კონსერვატიულ ინდუსტრიაში თავისი ადგილის დასამკვიდრებლად უამრავ გამოწვევას შეხვდა, როგორც ემიგრანტს თავდაპირველად სკეპტიციზმითაც კი უყურებდნენ, მაგრამ გამძლეობითა და მონდომებით, მან დაიმსახურა პატივისცემა და თავისი ადგილი დაიკავა ფრანგული გასტრონომიის სივრცეში. პროფესიული ურთიერთობა კულინარიასთან 2018 წლიდან დაიწყო, ემიგრანტობის მე-7 წელს, თუმცა კულინარიის სიყვარული უფრო ბავშვური ასაკიდან ახსოვს, როგორც თავად ამბობს ბებოსგან, რომელიც საკონდიტრო მზარეული იყო. თავისი უნარების დახვეწის მიზნით, დარეჯანმა საფრანგეთში დაიწყო კულინარის შესწავლა, რომელმაც სტრასბურგის ერთ-ერთი ცნობილი რესტორნის შეფ-მზარეულობამდე მიიყვანა. 

დარეჯანი გამოცდილი მზარეულებისგან დაეუფლა იმ ტექნიკას, რომელმაც განსაზღვრა მისი კულინარიულ სტილი. სწორედ ქართული კულინარიის დამსახურებით მოხვდა ის 100 საუკეთესო შეფ-მზარეულთა შორის “Grande-est et Luxembourge 2024/2025 100 Grandy chefs.”

— დარეჯან საიდან დაიწყებდით თქვენი კულინარიული ისტორიის თხრობას? გაგვიზიარეთ თქვენი პირველი ნაბიჯები.

— საფრანგეთში ჩამოსვლიდან დაახლოებით წელიწად ნახევარში ავიღე საბუთები, აქ უსაქმურად არავინ გაგაჩერებს და მეც,რადგან მოუსვენრად ვეძებდი სამუშაოს,წავედი 2 კვირიან სტაჟირებაზე, ფრანგული რესტორანის სამზარეულოში. ჩემი ძირითადი მოვალეობა იყო ჭურჭელის დარეცხვა, პროდუქტების გასუფთავება და ასე შემდეგ. ერთ დღეს რესტორანის მფლობელმა შემომთავაზა 2 წლიანი კონტრაქტი, რომლის ფარგლებშიც მომეცა შესაძლებლობა მუშაობასთან ერთად მესწავლა კიდევაც. მიუხედავად იმისა,რომ ჩემი ოჯახის წევრები ამ პროფესიის წინააღმდეგნი იყვნენ,მეუბნებოდნენ, რომ ოჯახთან და შვილებთან ერთად ამას ვერ შევძლებდი, ამასთანავე ფრანგულად თითქმის ვერ ვსაუბრობდი, მაინც გადავწყვიტე, რომ კულინარია ჩემი საქმე უნდა გამხდარიყო და წარმატებით დავამთავრე “lycee hotelier Alexandre Dumas” სასწავლო კურსი.სადაც 100 კანდიდატურიდან მხოლოდ 12 შეგვარჩიეს. ამის შემდეგ მონაწილეობა შემომთავაზეს “Refugees food festival” -ში, სადაც სხვადასხვა ქვეყნის წარმომადგენლები იღებდნენ მონაწილეობას. ფესტივალის ფარგლებში საახალწლოდ განათებულ სტრასბურგის ცენტრში, “place kleber”-ზე, ერთ დღეში 700 ხინკალი გავყიდეთ. მას შემდეგ გავიარე სხვადასხვა მასტერკლასები და ამგვარად შევდგი ფეხი კულინარიაში.

— რა ძირითად ინდივიდუალურ მახასიათებლებს გამოყოფდით ფრანგულ კულინარიაში და როგორი გემოვნება აქვთ ფრანგებს?

— ფრანგული კულინარია არის მინიმალიზმი ,სუპერ დახვეწილი, ძალიან რაფინირილებული, მაგრამ სხვა მხრივ მომზადების ტექნიკა საოცარი აქვთ. ფრანგებისთვის ვიზუალურ მხარეს გაცილებით დიდი მნიშვნელობა აქვს ვიდრე გემოებს.

ქართულ კერძებს შორის განსაკუთრებულ მოწონებას, რომელი კერძი იმსახურებს?

— ზოგადად ფრანგები არ არიან მიჩვეული მძიმე და არეულ საკვებს, როგორიც ჩვენია. მათთან ცალ-ცალკეა ბოსტნეული, ხორცი, ამიტომ ყოველთვის აღფრთოვანებას იწვევს ისეთი კერძები,სადაც ქართული სუნელებია გამოყენებული. მაგალითად პირველი მახსენდება ნიგვზიანი ჩახოხბილი და ბაჟე. დაგემოვნების შემდეგ აუცილებლად მეკითხებიან თუ სად შეიძლება შეიძინონ ეს სუნელები. ეს მომენტი განსაკუთრებით მიყვარს, რომ ვეუბნები: “ვერსადაც ვერ შეიძენთ საქართველოს გარადა”.

— გიყვართ ექსპერიმენტები კერძის მომზადებისას?

— როდესაც მუშაობ ევროპის ქვეყნების სამზარეულოში და განსაკუთრებით საფრანგეთში,სადაც ძალიან დიდი ყურადღება ექცევა კერძის პრეზენტაციას უბრალოდ სხვა გზა არა გაქვს, რომ ექსპერიმენტები არ გიყვარდეს.ხშირად მქონია შემთხვევა, როდესაც ქართველები მსტუმრობენ, შეკვეთილ კერძს მივართმევთ და გვეუბნებიან ეს ჩვენი შეკვეთა არ არისო,არადა სწორედ ის არის უბრალოდ სხვანაირად გამოიყურება,ამას მხოლოდ დაგემოვნების შემდეგ ხვდებიან. ჩაქაფულის “იმიჯის” შეცვლაც მომიწია,რადგან ფრანგებისთვის ცოტა რთული კერძი აღმოჩნდა.საბოლოოდ გამოვიდა ისე, რომ ფრანგებს შევთავაზე მათთვის უფრო მისაღები ვიზუალით იგივე გემოები. ჩაქაფულის მუსი,ჩაქაფულის სოუსი, შემწვარი ბატკნის ხორცი,ჩაქაფულის პუდრში. ამ დროს ნამდვილად ვიგრძენი სიამაყე, როცა ჩაქაფულის კერძი გემოების შეუცვლელად მეტად პრეზენტაბელური გავხადე.სხვათაშორის ერთ-ერთი მოთხოვნადი კერძი გახდა ჩვენს რესტორანში.

— მანამ სანამ შეფ მზარეული გახდებოდით…

— შეფ მზარეულობამდე დავასრულე საქართველოში სკოლა,შემდეგ ჩემდა უნებურად 17 წლის ასაკში გავხდი ემიგრანტი და მომიწია ძალიან რთული გზის გავლა.მომდევნო 5 წელი შვილებს დავუთმე და მყავს ორი არაჩვეულებრივი შვილი ელენე და გიორგი.როგორც კი წამოიზარდნენ დავიწყე პირად განვითარებაზე ზრუნვა და კულინარიულ სამყაროში თავის დამკვიდრება.ამ ნაბიჯებს შორის ასევე იყო 10 ზე მეტი ჩემს მიერ ჩატარებული მასტერკლასი ფრანგებისთვის, სადაც წარმოუდგენელ დაინტერესებას და აღფრთოვანებას გამოხატავდნენ ფრანგები ქართული კულინარიის მიმართ,აღმოვაჩინე, რომ ძალიან ბერვი ფრანგი ნამყოფია საქართველოში და მოხიბლულია ჩვენით.ასევე მონაწილეობას ვიღებდი ევრო საბჭოს მიღებებზე,სადაც უამრავი სხვადასხვა ქვეყნის წარმომადგენელი იყრიდა თავს. ჩემი ფავორიტი მომენტი ჩემს საქმიანობაში,როცა პირადად მოდიან და მადლობას მიხდიან,მეკითხებიან საქართველოზე,მეც ამაყად ფორმაზე ამოქარგული დროშას დავხედავ და ისე ვპასუხობ. ფორმაზე ამოქარგული საქართველოს დროშა,ჩემთვის ყველაზე ძვირფასი და ხელშეუხებელია, საქართველო, რომ უნიკალურია მისი ტრადიციებით და კულინარიით, ვინც ჯერ კიდევ არ იცის, მინდა ყველას გავაგებინო და ამას ვაკეთებ თითქმის ყოველდღიურად.

— თქვენი პროფესიის როგორ განვითარებას ხედავთ მომავალში? გაქვთ რაიმე კონკრეტული მიზნები?

რა თქმა უნდა, ძალიან კონკრეტული მიზანი მაქვს. მინდა, რომ საკუთარი რესტორანი გავხსნა სტრასბურგში და აუცილებლად შევუსრულებ ჩემს თავს ამ სიტყვას.რაც შეეხება კონცეფციას, ეს იქნება ქართული კერძები,ევროპული მომზადების ტექნიკით. მსგავსი გამოცდილება მქონია ფრანგ შეფ-მზარეულთან კოლაბორაციით,სადაც სტუმრებს ვთავაზობდით ქართულ-ფრანგულ მენიუს და თუ დამიჯერებთ არასდროს ადგილი არ გვქონდა რესტორანში.

— რას ურჩევდით ჩვენს მკითხველს რა უნდა დავაგემოვნოთ პირველ რიგში საფრანგეთში სტუმრობისას?

ვთვლი, რომ ფრანგებს აქვთ არაჩვეულებრივი “Pâtisserie”-ანუ ცომეულობა. ოღონდ აუცილებლად უნდა იცოდეთ სად უნდა შეიძინოთ,რადგან ჩვეულებრივ მაღაზიებში “Baguette”, ნამდვილს ვერც კი შეედრება. აუცილებლად უნდა დააგემოვნოთ პისტაშის კრუასანი და თუ საშობაოდ მოხვდებით საფრანგეთში აუცილებლად უნდა მიირთვათ ფუა-გრა ხახვის ჯემით.

—კითხვა, რომელსაც ამ ინტერვიუში ელოდებოდით?

ძალიან ბევრი ინტერვიუ ჩამიწერია ფრანგ ჟურნალისტებთან,არვიცი რატომ, მაგრამ უმრავლესობა მეკითხებოდა: რომელია თაქვენი საყვარელი საჭმელი ? რა მნიშვნელობა აქვს რომელია ჩემი საყვარელი საჭმელი. მთავარია მე როგორ ვამზადებ სხვებისთვის.

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

რომელია ყველაზე ჯანსაღი პროდუქტი მსოფლიოში

0
რკინისა და С ვიტამინის მაღალი შემცველობის გამო, წიწმატი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი პროდუქტია პლანეტაზე. ის ორგანიზმს უფრო მეტი რკინით უზრუნველყოფს, ვიდრე ისპანახი და გაცილებით მეტი С ვიტამინით, ვიდრე ლიმონი და ფორთოხალი. საკმაოდ საკვირველია, თუმცა ფაქტია.

მიუხედავად იმისა, რომ წიწმატი სუპერ მკვებავი თვისებების მატარებელი მცენარეა, დიდი ხნის მანძილზე დავიწყებულ იქნა. წიწმატის კულტივირება თავდაპირველად ევრაზიაში მოხდა, შემდეგ მსოფლიოს სხვადასხვა კუთხეში გავრცელდა. ამ მცენარეს სერიოზულად შეუძლია თქვენი ჯანმრთელობის გაძლიერება:

ებრძვის ოქსიდაციურ სტრესს ორგანიზმში, აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური მოქმედება, წმენდს სისხლს, ახდენს უჯრედების რეგენერაციას, გამოყავს ტოქსინები ორგანიზმიდან. ბევრი დიეტოლოგი ურჩევს წიწმატის ახლადგამოწურული წვენის მიღებას, თუმცა, მხოლოდ წყალში გახსნილი, პროპორციით 1 : 5 (წვენი და წყალი). სუფთა წვენს შეუძლია ანთებითი პროცესები გამოიწვიოს ყელსა და კუჭში. აუცილებელია იმის ცოდნაც, რომ წვენი ყოველდღიურად არ უნდა მივიღოთ, ყოველ სამ დღეში ერთხელ – დასაშვებია.

წიწმატი საოცრებებს ახდენს არა მხოლოდ ორგანიზმის შიგნით, არამედ გარეთაც. სინამდვილეში, წიწმატის წვენს შეუძლია კანთან დაკავშირებული უამრავი დაავადება განკურნოს, მათ შორის კანის დეფექტები და სიბერის ლაქები, თმის ცვენა და ა.შ. მკურნალობა საკმაოდ მარტივია – უბრალოდ შეიზილეთ დაზიანებულ ადგილას ან კომპრესი გაიკეთეთ – წვრილად დაჭრილი წიწმატის კომპრესი ეფექტურად ამცირებს მზის სხივების შედეგად გაჩენილ ლაქებს.

მთელმა რიგმა კვლევებმა ლაბორატორიულ ცხოველებზე აჩვენა, რომ წიწმატის ექსტრაქტის შეშვება ორგანიზმში აფერხებს სიმსივნის განვითარებასა და მეტასტაზირებას. სხვა კვლევებით კი დამტკიცდა, რომ წიწმატი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკს ამცირებს და ამასთან ხელს უშლის ძუძუს კიბოს განვითარებას. ამასთან, წიწმატი მიღება განსაკუთრებით რეკომენდირებულია აქტიური მწეველებისთვის, რამდენადაც მას უნარი აქვს გაანეიტრალოს მოწევით გამოწვეული ნეგატიური შედეგები.

 

წყარო

ხაჭოს ნამცხვარი

0
#post_seo_title

ნამცხვრის ცხობის პროცესს ბევრი დრო მიაქვს, ამიტომ დიასახლისები ხშირად ამზადებენ ცივ დესერტს ცხობის გარეშე. ისინი საკმაოდ მარტივად მზადდება და ძალიან გემრიელი გამოდის. ერტ-ერთი ასეთ დესერტია ხაჭოს ნამცხვარი

ხაჭოს ნამცხვარი, რომლითაც ყველა აღტაცებაში მოდის, მათ შორის ისინიც, ვისაც ხაჭო არ უყვარს.

ინგრედიენტები

  • ერთი კგ ხაჭო
  • 180 გ ლიმონის ჟელე
  • 750 მლ წყალი
  • ერთი ჭიქა ნაღები
  • 60 გ შაქრის პუდრა
  • 100 გ ორცხობილა
  • 90 გ ჟელატინი
  • 300 გ დაკონსერვებული ატამი

მომზადება

1. აადუღე 400 მლ წყალი, ჩაყარე მასში ლიმონის ჟელე და გახსნამდე კარგად აურიე. დატოვე გასაციებლად.

2. დიდ ჯამში მოატავსე ხაჭო. მასში თბილი ჟელე ჩაასხი. კარგად აურიე, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებ.

3. ღრმა ჯამში მოათავსე კარგად გაციებული ცხიმიანი ნაღები. ჩაამატე შაქრის პუდრა. კარგად ათქვიფე მიქსერით. თქვეფის სიჩქარე თანდათან ზარდე.

4. ათქვეფილი ნაღები გადაიტანე ხაჭოს მასაში და შეურიე. შემდეგ გამოიყენე მიქსერი – დაბალ სიჩქარეზე.

5. მოამზადე კვადრატული ფორმა ზომით 24/24-ზე. წაუსვი კარაქი და ჩააფინე პერგამენტის ქაღალდი. ის კედლებზეც უნდა გადმოეფინოს. ფსკერზე დაალაგე ორცხობილა.

6. ზემოდან მოათავსე ოდნავ გამყარებული ხაჭოს მასა. მოასწორე ზედაპირი და შედგი მაცივარში.

7. აადუღე 350 მლ წყალი და დაასხი ერთ პაკეტ ნებისმიერ გამჭვირვალე ჟელეს. კარგად აურიე გახსნამდე და დააყოვნე, რათა მსუბუქად შესქელდეს.

8. ჩისქეიქი გამოიღე მაცივრიდან. ხაჭოს მასაზე მოათავსე ატმის ნაჭრები. მოასხი ჟელე და შედგი კვლავ მაცივარში მინიმუმ 2 საათით.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ქლიავი – რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ

0
#post_seo_title

ქლიავი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და გემრიელი ხილია,

ქლიავი – სტატიაში განვიხილოთ რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ. ეს ხილი არა მხოლოდ თავის არაჩვეულებრივ გემოს გამოა ასეთი პოპულარული ხილი, არამედ უამრავი სასარგებლო თვისების გამო.

ქლიავი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი C და პოლიფენოლები, მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ორგანიზმის უჯრედების დაცვაში.

ქლიავი ცნობილია როგორც ბუნებრივი საფაღარათი, რაც სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც პრობლემები აქვს საჭმლის მონელების პროცესში. მასში არსებული ბოჭკოები და სორბიტოლი ეხმარებიან ნაწლავების მუშაობის სტიმულირებაში, რაც ამცირებს შეკრულობის რისკს და უწყობს ხელს საჭმლის მონელების პროცესს.

ქლიავის რეგულარული მოხმარება გულის დაავადებების რისკის შემცირებას უწყობს ხელს. ქლიავი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის წნევის ნორმალიზაციას და სისხლძარღვების გაჯანსაღებას. ამასთანავე, მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და გულის დაავადებების პრევენციას.

ამასთანავე  ერთ-ერთი ისეთი იშვიათი ხილია, რომელიც ეხმარება ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში. ის მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმითა და ვიტამინ K-ით, რაც აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ქლიავის რეგულარული მოხმარება ეხმარება ოსტეოპოროზის პრევენციაში. ის მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა A, C და K. ვიტამინი A ეხმარება თვალების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ვიტამინი C ამაღლებს იმუნურ სისტემას, ხოლო ვიტამინი K აუცილებელია სისხლის შედედებისთვის.

ქლიავი ნამდვილი საგანძურია ჯანმრთელობისთვის. მისი რეგულარული მოხმარება ეხმარება სხვადასხვა დაავადებების პრევენციაში და აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს. ამიტომ, ნუ დაივიწყებთ ამ გემრიელი და სასარგებლო ხილის ჩართვას თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkim

კეფირზე მომზადებული ღვეზელი ყველითა და მწვანილით

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ხაჭაპურს სხვადასხვა ალტერნატივა აქვს – ეს იქნება ხაბიზგინა თუ ჭახრაკინა. ყველთან ერთად ყველაფერი გემრიელი გამოდის. ახლა შემოგთავაზებთ ყველის, ხაჭოსა და მწვანილეულის საინტერესო კომბინაციას. ცომი მზადდება საფუარის გარეშე, კეფირზე სოდით და გამოდის საკმაოდ ფუმფულა .

ინგრედიენტები

  • 200 მლ კეფირი
  • ნახევარი ჩ. კ. მარილი
  • 300 გ ხაჭო
  • ორი ცალი კვერცხი
  • 260 გ ფქვილი
  • ერთი კონა მწვანე ხახვი
  • 200 გ იმერული ყველი
  • ნახევარი ჩ. კ. სოდა
  • ერთი კონა ოხრახუში
  • 20 გ კარაქი

მომზადება

  1. ოთახის ტემპერატურის კეფირი მოათავსე ჯამში. დაამატე მარილი და სოდა. აურიე და დატოვე 15 წუთი.

  1. შეურიე ერთმანეთს გახეხილი ყველი, ხაჭო და კვერცხი. ასევე დაჭრილი მწვანილი და მწვანე ხახვი. კარგად აურიე.

  1. კეფირს დაამატე გაცრილი ფქვილი და მოზილე ცომი. დააფარე სამზარეულოს პარკი და დატოვე კვლავ 15 წუთი.

  1. ცომი გაყავი 8 ნაწილად. თითოეული მათგანი გააბრტყელე მრგვალი ფირფიტის სახით. შუაში დაადე ასევე 8 ნაწილად გაყოფილი შიგთავსის მერვედი, მოუკარი პირი და გააბრტყელე.

  1. შეწვი საშუალო ცეცხლზე უცხიმოდ ორივე მხრიდან. თავიდან თავღია ტაფაში. გადაბრუნების მერე კი – თავზე დააფარე.

  1. ხაჭაპური გადაიტანე თეფშზე და წაუსვი კარაქი.

ის გამოდის რბილი და გემრიელი, ხრაშუნა ქერქით. სცადეთ და გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი კომენტარებში!

ეს რეცეპტი კი ასწავლეთ მეგობრებსაც!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkim

მოჰიტო -კლასიკური რეცეპტი

0
#post_seo_title

თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ 5 ინგრედიენტი ამ გამაგრილებელი, კლასიკური კოქტეილის მოსამზადებლად. გამოდის უგემრიელესი მოჰიტო 

ინგრედიენტები:

  • 10-დან 12-მდე ახალი პიტნის ფოთოლი
  • 50 გრამი მსუბუქი რომი
  • 30 გრამი ახალი ლაიმის წვენი
  • 15 გრამი მარტივი სიროფი
  • სოდა წყალი, ზემოდან
  • 1 ლაიმის ნაჭერი, მოსართავად

მომზადების მეთოდი:

Ნაბიჯი 1

კოლინზის ჭიქაში შეურიეთ პიტნა, რომი, ლაიმის წვენი და მარტივი სიროფი. ნაზად აურიეთ, 15-დან 20 წამამდე, ისე რომ არ დაამტვრიოთ პიტნის ფოთლები.

ნაბიჯი 2

შეავსეთ ჭიქა ყინულით და დაასხით სოდიანი წყალი. ნაზად აურიეთ და მორთეთ ლაიმის ბორბალით და მეტი პიტნის ფოთლებით.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkim

იტალიური პური -ჩიაბატა, ნამდვილი იტალიური გემოები

0
#post_seo_title

ჩიაბატა – იტალიური პური ხრაშუნა კანით და დიდი ნასვრეტებით

ჩიაბატა ან ჩაპატა — იტალიური თეთრი პური, მზადდება ხორბლის ფქვილისგან და საფუარისგან. იტალიურიდან თარგმნისას ამ სიტყვის პირდაპირი მნიშვნელობაა „ხალიჩის ჩუსტები“. ამ პურის განსაკუთრებულობა მისი ხრაშუნა ქერქი და პურის გულში არათანაბრად გადანაწილებული ფორებია.

ჩიაბატის საკმაო მრავალსახეობა არსებობს. მრავალ სწრაფი კვების ქსელში ჩიაბატა სენდვიჩის დასამზადებლად გამოიყენება.

ოდესმე გიცდიათ პური, რომელსაც ხალიჩის ჩუსტებს უწოდებენ? რა თქმა უნდა ეს უნდა გავაკეთოთ!  სხვათა შორის, ფიტნეს ტრენერებს უყვართ ეს პური.

საოცრად დაბალკალორიულია და საოცრად ბევრი ხვრელია. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ ამ ტიპის სათანადოდ მომზადებული ცომეული გაცილებით ნაკლებ ნახშირწყლებს შეიცავს, ვიდრე სხვა. და ყველაფერი ხანგრძლივი დუღილის წყალობით: ცომი დიდხანს დგას და ამ ხნის განმავლობაში სასარგებლო მჟავებს აქვთ დრო, რომ ჩამოყალიბდეს მასში.

როგორც ბევრი სხვა იტალიური კერძი, ეს პურიც შეგიძლიათ სახლში გამოაცხოთ! ყოველგვარი პურის საცხობის ან სპეციალური ცომის ხაშის გარეშე. სწორედ ამიტომ, გირჩევთ ჩიაბატის რეცეპტს ყურადღება მიაქციოთ. ამ რეცეპტით ჰაეროვანი და ხრაშუნა ოქროსფერი ქერქის პურს მიიღებთ.

ინგრედიენტები

ხორბლის ფქვილი 450 გრ

წყალი 400 მლ

საფუარი 2 გ

მარილი 1 ჩ.კ.

მომზადება

გაცერით ფქვილი (400) დიდ, ღრმა თასში, სადაც ცომი უნდა მოზილოთ. დაამატეთ მარილი და მოურიეთ.

ჩაასხით საფუარი თბილ წყალში (2 გრ საფუარი 400 მლ წყალზე). შემდეგ ნელ-ნელა დაუმატეთ წყალი საფუარით ფქვილში, აურიეთ, რომ თხევადი ცომი მიიღოთ.

ახლა კი მთავარია: ჭურჭელს გადააფარეთ ქსოვილი და დატოვეთ ცომი ოთახის ტემპერატურაზე მინიმუმ 12 საათის განმავლობაში (მაქსიმუმ 20). ამის წყალობით, ცომი გამოვა ისეთი, როგორიც უნდა იყოს ჩიაბატა.

დაყარეთ დარჩენილი 50 გრ ფქვილი მაგიდაზე, ფრთხილად მოათავსეთ ცომი მაგიდაზე, ოდნავ მოახვიეთ ნაოჭები და დააფარეთ. გააჩერეთ კიდევ 2-3 საათი.

გაახურეთ ღუმელი 250 გრადუსზე იმ ტაფასთან ერთად, რომელშიც გამოაცხობთ პურს. გადაიტანეთ ცომი ცხელ ჭურჭელში და შედგით ღუმელში. მოათავსეთ ცხელი წყალი ღუმელში პურის ფორმის ქვეშ.

გამოაცხვეთ პური 20 წუთის განმავლობაში. შემდეგ გამოიღეთ ცხელი წყლის ფორმა და გამოაცხვეთ კიდევ 15 წუთი.

ლოდინად ღირს. ძირითადად იმიტომ, რომ თქვენ იცით, რისგან მზადდება. მეორეც, ეს არის უნიკალური შესაძლებლობა, გავსინჯოთ იგი ახალი. მესამე, მას სახლში უკეთესი გემო აქვს. ჩიაბატას წვნიანსა და რაგუსთან ერთად მიირთმევენ, მას ჭამენ ზუსტად ასე ან იყენებენ იტალიის კიდევ ერთი ეროვნული კერძის – ბრუსკეტას საფუძვლად. ასევე, ეს რეცეპტი მათთვის შესაფერისია, ვინც თეთრ პურს აღმერთებს, მაგრამ წონაზე ფიქრი აწუხებს.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkim

ნამდვილი ბერძნული სალათი. ხმელთაშუაზღვის სამზარეულოს კლასიკა.

0
#post_seo_title

ბერძნული სალათი – ხალხური კერძი, მარტივი, გემრიელი! მასში არაფერია ზედმეტი, მხოლოდ ჩვეულებრივი პროდუქტები, რომლებიც ყველა ბერძნულ სახლშია: ბოსტნეული, ყველი, ზეთისხილი, ზეითუნის ზეთი, არომატული ბერძნული სანელებლები – ორეგანო, ბაზილიკი და სურნელოვანი პილპილი.

ტრადიციულად სალათისთვის ბოსტნეულს ჭრიან მსხვილად, ერთმანეთში კი ურევენ ჭამის წინ. ბოსტნეულიდან იყენებენ კიტრს, პომიდორს, ხახვს. ზეთისხილი უნდა იყოს შავი, ხორციანი და კურკებით.

ბოსტნეულის დამსახურებაა ის, რომ სალათი დაბალკალორიულია, ყველი მსუბუქ სალათს ხდის ნოყიერს, სწორედ ყველი, ხახვი და სანელებლები აძლევს მას ორიგინალურ და პიკანტურ გემოს. სხვადასხვა ფერის ბოსტნეული გამოიყურება მადიანად და გვახალისებს.

იმისათვის, რომ ბერძნული სალათი ნამდვილად გემრიელი გამოვიდეს, გამოიყენეთ მხოლოდ მაღალი ხარისხის ინგრედიენტები!  ბოსტნეული არ უნდა იყოს სათბურის.

ნამდვილ გემოს სალათს ანიჭებს ბერძნული ყველი ცხვრის ან თხის რძით დამზადებული. შეგიძლიათ შეცვალოთ ნებისმიერი მაგარი ყველით.

ზეითუნის ზეთი სალათს დაუმატეთ ბოლოს. უნდა იყოს სქელი, მომწვანო-ოქროსფერი და არომატული, რომ მისცეს უნიკალური გემო.

მარილი მომზადების დროს არ უნდა დაუმატოთ. სუფრაზე მიიტანთ უმარილოდ და სტუმრები თავისი გემოვნებით შეანელებენ. წინასწარ მარილმოყრილი სალათი უშვებს წვენს, კარგავს სილამაზეს და გემოს.

სანელებლებიც მაგიდასთან მიტანის დროს უნდა მოაყაროთ.

სალათის კონკრეტული რეცეპტი არ არსებობს. ბერძენი დიასახლისები ყურადღებას ამახვილებენ ფერებზე: სალათში  წითელი, თეთრი და მწვანე თანაბრად უნდა იყოს გაყოფილი, წითელი  ხახვი და შავი ზეთისხილი კი გემრიელი კომპოზიციის ჰარმონიული დამატებაა.

შემადგენლობა

1 მწიფე პომიდორი

1 კიტრი

1 ტკბილი წითელი ხახვი

10 მსხვილი კურკიანი ზეთისხილი

3 სს/კ. ზეითუნის ზეთი

150 გრ ყველი

1ჩ/კ. ორეგანო

მარილი, პილპილი გემოვნებით

მომზადება

დაჭერით პომიდორი საშუალო ნაჭრებად, კიტრი დაჭერით და დაუმატეთ. ბევრი ამბობს, რომ კიტრი უნდა გაიფცქვნას, მაგრამ ქერქიანი უფრო გემრიელია და ლამაზი. დაჭრამდე კიტრი დაჩხვლიტეთ ჩანგლით და შემდეგ დაჭერით. დაუმატეთ მრგვლად დაჭრილი წითელი თავი ხახვი. ჭამის წინ დაუმატეთ ზეთისხილი, ზეთი, სანელებლები, აურიეთ და ზემოდან დაადეთ ერთი ნაჭერი ყველი.

სადაც პატივს სცემენ ამ სალათს და ხშირად მიირთმევენ ადამიანები დიდხანს ცოცხლობენ და თითქმის არ უჩივიან გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებს.

გემრიელი, სწრაფი, პიკანტური გამოდის, აუცილებლად მოზადეთ!

0
#post_seo_title

გემრიელი სწრაფი და პიკანტური კერძი გამოდის,

დაგჭირდებათ:

1 დაჭრილი თეთრი პური

4 კვერცხი

3 პომიდორი

0,5 კგ ლორი ან ძეხვი

150 გრ ყველი

100 გრ კარაქი

150 მლ რძე

მარილი, წიწაკა გემოვნებით

მომზადება:
პურის ნაჭრებს კარაქი გადაუსვით თხლად და გვერდულად ჩაალაგეთ კარაქგადასმულ ფორმაში. მრგვლად დაჭრილი პომიდვრები და დაჭრილი ლორის ნაჭრები პურის ნაჭრებს შორის მოათავსეთ.

კვერცხი რძესთან ერთად ათქვიფეთ (რძის გარეშეც შეგიძლიათ ამ კერძის მომზადება, თუ არ გაქვთ რძე). დაუმატეთ მარილი, წიწაკა. ეს ნარევი მოასხით ფორმაში ჩალაგებულ პურებსა და ლორის ნაჭრებს. ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი ყველი. გამოაცხვეთ ღუმელში 15-20 წუთით – როცა ყველი ფერს შეიცვლის, მზად იქნება.

აი რატომ ვაკეთებ ტირამისუს უფრო ხშირად, ვიდრე ნებისმიერი სხვა დესერტს!

0
#post_seo_title

ყავის ტკბილეულ “ტირამისუს” ყველაზე ხშირად ვამზადებ იცით რატომ?

ტირამისუ ალბათ ჩემი ყველაზე საყვარელი დესერტია. ეს იტალიური დელიკატესი მიზიდავს არა მხოლოდ თავისი ექსპრესიული გემოთი, არამედ მომზადების სიმარტივით. მით უმეტეს, თუ ყველა ინგრედიენტი ხელთ არის. მე შემიძლია ასეთი ნამცხვრის მომზადება, თუნდაც ეს მძიმე სამუშაო დღის ბოლოს იყოს. და როცა სიზარმაცე ულტრამაღალ დონეს აღწევს, ყავისს არომატით ამ ტკბილეულს ვამზადებ.
სავოიარდის ორცხობილებს თავად არ ვამზადებ, თუმცა რეცეპტი ვიცი. დანარჩენი ინგრედიენტები ასევე თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი ნებისმიერი სუპერმარკეტის თაროებზე. რჩება მხოლოდ ფინჯანი არომატული ყავის მომზადება და ბლენდერის ამოღება ყუთიდან. აი რა დაგჭირდებათ, თუ გსურთ ყავის დელიკატური ტკბილეულის მომზადება.
ინგრედიენტები

სავოიარდის ორცხობილა 200 გრ

ხაჭო 180 გრ

ყველი მასკარპონე 60 გრ

შაქარი 1 ს.კ.

ხსნადი ყავა 8 ს/კ

წყალი 50 მლ

კაკაოს ფხვნილი გემოვნებით.

მომზადება

დესერტად, დაგჭირდებათ ძლიერი ესპრესო. ამისათვის შეავსეთ ნატურალური ახლად დაფქული ყავა  50 მლ წყლით. სასმელი მოვხარშოთ და შემდეგ გავაციოთ.

ამასობაში სავოიარდი დააბლენდერეთ. ცალკე ჭურჭელში აურიეთ მასკარპონე ხაჭოსა და შაქრის ფხვნილთან ერთად. გაციებული ყავა დაასხით ორცხობილას, აურიეთ. შეაერთეთ ეს მასა წინასთან. აურიეთ და მოზილეთ ცომი. ცომისგან ჩამოაყალიბეთ ნიგვზის ზომის ბურთულები.

თითოეული ამოვავლოთ კაკაოში, მოვათავსოთ ბრტყელ ჭურჭელზე. გააგზავნეთ ტკბილეული მაცივარში 2-3 საათით. სუფრასთან მიტანის წინ კერძებს ხელახლა მოაყარეთ კაკაო.

სხვათა შორის, კაკაოს ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მომენტალური შოკოლადის სასმელი (რა თქმა უნდა, ფხვნილი). კანფეტებს დამატებით სიტკბოს მიანიჭებს. ამ რეცეპტის მიხედვით მომზადებული ყავის ტკბილეული შესანიშნავი დასასრული იქნება ოჯახური წვეულებისთვის. მით უმეტეს, თუ დრო არ გაქვთ უფრო რთული დესერტის მოსამზადებლად. მოამზადეთ სიამოვნებით!

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.