პარასკევი, ივლისი 3, 2026
- Advertisement -
Google search engine

პომიდვრის წვენი სალმონელას საშიშ ბაქტერიებს ხოცავს – ახალი კვლევა

0

ახალი კვლევის მიხედვით, პომიდორი შეიძლება ნაწლავებში მიმდინარე ბაქტერიულ ინფექციებთან ბრძოლაში გვეხმარებოდეს.

მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ მოხმარებადი ეს ბოსტნეული (თუ ხილი) სავსეა ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებითა და სხვა ნაერთებით — რომელთაგან ორს, კორნელის უნივერსიტეტის მეცნიერთა დასკვნით, ბაქტერიების დახოცვის თვისებები აქვს; ასე აჩვენა მათ მიერ ჩატარებულმა უჯრედულმა ექსპერიმენტებმა.

წაიკითხეთ სრულა

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #sheniekimi #shenisofeli #shenisupra #sheniambebi #sheniinterieri #shenihoroskopi #sheniganatleba #accreditationge #shenidasveneba #gochadze @shenisupra @drpkhakadze

ეს ყოველთვის საუკეთესოა როგორც პროფილაქტიკისთვის, ისე გაციების დროს. იმუნიტეტის ასამაღლებელი ვიტამინების ნამდვილი ბომბი!

0
#post_seo_title

ლიმონის მურაბა

გსურთ მიიღოთ მაქსიმალური ვიტამინები წლის ყველაზე ცივ დროსაც კი? ლიმონი C ვიტამინის პირდაპირი წყაროა, რომლის შესახებაც ყველამ იცის. მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ ლიმონის ჭამა რთულია, ამიტომ წარმოგიდგენთ იდეალურ გამოსავალს  – ლიმონის ჯემი.

ასეთი სამკურნალო საშუალება შეგიძლიათ დაამატოთ ნამცხვრებში და სხვა დესერტებში, ჩაისთან მიირთვათ, პურით ან უბრალოდ კოვზით მიირთვათ. ლიმონის ჯემის გემო არც თუ ისე ტკბილია, ხოლო ციტრუსის არომატი აღგაფრთოვანებთ თქვენ და თქვენს ახლობლებს, როდესაც გარეთ ცივა და ყველაზე დიდი რისკია, შეგვხვდეს სხვადასხვა ვირუსი. ამიტომაც, ზუსტად ის დროა, გავიკაჟოთ იმუნიტეტი.

ინგრედიენტები

ლიმონი 1 კგ

შაქარი 1.5 კგ

წყალი 400 მლ

მომზადება

ლიმონი კარგად გარეცხეთ, 20 წუთის განმავლობაში მდუღარე წყალში მოათავსეთ. ციტრუსის ნაყოფი გარეცხეთ ცივ წყალში, დაჭერილი პატარა ნაჭრებად, ამოიღეთ თესლი.

дольки лимона

მოხარშეთ სიროფი: წყალი და შაქარი ერთმანეთში გახსენით და დაბალ ცეცხლზე წამოადუღეთ, მოათავსეთ მასში ლიმონის ნაჭრები და კვლავ წამოადუღეთ. შემდეგ გააციეთ. გაციებული მურაბა ისევ დადგით დაბალ ცეცხლზე და მიიყვანეთ ადუღებამდე.

домашнее лимонное варенье

ფინალური შტრიხი: ჩაასხით მინის ქილებში და მოხუფეთ. შეინახეთ გრილ ადგილას.

ლიმონის ჯემი არა მხოლოდ ძალიან გემრიელი, არამედ წარმოუდგენლად სასარგებლოა, რადგან ლიმონის შემადგენლობაში შემავალი ვიტამინი C იცავს ჩვენს იმუნიტეტს და ინარჩუნებს ორგანიზმს კარგ ფორმაში.

შაქარს არ ვურევ, მაგრამ გულუხვად ვამატებ კაკაოს ფხვნილს, ხოლო ტრიუფელის გემოს მისაღწევად, საიდუმლო ინგრედიენტს ვამატებ.

0
#post_seo_title

ტრიუფელის დესერტი

ერთ-ერთი ბავშვთა დღესასწაულისთვის ტრიუფლის ტორტი მოვამზადე. პორციებად დავჭერი ისე, რომ ყველასთვის საკმარისი ყოფილიყო. მაგრამ ამან არ უშველა.  შემდეგ ჯერზე უკვე მოვამზადე 2 ნამცხვარი.

ეს ერთ – ერთი მათგანია, რომელიც თვითნაკეთი დესერტია, რომლის მომზადებაც სიამოვნებაა. რა შეგვიძლია ვთქვათ მის გემოზე. ფრთხილად იყავით, რადგან ეს დელიკატესი საკმაოდ კალორიულია.

ინგრედიენტები

არაჟანი 200 გრ

შაქარი 1 ჭიქა

კვერცხი 1 ცალი

გამაფხვიერებელი 1 ჩ / კ

ხორბლის ფქვილი 150 გრ

კაკაოს ფხვნილი 160 გრ

კარაქი 200 გრ

შედედებული რძე 200 გრ

რძის შოკოლადი 90 გრ

მომზადება

პირველი, მოდით მოვამზადოთ ცომი. ათქვიფეთ კვერცხი და შაქარი ღრმა თასში. მასას დაუმატეთ არაჟანი. აურიეთ. ახლა თანდათანობით ჩაასხით თასში გამაფხვიერებელთან ერთად გაცრილი ფქვილი.

მოზილეთ ერთიან გლუვი ცომი. დაამატეთ მას კაკაოს საერთო რაოდენობის ნახევარი. Აურიეთ კარგად. 25 სმ დიამეტრის ყალიბს გადააფარეთ პერგამენტი.

თუ პერგამენტი არ არის, უბრალოდ ზეთი წაუსვით ფორმას. ჩაასხით ცომი მასში, გაასწორეთ იგი. ტორტი მოამზადეთ 170 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში 35-40 წუთის განმავლობაში. შეამოწმეთ მზადყოფნა კბილის ჩხირით.

მიეცით მზა ნამცხვარის სრულად გაგრილების საშუალება. შემდეგ გაჭერით ის 2 უფრო თხელ ნამცხვრად. თუ სველი ნამცხვრები გირჩევნიათ, ნამცხვრები გააჯერეთ ყავით ან სიროფით, შემდეგ გამოიყენეთ კრემი. დარბილებული კარაქი ათქვიფეთ შედედებული რძით და დანარჩენი კაკაოს ფხვნილი ბლენდერთან ერთად. ეს სქელი მასა წაუსვით ნამცხვრებს, ისევე როგორც ტორტის ზედაპირს და გვერდებს.

ტრიუფელის ტორტი შეგიძლიათ დაამშვენოთ როგორც შოკოლადის ნაყინით, ასევე გახეხილი გაყინული შოკოლადით. ტრიუფელის ტკბილეული ძალიან ჰარმონიულად გამოიყურება დასრულებული. ვეთანხმები, სირცხვილი არ არის ამ დესერტის მირთმევა სადღესასწაულო სუფრაზეც. მოამზადეთ და გთხოვთ  გაგვიზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები!

აშშ-დან სამშობლოში დაბრუნებული წარმატებული მეღვინე ქალის შთამბეჭდავი ისტორია – ექსკლუზიური ინტერვიუ

0
წარმატებული ქართველი მეღვინე ქალი ვენახებში ღვინის ჭურჭელთან ერთად
აშშ-დან სამშობლოში დაბრუნებული მეღვინე ეკა ჭვრიტიძე ქართული ღვინის კულტურას ახალ სუნთქვას სძენს. მისი ისტორია გვიჩვენებს პასიისა და ტრადიციის ერთმანეთთან შეხამების შესაძლებლობას.

“შენი სუფრა” მეღვინე ქალთან, ეკა ჭვრიტიძესთან ექსკლუზიურ ინტერვიუს გთავაზობთ… “სამზარეულოს ომების” გამარჯვებული და წარმატებული მეღვინე უკვე დიდი ხანია, აშშ-დან სამშობლოში დაბრუნდა და მშობლიურ მხარეში, კახეთში დასახლდა… ქალბატონი ეკა ღვინის დაყენების მისეულ ხედვებსა და ცხოვრების მთავარ გატაცებაზე – ცხენოსნობაზე გვესაუბრა…

– საკმაოდ წარმატებული და შემდგარი ხართ თქვენს საქმეში… გვიამებთ, როგორ დაიწყო თქვენი თავგადასავალი ისეთ საინტერესო სფეროში, რასაც მეღვინეობა ჰქვია?

-რეალურად ეს არასდროს ყოფილა ჩემი ოცნება, წინასწარ არც დამიგეგმავს. შემდეგ ჩემს მომავალ მეუღლეს შევხვდი, რომლის ოცნებაც სწორედ ის იყო, რომ მეღვინე გამხდარიყო. შემდეგ შევვუღლდით და გადავწყვიტე ყველანაირად გვერდში დავდგომოდი, რომ ბავშვობის ოცნება რეალობად ექცია.

როგორც ვიცი, თქვენი ღვინო ძალიან არომატულია… რა არის ის მთავარი ნიშა, რომელიც თქვენს ღვინოს სხვებისგან გამოარჩევს?

– პირველ რიგში – ადგილმდებარეობა.  ჩემი ვენახები სოფელ არგოხში, ახმეტის მუნიციპალიტეტში მდებარეობს. ეს ადგილი ვაზისთვის იდეალურია. ქისის ჯიში სწორედ აქედანაა წარმოშობით, სამ სოფელში მოდის და ერთ-ერთი არის არგოხი. ყველაფერს დიდი მნიშვნელობა აქვს ვენახისთვის, კლიმატს, მიკრო კლიმატს, მიწის შემადგენლობას. და მეორე ის არის, რომ ჩემი მეუღლე ორგანული ქიმიკოსია, არის პროფესორი. ვფიქრობ, ღვინის წარმოება, ისე როგორც ამას ჩვენი მამა-პაპანი აკეთებდნენ, ძალიან კარგი იყო, მაგრამ ვფიქრობ, რომ აუცილებელია ფეხი ავუწყოთ თანამედროვეობას და ჩემი მეუღლის ეს პროფესია ძალიან გვეხმარება ღვინის წარმოების ჩვენი სტილის შექმნაში. რისკიანი უნდა იყო, როცა ამ საქმეს იწყებ, ღვინის წარმოება მთლიანად ქიმია, ბიოლოგია და მათემატიკაა. რაც მთავარია, ჩვენ გუნდურად ვმუშაობთ, ვსხდებით, ვლაპარაკობთ და ასე ერთად ვაკეთებთ ღვინოს.

აშშ-ზეც მინდა გკითხოთ – რამ შთაგაგონათ, რომ იქაური ცხოვრება მიგეტოვებინათ და სამშობლოში დაბრუნებულიყავით?

– მონატრება, ეს იყო ერთადერთი ფაქტორი. სულ საქართველოზე ვფიქრობდი და დეპრესიაში ვიყავი.

მესმის, ნამდვილად… ცნობილი კულინარიული შოუს “სამზარეულოს ომების” გამარჯვებულიც ხართ… როგორია თქვენი კულიანარიასთან ურთიერთობა, ვთქვათ, რომელია ის გამორჩეული კერძი, რომელსაც ყველაზე დიდი სიამოვნებით ამზადებთ?

– კი, მე და ჩემი მეგობარი ვმონაწილეობდით ამ პროექტში და მართლაც დიდი შრომის ფასად მოვიგეთ. რაც შეეხება ჩემს საყვარელ კერძს, ქართული სამზარეულოდან ასე განცალკევებულად ვერ ვიტყვი. უდიდეს პატივს ვცემ მეგრულ სამზარეულოს. ზოგადად, ქართულთან ერთად უცხოური სამზარეულოდან მომწონს ფრანგული და იაპონური კულინარია.

ბევრი ფოტო გაქვთ ჯირითისას გადაღებული… რა როლს თამაშობს ცხენოსნობა თქვენს ყოველდღიურობაში და საკუთარი ცხენები თუ გყავთ?

– მე თუში ვარ და თუშებისთვის ცხენი ყველაფერია. მეც მთელი ბავშვობა ცხენით ჯირითში გავატარე. დოღებშიც ვიღებდი მონაწილეობას, რომ დავფიქრდე არც მახსოვს პირველად როდის დავჯექი ცხენზე. ასე შევისისხლხორცე, ალბათ, როგორც ბათუმელ ბავშვს ზღვა უყვარს, ისე მიყვარს მეც ცხენები. ჩემი ოცნებაც ეს იყო, მინდოდა, ჩემი ცხოვრება ყოფილიყო ცხენებთან დაკავშირებული. მინდოდა, რამე ბიზნესიც გამეკეთებინა, მაგრამ მეღვინეობაში წამოვედი და ეს ცხენები ახლა ასე “აპეტაიზერად” მყავს.

მაგრამ მოამავალში შეიძლება ბავშვობის ოცნებაც აიხდინოთ… ?

– ცხენები ყოველთვის იქნებიან ჩემს ცხოვრებაში, მაგრამ ახლა პირველ რიგში ვარ დედა და ახლა ნამდვილად ვეღარ გავრისკავ დოღში მონაწილეობას. ისე, რომ ვიხსენებ, ისეთ ცხენებზე ვმჯდარვარ, მიკვირს ცოცხალი რომ გადავრჩი. ცხენები სულ მეყოლება, თუმცა ასე აქტიურად ვერ ვიქნები ჩართული ამ საქმეში.

ბოლოს გკითხავდით – რას ურჩევდით დამწყებ მეღვინეებს? რამდენად რთულია ამ სფეროში დამკვიდრება და რა უნდა გაითვალისწინონ?

– ალბათ, ასე მიკერძოებულად მეღვინეებს ვერფერს ვურჩევ. ერთადერთი რაც შეიძლება ვურჩიო, ყოველთვის თავის გულის ხმას მიჰყვნენ. რაც გიყვარს ის უნდა აკეთო, თუ საქმეს ვერ შეიყვარებ, თავი უნდა დაანებო. ერთხელ ვიბადებით, ცხოვრება ხანმოკლეა და ვფიქრობ ის უნდა ვაკეთოთ, რაც ყველაზე მეტად გვიყვარს. რაც შეეხება მეღვინეობას – ქართული ღვინის ჯიშებს ძალიან უხდება ასამბლაჟი, როცა რამოდენიმე ჯიშს ერთად წურავ, ვთქვათ, ქისი, მწვანე და რქაწითელი.

მადლობა საინტერესო საუბრისთვის და დიდ წარმატებას გისურვებთ თქვენს საქმეში!

-თქვენც ასევე, წარმატებები!

ავტორი: გიორგი პაპუაშვილი

 

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

მოამზადეთ ბრინჯი სწორად

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

როგორ მოვამზადოთ ბრინჯი სწორად

ბრინჯი გარნირისთვის სწორად რომ მოამზადოთ უნდა გაიაროთ შემდეგი ეტაპები. ამასთან, ამ პროდუქტის მიმართ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ. რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ნებისმიერი ბრინჯი შეიცავს დარიშხანს. ამიტომ, მომზადების პროცესში დაშვებულმა შეცდომებმა შეიძლება მნიშვნელოვნად დაანგრიოს ჩვენი ჯანმრთელობა.

ყველამ, რა თქმა უნდა, ვიცით, რომ ბრინჯს გააჩნია შთანთქვის უნარი.ის შესანიშნავად ასუფთავებს ტოქსინებისგან ჩვენს სხეულს. თუმცა, ანალოგიურად, იგი შთანთქავს ყველა მავნე ნივთიერებას ნიადაგიდან. მაგალითად, დარიშხანი, სასუქები და პესტიციდები. დარიშხანი ასევე გამოიყენება კონტეინერების დასამუშავებლად, რომელშიც ბრინჯი გადააქვთ. ისინი ამას ისე აკეთებენ, რომ თაგვებმა არ ჭამონ პროდუქტი.

ამიტომ, აუცილებელია ბრინჯის გამდინარე წყალი გარეცხვა მანამ, სანამ ის მთლიანად გამჭვირვალე არ გახდება. თეთრი ნალექი მთლიანად უნდა გაქრეს. თუ ბრინჯის კერძის სწრაფად მომზადება გჭირდებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს მეთოდი. მაგალითად, ჩინელები და იაპონელები მარცვლეულს ზოგადად შვიდჯერ მაინც ირეცხავენ. უმჯობესია მარცვლეული წყალშიდავტოვოთ მთელი ღამის განმავლობაში. დარიშხანის კონცენტრაცია ამ გზით არა მხოლოდ 80% -ით შემცირდება, არამედ მომზადებას 13 წუთიც დასჭირდება. ასევე, წინასწარ გაჟღენთილი ბრინჯი გაცილებით გემრიელია, ვიდრე უბრალოდ მოხარშული ბრინჯი.

როგორ მოვამზადოთ ბრინჯი კერძისთვის დარიშხანის მოსაცილებლად

წყლისა და ბრინჯის შეფარდება უნდა იყოს 5: 1. ანუ 5 ჯერ მეტი წყალი უნდა იყოს ვიდრე მარცვლეული. დაალბეთ მთელი ღამე.

დილით კი მარცვლეულს ვრეცხავთ, სანამ წყალი ბოლომდე გამჭვირვალე არ გახდება. შემდეგ ბრინჯი უნდა გაშრეს ხელსახოცებით ან ჩაის პირსახოცით.

ჩვენ ვყრით ბრინჯის 1 ნაწილს ქვაბში და დავასხათ 1,5 ნაწილი თბილი წყალი. მარილი გემოვნებით. როცა ადუღდება, დადგით ნელ ცეცხლზე და დაახურეთ თავსახური. ჩვენ ამ გზით ვამზადებთ 10-15 წუთს, მაგრამ არავითარ შემთხვევაში არ ახადოთ სახურავი.

ეს არის ყველაფერი, უგემრიელესი და ჯანსაღი ბრინჯის მომზადების რეცეპტი თქვენს თვალწინ არის. გემრიელად მიირთვით!

როგორ მოვამზადოთ პიცის სოუსი მარტივად?

0
#post_seo_title

პომიდვრის პიცის სოუსი უნდა მოამზადოთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ არ შესქელდება და არ გახდება პრიალა. მისი მომზადება მარტივი და იდეალურია პიცის საღამოსთვის.

ინგრედიენტები:

2 ს/კ ზეითუნის ზეთი

1 პატარა ხახვი, წვრილად დაჭრილი

1 კბილი ნიორი, დაქუცმაცებული

2 x 400 გ ქილა დაჭრილი პომიდორი

3 ს/კ ტომატის პიურე/პასტა

1 დაფნის ფოთოლი

2 ს/კ ხმელი ორეგანო

2 ს/კ ყავისფერი შაქარი

1 პატარა კონა ბაზილიკი, წვრილად დაჭრილი

მომზადების მეთოდი:

ᲜᲐᲑᲘᲯᲘ 1

ქვაბში გააცხელეთ ზეთი დაბალ ცეცხლზე, შემდეგ დაუმატეთ ხახვი, და დაუმატეთ მარილი გემოვნებით. ნაზად მოთუშეთ 12-15 წუთის განმავლობაში ან სანამ ხახვი არ დარბილდება და გამჭვირვალე არ გახდება. დაამატეთ ნიორი და თუშეთ კიდევ ერთი წუთის განმავლობაში. დამაატეთ პომიდორი, პომიდვრის პასტა, დაფნა, ორეგანო და შაქარი. მიიყვანეთ ადუღებამდე და შემდეგ დაბალ ცეცხლზე მოამზადეთ. ხარშეთ თავდახურული 30-35 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ შესქელდება და შემცირდება. მართლაც გლუვი სოუსისთვის, აურიეთ ბლენდერით, წინააღმდეგ შემთხვევაში დატოვეთ როგორც არის.

ნაბიჯი 2

შეურიეთ ბაზილიკი სოუსში. სოუსი დაფარავს 4-6 დიდ პიცის ძირს. კარგად ინახება მაცივარში 1 კვირა ან შეგიძლიათ შეინახოთ კონტეინერით საყინულეში.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ნაყინის გემოს მაფინები

0
#post_seo_title

მაფინები ყველაზე იოლი გამოსაცხობი დესერტია. თუ მოამზადებ იმ რეცეპტის მიხედვით, რომელსაც ახლა შემოგთავაზებ, დატკბები საოცარი პლომბირის გემოთი. ნამდვილი მაგიაა!

ნაყინის გემოს მას ბუნებრივი ინგრედიენტები ანიჭებს. თუ ბისკვიტის ჰაეროვნებაზე თავიდანვე იზრუნებ, საოცარი ტექსტურის ნამცხვარს მიიღებ!

ინგრედიენტები

  • ორი ცალი კვერცხი
  • ათი გ ვანილის შაქარი
  • ასი გ არაჟანი
  • 35 მლ ზეთი
  • 5 გ გამაფხვიერებელი
  • 80 გ შაქარი
  • შაქრის პუდრა გემოვნებით
  • ასი გ ფქვილი
  • ერთი მწიკვი მარილი

მომზადება

  1. ოთახის ტემპერატურის კვერცხი ჩაახალე ღრმა ჯამში. დაამატე ვანილის შაქარი და შაქარი. ათქვიფე 3-4 წუთი ფუმფულა ქაფის წარმოქმნამდე.
  2. ჩაამატე უსუნო ზეთი. ათქვიფე მიქსერით დაბალ სიჩქარეზე. დაამატე 20% – იანი არაჟანი და კარგად აურიე.
  3. თანდათან დაამატე გაცრილი ფქვილი. შემდეგ კი გამაფხვიერებელი და მარილი. აურიე სილიკონის ნიჩბით ფრთხილად.
  4. ცომი გადაანაწილე სილიკონის ფორმებში. შეავსე მათი ¾. გამოაცხე 180 გრადუსზე ნახევარი საათის მანძილზე, ოქროსფერის მიღებამდე.

გამოღებულ მაფინებს ათი წუთის შემდეგ მოაყარე შაქრის პუდრა. სურვილის შემთხვევაში ზემოდან მოასხი შოკოლადის მინანქარი, ან გაუკეთე ათქვეფილი ნაღების ქუდი. მე ხშირად ვაკეთებ ქუდებს ათქვეფილი კრემისგან, მაგრამ დესერტი არასაკმარისად ტკბილია. ამიტომ, თუ მაფინების კრემით გაფორმებას გეგმავთ, ცომს ცოტაოდენი შაქარი დაუმატეთ. როგორ მოგწონთ რეცეპტი? ამ შაბათ-კვირას მოამზადებდით?

გემრიელად მიირთვი და ასწავლე ეს რეცეპტი სხვებსაც!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მოამზადეთ ბრუსკეტა პომიდვრით

0
გემრიელი ბრუსკეტა პომიდვრით ახალი რეჰნითა და ზეითუნის ზეთით
ბრუსკეტა პომიდვრით არის იტალიური სამზარეულოს კლასიკური კერძი, რომელიც იდეალურად ერწყმის ქართული კვების ტრადიციებს. მარტივი ინგრედიენტები და მოსამზადებელი მეთოდი მას ხდის იდეალურს ყოველდღიური გამოყენებისთვის.

ინგრედიენტები:

  • 3   ნაჭერი პური ბაგეტი
  • 1   ცალი პომიდორი
  • გემოვნებით რეჰანი
  • 1   ს/კ ზეითუნის ზეთი
  • 1   კბილი ნიორი
  • გემოვნებით ბალზამიკო
  • გემოვნებით მარილი

მომზადების მეთოდი:

ნაბიჯი 1

ჯამში ჩაყარეთ პატარა კუბებად დაჭრილი პომიდორი და რეჰანი დაასხით ზეითუნის ზეთი მოაყარეთ მარილი დაამარინადეთ მასა 30 წთ.

ნაბიჯი 2

გახუხეთ პური გახუხულ პურს წაუსვით შუაში გაჭრილი ნიორი დაადეთ ზემოდან პომიდვრის მარინადი მოასხით ბალზამიკო.

გემრიელად მიირთვით!

 

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

პროდუქტები – რომელიც არ უნდა მიირთვათ საუზმეზე

0
#post_seo_title

საუზმე – საკვების მიღების ყველაზე მნიშვნელოვანი პერიოდია. მასზეა დამოკიდებული ადამინაის მდგომარეობა მთელი დღის განმავლობაში.

მაგრამ მოდი, ვიყოთ გულახდილები, საუზმეს ყველა არ მიირთმევს, ან თუკი რაიმეს მიირთმევენ, ის ალბათ შვრიის ფაფა არ არის.ზოგიერთი პროდუქტი, რომელსაც ჩვენ უზმოზე მივირთმევთ, უარყოფითად მოქმედებს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. გთავაზობთ იმ პროდუქტების ჩამონათვალს, რომელთა მირთმევაც მშიერ კუჭზე არ შეიძლება. გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას!

ტკბილი

კუჭქვეშა ჯირკვალს არ შეუძლია დილიდან საკმარისი რაოდენობის ინსულინის გამოყოფა, ამიტომაც მისი ტკბილეულით “გადატვირთვა” დილიდან – ეს ჯანმრთელობისთვის ნამდვილი დანაშაულია.თუკი ხშირად მიირთმევთ დილით ტკბილს, სისხლში შაქრის დონე აგიწევთ. მომავალში კი შესაძლოა, სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს, მაგალითად, შაქრის დიაბეტი!

იოგურტი

უზმოზე მიღებულ იოგურტს იგივე უსიამოვნების გამოწვევა შეუძლია, რაც, მაგალითად, ციტრუსებს. ორგანიზმს დილით დამატებითი ბაქტერიები არ ჭირდება. იოგურტი აჯობებს მიიღოთ ჭამიდან ორი საათის შემდეგ ან ძილის წინ.

ციტრუსები

ალბათ ბევრ ფილმსა თუ ვიდეორგოლში გინახავთ, როგორ მიირთმევს მთავარი გმირი საუზმეზე ფორთოხლის წვენს – ეს თითქოს წარმატებული ადამიანის ერთგვარი იმიჯია, რომლის ნახვასაც ჩვენ ეკრანზე მივეჩვიეთ. მაგრამ რეალურ ცხოვრებაში ამის გაკეთება კატეგორიულად არ შეიძლება. ციტრუსი და მისი წვენი მშიერ კუჭზე, შესაძლოა, გასტრიტისა და ალერგიის მიზეზი გახდეს.

საუზმე არის უმნიშვნელოვანესი პერიოდი. ამიტომ მნიშვნელოვანია რომ ჯანსაღი და ნივთიერებებით სავსე პროდუქტი მოვიღოთ. საუზმეზე თავი აარიდეთ შაქრიან ცხიმიან და ნატროუმებით სავსე პროდუქტებს.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

წყარო

როგორ მოვამზადოთ სოკოს სუპი

0
#post_seo_title

ყველა დიასახლისს აქვს საყვარელი სოკოს სუპის რეცეპტი. ზოგი მას ნაღებით ხარშავს, ზოგი ყველით და აშ. ჩვენ წარმოგიდგენთ მის რეცეპტს რძესა და თეთრ ღვინოზე.

სოკოს სუპი შეგიძლიათ სახლში მოამზადოთ. დამანაყრებელი სოკოს სუპი ნებისმიერი სოკოსგან გამოვა. იდეალური იქნება თეთრი ან ტყის სოკო. ღვინო ხარისხიანი უნდა იყოს. რძე ადუღებული.

პოლონეთში მას სპეციალურ ბოსტნეულის ბულიონში ხარშავენ, სტაფილოთი, ხახვით, ოხრახუშით. შემდეგ ბოსტნეულს ყრიან და სუპისთვის სითხეს იყენებენ. თუ დრო გაქვთ, ამ ხერხს მიმართეთ, თუ არადა გამოიყენეთ ჩვეულებრივი წყალი.

ინგრედიენტები: 300 მლ ბოსტნეულის ბულიონი ან წყალი, 250 მლ რძე, 200 მლ მშრალი თეთრი ღვინო, 400 გ სოკო, 50 მლ ცხიმიანი ნაღები, 4–5 კბილი ნიორი, 2–3 საშუალო კარტოფილი, 2 сს.კ. მცენარეული ზეთი, 2 ს.კ. ნაღების კარაქი, მწვანე ხახვი, მუსკატის თხილი, მარილი, საკმაზები
მომზადება

სოკო დაჭერით ფირფიტებად. მისი ნაწილი შეწვით დაჭყლეტილ მწვანე ხახვთან და ნიორთან, ნაღების კარაქისა და მცენარეული ზეთის ნაზავში.

როცა სოკო შეიწვება, დაუმატეთ ტაფას ჭიქა ღვინო და ცოტაოდენი მუსკატის თხილი. როცა მასა ადუღდება, გადაიტანეთ ქვაბში.

მასშივე დაამატეთ დანარჩენი სოკო, კუბიკებად დაჭრილი კარტოფილი და გადაასხით ბოსტნეულის ბულიონი. მოაყარეთ მარილი. დაელოდეთ ადუღებას, შეამცირეთ ცეცხლი და მოხარშეთ სუპი 15 წთ.

ჩაასხით სუპში რძე, ნაღები და ისევ მიიყვანეთ ადუღებამდე. დაუმატეთ მწვანილი, საკმაზები და გამორთეთ. სურვილის შემთხვევაში ბლენდერით სუპად აქციეთ.

მიირთვით ცხელი სუხარებით.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.