სხეულის გასაგრილებელი 13 სახის საკვები პროდუქტი
ზაფხულის მაღალი ტემპერატურის პერიოდში, სიცხისგან თავის დაღწევა უპირველესი პრიოროტეტია. წყლის მიღება მნიშვნელოვანია,…
გსმენიათ “ვერტიკალური ტყეების” შესახებ? – უნიკალური ეკოგანაცხადი
წარმოიდგინეთ, მრავალსართულიანი ოფისები, საცხოვრებელი სახლები, სადაც აივნები დაფარულია ფოთლოვანი ხეებით, სურნელოვანი ბალახებითა…
როგორ შევამციროთ შაქრის მიღება
ჯანმო-ს კვების ექსპერტების რეკომენდაციაა, თავისუფალი შაქრის მიღება მთლიანი ენერგიის მოხმარების 10%-მდე შევზღუდოთ.…
სასუსნავები – რომლებიც დაკლებაში დაგეხმარებათ
ჭამე და დაიკელი წონაში, ეს პროდუქტები კი მენიუს გამრავალფეროვნებაში დაგეხმარება: 1) სასუსნავად…
ვიკლებთ დიეტის გარეშე. რა არის ინტუიციური კვება?
ინტუიციური კვება მსოფლიოში მზარდი პოპულარობით სარგებლობს. მას ერთგვარ ანტიდიეტასაც კი უწოდებენ, რადგან…
შემოიტანეთ ბუნება შინ – უახლესი ტენდენციები, რომლებიც ინტერიერის მოსაწყობად უნდა იცოდეთ
გაგაცნობთ ინტერიერის დიზაინის 2024 წლის ყველაზე მიმზიდველ ტენდენციებს 🏘 🏘 ბუნებით შთაგონება…
“შეეშვით ნებისმიერ დიეტას!..” – ჯანსაღი კვების მენტორის რჩევები ექსკლუზიურად ჩვენს მკითხველს 💫
Shenisupra.ge გთავაზობთ ინტერვიუს ჯანსაღი კვების მენტორთან, ლაშა კალატოზიშვილთან: - ლაშა, რატომ გადაწყვიტეთ…
ენდოკრინოლოგის 5 ოქროს რჩევა ჯანსაღი ცხოვრების წესთან დაკავშირებით
• დღეში 2 ლიტრი წყალი დალიეთ. დადებითად აისახება როგორც წელის გარშემოწერილობაზე, ისე…
როგორ ჩავდგეთ ფორმაში აღდგომის შემდეგ
გემრიელი პასქისა და წითელი კვერცხების გარეშე აღდგომა წარმოუდგენელია. მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ…
