სამშაბათი, აპრილი 1, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიUncategorizedშავი ყავის 5 სასარგებლო თვისება თქვენი ჯანმრთელობისთვის

შავი ყავის 5 სასარგებლო თვისება თქვენი ჯანმრთელობისთვის

შავი ყავა შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, ვიტამინებს B2 და B3, კალიუმს, ნატრიუმს და მაგნიუმს. მოცემულ სტატიაში წარმოგიდგენთ შავი ყავის 5 სასარგებლო თვისებას და რძიანი ყავის შავი ყავით ჩანაცვლების საჭიროებას.

1. ანტიოქსიდანტები

შავი ყავა შეიცავს ისეთ ანტიოქსიდანტებს,როგორიცაა ქლოროგენის მჟავა და ებრძვის ორგანიზმში არსებულ თავისუფალ რადიკალებს, რაც ისეთი ქრონიკული დაავადებების რისკის შემცირების ალბათობას ზრდის, როგორიცაა კიბო და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

2. კოგნიტური ფუნქცია

შავ ყავაში შემავალი კოფეინი მოქმედებს როგორც რბილი სტიმულატორი, აფხიზლებს, დადებითად მოქმედებს კონცენტრაციასა და გონებრივ სიცხადეზე. შესაძლოა შეამციროს ისეთი დაავადებების რისკიც კი როგორიცაა ალცჰაიმერი და პარკინსონი.

3. ღვიძლის ჯანმრთელობა

შავი ყავის ზომიერმა მოხმარებამ, ორგანიზმში ანთების შემცირებითა და ღვიძლის მავნე ფერმენტების დაგროვების პრევენციით, შესაძლოა შეამციროს ღვიძლის დაავადებების რისკი, მათ შორის ღვიძლის კიბო, ციროზი და ღვიძლის ცხიმოვანი დაავადება.

4. მეტაბოლიზმის გაძლიერება

კოფეინს, ბუნებრივ სტიმულატორს, რომელიც გვხვდება შავ ყავაში, შეუძლია გაზარდოს მეტაბოლიზმი ანუ ორგანიზმის მამოძრავებელი ძალა, რაც ხელს უწყობს წონის მართვას. მას ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს ცხიმების წვის ტემპს და ვარჯიშის დროს გააუმჯობესოს ფიზიკური აქტივობა.

5. ტიპი 2 დიაბეტის რისკის შემცირება

შავი ყავა კავშირშია ტიპი 2 დიაბეტის რისკის შემცირებასთან, რადგან ის ინსულინის მიმართ ზრდის მგრძნობელობას და სისხლში არეგულირებს შაქრის დონეს.

 

 

 

 

წყარო

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
READ  „მნიშვნელოვანი ფაქტები მაიმუნის ყვავილის შესახებ – რა სიმტომები ახასიათებს მაიმუნის ყვავილს ...
მსგავსი სიახლეები
საუკეთესო დრო მონტენეგროში სამოგზაუროდ

საუკეთესო დრო მონტენეგროში სამოგზაუროდ

31 March, 2025
ტყვია, როგორც გლობალური პრობლემა

ტყვია, როგორც გლობალური პრობლემა

მარტი 31, 2025
რამდენ ლარად იყიდით ხვალ დოლარს და ევროს

რამდენ ლარად იყიდით ხვალ დოლარს და ევროს

31 მარტი 2025
სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

მარტი 31, 2025
რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

მარტი 31, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

მარტი 31, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

მარტი 31, 2025
ტურუსტული ადგილები სიდნეიში, რომლებიც იქ ყოფნისას აუცილებლად უნდა მოინახულოთ

ტურუსტული ადგილები სიდნეიში, რომლებიც იქ ყოფნისას აუცილებლად უნდა მოინახულოთ

31 მარტი 2025
ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

მარტი 31, 2025
ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

მარტი 31, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები