შაბათი, ივლისი 11, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 163

რომელი ხილი რომელ ორგანოს უხდება

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ხილი სავსეა ვიტამინებით, მინერალებითა და ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც სხვადასხვა ორგანოს ფუნქციონირებასა და ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში ეხმარება.

ხილი განსაკუთრებულ გავლენას ახდენდ სხეულის კონკრეტულ ნაწილზე.

1. გული – ბროწეული და ყურძენი

ბროწეული ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ამცირებს გულ-სისხლძარღვთა დაავადეობების რისკს. ყურძენი მდიდარია რეზვერატროლით, რომელიც გულს იცავს ანთებითი პროცესებისგან და აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას.

2. ღვიძლი – ლიმონი და გრეიფრუტი

ციტრუსები, განსაკუთრებით ლიმონი და გრეიფრუტი, ხელს უწყობს ღვიძლის დეტოქსიკაციას. ისინი აჩქარებენ ტოქსინების გამოდევნას და ამცირებენ ცხიმოვანი ინფილტრაციის (სქელი ღვიძლი) რისკს.

3. თირკმელები – საზამთრო და კენკრა

საზამთრო დიდი რაოდენობით წყალს შეიცავს, რაც თირკმელებს გაწმენდაში ეხმარება. მოცვი და ჟოლო კი ანტიოქსიდანტებით მდიდარია, რაც თირკმლის ინფექციებისგან იცავს ორგანიზმს.

4. კუჭ-ნაწლავი – ბანანი და ვაშლი

ბანანი მდიდარია ბოჭკოებით და პრებიოტიკებით, რაც ნაწლავური ფლორის გაჯანსაღებას უწყობს ხელს. ვაშლი კი შეიცავს პექტინს, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ნაწლავების რეგულარულ ფუნქციონირებას.

5. თვალები – სტაფილო და მანგო

სტაფილო ცნობილია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება და მხედველობას აუმჯობესებს. მანგოც შეიცავს ამ ვიტამინს და ხელს უწყობს თვალის ჯანმრთელობას.

6. ტვინი – ავოკადო და ნიგოზი

ავოკადო მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით, რომლებიც ტვინის უჯრედებს კვებავს და მეხსიერებას აუმჯობესებს. ნიგოზი თავისი ფორმითაც კი ტვინს ჰგავს და მასში არსებული პოლიფენოლები ნეირონების დაცვაში გვეხმარება.

7. კანი – ფორთოხალი და მარწყვი

ფორთოხალი C ვიტამინით არის მდიდარი, რომელიც კანის კოლაგენის სინთეზს უწყობს ხელს. მარწყვი კი ძლიერი ანტიოქსიდანტია და ხელს უწყობს კანის ახალგაზრდულ იერს.

8. ძვლები – ლეღვი და ქლიავი

ლეღვი და ქლიავი შეიცავს კალციუმსა და მაგნიუმს, რაც ძვლების სიმტკიცეს ხელს უწყობს. ისინი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ასტიმულირებს ძვლის ქსოვილის აღდგენას.

9. ფილტვები – ვაშლი და ბროწეული

ვაშლი ხელს უწყობს ფილტვის ქსოვილის გაჯანსაღებას, ხოლო ბროწეული იცავს ფილტვებს ტოქსინების ზემოქმედებისგან.

ხილის სწორად შერჩევა არა მხოლოდ ვიტამინებით ამდიდრებს ორგანიზმს, არამედ ხელს უწყობს ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. სხვადასხვა ხილის კომბინაციით შეგიძლიათ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ და თქვენი ორგანოების გამართულ მუშაობას შეუწყოთ ხელი.

გიყვართ რომელიმე ხილი განსაკუთრებულად? გაგვიზიარეთ თქვენი გამოცდილება კომენტარებში.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

უძველესი ქართული ყველის – ტენილი ყველის მომზადების მესხური წესი

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
ქორწილში დიდებული სუფრა ჰქონდათ, ტენილი ყველიც კი იყო – იტყოდნენ ძველად მესხეთში…
უძველესი ქართული ყველის – ტენილი ყველის მომზადების მესხური წესი
პირველი არხის არქივი

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #sheniekimi #shenisofeli #shenisupra #sheniambebi #sheniinterieri #shenihoroskopi #sheniganatleba #accreditationge #shenidasveneba #gochadze

როგორ გავარჩიოთ სოკო შხამიანი ორეულისგან

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

საქართველო სოკოთი მდიდარი ქვეყანაა, რაც ჩვენი ქვეყნის  ბიომრავალფეროვნებით არის გამოწვეული. წიწვოვანი, ფოთლოვანი თუ შერეული ტყეები, დიდ ფართობებზე გაშლილი ბუჩქნარი და ველ–მინდვრები ნაყოფიერ ნიადაგს ქმნის საჭმელად ვარგისი სოკოების გამრავლებისთვის.

თუმცა საკმაოდ პრობლემური საკითხია სოკოების გარჩევა სოკოების მომგროვებლებისთვის. განსაკუთრებით საფრთხილო ამბავია ყველაზე გემრიელი სოკოების – ნიყვისა და ქამას გარჩევა მათი შხამიანი ორეულებისგან. ნიყვი  ძალიან ჰგავს შხამიან სოკოს, ეგრეთწოდებულ წითელ შხამა სოკოს. ცნობილია ცადამაყვანას სახელწოდებითაც- პირდაპირი მნიშვნელობით.

ნიყვს და მის შხამიან ბიძაშვილს მართლაც ბევრი ვერ არჩევს,  მითუმეტეს – თუ გადაუღებლად წვიმს. საქმე ისაა, რომ ორივე სოკო თეთრი პარკიდან ამოდის. ნიყვი ცენტრში ხევს ამ პარკს.  შხამა სოკო კი ნაფლეთებად აქუცმაცებს და შედეგად მერე თეთრი ფიფქები აქვს ქუდზე.  ძლიერ ნესტიან პირობებში პარკი არ ნაწევრდება და მთლიანად ძვრება ქუდიდან,  აი ამ დროს მართლა განსაცდელი ელის გამოუცდელ სოკოს მაძიებელს. ასეთ შემთხვევაში, იგი სოკოს ძირს უნდა დააკვირდეს, სადაც ნიყვს თეთრი ბუდე შემორჩენილი უნდა ჰქონდეს, ხოლო შხამას – არა.

რაც შეეხება არანაკლებ პოპულარულ სოკოს სახეობას ქამა სოკოს, საქართველოში მისი 20–ზე მეტი სახეობა არსებობს. აქედან 3–4 სახეობა შხამიანია და ქამას მოყვარულმა შემგროვებელმა, მათი გამოცნობა აუცილებლად უნდა იცოდეს. ყველაზე უწყინარი და შედარებით ადვილი გამოსარჩევი სახეობაა ცხვარიო, რომელიც მწყემსების საყვარელი მინდვრის სოკოა.

მომაკვდინებლად შხამიან სოკოს“ უწოდებს ცრუ ქამას  რომელიც რეალურად ქამების ჯგუფის სოკო არც არის, მაგრამ მას მაინც ჰგავს და გამოუცდელმა სოკოს მოყვარულმა შეიძლება ქამასთან ერთად შეაგროვოს. შედარებით ნაკლებად საშიშია შხამიანი ქამა –  რომელიც მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოშლას იწვევს. საჭმელი ქამასგან მას ძირითადად, კარბოლის მჟავის, ე. წ. აფთიაქის სუნი გამოარჩევს.

წყარო

 

 

კარტოფილის მომზადების ყველაზე ორიგინალური და გემრიელი ვერსია

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ინგრედიენტები:

ყვითელი კარტოფილი 200 გრ.
1 ბეკონი
ყვითელი ხახვი 50გრ.

ყველი კრუიერი 50 გრ.
ყველი ფონტინა 50 გრ.

ყველი პარმეზანი, 2 ს/კ კარაქი,
მარილი, პილპილი გემოვნებით და ახალი ხახვი…

გემრიელად მიირთვით!

რომელი ხორცი სჯობს – საქონლის თუ ღორის? და რატომ?

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ხორცი მნიშვნელოვანი ნაწილია კვების რაციონში, მაგრამ არჩევანის გაკეთება საქონლისა და ღორის ხორცს შორის ხშირად რთულია.

ხორცი ორივე სასარგებლოა, თავისი კვებითი ღირებულებით. მოდით, განვიხილოთ თითოეული მათგანი და გავარკვიოთ, რომელი სჯობს სხვადასხვა ფაქტორების მიხედვით.

1. კვებითი ღირებულება✅ საქონლის ხორცი:

მდიდარია ცილით (პროტეინით), რაც ხელს უწყობს კუნთოვანი მასის ზრდასა და სხეულის გამძლეობას.

შეიცავს დიდი რაოდენობით რკინას, რომელიც მნიშვნელოვანია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოსაქმნელად.

მაღალი შემცველობით აქვს B ჯგუფის ვიტამინები (განსაკუთრებით B12), რაც აუმჯობესებს ნერვულ სისტემას.

✅ ღორის ხორცი:

უფრო რბილი და ცხიმიანია, რაც მას განსაკუთრებულ გემოს ანიჭებს.

მდიდარია B1 ვიტამინით (თიამინი), რომელიც ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის მნიშვნელოვანია.

შეიცავს მაღალი რაოდენობით ცხიმებს, რაც სხეულს დამატებით ენერგიას აძლევს.

2. ცხიმის შემცველობა და კალორიულობა

საქონლის ხორცი ნაკლებად ცხიმიანია, განსაკუთრებით თუ აირჩევთ ფილეს, გულ-მკერდის ან ბარკლის ნაწილს.

ღორის ხორცი უფრო ცხიმიანია, განსაკუთრებით ნეკნები, ბეკონი და კისრის ნაწილი.

ღორის ხორცში მეტი ქოლესტერინია, რაც შეიძლება პრობლემური იყოს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის.

3. საჭმლის მონელება და ჯანმრთელობა

საქონლის ხორცი შედარებით მძიმეა მონელებისთვის, რადგან მისი ბოჭკოები უფრო მკვრივია.

ღორის ხორცი უფრო ადვილად მოსანელებელია, თუმცა მისი ჭარბი ცხიმი შეიძლება არ იყოს სასურველი დიეტური კვებისთვის.

დიეტოლოგები ხშირად საქონლის ხორცს ურჩევენ მათ, ვისაც სურს ნაკლები ცხიმი და მეტი ცილა მიიღოს.

4. ჯანმრთელობაზე ზემოქმედება

საქონლის ხორცის ზომიერი მიღება ეხმარება ანემიის (რკინის დეფიციტის) თავიდან აცილებას.

ღორის ხორცს უფრო დიდი გავლენა აქვს ქოლესტერინზე, ამიტომ გულ-სისხლძარღვთა პრობლემების მქონე პირებმა ზომიერად უნდა მიიღონ.

ღორის ხორცის გადამუშავებული ფორმები (ბეკონი, ძეხვი) შეიცავს მარილისა და კონსერვანტების მაღალ შემცველობას, რაც ორგანიზმისთვის ნაკლებად სასარგებლოა.

5. დასკვნა – რომელი სჯობს?

✅ თუ ეძებთ ცილებით მდიდარ, ნაკლებად ცხიმიან ხორცს, საქონლის ხორცი უკეთესი არჩევანია.

✅ თუ გემრიელობას და რბილ ტექსტურას ანიჭებთ უპირატესობას, ღორის ხორცი სასურველი იქნება.

✅ ჯანმრთელობისთვის საუკეთესო არჩევანი დამოკიდებულია დიეტასა და საჭიროებებზე – სპორტსმენებისთვის საქონლის ხორცი სასურველია, ხოლო გემრიელი კერძების მოყვარულთათვის ღორის ხორცი უფრო მიმზიდველია.

რჩევა:

თუ გსურთ ჯანსაღი არჩევანი, აირჩიეთ უმარილო, ნაკლებად ცხიმიანი ნაჭრები და მოამზადეთ ან მოხარშვეთ ან გრილზე, რათა შეამციროთ ცხიმის შემცველობა.

რომელი ხორცი გირჩევნიათ თქვენ? გაგვიზიარეთ კომენტარებში!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მიირთვით პარკოსნები გულის გასაჯანსაღებლად

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ამერიკელმა მეცნიერებმა გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ჯანმრთელობაზე პარკოსნები და მისი გავლენა შეისწავლეს.

პარკოსნები მათი ხშირი გამოყენება  სისხლში ქოლესტერინის დონეს ეფექტურად აქვეითებს.

კვლევის ფარგლებში მეცნიერები აფასებდნენ პარკოსნების გავლენას შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთა მდგომარეობაზე. გაირკვა, რომ პარკოსნების რეგულარულად გამოყენება იცავს ორგანიზმს მავნე რადიკალების ზემოქმედებისგან და ამცირებს ლიპიდების დაჟანგვით გამოწვეულ ქსოვილთა დაზიანებას. ყოველივე ეს საბოლო ჯამში დადებითად აისახება გულის ჯანმრთელობაზე.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მოამზადეთ ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე – შვრიის ბლინები

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ეს უგემრიელესი შვრიის ბლინები შეგიძლიათ მიირთვათ ხილის სალათასთან ერთად, ძალიან უხდება იოგურტი, არაჟანი ან მაწონი. კარგი იქნება თუ გამოცხობის დროს ჩაამატებთ კენკრას, ჩააჭრით ბანანს ან ჩაახეხავთ ვაშლს, ეს თქვენს სურვილზეა დამოკიდებული.

ინგრედიენტები:

  • 2 კვერცხი
  • 100 გ ხაჭო
  • 50 გ შაქარი
  • 1 ს.კ არაჟანი
  • 60 გ შვრია, სწრაფად მოსამზადებელი
  • 1 ჩ.კ გამაფხვიერებელი (ან სოდა+ძმარი)
  • 1 ჩ.კ ლიმონის ცედრა
  • 1.5 ს.კ ფქვილი
  • ½ ჭ  კენკრა, გაყინული ან ცოცხალი (სურვილისამებრ)

მომზადების მეთოდი:

კვერცხი, ხაჭო, შაქარი და არაჟანი კარგად ავურიოთ ხელის სათქვეფით. დავამატოთ ცედრა და გამაფხვიერებელი, შემდეგ ფქვილი და ბოლოს შვრია.

მზა ცომს დავამატოთ კენკრა და გამოვაცხოთ ორივე მხრიდან, გაცხელებულ ზეთიან ტაფაზე, დაბალ  ცეცხლზე.

ბლინების მომზადებისას ნებისმიერი ინტერპრეტაცია დასაშვებია.

როგორ დავამწნილოთ ბოსტნეული სწორად და სწრაფად

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
ქილაში მოთავსებული ახალი კიტრის მწნილი სანელებლებით
კიტრის მწნილი ბებიაჩემის სამზარეულოდან მოდერნულ ჯანმრთელ კვებამდე. ისწავლეთ სახლში მარტივად როგორ მოამზადოთ ხარისხიანი მწნილი.

ბოსტნეულის დამწნილება უძველესი მეთოდია, რომელიც საკვების გრძელვადიანი შენახვისთვის გამოიყენება.

ბოსტნეული დამწნილებული მდგომარეობაში ინარჩუნებს სასარგებლო თვისებებს, არომატს და ხანგრძლივ ვადით არ ფუჭდება.

დამწნილებისთვის იდეალურია: კიტრი – პატარა და მტკიცე, სტაფილო – ტკბილი და ხრაშუნა, ბულგარული წიწაკა – ხასხასა ფერის და სქელკედლიანი. ყვავილოვანი კომბოსტო – მტკიცე და ულაქო. ნიორი – კბილებიანი და არომატული.

სწრაფი დამწნილების მეთოდები:

1. კლასიკური მლაშე წყლით

ეს მეთოდი სწრაფად არომატულ ბოსტნეულს გაძლევთ:

ინგრედიენტები: 1 ლიტრი წყალი, 2 სუფრის კოვზი მარილი, 1 სუფრის კოვზი შაქარი, 1 სუფრის კოვზი ძმარი, 2-3 დაფნის ფოთოლი. შავი და მწვანე პილპილი მარცვლებით. ნიორი, კამა და ოხრახუში გემოვნებით.

მომზადება:

1. წყალში გახსენით მარილი, შაქარი და წამოადუღეთ.

2. დაუმატეთ დაფნის ფოთოლი, პილპილი და ძმარი.

3. ბოსტნეული მოათავსეთ მინის ქილაში.

4. მდუღარე მარილწყალი დაასხით ბოსტნეულს.

5. გააცივეთ ოთახის ტემპერატურაზე და შედგით მაცივარში.

6. 24 საათში მზად იქნება.

2. სწრაფი ვაშლის ძმრით

ვაშლის ძმარი აძლევს ნაზ და სასიამოვნო გემოს.

ინგრედიენტები: 500 მლ წყალი. 250 მლ ვაშლის ძმარი, 2 სუფრის კოვზი თაფლი ან შაქარი. 1 სუფრის კოვზი მარილი. სანელებლები: დარიჩინი, მიხაკი, შავი პილპილი.

მომზადება:1. წყალში გახსენით მარილი, შაქარი და მოადუღეთ. 2. დაუმატეთ ვაშლის ძმარი და სანელებლები.

3. ბოსტნეული მოათავსეთ ქილაში და დაასხით ცხელი მარილწყალი.

4. დაახურეთ სახურავი და შეინახეთ მაცივარში 12-24 საათით.

3. მყისიერი დამწნილება ლიმონის წვენით

ლიმონის წვენი ანიჭებს ბოსტნეულს სითამამეს და სიგრილეს.

ინგრედიენტები: 200 მლ ლიმონის წვენი. 300 მლ წყალი. 1 სუფრის კოვზი მარილი. 2 სუფრის კოვზი თაფლი. ნიორი, რეჰანი, პილპილი.

მომზადება:

1. წყალს დაუმატეთ ლიმონის წვენი, მარილი და თაფლი.

2. წამოადუღეთ და გააგრილეთ.

3. ბოსტნეული მოათავსეთ ქილაში და დაასხით სითხე.

4. 6-12 საათში უკვე მზად იქნება.

დამწნილებული ბოსტნეულის შენახვა

მაცივარში: სწრაფი მეთოდით დამწნილებული ბოსტნეული 1-2 კვირა ინახება.

მუქ და გრილ ადგილას: კლასიკური რეცეპტით დამზადებული შეიძლება თვეობით შეინახოთ.

ასე რომ, თუ გსურთ არომატული, ხრაშუნა და სასარგებლო დამწნილებული ბოსტნეული, სცადეთ ეს მეთოდები!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ქართული ღვინის წარდგენა ლონდონში – 13 კომპანია გამოფენაში London Wine Fair 2024 მონაწილეობდა

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ქართული ღვინის მწარმოებელი 13 კომპანია გამოფენაში London Wine Fair 2024 მონაწილეობდა
ღვინის ეროვნული სააგენტოსა და დიდი ბრიტანეთისა და ჩრდილოეთ ირლანდიის გაერთიანებულ სამეფოში საქართველოს საელჩოს მხარდაჭერით, ქართული ღვინის მწარმოებელი 13 კომპანია ღვინისა და ალკოჰოლური სასმელების საერთაშორისო გამოფენაში London Wine Fair 2024 მონაწილეობდა.
პრესტიჟულ გამოფენას, ტრადიციულად, მსოფლიოს სხვდასხვა ქვეყნიდან ათასობით სტუმარი, მათ შორის, ღვინის ექსპერტი, ღვინით ვაჭრობის სფეროს და მედიის წარმომადგენელი ესწრება. შესაბამისად, London Wine Fair წარმოადგენს მნიშვნელოვან პლატფორმას ქართველი მწარმოებლებისთვის ახალი სავაჭრო პარტნიორების მოძიების, პროდუქციის პოპულარიზაციისა და ექსპორტის გაზრდის კუთხით.
გამოფენის ფარგლებში, ღვინის ეროვნული სააგენტოს კონტრაქტორი ბრიტანული კომპანიის Swirl Wine Group ხელმძღვანელმა, ღვინის მაგისტრმა სარა ებოტმა (Sarah Abbott) ღვინის პროფესიონალებისთვის ქართული ღვინის პრეზენტაცია-დეგუსტაციები გამართა, სადაც ასევე წარმოდგენილი იყო 2023 წლის ღვინის საერთაშორისო კონკურსზე (IWSC) გამარჯვებული ქართული ღვინოები.
გამოფენას დიდი ბრიტანეთისა და ჩრდილოეთ ირლანდიის გაერთიანებულ სამეფოში საქართველოს დესპანი გიორგი საგანელიძე დაესწრო.
გამოფენა London Wine Fair 1981 წლიდან ტარდება და ღვინის სექტორში ერთ-ერთ მნიშვნელოვან ღონისძიებად ითვლება.

სწრაფად მოსამზადებელი ტორტი

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ზოგჯერ ძალიან გვინდება თავის განებივრება რაიმე ტკბილით. ამ დროს ვივიწყებთ დიეტას და სწორ კვებას. იმისთვის, რომ ბევრი დრო მაინც არ ხარჯოთ ცხობაზე, გთავაზობთ გამოაცხოთ უგემრიელესი ტორტი, რომელსაც გამოცხობა არ სჭირდება.

ტორტი ამ რეცეპტით ყველა დიასახლისს გამოადგება. მისი ერთ-ერთი შემადგენელი არის ორცხობილა. გამოიყენეთ ნებისმიერი ორცხობილა – განსაკუთრებული გემოვნური დანამატების გარეშე.

ინგრედიენტები

  • 450 გ ორცხობილა
  • 520 მლ რძე
  • ერთი ცალი კვერცხის ცილა
  • 7 ს. კ. შაქარი
  • ორი ს. კ. კაკაოს ფხვნილი
  • 50 გ კარაქი
  • 2,5 ს. კ. სახამებელი
  • ერთი ჩ. კ. ვანილის ექსტრაქტი

მომზადება

  1. კრემისთვის დაგჭირდება ვანილის პუდინგის ფხვნილი. ის მზა სახით იყიდება. თუ ვერ შეიძენ, თავად მოამზადე: ნახევარი ლ რძე გაყავი შუაზე. ერთი ნაწილი მიიყვანე ადუღებამდე – დაბალ ცეცხლზე. მეორეში დაამატე სახამებელი, 3 ს. კ. შაქარი, ვანილის ექსტრაქტი და ცილა. ეს მასა ათქვიფე და ჩაასხი მდუღარე რძეში. ურიე, სანამ გასქელდება. შემდეგ გააციე.
  2. ფორმის ძირზე დააფინე ფოლგა. ორცხობილა დაანამცეცე და შემდეგ დაალაგე ფორმაზე ფენებად: ორცხობილა-რძე… ბოლო ფენა უნდა იყოს ორცხობილის.
  3. მოამზადე მინანქარი: შეურიე 4 ს. კ. შაქარი, კაკაოს ფხვნილი, ერთი ს. კ. რძე და ნარევი დადგი ცეცხლზე. როცა წამოდუღდება, დაამატე კარაქი. გაადნე და შემდეგ გადმოდგი ცეცხლიდან. ცხელი მასა მოასხი ტორტს. შედგი ნამცხვარი მაცივარში რამდენიმე საათით.

გთავაზობთ ვიდეო რეცეპტსაც:

ეს მსუბუქი ტორტი იდეალურად უხდება ჩაის და ყავას. ის ბავშვებსაც ძალიან მოეწონებათ. მოამზადე და გაგვიზიარე აზრი კომენტარებში. რეცეპტი კი მეგობრებს გაუზიარე!

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

1...162163164...368გვერდი 163 of 368

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia