როგორ შევამციროთ შაქრის მიღება
ჯანმო-ს კვების ექსპერტების რეკომენდაციაა, თავისუფალი შაქრის მიღება მთლიანი ენერგიის მოხმარების 10%-მდე შევზღუდოთ.…
სასუსნავები – რომლებიც დაკლებაში დაგეხმარებათ
ჭამე და დაიკელი წონაში, ეს პროდუქტები კი მენიუს გამრავალფეროვნებაში დაგეხმარება: 1) სასუსნავად…
ორაგულის სუპი ყველით -გემრიელი და სასარგებლოა
ზღვის პროდუქტების სარგებლიანობაზე ეჭვი არავის ეპარება. ერთ-ერთი გამორჩეული ამ მხრივ ორაგულია. იგი…
როგორ მოვიქცეთ – მავნებლებმა ვაზი რომ არ გააფუჭოს
უძველესი დროიდან საქართველო ცნობილია, როგორც მევენახეთა და მეღვინეთა ქვეყანა. საქართველოსთვის ვაზს განსაკუთრებული…
ბანანი – საუზმის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტი
ბუნების შექმნილი, იდეალური, ინდივიდუალურად შეფუთული ხილი - ბანანი გეხმარებათ და გავსებთ. შეიცავს…
როდის უნდა მივირთვათ ყავა
ბევრისთვის დილა არ იწყება მანამ, სანამ ყავას არ დალევენ. იმისდა მიუხედავად, გირჩევნიათ…
საკვები, რომელიც დამოკიდებულებას იწვევს
ისეთი საკვები როგორიცაა ჩიფსები, ნამცხვრები, ნაყინი, კარტოფილი ფრი შეიძლება ისეთივე დამოკიდებულებას იწვევდეს,…
როგორი ჩურჩხელა უნდა შეიძინოთ საახალწლოდ
ჩურჩხელა ქართველებისთვის ყოველთვის შემოდგომასთან და რთველთან ასოცირდება. თუმცა განსაკუთრებულ აქტუალობას მაინც ახალი…
ჯანსაღი მწვანე საუზმე – სმუზი ,,შენისუფრასგან”
გთავაზობთ ჯანსაღ ინგრედიენტებს ენერგიული საუზმისთვის. კალციუმითა და ვიტამინებით გამდიდრებული ყავისფერი ბრინჯის უშაქრო…
ვიკლებთ დიეტის გარეშე. რა არის ინტუიციური კვება?
ინტუიციური კვება მსოფლიოში მზარდი პოპულარობით სარგებლობს. მას ერთგვარ ანტიდიეტასაც კი უწოდებენ, რადგან…
