ხუთშაბათი, მაისი 14, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარი წაკითხვა გვერდი 199

ლიმონის ნამცხვარი შედედებული რძით

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ერთი ნაჭერი ნამცხვრის მისართმევად ჩაისთან ან ყავასთან ერთად მიზეზი ყოველთვის მოიძებნება. ამიტომ ყოველთვის იოლად მოსამზადებელ და ამავდროულად გემრიელ ვარიანტებს ვარჩევთ. ამჯერად გთავაზობთ მოამზადოთ ლიმონის ნამცხვარი შედედებილი რძით 

ლიმონის ნამცხვარი ფხვიერი ცომისა და ნაზი ხაჭოს სუფლეს წარმატებული კომბინაცია. ნამცხვარი, რომლის კრემი შედედებული რძით მზადდება, განსაკუთრებით ხელსაყრელია დიასახლისებისთვის, რომელთაც ისედაც ბევრი საქმე აქვთ.

ინგრედიენტები

  • 70 გ კარაქი
  • 100 გ ფქვილი
  • 50 გ შაქარი
  • ერთი ცალი კვერცხი
  • 200 გ შედედებული რძე
  • 60 მლ ლიმონის წვენი
  • 12 გ ლიმონის ცედრა
  • ორი ცალი კვერცხის გული
  • ორი ცალი კვერცხის ცილა
  • 200 გ ხაჭო
  • 2 ს. კ. სახამებელი
  • ვანილი გემოვნებით
  • შაქრის პუდრა გემოვნებით
  • მწიკვი მარილი

მომზადება

1. ფხვიერი ცომის მოსამზადებლად ერთმანეთს შეურიეთ შაქარი, კვერცხი, ფქვილი და გამდნარი კარაქი. ცომი გადაიტანეთ საცხობ ფორმაში, აუმაღლეთ კიდეები, დაჩხვლიტეთ ჩანგლით და შედგით ღუმელში 180 გრადუსზე 15 წუთით.

2. ახლა მოამზადეთ სუფლე. ერთმანეთს შეურიეთ კვერცხის გული, ვანილი, სახამებელი, ხაჭო, ლიმონის წვენი და ცედრა. ასევე შედედებული რძე. დაასხით სუფლე ცომს და გამოაცხეთ კვლავ 20 წუთით.

3. დაბოლოს მზადდება მერენგა. ათქვიფეთ კვერცხის ცილა მარილთან ერთად, თანდათან დაამატეთ შაქრის პუდრა. მზა ფაფუკი მასა გადაიტანეთ ნამცხვარზე და გამოაცხეთ კვლავ 10 წუთით – ღუმელის ყველაზე ქვედა თაროზე.

4. სუფლე საკმაოდ ტკბილია, ამიტომ მერენგას მომზადების დროს შაქრის პუდრა ბევრი არ მოგივიდეთ. გააციეთ ნამცხვარი და მიირთვით თბილ ჩაისთან ერთად.

გაუზიარეთ ეს გემრიელი რეცეპტი თქვენს მეგობრებსაც!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად

კალკულატორი – მიუთითე სქესი და სიმაღლე და გაიგე შენი იდეალური წონა

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

თუ შემწვარი კარტოფილი გიყვარს მაშინ ამ რეცეპტით მომზადებული კარტოფილიც ძალიან მოგეწონება

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

საბერძნეთი ცნობილია გემრიელი და სასარგებლო კერძების სიუხვით. ერთ-ერთი ასეთი არის ღუმელში გამომცხვარი კარტოფილი ნივრით. მისი მომზადება წლის ნებისმიერ დროს შეიძლება. ზეითუნის ზეთის, ლიმონის წვენის, ნივრისა და ორეგანოს სოუსი, ჩვეულებრივ გამომცხვარ კარტოფილს ორიგინალურ კერძად აქცევს. ეს გარნირი ძალიან უხდება ხორცს, თუმცა ცალკეც არანაკლებ გემრიელია.

ინგრედიენტები

  • ერთი კგ კარტოფილი
  • ორი კბილი ნიორი
  • ასი მლ ლიმონის წვენი
  • ორი ჩ. კ. ორეგანო
  • 70 მლ ზეთი
  • მარილი გემოვნებით
  • შავი დაფქული პილპილი გემოვნებით

მომზადება

1. კარტოფილი გაფცქვენი და დაჭერი სიგრძეზე რვა ტოლ ნაწილად. შემდეგ დაალაგე საცხობ ფორმაზე.

2. სოუსისთვის ერთმანეთს შეურიე ლიმონის წვენი, ზეთი, ორეგანო და დაჭყლეტილი ნიორი.

3. კარტოფილს მოასხი სოუსი, მოაყარე მარილი და პილპილი, დაასხი ცოტა წყალი ისე, რომ ნაწილობრივ დაფაროს კარტოფილი.

4. ღუმელი გააცხელე 200 გრადუსამდე და გამოაცხე კარტოფილი ერთი საათის განმავლობაში.

სოუსის წყალობით ბერძნული კარტოფილი სასიამოვნო ლიმონის სიმჟავის არომატით გამოირჩევა. მის სუნით მეზობლებიც კი მიიღებენ სიამოვნებას. გემოს გასაძლიერებლად კერძს შეგიძლია მოაყარო დაჭრილი ბაზილიკი ან ოხრახუში. მოამზადე და ისიამოვნე!

გაუზიარე რეცეპტი მეგობრებს!

როგორ შევამციროთ შაქრის მიღება

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ჯანმო-ს კვების ექსპერტების რეკომენდაციაა, თავისუფალი შაქრის მიღება მთლიანი ენერგიის მოხმარების 10%-მდე შევზღუდოთ.

ბოლო კვლევების თანახმად, შაქრის შეზღუდვა მნიშვნელოვნად ამცირებს კარიესის, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და სიმსუქნის განვითარების რისკს. გარდა ამისა, ამას სასარგებლო გავლენა აქვს სისხლის ლიპიდურ შემადგენლობაზე.

ნუ მოიხმართ დამუშავებულ საკვებს და სასმელს, რომლებიც შაქარს შეიცავს.

განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ შაქრის შემცველ სასმელებს. შეზღუდეთ ან მთლიანად გამორიცხეთ გაზიანი ან უგაზო გამაგრილებელი სასმელები, კონცენტრატები, არომატიზებული წყლები, ენერგეტიკული სასმელები, მზა ჩაი, ყავა და რძიანი სასმელები.

გახსოვდეთ, რომ ჯანსაღი კვება ხანმოკლე დიეტა კი არა, ცხოვრების წესის ნაწილია!

 

წყარო

 

 

 #drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

ხრიკი გამოცდილი დიასახლისებისგან, რომელიც საახალწლო სამზადის გაგიმარტივებთ

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

გოზინაყის გარეშე საახალწლო სუფრა წარმოუდგენელია. კარგი გოზინაყისთვის თაფლისა და ნიგვზის ზუსტი პროპორციების დაცვაა საჭირო, თუმცა არანაკლებ მნიშვნელოვანია მომზადების წესის დაცვა. ხრიკი დიასახლისებისგან

ხრიკი გამოცდილი დიასახლისებისგან, მაგალითად, თუკი თაფლს დიდხანს ადუღებთ, ის დაიწვება და გოზინაყი მწარე გამოგივათ.

როგორ მივხვდეთ  როდის არის გოზინაყი მზად?

როდესაც თაფლს ნიგოზს დააყრით, ხშირად მოურიეთ. ნიგვოზს თაფლი კარგად რომ შეერევა, გარკვეული ხანი ცეცხლზე უნდა გააჩეროთ. იმისათვის, რომ მიხვდეთ გოზინაყი მზადაა, მისი მცირე ნაწილი ამოიღეთ და ცივ წყალში ჩააგდეთ. თუ არ დაიშლება, ე. ი. მზად არის.

#drpkhakadze #pitskhelauri

#აქხარისხია

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

სასარგებლო ვეგეტარიანული სუფი წითელი კომბოსტოთი.

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

მომაზადეღ ვეგეტარიანული სუფი წითელი კომბოსტოთი

ვეგეტარიანული სუფი  შეგიძლიათ სამარხვო დღეებშიც მოამზადოთ. მათ, ვისაც სურს რამდენიმე კილოს დაკლება, ვურჩევ, არ დაამატონ კარტოფილი და შეამცირონ ზეითუნის ზეთის რაოდენობა.

ამ კერძის 3 ბოსტნეული შეიცავს ანტოციანებს – ნივთიერებებს, რომლებიც ფერს აძლევს ბოსტნეულს და ებრძვის ანთებით რეაქციებს ორგანიზმში. წვნიანში შემავალი ინგრედიენტები ხელმისაწვდომი და ძალიან სასარგებლოა.

ინგრედიეტები 4-5 პორციისთვის: ნახევარი თავი წითელი კომბოსტო, 2 წითელი ხახვი, 4 ღერო ნიახური, ერთი სტაფილო, ერთი ქილა დაკონსერვებული პომიდორი, 3 კარტოფილი, 3 კბილი ნიორი, 30 მლ ზეითუნის ზეთი, 15 მლ ძმარი, მარილი, პილპილი

მომზადება

სქელძირიან ქვაბში ჩავასხათ ზეითუნის ზეთი, დავჭრათ წითელი ხახვი ღერებად, ჩავყაროთ გაცხელებულ ზეთში, მოვაყაროთ მწიკვი მარილი. ვშუშოთ რამდენიმე წუთი.

ნიახურის ღეროები დავჭრათ და ჩავყაროთ ქვაბში, ავურიოთ და ვშუშოთ რამდენიმე წუთით.

სტაფილო გავხეხოთ მსხვილ სახეხზე, ჩავყაროთ ქვაბში. ვშუშოთ 15 წუთით.

შემდეგ ვამატებთ კონსერვირებულ პომიდორს წვენთან ერთად.

გავფცქვნათ კარტოფილი, დავჭრათ და ჩავყაროთ ქვაბში.

წვრილად დავჭრათ წითელი კომბოსტოც, ჩავამატოთ სალათას.

ქვაბში ჩავასხათ 2 ლ გაფილტრული წყალი, ავადუღოთ, გაზს ჩავუწიოთ და მოვხარშოთ 35 წუთით.

სანამ ბოსტნეული იხარშება, მოვამზადოთ ჭარხლის შესანელებელი. უმი ჭარხალი გავხეხოთ მსხვილ სახეხზე.

ტაფას მოვუსვათ ზეთი, ჩავყაროთ ჭარხალი, ვშუშოთ 10 წუთი. ჩავასხათ ძმარი და გაჭყლეტილი ნიორი.

კარგად ავურიოთ, გადმოვდგათ ცეცხლიდან.

მდუღარე სუფში ჩავყაროთ ჭარხლის მასა და გამოვრთათ ცეცხლი. ავურიოთ, დავახუროთ ქვაბს. დავტოვოთ ასე 20 წუთით.

ასეთი სასარგებლო ვეგეტარიანული სუფი სუფრასთან მიგვაქვს ცხელი, მოვაყაროთ პილპილი, დაჭრილი მწვანილი, მწვანე ხახვი ან ოხრახუში. გემრიელად მიირთვით!

თუ ინგრედიენტებს ბლენდერში დავაქუცმაცებთ, გამოვა სქელი სუფ-პიურე. ბევრს ტრადიციულ სუფზე მეტად, ასეთი წვნიანის მირთმევა მოსწონს.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

გაახარეთ ახლობლები ამ სიახლით. მოაწყვეთ ნამდვილი სადღესასწაულო ვახშამი 30 წუთში.

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

ალბათ გსიამოვნებთ თქვენი ოჯახის მოსაწონი გემრიელი კერძების  მომზადება! სამწუხაროდ, ჩვენ ხშირად არ გვაქვს საკმარისი დრო, სახსრები ან ამის განწყობა. მაგრამ არ ინერვიულოთ, გამოსავალი არსებობს ნებისმიერი სიტუაციიდან.

შეეცადეთ მაკარონის და ყაბაყის მომზადება, რომელიც იაფი, სწრაფი, უჩვეულო არომატის კომბინაციის კერძია. იმისდა მიუხედავად, რომ კერძი შეიცავს მაკარონს, აღმოჩნდება, რომ ძალზე მსუბუქია და ზომიერად დამაკმაყოფილებელი.

ინგრედიენტები

მაკარონი200 გ

ყაბაყი 450 გ

პომიდორი 4 ცალი

ბულგარული წიწაკა 3 ცალი

ხახვი 3 ცალი

ნიორი 2 კბილი

ოხრახუში 1 კონა

კვერცხი 3 ცალი

მარილი გემოვნებით

შავი პილპილი გემოვნებით

მზესუმზირის ზეთი 3 ს.კ.

მყარი ყველი 100 გრ

მომზადება

ყაბაყი გარეცხეთ და გახეხეთ. თუ ძველია, გაფცქვენით და ამოაცალეთ თესლები. მიღებულ მასას მოაყარეთ მარილი, რომ წვენი გამოსცეს.

მაკარონი მოხარშეთ ნახევრად, შემდეგ მოათავსეთ საწურზე და გააცივეთ.გამოაცალეთ წიწაკას თესლები და დაჭერით წვრილ ზოლებად. თუ წიწაკა პატარაა, აიღეთ 3 ცალი, და თუ ის დიდია, მაშინ ერთიც საკმარისი იქნება. ხახვი დავჭრათ ნახევარ რგოლებად,  ნიორი გაჭერით და წვრილად დავჭრათ.

გააცხელეთ ტაფა, მოშუშეთ ჯერ ნიორი, შემდეგ დაამატეთ ხახვი და წიწაკა და ყველაფერი ერთად მოშუშეთ დაბალ ცეცხლზე, სანამ ინგრედიენტები არ დარბილდება.

გახეხილ ყაბაყში ჩაახალეთ კვერცხი, დაამატეთ მარილი, წიწაკა, სანელებლები გემოვნებით და ათქვიფეთ ოდნავ.

ყაბაყის მასას დავამატოთ მაკარონი და მოშუშული მასა, პომიდორი გავჭრათ ოთხად, მწვანილი წვრილად დავჭრათ და ყველაფერი ავურიოთ.

წაუსვით საცხობ ფორმას მცენარეული ზეთი და დაასხით მასში ნარევი. ყველაფერი კარგად აურიეთ ისე, რომ ინგრედიენტები თხევად მასაში იყოს. თავზე დაახეხეთ მაგარი ყველის თხელი ფენა.

გამოაცხვეთ ღუმელში 200 ℃-ზე დაახლოებით 30-35 წუთის განმავლობაში. დააფარეთ ზედაპირზე ფოლგა, რომ არ დაიწვას. მიირთვით ცხელი არაჟანით ან თქვენი საყვარელი სოუსით.

ღუმელში გამომცხვარი ყაბაყის კერძი არა მარტო გემრიელი, არამედ სასარგებლოცაა. ის მოსწონს როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებსაც. შეინახეთ რეცეპტი და მოაწყვეთ სადღესასწაულო ვახშამი ოჯახის წევრებისთვის.

გაგაცნობთ ქართულ უნიკალურ არქიტექტურას

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

ქართული ხალხური არქიტექტურა უახლეს დრომდე რიგითი ქართველი მოსახლეობის სამშენებლო ტრადიციებია. ის გამოირჩევა მრავალფეროვნებით, რაც აიხსნება საქართველოს განსხვავებული ბუნებრივი პირობებითა და სოციალური განვითარების სხვადასხვა დონით სხვადასხვა კუთხეში. აღმოსავლეთ საქართველოსა და მთიანი საქართველოსათვის დამახასიათებელია რელიეფთან შეთანხებული კომპაქტური განაშენიანება; მთიან რაიონებში გლეხის სახლი ასრულებდა საცხოვრებელ, სამეურნეო და თავდაცვით ფუნქციებს; შემუშავდა ციხე-სახლის ტიპები: სვანეთში, ხევსურეთში, ფშავსა და ხევში საცხოვრებელ კომპლექსებში ხშირად შედის გეგმით კვადრატული ქვის კოშკი. ძველი სვანეთის პეიზაჟის ერთი ძირითადი ნიშანი იყო მრავალკოშკიანი სოფლები. ხევსურეთში შემორჩენილია ერთიანი გამაგრებული სოფელი შატილი. ქართლსა და მესხეთში (სოფლებშიც და ქალაქებშიც – თბილისში, ახალციხეში) ძველთაგანვე გავრცელებული იყო დარბაზის ტიპის საცხოვრებელი, რომლის პროტოტიპიც აღწერა ვიტრუვიუსმა. დასავლეთ საქართველოს დაბლობ რაიონებში საცხოვრებელი კომპლექსი ცალკეული შენობებისაგან შედგება – საცხოვრებელ ბინად, სამეურნეო დანიშნულებისათვის (სასიმინდე, საქათმე, სამზარეულო და სხვა) დამოუკიდებელ შენობებს აგებენ. გავრცელებული იყო ოდასახლის ტიპი, რომელიც თავისი ფუნქციური მიზანშეწონილობის წყალობით ყველაზე სიცოცხლისუნარიანი გამოდგა. ქართული გლეხური საცხოვრებელი სახლები მაღალი ხელოვნების ნიმუშია და განვითარებულ ესთეტიკურ გემოვნებას მოწმობს. დარბაზის განმსაზღვრელი ელემენტებია გვირგვინი და ხის დედაბოძი, რომელიც კვეთილი ორნამენტით იყო შემკული. დარბაზის ზოგი ტიპის შემადგენელი ელემენტია მხატვრულად დამუშავებული ბუხრები. მხატვრულად არის დამუშავებული აგრეთვე სვანური სახლის მაჩუბი, დას. საქართველოს ოდასახლის შიდა კედლები, ბუხრები, ხის აივნის მოაჯირები. ინტერიერის არსებითი შემადგენელი ნაწილია ხის ავეჯი, რომლის ნიმუშები ბოლო დრომდე უმეტესად ქვეყნის მთიანეთმა შემოინახა.
წყარო

#sheniinterieri #gochadze #drpkhakadze #sheniambebi SheniInterieri.ge • შენიინტერიერი.ge Giorgi Pkhakadze

ტენილი ყველი და მისი მომზადების ტექნოლოგია

მიერ
SheniSupra.ge
-
0

„მესხური ტენილი“ ქართული ყველეულის უნიკალური და განსაკუთრებული სახეობაა, რომელიც საქართველოს არამატერიალური კულტურული მემკვიდრეობის ნუსხაშია შეტანილი. ის ყველა სხვა ყველისგან განსხვავებული ქართული ყველია, რომელიც საუკუნეების წინათ მესხეთში დაიბადა. ტენილი ყველი გამორჩეულია როგორც გემოთი, ისე ფორმით, რაც ხანგრძლივი შრომის შედეგია.

როგორ მზადდება ტენილი ყველი

ტენილი ყველი ცხვრის ან ძროხის რძისგან მზადდება და განსაკუთრებული ცხიმიანობით გამოირჩევა. ამოყვანილ ყველს ცხელ შრატში მანამ ატრიალებენ, სანამ ძაფის ფორმა არ მიეცემა. მას კარგად რეცხავენ ცივ, მარილიან წყალში და ერთი დღით საშრობზე გადაკიდებენ, მერე გამშრალს დაჭრიან, ნაღებში ამოავლებენ და თიხის ქოთანში კარგად ჩატენიან. აქედან მოდის მისი სახელწოდებაც.

ყველს ქოთანში ისე ტენიან, რომ ჰაერი არ ჩაჰყვეს. შემდეგ თავზე მარლას გადააფარებენ, გაცრილ, წმინდა ნაცარზე ისე გადმოაპირქვავებენ, რომ მინიმუმ 2 თვის განმავლობაში ყველანაირი ტენისგან დაიცალოს და კარგად დავარგდეს.  

„მესხური ტენილის“ დამზადება დიდ შრომას მოითხოვს, თუმცა უცხოელი მეყველეებისა და ტურისტების აღიარებამ ინტერესი ახალგაზრდებშიც გააჩინა, რის გამოც ამ ურთულეს საქმეს ბევრმა მოჰკიდა ხელი. როგორც ძველად სამცხე-ჯავახეთში იტყოდნენ, „ყველაზე ძვირფასი სტუმრის“ ყველს დღესდღეობით (გასაყიდად გამოტანილს) თბილისშიც შეხვდებით. 

 

 

წყარო

 

 

 

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

სასუსნავები – რომლებიც დაკლებაში დაგეხმარებათ

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
{"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ჭამე და და­ი­კე­ლი წო­ნა­ში, ეს პრო­დუქ­ტე­ბი კი მე­ნი­უს გამ­რა­ვალ­ფე­როვ­ნე­ბა­ში და­გეხ­მა­რე­ბა: 

1) სა­სუსნა­ვად აირ­ჩი­ეთ ვაშ­ლი.

2) ნუში – შე­ი­ცავს დიდი რა­ო­დე­ნო­ბით ცი­ლებს და ძვირ­ფას მიკ­რო­ე­ლე­მენ­ტებს. არე­გუ­ლი­რებს კუ­ჭის მო­ნე­ლე­ბას.

3) ავო­კა­დო – ვი­ტა­მი­ნე­ბი­თაა სავ­სე და ბევრ სა­სარ­გებ­ლო ნივ­თი­ე­რე­ბას შე­ი­ცავს.

4) თი­ნუ­სი კრე­კე­რებ­თან ერ­თად. გემ­რი­ე­ლია და სწრა­ფად მო­ამ­ზა­დებთ.

5) ოსპი ბოსტნე­უ­ლით. იდე­ა­ლუ­რია ვე­გე­ტა­რი­ა­ნე­ლე­ბის­თვის. ოსპი სავ­სეა ცი­ლე­ბით და თან ძა­ლი­ან გემ­რი­ე­ლია.

 

6) კრე­ვე­ტე­ბი. თუ ზუს­ტად შე­ურ­ჩევთ სო­უსს, იდე­ა­ლურ კერძს მი­ი­ღებთ. შე­გიძ­ლი­ათ მი­ირ­თვათ თხილ­თან ერ­თად.

 

7)  იო­გურ­ტის და ჟო­ლოს კოქ­ტე­ი­ლი. შაქ­რის მა­გივ­რად თაფ­ლი იხ­მა­რეთ, კოქ­ტე­ი­ლის გემო გა­ცი­ლე­ბით მდი­და­რი გახ­დე­ბა.

წყარო

“ზღაპარი”- უფრო მეტი, ვიდრე ნამცხვარი

მიერ
SheniSupra.ge
-
0
#post_seo_title

 

ზღაპარი

ინგრედიენტები

ცომისთვის

6 ც, კვერცხი

300 გრ, შაქარი

4 ს/კ თაფლი

120 გრ. კარაქი

50 გრ. კაკაო

1 ს/კ. ხსნადი ყავა

1 ჩ/კ. სოდა-ძმრით

600 გრ. ფქვილი.

მომზადება

კვერცხი და შაქარი ათქვიფეთ გათეთრებამდე,  დაამატეთ თაფლი, კარაქი, კაკაო და უნალექო ყავა. დადგით ორთქლის აბაზანაზე, თან ურიეთ. დაახლოებით 10-15 წუთის შემდეგ ჩაამატეთ სოდა ძმრით, გადმოიღეთ და დაამატეთ ფქვილი (200 გრ-იანი ჭიქა) . ცომი უნდა იყოს არაჟნის სისქის, დასასხმელი. გაყავით ხუთ ნაწილად და გამოაცხვეთ. თუ პატარა ფორმაში გამოაცხობთ, შეგიძლიათ 7 ფირფიტა გამოაცხოთ. ცხვება 180 გრადუსზე.

კ რ ე მ ი:

300 გრ. კარაქი კარგად ავთქვიფეთ, დაუმატეთ მოხარშული რძის კრემი, შემდეგ მოხარშული შესქელებული რძე, 1 კ ხსნადი ყავა.

ზემოდან კრემს მოვაყაროთ გახეხილი შოკოლადი ან მოვასხათ მინანქარი.

1...198199200...354გვერდი 199 of 354

ბოლო სიახლეები

პოპულარული ამბები

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

info@accreditation.ge
ჩვენ შესახებ / რეკლამა / კონტაქტი

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში

© SheniEkimi.ge

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
›
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
›
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
›
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
⌄
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
⌄
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
კითხვა 1 / 1
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
© PHIG — Public Health Institute of Georgia
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა ↗
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
›
✨რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.
© PHIG — Public Health Institute of Georgia