3 არასწორი წესი, რომელიც წონაში მატებას იწვევს
არსებობს რამდენიმე მარტივი მიზეზი რის გამოც წონაში მატება ხდება: 1. სწრაფად ჭამა…
კიტრი და მისი სასარგებლო თვისებები
კიტრი მკვებავი ხილია, წყლის მაღალი შემცველობით. კიტრის მირთმევა შეიძლება სისხლში შაქრის შემცირებას,…
კომში – მისი სასარგებლო თვისებები
კომში უძველესი ხილია. მისი კულტივირება, ჯერ კიდევ, 4 ათასი წლის წინათ ძველ…
რატომ უნდა მიირთვათ მეტი სატაცური
სატაცური შეგიძლიათ მიირთვათ უმი ან მოხარშული. მისი სარგებელი შემდეგნაირია - დაბალკალორიული ღირებულება,…
მოცვის სასარგებლო თვისებები – რჩევენი თქვენი ჯანმრთელობისთვის
მოცვის სასარგებლო თვისებების შესახებ ალბათ ბევრი გსმენიათ. თქვენი ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებლის მოტანა…
რატომ არ უნდა მოვამზადოთ ბროკოლი ყვავილოვან კომბოსტოსთან ერთად?
ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო ორივე ჯვაროსანთა (Brassicaceae) ოჯახის წარმომადგენლები არიან და შეიცავენ…
მაყვალი და მისი სასარგებლო თვისებები
მაყვალი სხვა კენკრის მსგავსად, ჯანმრთელობის გამაძლიერებელ ანთოციანინებს შეიცავს. ის ასევე შეიცავს ბევრ…
როგორ გავხადოთ სადღესასწაულო კერძები ნაკლებად კალორიული
საახალწლო და სადღესასწაულო სუფრა ტრადიციული კერძების გარეშე წარმოუდგენელია. სადღესასწაულო კერძები თუ თქვენც…
ნოყიერი და სასარგებლო ბანანის სმუზი
მოამზადეთ ბანანის სმუზი ბანანის სმუზი – არის სმუზი ბანანით, კეფირით, ლეღვითა და…
ზაფხულის სიცხეში – როგორი საკვები დაგვეხმარება გაგრილებაში
ზაფხული ბევრს უყვარს, მაგრამ უკიდურესად ცხელ დღეებში რთულია ამ პერიოდით ტკბობა საინტერესოა…
