ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა!

#post_seo_title
SheniSupra.ge
ავტორი

მარხვის დროს ძალიან გვინდება ტკბილეული, მაგრამ მათი შემადგენლობა ზოგჯერ შესაძლებლობას არ გვაძლევს მივირთვათ ისინი. საბედნიეროდ არსებობს რეცეპტები, რომლებიც აკრძალულ ინგრედიენტებს გამორიცხავს და თავისუფლად შეგვიძლია თავი გავინებივროთ და არც წესები დავარღვიოთ.

მარტივი სამარხვო რეცეპტი

საოჯახო ნაცხვარი ზებრა

ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

ინგრედიენტები თეთრი ცომისთვის

150 გ შაქარი

1 ჩ/კ. საცხობი ფხვნილი

მარილი

300 გ ფქვილი

200 მლ წყალი ან ბანანის წვენი

1 ბანანი

ინგრედიენტები შოკოლადიანი ცომისთვის

150 გრ შაქარი

1 ჩ/კ. საცხობი ფხვნილი

მარილი

100 გ კაკაო

200 მლ წყალი ან ყავა

მომზადება

ღრმა თასში უპირველესად ავთქვიფოთ მწიფე ბანანი და დავამატოთ წყალი ან წვენი.  დაამატეთ შაქარი, მარილი, საცხობი ფქვილი და ფქვილი. შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად და გააგრძელეთ შემდეგი ნაბიჯი.

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

შოკოლადიანი ცომიც ამგვარად მოამზადეთ ცალკე ჭურჭელში.

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

სასურველ ფორმაში ჩაასხით მონაცვლეობით თეთრი და შავი ცომი.

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

შედგით ღუმელში 200 გრადუსზე დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში.

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

თუ შეიგრძენით  ნამცხვრის სასიამოვნო არომატი, ესე იგი დესერტი მზადაა. გამოიღეთ ღუმელიდან და დააგემოვნეთ.

 

ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! | შენი სუფრა

შედეგით კმაყოფილი დარჩებით. გაგვიზიარეთ შთაბეჭდილებები კომენტარებში!

 

სტატიის ციტირება
SheniSupra.ge. ნამცხვარი “ზებრა” კვერცხისა და რძის გარეშე. ისეთი გემრიელი გამოვიდა, ნამცეციც კი არ დარჩენილა! [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 4]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%9c%e1%83%90%e1%83%9b%e1%83%aa%e1%83%ae%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%98-%e1%83%96%e1%83%94%e1%83%91%e1%83%a0%e1%83%90-%e1%83%99%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%aa%e1%83%ae/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
READ  არომატული და ხრაშუნა ჭარხალი ბერძნულად.
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.