ორშაბათი, მაისი 11, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 82

5 მსუბუქი სალათა ვახშმისთვის

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ვახშამზე ნოყიერი საკვების მიღება არ ღირს. საკმარისია ის იყოს მსუბუქი, დაბალკალორიული და, ამავე დროს, გემრიელი. დღეს შემოგთავაზებთ როგორ მოამზადოთ ხუთი შესანიშნავი მსუბუქი სალათა  რომეთა გასინჯვა ნამდვილად ღირს.

მსუბუქი სალათი საღამოს ვახშმისთვის მშვენიერი გადაწყვეტილებაა, ჩაინიშნეთ რეცეპტები.

1. ბრინზა+ მწვანე ხახვი+ სალათის ფურცლები+ ბოლოკი. სოუსად გამოიყენე არაჟანი და კამა.

2. ვაშლი+ ისპანახი+ ნიგოზი+ ნიახური. სოუსი – ზეითუნის ზეთი, არაჟანი და მარცვლოვანი მდოგვი.

3. ახალი კომბოსტო+კიტრი+ მოხარშული კვერცხი. სოუსი მოამზადე ზეთისა და ოხრახუშისგან.

4. ქათმის ფილე+ პომიდორი ჩერი+ კიტრი+ სალათის ფურცლები+ მწვანე ხახვი. სოუსი – ზეთი, ოხრახუში და ლიმონის წვენი.

5. ავოკადო+ ვაშლი+ ლაიმი+ კივი. სოუსი მოამზადე თაფლის, პიტნისა და თხილეულისგან.

როგორც ხედავ, ეს სალათები შედგება მხოლოდ სასარგებლო პროდუქტებისგან. ასეთი ვახშამი არა მხოლოდ წონის კლებაში დაგეხმარება, არამედ განამტკიცებს შენს ჯანმრთელობასაც.

გემრიელად მიირთვი და გაუზიარე ეს სასიამოვნო რეცეპტები შენს მეგობრებს!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით. ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შოკოლადის ბისკვიტი, რომელიც შეგიძლიათ სხვადასხვანაირად მორთოთ!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

შოკოლადის ბისკვიტი ტორტებისთვის

ამ ბისკვიტისგან მზადდება სხვადასხვა ტორტი. რთავენ კრემით, ათქვეფილი ნაღებით, სიროფით. სგუშონით ან მინანქრით. ალამაზებენ ხილით, ჩირით, თხილეულით, გახეხილი შოკოლადით ან ქოქოსის ფანტელებით.

შემადგენლობა

კვერცხი – 4 ცალი.

ფქვილი – 100 გრ.

კაკაო – 50 გრ.

შაქარი – 200 გრ.

საცხობი ფხვნილი – 0.5 ჩ/კ.

კარაქი – ფორმაზე წასასმელად.

როგორ მოვამზადოთ შოკოლადის ბისკვიტი

იმისათვის, რომ გამოვაცხოთ სწორად ბისკვიტი, აუცილებელია ქათმის კვერცხი და ცილა და გული უნდა გავაცალკევოთ ერთმანეთისაგან.

ცილები მოვათავსოთ მაცივარში ცოტა ხნით, ცივი უფრო კარგად აითქვიფება. გულებს დავაყაროთ შაქარი.

ავთქვიფოთ მიქსერით მაღალ სიჩქარეზე, უნდა მიიღოს ღია კრემისფერი. ჩავრთოთ ღუმელი 200 გრადუსზე.

ცილა ავთქვიფოთ ჯერ საშუალო, შემდეგ მაღალ სიჩქარეზე, დავამატოთ დარჩენილი 100 გრამი შაქარი და კვლავ ავთქვიფოთ. გადმობრუნებისას ცილა არ უნდა გადმოიღვაროს.

გავცრათ კაკაო და ფქვილი, დავამატოთ საცხობი ფხვნილი.

თხევადი მასები გავაერთიანოთ, დავამატოთ კაკაოიანი მასა და მოვურიოთ ფრთხილად. დიდხანს მორევა საჭირო არ არის, შეიძლება ბისკვიტი არ ამოვიდეს.

ცხიმწასმულ ფორმაში ჩავასხათ ცომი, დავუწიოთ ღუმელს 170 გრადუსამდე, გამოვაცხოთ 30-40 წუთი. შემდეგ გამოვრთოთ ღუმელი, მაგრამ ბისკვიტი 20-25 წუთი დავტოვოთ გამოხსნილ ღუმელში და ასე გავაციოთ, რომ არ ჩავარდეს.

გამოვიღოთ ღუმელიდან და გავაციოთ ფორმაში. ასეთი ბისკვიტი იჭრება 2-3 ნაწილად სიბრტყეზე. შეგვიძლია ნებისმიერი კრემი წავუსვათ და სურვილისამებრ გავალამაზოთ.

გემრიელად მიირთვით!

როგორ დავჭრათ გოგრა მარტივად

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

დაგვჭირდება გოგრა, მჭრელი დანა, სუფრის კოვზი, საჭრელი დაფა და ჭურჭლის ტილო.

გოგრა მარტივად რომ დაჭრათ დაფამ არ უნდა იმოძრაოს. გოგრა გარეცხეთ და საჭრელ დაფაზე მოათავსეთ. ბასრი დანით ზუსტად შუაზე გაჭერით (თუ გოგრის ქერქი ზედმეტად სქელია, დანასთან ერთად ჩაქუჩიც დაიხმარეთ).

კოვზით გოგრის ორივე ნაწილიდან თესლი და რბილობი ამოიღეთ.

დაჭერით სასურველი ზომისა და ფორმის ნაჭრებად.

შეწვით ან მოამზადეთ სხვადასხვა გემრიელი ტკბილეული. თესლი გადაინახეთ და თაფლთან ერთად მოხალეთ.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად

კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ჰალვა და მისი წარმოუდგენლად დიდი სარგებელი ჩვენს ორგანიზმზე!! გემრიელთან ერთად ის საოცრად სასარგებლოა

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ჰალვა და მისი წარმოუდგენლად დიდი სარგებელი ჩვენს ორგანიზმზე!! გემრიელთან ერთად ის საოცრად სასარგებლოა..⤵️რა თქმა უნდა გირჩევთ დაამატოთ ის თქვენს საკვებ რაციონს!

ჰალვის შემადგენლობა და საკვები ღირებულება: იმის გამო, რომ აღმოსავლური დელიკატესი გაჯერებულია მაკრო- და მიკროელემენტებით, რიბოფლავინით, ნიაცინით, იგი ითვლება ძალიან სასარგებლო პროდუქტად. გარდა ამისა, ჰალვა შეიცავს რკინას, კალციუმს, მაგნიუმს, ფოსფორს, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ ადამიანის კეთილდღეობაზე. ეს არა მხოლოდ გემრიელი, არამედ ჯანსაღი პროდუქტი ასევე შეიცავს დიეტურ ბოჭკოებს და მალტოზას.
ჰალვას კვებითი ღირებულება საკმაოდ მაღალია – 100 გრამი შეიცავს დაახლოებით 550 კალორიას (ინგრედიენტებიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს). რაც შეეხება ცილებს,მათი რაოდენობის მიხედვით ჰალვა და ხორცი ერთ დონეზეა. მაგრამ რადგან მხოლოდ გაჯერებული ცხიმია წარმოდგენილი, ქოლესტერინის რაოდენობა ნულამდეა შემცირებული.
კლასიკური ჰალვა არის მზესუმზირის, მაგრამ მაღაზიების თაროებზე შეგიძლიათ ნახოთ ასვე სეზამის, ნუშის ან თხილის სიტკბოთი. კაკალს, თაფლს, ქოქოსის ფანტელებს, დაშაქრულ ხილს, ქიშმიშს, ჩირს და ა.შ. ასვე ხშირად იყენებენ დანამატების სახით.
სასარგებლო თვისებები⤵️
აღმოსავლეთში არსებობს მოსაზრება, რომ ჰალვას ზომიერი მოხმარება ხელს უწყობს ძალების აღდგენას. ასევე ეს ტკბილი საკვები ეფექტურად ებრძვის თავის ტკივილს, დასუსტებულ იმუნიტეტს და გაციების პირველი ნიშნებს.
ჰალვა ასევე აუცილებლად უნდა იყოს ორსულთა რაციონში. იგი შეიცავს ფოლიუმის მჟავას მაღალ პროცენტს, რომელიც სასარგებლო გავლენას ახდენს ბავშვის განვითარებაზე. ლაქტაციის პერიოდში ჰალვა ასევე ძალიან სასარგებლოა ახალგაზრდა დედებისათვის. ის რძეს უფრო გაჯერებულსა და ნოყიერსს ხდის, რაც მზარდი ორგანიზმისთვის მნიშვნელოვანია.
იცოდით ისიც, რომ ჰალვა შესანიშნავი ანტიოქსიდანტია, რომელიც შლის ტოქსიკურ ნივთიერებებს და ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ნორმალიზებას. დელიკატესი ასევე აუცილებელია ხანდაზმული ადამიანებისთვის, ვინაიდან შემადგენლობაში არსებული კომპონენტები გავლენას ახდენენ ტვინის აქტივობაზე და გულსისხლძარღვთა სისტემაზე.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

როგორ მოვამზადოთ ცნობილი ბურბურახი ჰარი პოტერიდან

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ყველასთვის საყვარელი ჰარი პოტერის თავგადასავლები სავსეა სხვადასხვა ჯადოსნური გემრიელობებით. დღეს ცნობილი ბურბურახის რეცეფტს გაგიზიარებთ, რომელიც ჰარის, ჰერმიონს და რონს ასე უყვართ. მისი დამზადების წესები კი ასეთია.

ბურბურახი ძალიან მარტივად დასამზადებელია. ის მხოლოდ ოთხ ინგრედიენტს შეიცავს.

  • ვანილიანი გაზიანი სასმელი – ეს არის თქვენი სასმლის ბაზა.
  • ირისის ფენა – აძლევს ძირითად სიმდიდრესა და გემოს.
  • ქაფიანი კრემი – ქაფიანი ზედაპირის შესაქმნელად.
  • შაქრის ფხვნილი- ათქვეფილ ფენას სიტკბოს მატებს. ბევრი არ გჭირდებათ, რადგან სასმელი უკვე საკმარისად ტკბილია!

როგორ მოვამზადოთ?

თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ის უმოკლეს დროში, თუნდაც ჯადოსნური ჯოხის გარეშე! ამისათვის მიჰყევით ინსტრუქციას.

  1. ხელის მიქსერით ათქვიფეთ კრემი და შაქრის ფხვნილი საშუალო ზომის ჭურჭელში მანამ სანამ კარგად არ შეერევა.
  2. თითოეულ ფინჯანში ჩაასხით 60 მლ გაზიანი სასმელი, 1 სუფრის კოვზი ირისის ფენა დაუმატეთ და შეანჯღრიეთ კარგად.
  3. ჩაასხით ის დარჩენილ გაზიან სასმელში.
  4. ზემოდან დასჭირდება უხვად კრემი.
  5. სურვილისამებრ: შეგიძლიათ ათქვეფილ კრემს დაამატოთ ირისის სხვა ფენაც.
  6. მირთმევამდე ჭიქების საყინულეში 10 წუთით შენახვა ეხმარება ბურბურახს უფრო დიდხანს დარჩეს ცივი.

გემრიელად მიირთვით.

ავტორი: გიორგი პაპუაშვილი

 

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ხაჭოს ღვეზელი ტაფაზე, იგივე ხაჭაპური

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

როგორ მოვამზადოთ უგემრიელესი ხაჭოს ღვეზელი იგივე ხაჭაპური

ხაჭოს ღვეზელი ტაფაზე, ხაჭაპურის ალტერნატივაა, რეცეპტი ნებისმიერ სიტუაციაში გიხსნით: როცა ცოტა დრო გაქვთ, გაზქურა არ მუშაობს ან აგარაკზე ხართ. ამზადებთ საფუარის გარეშე, მაგრამ ყოველთვის რბილი და ფუმფულა გამოდის.

შიგთავსისთვის გამოგადგებათ ხაჭოც და ყველიც. რეკომენდირებულია ჰოლანდიური. წარმატება ამ კერძს ნამდვილად გარანტირებული აქვს!

ინგრედიენტები: ხორბლის ფქვილი 5 ჭიქა, კეფირი 500მლ. მზესუმზირის ზეთი 130მლ, მარილი 1 ჩ.კ. კვერცხი 3ც. სოდა 1 ჩ.კ. ხაჭო 200გ. ყველი 200გ
მომზადება

კეფირს დაუმატეთ 50მლ მცენარეული ზეთი, 1 კვერცხი და მარილი. კარგად აურიეთ და ცოტახანი ცეცხლზე გაათბეთ, მორევა განაგრძეთ.

 

თბილ მასაში დაუმატეთ 3 ჭიქა ფქვილი, აურიეთ ჩანგლით ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

 

დარჩენილი 2 ჭიქა ფქვილი გააბრტყელეთ და აურიეთ სოდასთან. აბრტყელეთ იქამდე, სანამ ფქვილი მთლიანად არ შეიწოვება ცომში.

 

დაამრგვალეთ და შეახვიეთ პირსახოცში, დატოვეთ 10 წთ. ამ დროის განმავლობაში სოდასთან რეაქციით კეფირის ცომი შერბილდება და ელასტიურ ფორმას მიიღებს.

მოამზადეთ შიგთავსი: ყველი გახეხეთ, აურიეთ ხაჭოსთან და 2 კვერცხთან ერთად. კარგად აურიეთ სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ. შეგიძლიათ მოაყაროთ მარილი.

 

ცომი კვლავ გააბრტელეთ და 10 წუთი დატოვეთ.

გაყავით რამდენიმე ტოლ ნაწილად, იმის მიხედვით თუ რამდენი ღვეზელის მიღება გსურთ. ეს ნაწილები დაამრგვალეთ და 5 წთ დატოვეთ.

 

თითოეული ნაწილი გააბრტყელეთ და ცენტრში შიგთავსი მოათავსეთ. დაახვიეთ ხინკლის მსგავსად. ნაკერით დაბლა დადეთ და 5 წთ დააცადეთ.

 

გააბრყელეთ სისქით 1 სმ. რომ მიიღოთ.

 

შეწვით ტაფაზე მცენარეულ ზეთში საშუალო ცეცხლზე ორივე მხრიდან ვარდისფერ შეფერილობამდე.

 

გამოგადგებათ როგორც საუზმეზე, ისე სადილზე და ვახშამზე. მიირთვით თბილი.

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით. ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

კარგი გზაა იმისთვის, რომ თავი გაინებივროთ ტკბილეულით! შოკოლადს მაღაზიაში უკვე აღარ ვყიდულობ!

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

შოკოლადის რეცეპტი

ცხოვრება შოკოლადის გარეშე უბრალოდ წარმოუდგენელია. ის საუკეთესო გზაა დეპრესიისგან და უხასიათობისგან თავის დასაღწევად. ათასგვარი გზაა შოკოლადის მოსამზადებლად. სამწუხაროდ იმ შოკოლადში, რომელსაც ყიდულობთ, უამრავი ქიმიური დანამატებია.

ამ დელიკატესის მომზადება რთული სულაც არ არის. გააკეთეთ თვითონ და დარწმუნდით მის ხარისხში. ამ რეცეპტით მომზადებული შოკოლადი ნაყიდზე მეტად დაიმსახურებს მოწონებას და დარწმუნებული ვარ, ყოველთვის თავად მოამზადებთ.

შემადგენლობა

კაკაო 5 ს/კ.

კარაქი 50 გ

შაქარი 6-8 ს/კ.

ხორბლის ფქვილი 1 ჩ/კ.

რძე 5 ს/კ.

ვანილი 0.25 ჩ/კ.

კაკალი გემოვნებით

მომზადება

ქვაბში ჩაყარეთ კაკაო, შაქარი, 1 ს/კ. რძე და აურიეთ, დაამატეთ დარჩენილი რძე, დადგით საშუალო ცეცხლზე და აადუღეთ.

 

დაამატეთ კარაქი და დაბალ ცეცხლზე ადუღეთ.

გადმოდგით ცეცხლიდან და დააცერით ფქვილი, კარგად რომ გაიხსნება, ისევ წამოადუღეთ.

 

გადმოდგით ცეცხლიდან და შეაგრილეთ. დაამატეთ ვანილი და აურიეთ.

ყინულის ფორმაში ჩაასხით გამზადებული შოკოლადი, თუ გსურთ, ჩასხმამდე ჩააწყეთ კაკლის ნაჭრები და ისე შეავსეთ, უფრო გემრიელი იქნება.

 

შედგით 2-3 საათით მაცივარში და შემდეგ მიირთვით ნებისმიერ სასმელთან ერთად გემრიელად.

“დამსაქმებლებს ვეტყოდი, რომ ანაზღაურება შრომის შესაბამისი უნდა იყოს” – ინტერვიუ მიმტანთან

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

shenisupra.ge კიდევ ერთ საინტერესო ინტერვიუს გთავაზობთ მიმტანთან, რომლის პროფესიაც დღეს საქართველოში ერთ-ერთი ყველაზე მოთხოვნადია:

– გიორგი, რამდენი ხანია, მინტანი ხართ?

– უკვე 12 წელია.

–საინტერესოა, რა გარემოებებმა აგარჩევინათ ეს პროფესია?

-როცა ამ სფეროში შემოსვლა გადავწყვიტე,  ჩემი მიზანი იყო ყველა პოზიციის შესწავლა და სამომავლოდ საკუთარი ობიექტის გახსნა…

– სამსახურის პირველი დღეები რომ გაიხსენოთ, როგორი დამოკიდებულება ჰქონდათ მენეჯერებს?

-იდეალური,  პირველ დღეებში მხოლოდ  გადმოცემით ვიცოდი, რა უნდა გამეკეთებინა, ამის მიუხედავად,  არანაირი უარყოფითი ემოცია ან შენიშვნა არ წამოსულა  მენეჯერებისგან…

–მოგეხსენებათ, პირველი დღეები არც ერთ სამსახურში არ არის მარტივი, თქვენ შემთხვევაში როგორ იყო?

-თავს იდეალურად ვგრძნობდი, იმდენად  კარგი “სტაფი” და  მენეჯერები დამხვდა, თავი სახლში მეგონა, მინდა ვთქვა, რომ  ნამდვილად  კარგი ატმოსფერო ჰქონდათ შექმნილი.

– მომხმარებლების დამოკიდებულებაზე რას გვეტყვით?

-ეს ძალიან ინდივიდულურია, განსხვავდება ყველა ობიექტი თავისი მომხმარებლებით, ყველანაირი კატეგორიის ადამიანს ვხვდებით…

–მიმტანების ახლანდელ რეალობაზე რას გვეტყვით, როგორი მდგომარეობაა?

-ახლანდელი მოცემულობით ნამდვილად არ არის კარგი მდგომარეობა, ვფიქრობ,  ეს ყველაფერი არის არაპროფესიონალი მენეჯერების ბრალი, რაც ხდება, ზოგადად, ობიექტებზე. მენეჯერობა მხოლოდ  თანამდებობაა და, სამწუხაროდ, ამ სტატუსს არასწორად აღიქვამს ზოგიერთი…

–საინტერესოა, უშუალოდ , დამსაქმებლებს რა რჩევებს მისცემდით?

-დამსაქმებებლებს ვეტყოდი, რომ ანაზღაურება შრომის შესაბამისი უნდა იყოს. ასეთ შემთხვევაში  ორივე მხარე დარჩება კმაყოფილი. მიმტანებს ძალიან დიდი როლი აკისრიათ ამ სფეროში, თუმცა ყველა ვერ აანალიზებს ამას…

– და ინტერვიუს ბოლოს,  მაინტერესებს, იმ ახალგაზრდებს რა რჩევებს მისცემდით, რომლებიც ახლა გადიან თქვენს გავლილ გზას?

-მთავარია, მიუდგნენ ისე,  როგორც პროფესია და არა – სამსახური, ვფიქრობ,  ამით ყველაფერი ნათქვამია…

ავტორი: მაგდა ალანია

The National Geographic Traveller Food Festival- ზე, წელს საქართველო პირველად წარსდგა

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

 The National Geographic Traveller Food Festival –

საქართველოს წარმატებული მონაწილეობა

საქართველოს ტურიზმის ეროვნული ადმინისტრაცია ლონდონში

საქართველოს ტურიზმის ეროვნულმა ადმინისტრაციამ დიდ ბრიტანეთში, ლონდონში, The National Geographic Traveller Food Festival-ზე პირველად მიიღო მონაწილეობა. ამ მნიშვნელოვანი ღონისძიების მიზანია საერთაშორისო გასტრონომიის განვითარება და კულტურათა გაცვლა.

ქართული ღვინისა და კერძების მასტერკლასები

საერთაშორისო გასტრონომიულ ფესტივალზე “მასტერკლასის თეატრში” გაიმართა ქართული ღვინისა და კერძების მასტერკლასების 4 სესია. ამ სესიებში ფესტივალის მონაწილეებს შესაძლებლობა ჰქონდათ გაცნობოდნენ ქართული კულინარიის უნიკალურ ტრადიციებს.

ღვინის დეგუსტაცია და Show Kitchen

ფესტივალის ფარგლებში, საქართველოს სტენდზე, ორი დღის განმავლობაში, ჩატარდა ღვინის დეგუსტაცია და ე.წ. Show Kitchen. ეს ღონისძიებები მიზნად ისახავდა ქართული ღვინისა და კერძების პოპულარიზაციას. ფესტივალის მონაწილეებს ცნობილი შეფები გურამ ბაღდოშვილი და თეკუნა გაჩეჩილაძე ქართული ტრადიციული და თანამედროვე კერძები გააცნეს, ხოლო ღვინის ეროვნული სააგენტოს წარმომადგენელმა ირაკლი ჩოლობარგიამ ქართული ღვინის დეგუსტაცია გამართა.

The National Geographic Traveller Food Festival-ის მასშტაბი

The National Geographic Traveller Food Festival-ზე 50-მდე ორგანიზაცია და კომპანია, 60-მდე შეფი, სპიკერი და ავტორი მონაწილეობდა მთელი მსოფლიოდან. ფესტივალს ათასობით სტუმარი ჰყავდა, რაც მის მასშტაბურობასა და პოპულარობას უსვამს ხაზს.

 

#drpkhakadze

#pitskhelauri

წყარო

გემრიელი ოლადები -როგორ მოვამზადოთ ბოსტნეულისგან

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ბოსტნეულის ოლადები ყოველთვის სწრაფი და გემრიელია და ასევე ძალიან ჯანსაღი.

ოლადები მზადდება ელვის სისწრაფით და, შესაბამისად, ინარჩუნებს ადამიანებისთვის საჭირო ვიტამინებისა და სხვა ნივთიერებების უმეტესობას.

შემადგენლობა: გახეხილი ბოსტნეული 100 გ, ფქვილი 40 გ. კვერცხი 1 ც. არაჟანი 10% 20 გ

მომზადების წესი: ყაბაყი და გოგრა გარეცხეთ, გაფცქვენით და გახეხეთ სახეხზე.დაუმატეთ ფქვილი, მარილი, კვერცხი, აურიეთ. ოლადები მოათავსეთ ცხიმწასმულ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხეთ ღუმელში (ან შეწვით არაწებოვან ტაფაზე ზეთის გარეშე). შეგიძლიათ მიირთვათ არაჟანთან ერთად. გემრიელად მიირთვით!

კითხვის გაგრძელება

#drpkhakadze #pitskhelauri

https://www.bbc.co.uk/food/recipes

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

1...818283...354გვერდი 82 of 354

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia