ორშაბათი, თებერვალი 10, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიUncategorizedმოამზადეთ ვაშლისა და ყველის უგემრიელესი ხვეულა

მოამზადეთ ვაშლისა და ყველის უგემრიელესი ხვეულა

ვაშლისა და ყველის (უმჯობესია, თუ ეს იქნება ინგლისური ყველი ჩედერი) საოცარ ნაზავს მეტად საოცარს ხდის ცოცხალი, ახალი სალათის ფურცლებისა და მცირეოდენი მდოგვის დამატება. გაახვიეთ მიღებული ნაზავი ლავაშის შუაგულში და დატკბით საოცარი, უცხო გემოთი.

იგრედიენტები:

  • 1 ნაჭერი ლავაში, ან ნებისმიერი თქვენთვის სასურველი პური
  • 1 ჩაის კოვზი მდოგვი
  • 1 საშუალო ზომის დაჭრილი ვაშლი
  • ¼ ფინჯანი წვრილად დაჭრილი ყველი (ჩედერი)
  • 1 ფინჯანი სალათის ფურცელი

მომზადების დრო: 15 წთ.

მომზადების მეთოდი:

გაჭერით ლავაში შუაზე და წაუსვით შიგნიდან მდოგვი (მცირე რაოდენობით). მოათავსეთ ვაშლისა და ყველის ნაჭრები ლავაშის გულში და გადაიტანეთ ტოსტერში. გახუხეთ მანამ, სანამ ყველი დნობას არ დაიწყებს და ლავაში არ შეხურდება, ნუ შებრაწავთ. ტოსტერიდან გამოტანის შემდგომ, ფრთხილად ჩააწყვეთ სალათის ფურცლები ლავაშის გულში. თქვენი ტოსტი მზად არის. შეგიძლიათ  გემრიელად მიირთვათ.

 

მკვებავი ერთეული:

კალორიულობა: 354 კალორია.

ცხიმი: 11გრ.

ბოჭკო: 7გრ.

ნახშირწყლები: 51 გრ.

ცილა: 14 გრ.

ფოლიუმის მჟავა: 96 მგ.

ქოლესტერინი: 28 მგ.

შაქარი: 12გრ.

C ვიტამინი: 13 მგ.

კალციუმი: 246 მგ.

რკინა: 3მგ.

ნატრიუმი: 732 მგ.

კალიუმი: 402 მგ.

 

 

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
მსგავსი სიახლეები
10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

7 February, 2025
სტრესი და შფოთვა არამარტო ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მოქმედებს, არამედ პირდაპირ ზემოქმედებს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც

სტრესი და შფოთვა არამარტო ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მოქმედებს, არამედ პირდაპირ ზემოქმედებს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზეც

თებერვალი 10, 2025
რას „ხედავენ” ადამიანები სიკვდილის მომენტში – კვლევა

რას „ხედავენ” ადამიანები სიკვდილის მომენტში – კვლევა

10 თებერვალი 2025
როგორ შევღებოთ კედელი სხვადასხვა სტილში – პრაქტიკული რჩევები

როგორ შევღებოთ კედელი სხვადასხვა სტილში – პრაქტიკული რჩევები

თებერვალი 9, 2025
ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

თებერვალი 7, 2025
რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

23 იანვარი 2025
NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

თებერვალი 7, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
ბრიჯით ჯონსის დღიური -მალე ახალ ფილმს ვიხილავთ

ბრიჯით ჯონსის დღიური -მალე ახალ ფილმს ვიხილავთ

თებერვალი 10, 2025
ევროპის ყველაზე სუფთა ქალაქები ტურისტებისთვის: საუკეთესო არჩევანი აპარტამენტების დაჯავშნისთვის

ევროპის ყველაზე სუფთა ქალაქები ტურისტებისთვის: საუკეთესო არჩევანი აპარტამენტების დაჯავშნისთვის

9 თებერვალი 2025
რესპუბლიკის მოედანზე ტაქსის  მძღოლებისა და კურიერების აქცია გაიმართა

რესპუბლიკის მოედანზე ტაქსის მძღოლებისა და კურიერების აქცია გაიმართა

თებერვალი 9, 2025
საქართველოს ტურისტული პოტენციალი ნიუ იორკში — ახალი შესაძლებლობები საერთაშორისო ბაზარზე

საქართველოს ტურისტული პოტენციალი ნიუ იორკში — ახალი შესაძლებლობები საერთაშორისო ბაზარზე

თებერვალი 9, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები