პარასკევი, ივლისი 10, 2026
- Advertisement -
Google search engine

“ჭამის დროს ვივიწყებ ყველა სხვა საქმეს” – 《ლუკმის მოსმენა》- მინიატურა ნინო თარხნიშვილისგან 🌸

0

გთავაზობთ ჟურნალისტ ნინო თარხნიშვილის მინიატურას, რომლის ოთხივე წიგნი პრემია “საბას” ფინალისტი გახდა… 

《ლუკმის მოსმენა》

ყველა ლუკმა, რომელიც ჩემს ყბაში ხვდება, მელაპარაკება.
და მე მათ ვუსმენ.
ვუსმენ ყველა ბგერას. ყველა არომატს. ყველა გემოს.
ჭამის დროს ვივიწყებ ყველა სხვა საქმეს, ტელეფონზე ლაპარაკს, კითხვას, წერას თუ კიდევ სხვა რამეს
და მთელი ყურადღება, თვალები, ყურები, პირი, ცხვირი, მხოლოდ თეფშზე დასვენებულ საკვებს აკვდება.
მენანება ყველა წამი, რომელსაც ლუკმის მოსმენას ვაკლებ.
და ქვეყანაც რომ დამექცეს თავზე, როცა ვჭამ, ვარ ყრუ, ბრმა და ხეიბარი, ყველა სხვა ამბისთვის.
მაგალითად, თუკი ვჭამ ტოლმას, სასით შევიგრძნობ მოხარშული კომბოსტოს თითოეულ ძარღვს, რომელსაც გრილი არაჟანი სიმჟავეს ჰმატებს.
თუკი ვძიძგნი წითელ ორაგულს, ნედლად შებოლილს, შორიდან მომდის ზღვის ხმაური, მის ნაპირზე დანთებული ცეცხლის ტკაცუნი, შემოდგომის გრილი საღამო.
როცა მოვიჭრი შოკოლადის კექსს, ერთ მსუყე ნაჭერს,
აშრიალდება დასავლეთში ოქროს ლიმონი და მე მის ტანზე თვალს გავკრავ ფრთიან ჭიანჭველას ზურგზე ქიშმიშით.
თუ გამიმართლა და საჭმელად მაქვს დედაჩემის ჩამოწნული ყველის ხინკალი,
შორით მომბღავის ბებიაჩემის ძროხა ღებილა.
ყველა ლუკმა, რომელიც კი ჩემს თეფშზე ხვდება, ნეტა იცოდეთ, რას აღარ ყვება.
ასე მგონია, სულ ცოტა წინ ვისწავლე ჭამა.
და თუკი ადრე ვჭამდი ძღომაზე,
დღეს ყველა ლუკმა მოსასმენია.

ხაჭოს ტორტი “ორი ზოლი”, ტკბილი ჰაეროვანი სასწაული.

0
#post_seo_title

ეს ტორტი მიეკუთვნება სწრაფად მოსამზადებელ კატეგორიას, შეიცავს მარტივ და გემრიელ პროდუქტებს. მასზე მხოლოდ 20 წუთი იხარჯება, მხოლოდ საჭიროა დაელოდოთ სანამ პეჩენია კრემით გაიჟღინთება და ტორტი მაცივარში გაცივდება, მაგრამ ამ ყველაფრის თვალის დევნება საჭირო არ არის. გემოთი არ ჩამოუვარდება ტრადიციულ, რთულად გამოსაცხობ ტორტს.

 

შეგიძლიათ გამოიყენოთ საფუძვლად ნებისმიერი ორცხობილა, კრეკერი, პრიანიკი. კრემისთვის ხაჭო, არაჟანი ან იოგურტი. ეს პროდუქტები შეიძლება გახდეს კულინარიული ხელოვნების ნამდვილი შედევრები.

 

ტორტი გამოცხობის გარეშე პეჩენიით და ხაჭოთი

ინგრედიენტები

300 გრ კაკაოს ტკბილი პეჩენია

250 გრ ხაჭო

250 გრ არაჟანი

100 გ შაქარი

1 ს/კ. ჟელატინის გრანულები

75 მლ წყალი

პატარა შოკოლადის ფილა გაფორმებისთვის.

მომზადება

თასში ჩადეთ ჟელაატინი და დაასხით წყალი, დააყოვნეთ რამოდენიმე წუთს.

 

გადაასხით ქვაბში და დადგით ცეცხლზე ჟელატინის გახსნამდე.

დააბლენდერეთ შაქარი, არაჟანი და ხაჭო, მიიღებთ მსუბუქ კრემს.

 

დაამატეთ კრემს ჟელატინი და კვლავ ათქვიფეთ.

ფორმაში ერთ ფენად დააწყეთ პეჩენიები და დაასხით კრემი.

 

უნდა გამოგივიდეთ სამი ფენა პეჩენია და სამი კრემის ფენა.

 

დააფარეთ საკვების ცელოფანი და დატოვეთ ღაამით მაცივარში.

როცა კრემით გაიჟღინთება მზად არის, ტორტი გამოდის ნაზი და რბილი. შეგიძლიათ კრემს დაუმატოთ კაკაო და პეჩენია გამოიყენოთ თეთრი. ზემოდან მოაყარეთ გახეხილი შოკოლადი ან მოასხით შოკოლადის მინანქარი.

აქვს თუ არა უფლება ღვთისმოშიშ დიასახლისს დიდ პარასკევს გამოაცხოს პასკა?

0
#post_seo_title

თავად აღდგომა გამორჩეულად ბრწყინვალე დღესასწაულია. საეკლესიო კანონში ის ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვანად ითვლება. ტყუილად არ არის, რომ მართლმადიდებელი იერარქები აღდგომას ზოგჯერ უწოდებენ “დღესასწაულს და ზეიმების ტრიუმფს”! მაგრამ აღდგომას, როგორც მოგეხსენებათ, წინ უსწრებს მძიმე წმინდა კვირა. ამ პერიოდში ჩვეულებრივია გავიხსენოთ ქრისტეს განსაცდელები და ის მთავრდება დიდი პარასკევით. ახლა მიჩნეულია, რომ ასეთ გლოვის დღეს ვერაფერ ნაყოფიერს ვერ გააკეთებ. მოდით გავარკვიოთ, ამბობს თუ არა ხალხი სიმართლეს.

დიდი პარასკევი: რა შეგიძლიათ და რისი გაკეთება არ შეგიძლიათ ამ დღეს

პატივისცემა წესჩვეულებას

თანამედროვე მრევლი დიდ პარასკევს უამრავ აკრძალვას აკეთებს. მაგალითად, მორწმუნეები ამ დღეს იცავენ ყველაზე მკაცრ მარხვას. ასეთი ადამიანის მარხვა ძირითადად შედგება წყლისა და ცოტაოდენი პურისაგან საღამოს, ტაძარში სამოსის გატანის შემდეგ.

გავრცელებული რწმენით, პარასკევს, ვინც რკინის საგანს მიწაში ჩაჰკრავს, მხოლოდ უბედურება და გაჭირვება ელის. ამიტომაც სხედან ამ დღეს მებოსტნეები სახლში. ასევე არასასურველია რკინით ცოცხალ რამეზე შეხება. ამიტომ პარასკევს ადამიანები ჩვეულებრივ ფრჩხილებს არ იჭრიან, სუფრასთან პურსაც კი ამტვრევენ და არ ჭრიან.

ათასი აკრძალვა

წინაპრები გვასწავლიდნენ: ჯობია დიდ პარასკევს არ გარეცხოო.  ამ დღეს აკრძალულია გართობა, სიმღერა და სეირნობა. სარწმუნოება ამბობს, რომ ადამიანი, რომელიც დიდ პარასკევს სიხარულს განიცდის, მთელი წლის განმავლობაში იტირებს.

განსაკუთრებით მკაცრ აკრძალვას ექვემდებარება ალკოჰოლი. ისინი ამბობენ, რომ ვინც დიდ პარასკევს დათვრება, სამუდამოდ გახდება მწვანე გველის მონა. და ბოლოს, ნებისმიერი ოჯახური ზეიმი, რომელიც ამ დღეს მოდის, უნდა გადაიდოს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, უბედურება ემუქრება როგორც დღესასწაულის მიზეზს, ასევე მის ყველა საყვარელ ადამიანს.

საინტერესო დეტალი

ამ ლოგიკით, პარასკევს სააღდგომო ნამცხვრებზე მუშაობაც აკრძალულია. თანამედროვეები ამტკიცებენ, რომ ეს ასეა. მაგრამ ისტორიკოსები და თეოლოგებიც კი სხვაგვარად ფიქრობენ! დიახ, ახლა ნებისმიერ დიასახლისს, სურვილის შემთხვევაში, შეუძლია დაგეგმოს თავისი კვირა ისე, რომ სამუშაო ხუთშაბათს ან შაბათს დაასრულოს. მაგრამ ადრე ყველაფერი სხვაგვარად იყო.

ექსპერტებმა უამრავი ისტორიული მასალა შეაგროვეს და გაარკვიეს: ორიოდე საუკუნის წინ დიდ პარასკევს გაცილებით ნაკლები აკრძალვები ჰქონდა, ვიდრე ახლა. მარხვის წესები ძალაში დარჩა. მაგრამ უმეტესწილად ხალხი საკმაოდ მშვიდად მუშაობდა და პასკას ამზადებდა. მართლაც, მაშინ ბევრი რამ იყო გასაკეთებელი და ცოტას შეეძლო მთელი დღის დაკარგვა. ასე რომ, შეგიძლიათ სააღდგომო ნამცხვრები დაუფიქრებლად გააკეთოთ, რადგან თქვენი წინაპრები ამაში თავს დამნაშავედ არ გრძნობდნენ.

სამონასტრო ნამცხვრები

0
#post_seo_title

როგორ გავაკეთოთ “სამონასტრო ნამცხვრების”დიდი მთა სამი იაფი ინგრედიენტით

უგემრიელესი “მონასტრის ნამცხვრები” მიმზიდველ კრუასანებს ჰგავს. გამოუცდელი მზარეულები იშვიათად იღებენ ვალდებულებას ასეთი სილამაზის მომზადების, რადგან რატომღაც თვლიან, რომ ასეთი ფუნთუშების მომზადება მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია. მსგავსი არაფერია! ჩვენი დღევანდელი რეცეპტი ნათლად აჩვენებს, რომ ახალბედა მზარეულიც კი, რომელიც იყენებს მხოლოდ სამ ბანალურ ინგრედიენტს, მოამზადებს შესანიშნავ „მონასტრულ ნამცხვრებს“. როგორც ამბობენ, ეს უფრო ადვილია, ვიდრე ორთქლზე მოხარშული გოგრა!

 

მნიშვნელოვანი დეტალები

მართალი გითხრათ, ვერც კი დავიჯერებ, რომ ეს სამარხვო კერძის რეცეპტია, ეს ფუნთუშები ისეთი გემრიელი იქნება. მართალია, წინასწარ უნდა ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ მომზადებისთვის მოგიწევთ არა უბრალო, არამედ გაზიანი წყლის აღება. მაგრამ შედეგი ღირს ძალისხმევად. შემდეგი ინგრედიენტები მოგცემთ უგემრიელესი ნამცხვრების მთელ ტაფას!

 

ინგრედიენტები

2,5 ჭიქა ფქვილი

0,5 ჭიქა მზესუმზირის ზეთი

0,5 ჭიქა ცქრიალა წყალი

შევსება გემოვნებით

 

მომზადება

ღრმა თასში აურიეთ წყალი და უსუნო მზესუმზირის ზეთი. მოზილეთ ცომი, თანდათანობით დაამატეთ გაცრილი ფქვილი.

 

მიღებული ცომი გავყოთ შუაზე, თითოეული ნახევარი გავაბრტყელოთ თხელ წრეზე და დავჭრათ სამკუთხა სეგმენტებად, თითოეული ნახევრიდან დაახლოებით 12.

 

ფრთხილად გადაიტანეთ შიგთავსი სამკუთხედის თითოეულ სეგმენტში. ასეთი ფუნთუშების იდეალური შევსებაა მარმელადი, კონსერვირებული ხილი ან ჯემი. მაგრამ გახსოვდეთ: შიგთავსი არ უნდა იყოს თხევადი. გადაახვიეთ თითოეული მთლიანად.

 

მოათავსეთ საცხობ ფირფიტაზე, რომელიც დაფარულია პერგამენტით და გამოაცხვეთ ნახევარი საათის განმავლობაში 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში.

 

სამუშაო დასრულებულია, უგემრიელესი “მონასტრის ნამცხვრები” მზადაა. როგორც კი გაცივდება, მაშინვე შეგიძლიათ მიირთვათ ჩაისთან ერთად გემრიელად!

რატომ უნდა მივირთვათ ნუში ყოველ დღე?

0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ნუში ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო თხილეულია, რომელიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და სასარგებლო ცხიმებით. მისი ყოველდღიური მიღება ბევრ სარგებელს მოგცემთ, მათ შორის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, ენერგიის ზრდას და ორგანიზმის გაძლიერებას.

ნუში შეიცავს მონოუჯერ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის დონეს და აძლიერებს გულის ჯანმრთელობას. ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს სისხლძარღვების გაწმენდას და ინფარქტის რისკის შემცირებას.

ნუში მდიდარია ვიტამინებით B6 და E, რაც აძლიერებს მეხსიერებას და გონებრივ შესაძლებლობებს. ის ასევე შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც ამცირებს სტრესს და აუმჯობესებს განწყობას.

მიუხედავად იმისა, რომ ნუში კალორიული პროდუქტია, მისი მოხმარება ხელს უწყობს მადის კონტროლს და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. იგი გეხმარებათ ზედმეტი წონის დაკლებაში, რადგან ცილებისა და ბოჭკოს მაღალი შემცველობა გაჯერების შეგრძნებას აჩენს.

E ვიტამინი, რომელიც ნუშში უხვად არის, ანელებს კანის დაბერების პროცესს, ხელს უწყობს კანის ტენიანობის შენარჩუნებას და ანათებს მას. გარდა ამისა, ნუშის ზეთი აძლიერებს თმას და იცავს მას დაზიანებისგან.

ნუში შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს და აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. ყოველდღიური მოხმარება ხელს უწყობს ინფექციების პრევენციას და სხეულის გამძლეობის ზრდას.

ნუშში შემავალი მაგნიუმი ხელს უწყობს ინსულინის დონის ბალანსირებას, რაც მნიშვნელოვანია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. მისი რეგულარული მიღება ამცირებს სისხლში შაქრის უეცარი მომატების რისკს.

ნუშის მაქსიმალური სარგებლობისთვის რეკომენდებულია დღეში 20-30 გრ (დაახლოებით 15-20 ცალი) მიღება. შეგიძლიათ მიირთვათ ის ნედლი, შემწვარი ან ჩაამატოთ სხვადასხვა კერძებში, როგორიცაა სალათები, ბურღულეული და სმუზი.

ნუში ნამდვილად უნიკალური პროდუქტია, რომელიც დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე. მისი ყოველდღიური მოხმარება დაგეხმარებათ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, სილამაზის გაუმჯობესებაში და ენერგიის გაზრდაში. ასე რომ, თუ ჯერ არ ჩაგირთავთ ნუში ყოველდღიურ რაციონში, ახლა საუკეთესო დროა, რომ ეს სასარგებლო ჩვევა შეიმუშაოთ!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ამ გემრიელი დესერტების მომზადება რეკორდულ დროში შეგიძლიათ. ნოყიერი, მსუბუქი, გამაგრილებელი მჟავე გემოს უცვლელი ფრანგული კლასიკა.

0
#post_seo_title

დესერტები 15 წუთში

 

მელბა ატმით

ატმის მელბას დესერტი გამოიგონა ფრანგ შეფკონდიტერმა ავგუს ესკოფიერიმ. ეს მოხდა ლონდონში, და მალე დესერტი იმდენად პოპულარული გახდა მთელ მსოფლიოში (განსაკუთრებით აშშ-ში), რომ 13 იანვარი ატმის მელბას დღეა. იგი შედგება ნაყინის, ჟოლოს ჯემის, პლომბირის და, რა თქმა უნდა, გახეხილი ატმისგან.

 

დაგჭირდებათ:

400 გრ გახეხილი ახალი ან დაკონსერვებული ატამი

150 გრ ჟოლო ან ჟოლოს ჯემი

100 მლ ნაღები

100 გ მიუსლი

0.5 ს.კ. შაქრის ფხვნილი

1 ს.კ. კარაქი

გახეხილი ატამი მოათავსეთ თასში, დაამატეთ კარაქი და გააჩერეთ ხილი ცეცხლზე, სანამ არ გაცხელდება. შემდეგ დაამატეთ გახეხილი ჟოლო ან ჟოლოს ჯემი, დაელოდეთ სანამ ნარევი თანაბრად გაცხელდება.

ამ დროის განმავლობაში, ათქვიფეთ ნაღები შაქრის ფხვნილთან ერთად (ან გამოიყენეთ ნაყინი). გაანაწილეთ ატმის მელბა ოთხ ფორმაში, ზემოდან დაადეთ ნაყინი ან ნაღები, შემდეგ კი მოაყარეთ მარცვლეული ან თხილი. მელბას მომზადება შესაძლებელია ნებისმიერი რბილი ხილისგან, მაგალითად კივი.

 

ტირამისუ

ბისკვიტის ნამცხვრებისგან და ნაღების ყველისგან დამზადებული ტრადიციული იტალიური დესერტი ჩაის  დახვეწილი დამატებაა.

დაგჭირდებათ:

3 ჩ.კ. ხსნადი ყავა

3 ს.კ. ყავის ლიქიორი

250 გრ ყველი(მასკარპონე)

85 გრ შედედებული რძე

4-6 ცალი. ბისკვიტი

1 ს.კ. კაკაო

 

მასკარპონე ადვილი მოსამზადებელია სახლში. გამოიყენეთ ნაღების ყველი ან გააკეთეთ იგი გაყინული კეფირიდან, რომ მიიღოთ სქელი და ნაზი კრემი. ღრმა თასში, გახსენით ყავა 75 მლ წყალში, დაამატეთ ლიქიორი (კონიაკი, როგორც ბოლო საშუალება). გაჟღინთეთ ნამცხვარი ყავის ნაზავში.

ათქვიფეთ ყველი და შედედებული რძე სანამ არ გახდება გლუვი. გაჟღენთილი ნამცხვრებს დაასხით ნაღები და მოაყარეთ კაკაო ან გახეხილი შოკოლადი. ყავის დესერტის კიდევ უფრო გემრიელად მისართმევად, დატოვეთ მაცივარში.

 

ხილის ბისკვიტი

დაგჭირდებათ:

120 გრ კარაქი

240 გრ ხორბლის ფქვილი

2 კვერცხი

1 ჩ.კ. გამაფხვიერებელი

200 გრ შაქარი (და კიდევ 2 ს.კ. მოსაყრელად)

250 გრ კენკრა

300 მლ რძე

დაადნეთ 100 გრ კარაქი, შეურიეთ 100 გ შაქარს და ერთ კვერცხს. დაამატეთ გამაფხვიერებელი ფქვილთან ერთად – 200 გრ – და მოზილეთ ცომი. ცომი მოათავსეთ მაცივარში, და ამ დროს მოამზადეთ კრემი: აადუღეთ რძე და გახსენით მასში 100 გრ შაქარი. ათქვიფეთ კვერცხი, გააკეთეთ ცომი 40 გრ ფქვილით, დაამატეთ იგი რძეში და მოხარშეთ სანამ კრემი არ გასქელდება.

გაშალეთ ცცომი საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხვეთ 10-12 წუთის განმავლობაში გახურებულ ღუმელში 220 გრადუსზე.

სანამ ნამცხვარი ცხვება, კენკრას შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი შაქარი და გააცხელეთ მიკროტალღურ ღუმელში 5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. ტორტს კრემი წაუსვით და თავზე დაადეთ კენკრა. ხილის ბისკვიტი მზად არის!

 

ამ სამი სახის ტკბილეულისგან ნებისმიერი დაამშვენებს სადღესასწაულო სუფრას, რადგან თითოეული მათგანი უნივერსალურია და თავის მხრივ კარგია: ტირამისუ არის ნოყიერი, მელბა არის მსუბუქი, უცვლელი ფრანგული კლასიკა, ხოლო ხილის ბისკვიტი გასიამოვნებთ გამაგრილებელი მჟავე გემოთი.

სამარხვო რეცეპტი საახალწლო სუფრისთვის

0
#post_seo_title

რადგან ახალ წელს ჯერ კიდევ შობის მარხვაა, გთავაზობთ სამარხვო სოკოს გემრიელი კერძის რეცეპტს – კარტოფილით, ნიგვზითა და სანელებლებით.

სამარხვო სადღესასწაულო კერძის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ: 500 გრამი სოკო

200 გრამი ნიგოზი

9 კბილი ნიორი, ან ნაკლები გემოვნებით

500 გრამი კარტოფილი

2 თავი თეთრი ხახვი

8 ცალი მწვანე ხახვი

30 გრამი დაჭრილი ქინძი

1 ჩ/კ შავი პილპილი

70 გრამი კარაქი

10 ჩ/კ ზეთი

მომზადების წესი: სოკო გარეცხეთ და ქუდები და ღეროები დააცალკევეთ. ტაფაზე 10 ჩ/კ ზეთი დაასხით და სოკო გადაიტანეთ. დააფარეთ და წვით დაბალ ტემპერატურაზე 20 წუთით.

სანამ სოკო იწვება, კარტოფილი გათალეთ, პატარა კუბიკებად დაჭერით და ტაფაზე 70 გრ კარაქთან ერთად გადაიტანეთ. მოურიეთ და კარტოფილების შეწვამდე საშუალო ტემპერატურაზე დაუფარებლად წვით. ურიეთ ხშირ–ხშირად.

დაჭერით და დაუმატეთ თეთრი ხახვი. მოურიეთ და წვით კიდევ 5 წუთით.

დაჭერით და დაუმატეთ მწვანე ხახვი. მოურიეთ.

ნიგოზი და ნიორი ერთად დანაყეთ და ტაფაზე 1 ჩ/კ შავ პილპილთან ერთად დაუმატეთ სოკოს. კარგად ამოურიეთ და ცეცხლიდან გადმოდგით. მიირთვით ცხელი.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მოხარშული კრემის სწორი რეცეპტი

0
მოხარშული კრემის მომზადების პროცესი ქართულ სამზარეულოში ბუნებრივი ინგრედიენტებით
მოხარშული კრემი ქართული სამზარეულოს ტრადიციული დესერტია, რომელიც მზადდება მარტივი ინგრედიენტებისგან. ბაბუების დროინდელი ეს რეცეპტი დღესაც პოპულარობით სარგებლობს.

ბლინების მომზადების ინსტრუქციები, მოხარშული კრემით

ნაცრისფერ დღეებში ჩემს ოჯახს რომ ვასიამოვნო, ვაცხობ “საოცარ” ბლინებს რძით, შემდეგ კი მოხარშულ კრემს ვამზადებ. ასეთი დესერტის მომზადება მარტივია, გემოს კი სიტყვებით ვერ გამოვხატავ. ეს უნდა სცადოთ!

ეს ბლინები უბრალოდ შესანიშნავია ოჯახური ჩაის წვეულებისთვის ან საუზმისთვის ფინჯან ყავასთან ერთად. სასიამოვნო ტკბილი დილა აუცილებლად გექნებათ უზრუნველყოფილი! ცალკე მინდა აღვნიშნო კრემის მომზადების მეთოდი – ამ რეცეპტის მიხედვით, ყოველთვის გამოდის.

 

ცომი ბლინების რძით

გეტყვით, თუ როგორ მოვამზადოთ ბლინები კრემით. დახვეწილი დელიკატესი!

 

ინგრედიენტები ბლინებისთვის

500 მლ რძე

200გრ ფქვილი

2 კვერცხი

2 ს.კ. მზესუმზირის ზეთი

1 ს.კ. შაქარი

1 ჩ.კ გამაფხვიერებელი

მარილი და ვანილი გემოვნებით

ინგრედიენტები კრემისთვის

500 მლ რძე

3 ს.კ. ფქვილი

2 კვერცხი

70 გრ კარაქი

200 გრ. შაქარი

 

ღრმა თასში ბლინების მოსამზადებლად შეურიეთ რძე, ფქვილი, კვერცხი, მცენარეული ზეთი. აურიეთ კარგად. შემდეგ დაამატეთ შაქარი, გამაფხვიერებელი, ცოტა მარილი და ვანილი. ყველაფერი მიქსერით ავთქვიფოთ და გავაჩეროთ ნახევარი საათი.

 

ტაფაზე წაუსვით ზეთი და დადგით საშუალო ცეცხლზე. გამოაცხვეთ ბლინები ორივე მხრიდან, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

 

კრემის გასაკეთებლად კარაქი ათქვიფეთ. ცალკე თასში აურიეთ კვერცხი, შაქარი და ფქვილი. ყველაფერი კარგად აურიეთ ხელით ან მიქსერით.

 

გააცხელეთ რძე ქვაბში და შემდეგ დაუმატეთ ათქვეფილი ნარევი. მუდმივად ურიეთ, მიიყვანეთ ადუღებამდე. მოხარშვის შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და დატოვეთ გასაცივებლად. გაცივებული კრემი კარაქთან ერთად ათქვიფეთ ჰაეროვანი მასის მიღებამდე.

 

წაუსვითთ თითოეულ ბლინს ნახევარი სუფრის კოვზი კრემი. შემდეგ, თითოეული ბლინის კიდეზე წაუსვით 2 სუფრის კოვზი კრემი და ნაზად გადაახვიეთ მილი.

 

ესე იგი, კრემის ბლინები მზადაა. გემრიელად მიირთვით!

 

სარედაქციო რჩევა

ასეთი დახვეწილი დელიკატესი შეიძლება ღირსეულად მიირთვათ სადღესასწაულო სუფრაზე. სცადეთ და მოამზადეთ ეს ტკბილი ბლინები. დარწმუნებული ვარ, ვინც მათ სცდის, აღფრთოვანებული დარჩება ამ დელიკატური დესერტით!

5 ხილის სახეობა, რომელიც სიცოცხლეს გაგიხანგრძლივებთ

0
#post_seo_title

ხილის რეგულარული მირთმევა ჯანმრთელობის შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა. თუმცა, ყველა ხილი თანაბრად სასარგებლო არაა. ზოგიერთი მათგანი გამორჩეული თვისებების მქონეა და ორგანიზმის სათანადო ფუქნქციონირებას ხელს განსაკუთრებით უწყობს.

და მაინც, რომელია ის 5 ხილი, რომელიც სიცოცხლეს გაგიხანგრძლივებთ…

გრეიპფრუტი

გრეიპფრუტი ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ციტრუსია. მინერალებითა და ვიტამინებით სიმდიდრის გარდა მას ისიც გამოარჩევს, რომ ხელს უწყობს წონაში კლებას და ამცირებს ინსულინრეზისტენტობას.

მაგალითად, ერთ-ერთი კვლევის მიხედვით, ვინც ჭამამდე ნახევარი გრეიპფრუტი მიიღო, 1,3 კილოგრამით მეტი დაიკლო, ვიდრე მათ, ვინც გრეიპფრუტს არ ჭამდა.

იმავე კვლევის თანახმად, იმ ჯგუფში, ვინც გრეიპფრუტს ჭამდა, საგრძნობლად იყო დაკლებული ინსულინის დონე და ინსულინრეზისტენტობა. გარდა ამისა, გრეიპფრუტი ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის კლებას და ხელს უშლის თირკმელებში კენჭების წარმოქმნას.

ანანასი

ტროპიკულ ხილს შორის ანანასი სუპერ-სასარგებლოა. ის მდიდარია C ვიტამინით და მანგანუმით. გარდა ამისა, ის შეიცავს ფერმენტ ბრომელაინს, რომელსაც ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება ახასიათებს და ცილას გადაამუშავებს. ლაბორატორიული კვლევებით ვარაუდობენ, რომ ბრომელაინი შესაძლოა სიმსივნის უჯრედების ზრდის საწინააღმდეგოდაც გამოდგეს.

ავოკადო

ხილის უმეტესობა დიეტური ნახშირწყლების მაღალი შემცველობით გამოირჩევა, თუმცა ავოკადო ამ მხრივ გამონაკლისია — ის ნახშირწყლებზე მეტად ჯანსაღ ცხიმებს შეიცავს. ავოკადოს ცხიმის დიდ ნაწილს ოლეინის მჟავა წარმოადგენს, რომელიც მონოუჯერი ცხიმია და ხელს უწყობს ანთებითი პროცესების კლებას და გულის უკეთ ფუნქციონირებას.

გარდა ამისა, ავოკადო შეიცავს დიდი რაოდენობით კალიუმს, მცენარეულ ბოჭკოსა და მანგანუმს. კალიუმი კი მაღალი წნევისა და ინსულტის რისკებს ამცირებს.

მოცვი

მოცვს გამორჩეული საკვები ღირებულება აქვს. მასში მცენარეული ბოჭკოს, C, K ვიტამინების, მანგანუმისა და ანტიოქსიდების მაღალი შემცველობაა.

მოცვში არსებული ანტიოქსიდები შესაძლოა ქრონიკული დაავადებების, გულის დაავადებების, დიაბეტისა და ალცჰაიმერის სინდრომის რისკებს ამცირებდეს. მოცვი ასევე გამოიყენება იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

ვაშლი

ვაშლი დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, B ვიტამინს, კალიუმსა და რკინას შეიცავს. კვლევები ცხადყოფს, რომ ვაშლში არსებული ანტიოქსიდები დიაბეტის, ალცჰაიმერისა და გულის დაავადებების რისკს ამცირებს. გარდა ამისა, ის შეიცავს პექტინს, პრებიოტიკურ საკვებ ბოჭკოს, რომელიც ნაწლავის სასარგებლო ბაქტერიებს კვებავს და ხელს უწყობს საკვების გადამუშავების პროცესსა და მეტაბოლიზმს.

#drpkhakadze#გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით

ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkim

როგორ მოვამზადოთ საზამთროს ნაყინი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით

0
#post_seo_title

 როგორ მოვამზადოთ საზამთროს ნაყინი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით

მოამზადეთ საზამთროს ნაყინი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით. ზაფხული ხომ შესანიშნავი დროა ცივი და გამაგრილებელი დესერტების მოსამზადებლად.

თუ ეძებთ მარტივ და სწრაფ გზას, როგორ გაახალისოთ თქვენი ზაფხული, საზამთროს ნაყინი მხოლოდ სამი ინგრედიენტით იდეალური გამოსავალია. საზამთროს ნაყინი რომ  მოამზადოთ სულ რაღაც რამდენიმე წუთი დაგეხარჯებათ, ხოლო შედეგი ნამდვილად გაგაოცებთ!

საზამთროს ნაყინი – ინგრედიენტები:

1. საზამთრო (დაახლოებით 500 გრამი)

2. კივი 2 ცალი.

3. იოგურტი 3 ს.კ

მომზადების ინსტრუქცია: საზამთრო დააბლენდერეთ და ნაყინის ფორმის 2/3 შეავსეთ; როცა ოდნავ გაიყინება, ჩადეთ ხის ნაყინის ჩხირები და შედგით საყინულეში კიდევ 2-3 საათით; ფორმა შეავსეთ იოგურტის თხელი ფენით საკონდიტრო ტომრის გამოყენებით და კვლავ შედგით საყინულეში დაახლოებით 30 წუთის განმავლობაში; კივს გააცალეთ კანი, დააბლენდერეთ და დაასხით ფორმებში თითქმის კიდემდე. შედგით საყინულეში სანამ ყველაფერი არ გაიყინება; ბოლოს საზამთროს ნაყინი ამოიღეთ ფორმიდან და გააფორმეთ შოკოლადით.

– შეგიძლიათ დაამატოთ შაქარი, თუ უფრო ტკბილი გემო გსურთ.

– თუ გსურთ მეტი არომატი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი ლაიმის წვენი ან პიტნის ფოთლები.

საზამთროს ნაყინი -ეს მარტივი რეცეპტი იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.