ხაჭოს ვარენიკები რომლის გემოც ბავშვობაში დაგაბრუნებთ

მიერ

-

ოქტომბერი 3, 2025

ხაჭოს ვარენიკები ბავშვობიდან ყველას უყვარს. სახლის პირობებში მომზადებული ბევრად უფრო გემრიელი და ფაფუკი გამოდის, ვიდრე ის, რაც მზა სახით იყიდება. უმჯობესია, თუ ვარენიკს კეფირზე მოამზადებთ.

ხაჭოს ვარენიკები, უკრაინული და ნამდვილი საერთოდ არ ჰგავს ნახევარფაბრიკატებს. ისინი ნახევარმთვარის ფორმის პელმენებს უფრო წააგავს.

დღეს ჩვენ გთავაზობთ სწორედ უკრაინული ვარენიკების შეუდარებელ რეცეპტს.

ინგრედიენტები

400 გ ხაჭო
1 ცალი კვერცხი
2 ს. კ. შაქარი
300 მლ კეფირი
2 ს. კ. მანი
300 გ ფქვილი
1 ჩ. კ. სოდა
ნახევარი ჩ. კ. მარილი

მომზადება

1. დაიწყეთ შიგთავსით: ხაჭო და კვერცხი კარგად ასრისეთ შაქართან და მანისთან ერთად. დააფარეთ სამზარეულოს ცელოფანი, რათა არ გაშრეს და გადადეთ გვერდზე. მანი უნდა გაფუვდეს.

2. გაცერით ფქვილი, შეურიეთ მას სოდა და მარილი. შემდეგ დაამატეთ კეფირი და მოზილეთ რბილი ცომი, რომელიც ხელებს ეკრობა.

3. მოაყარეთ ცომს ფქვილი, დააფარეთ სამზარეულოს ცელოფანი და დაასვენეთ ათი წუთით.

4. ცომი გააბრტყელეთ მრგვლად ნახევარი სმ სისქის ფირფიტის სახით. ამოჭერით მისგან წრეები.

5. შიგთავსი დაადეთ ცომს და ცოტათი გაჭიმეთ. შემდეგ შეუერთეთ ნაპირები თქვენთვის მოსახერხებელი მეთოდით.

6. აადუღეთ წყალი და მოხარშეთ ვარენიკები ჩვიდი წუთის განმავლობაში. შეგიძლიათ ჭარბი რაოდენობა გაყინოთ.

ასეთი ვარენიკის ცომი გამოდის უფრო წვნიანი და ჰაეროვანი. ის არ იშლება. მსგავს ცომში ნებისმიერი შიგთავსი გემრიელი იქნება. თუმცა ყველაზე მეტად ხაჭოსა და კენრის კომბინაციაა წარმატებული. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული ალუბალი ან მარწყვი – ასეთ შემთხვევაში ვარენიკები ივსება ტკბილი წვენით და ხარშვისას მაინც არ იშლება.

გემრიელად მიირთვით! გაუზიარეთ რეცეპტი მეგობრებსაც!

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

ასურეთული შალა – ღვინის უნიკალური სახეობა

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 3, 2025

0

ასურეთული შალა — ადგილწარმოშობის დასახელების, კონტროლირებადი უმაღლესი ხარისხის ღვინო.

„ასურეთული შალა“ წითელი მშრალი ღვინოა, რომელიც უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ მოთხოვნებს:

ფერი: ღია ლალისფრიდან მუქ ლალისფრამდე;
არომატი და გემო: ექსტრაქტული, დახვეწილი. სასიამოვნო ხალისიანი მჟავიანობით, მაყვლის და შავი მოცხარის ტონებით. დავარგებისას უვითარდება მკვეთრად გამოხატული ბუკეტი სანელებლების (პილპილი, მიხაკი) და მშრალი ხილის (შავი ქლიავის ჩირის) ტონებით;
ფაქტობრივი მოცულობითი სპირტშემცველობა არ უნდა იყოს 11%-ზე ნაკლები;
დაყვანილი ექსტრაქტის მასის კონცენტრაცია არ უნდა იყოს 24 გ/ლ-ზე ნაკლები;
შაქრიანობა არ უნდა აღემატებოდეს 4 გ/ლ-ს;
ტიტრული მჟავიანობა არ უნდა იყოს 4 გ/ლ-ზე ნაკლები;
აქროლადი მჟავიანობა ძმარმჟავაზე გადაანგარიშებით – არაუმეტეს 1,2 გ/ლ;
გოგირდის დიოქსიდის საერთო მასური კონცენტრაცია – არაუმეტეს 150 მგ/ლ.
წყარო

მოამზადეთ საზაფხულო კოქტეილი რამდენიმე ინგრედიენტით

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 3, 2025

0

ყველას გვიყვარს მზიანი ზაფხული, მაგრამ ცხელი დღეები დისკომფორტს გვიქმნის. ეს ტროპიკული კოქტეილი მსგავსი დღეების გადატანაში დაგეხმარებათ.

რეცეპტი ძალიან მარტივია, თავად სასმელი კი სულ რაღაც 5 წუთში მზადდება.

ინგრედიენტები:

მინერალური წყალი – 130 მლ
ანანასის წვენი – 70 მლ
აგავას სიროფი
ქოქოსის ფანტელები
ყინული

მომზადების მეთოდი:

ჭიქაში ჩაასხით გაზიანი წყალი და დაამატეთ წვენი. თუ გსურთ უფრო მდიდარი ანანასის არომატი, გამოიყენეთ ნაკლები წყალი და მეტი წვენი.
ტროპიკული სამოთხე უბრალოდ წარმოუდგენელია სურნელოვანი ქოქოსის გარეშე! ამიტომ, ტკბილი სიროფი სავალდებულო ნაბიჯია, რომლის გარეშეც არაფერი იმუშავებს. მეტი ანტურაჟისთვის სასმელს მოაყარეთ ქოქოსის ფანტელები.
ხუთ წუთზე ნაკლებ დროში და ტროპიკული კოქტეილი მზად არის!
დაამატეთ ყინულის რამდენიმე კუბი. კოქტეილი ასევე შეგიძლიათ დაამშვენოთ ანანასის ნაჭრებით ან სხვა ხილით.

#drpkhakadze #gochadze #shenisupra

ცხარე ბულიონი ყველაზე ჯიუტი მამაკაცის გულსაც კი მოიგებს. ერთხელ მოუმზადეთ და სამუდამოდ თქვენი იქნება.

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 3, 2025

0

ჩვენ ვიცით კერძის რეცეპტი, რომელზეც მსოფლიოში ვერცერთი კაცი უარს ვერ ამბობს. ცხარე ბულიონი ყველაზე ჯიუტი მამაკაცის გულსაც კი მოიგებს. კულინარიული სიყვარულის შელოცვას “ჩუჭვარა” ეწოდება. დღეს კი უზბეკურ ორიგინალ რეცეპტს გაგიზიარებთ.

“ჩუჭვარა”

ინგრედიენტები

1 კგ ფქვილი

450 მლ წყალი ცომისთვის და 500-1000 მლ ბულიონი

40 მლ მცენარეული ზეთი

1 კგ საქონლის ხორცი ან ცხვარი

3-5 კბილი ნიორი

წიწაკა

ქინძი

ხახვი

300 გრ ცხიმი

მარილი და პილპილი გემოვნებით

1-2 ჩ.კ. ტომატის პასტა

მომზადება

გავაკეთოთ ფარში. გავატაროთ ხორცსაკეპში ხორცი, ხახვი, დავამატოთ ცხიმი,მარილი, წიწაკა და ყველაფერი ავურიოთ.

მოზილეთ ცომი ფქვილის, წყლისა და დაახლოებით 20 გრ მარილის შერწყმით.

ტაფაში გადაიტანეთ ცოტაოდენი ხორცი, დაჭრილი ხახვი და ტომატის პასტა. დაამატეთ მარილი, პილპილი და სანელებლები. მაგალითად, საყვარელი მწვანილი, წიწაკა, დაჭრილი კოჭა. შუშეთ დაახლოებით 5 წუთი და დაამატეთ დაჭრილი ბულგარული წიწაკა. 3 წუთის შემდეგ დაასხით ცივი წყალი და დაუმატეთ უხეშად დაჭრილი ქინძი. ადუღების შემდეგ დაახურეთ თავსახური და მოხარშეთ 30 წუთის განმავლობაში.

მოამზადეთ პატარა ზომის პელმენები.

დაამატეთ პელმენი ბულიონს და მოხარშეთ დაახლოებით 7 წუთი საშუალო ცეცხლზე.

მიირთვით დაჭრილ ქინძსა და ნიორთან ერთად მოხარშული სოუსით.

მოამზადეთ ნუთელა მარტივად

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

ინგრედიენტები:

2 ჭიქა მოხალული თხილი
7 ც ფინიკი ( კურკა გამოცლილი)
1 ს.კ ვანილის ექსტრაქტი ან ვანილი
2 ს.კ კაკაო

მომზადების მეთოდი:

ბლენდერში ჯერ მოათავსეთ თხილი და კარგად ათქვიფეთ. შემდეგ დაუმატეთ დარჩენილი

ინგრედიენტები და განაგრძეთ თქვეფა. მიღებული მასა მოათავსეთ სასურველ ჭურჭელში და

გამოყენებამდე შეინახეთ მაცივარში.

კომბოსტოს სალათი, რომელიც ათ წუთში მზადდება

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

shenisupra salati — {"remix_data":[],"remix_entry_point":"challenges","source_tags":["local"],"origin":"unknown","total_draw_time":0,"total_draw_actions":0,"layers_used":0,"brushes_used":0,"photos_added":0,"total_editor_actions":{},"tools_used":{"transform":1},"is_sticker":false,"edited_since_last_sticker_save":true,"containsFTESticker":false}

ბოსტნეული ძალიან სასარგებლო და ერთობ აუცილებელი პროდუქტია ორგანიზმისთვის. თუმცა ბევრს ის არ უყვარს. ჩვენ ვცდილობთ ოჯახის წევრებს როგორმე მოვაწოდოთ სასარგებლო ნივთიერებების შემცველი კომბოსტოს სალათი, რომლებსაც სხვა ინგრედიენტებთან ვახამებთ გემოს გაუმჯობესების მიზნით.

კომბოსტოს სალათი ლობიოთი, რომელშიც თავმოყრილია ორგანიზმისთვის აუცილებელი ბევრი მნიშვნელოვანი ელემენტი. თუ დრო არ გაქვთ, გამოიყენეთ ლობიოს კონსერვი. შეგიძლიათ ლობიო მოხარშოთ წინა დღეს.

ინგრედიენტები

ნახევარი კგ თეთრი კომბოსტო
4 ცალი კვერცხი
3 ს. კ. მაიონეზი
400 გ კიტრი
250 გ დაკონსერვებული ლობიო
მარილი და შავი დაფქული პილპილი გემოვნებით

მომზადება

კვერცხი მოხარშე და დაჭერი წვრილ კუბებად. კიტრი გარეცხე და ისიც დაჭერი კუბებად.

კომბოსტო დაჭერი თხლად. გამოდგება როგორც თეთრი, ასევე ჩინური კომბოსტო – სეზონის მიხედვით.

შეურიე ინგრედიენტები ერთმანეთს და დაამატე გადაწურული ლობიო, მარილი და დაფქული პილპილი გემოვნებით. მოასხი მაიონეზი, აურიე კარგად და მიიტანე სუფრასთან.

კომბოსტოს წყალობით, სალათა საკმაო რაოდენობის გამოდის. ის ცალკე კერძადაც კარგია და ასევე, როგორც გარნირი, უხდება ხორცს ან თევზს. სცადეთ და აუცილებლად მოგეწონებათ.

გაუზიარეთ რეცეპტი მეგობრებსაც!

#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია

შენი კალკულატორი, გამოიყენეთ ეს კალკულატორი თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შესამოწმებლად

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მარტივი და გემრიელი კერძი იაფი ინგრედიენტით. მიირთვით ნებისმიერი სოუსით.

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

ქათმის კისერი ტაფაში

ხორცის კერძი საუკეთესოდ ითვლება. თითქმის ნებისმიერ ხორცს აქვს მდიდარი გემო და შეუძლია დაგანაყროს მცირე რაოდენობითაც კი. თქვენთვის შესანიშნავი კერძის რეცეპტი გვაქვს!

ქათმის კისერი ხორციანი და გემრიელია. მათი მომზადება სიამოვნებაა, თითქმის იგივეა, რაც ფრთები. მაგრამ ფრთების ფასი, მიუხედავად მათში ძვლების დიდი რაოდენობისა, ორჯერ მეტია. ჩვენ გიზიარებთ მათ, ვისაც ჯერ არ აღმოუჩენია ეს პროდუქტი, რეცეპტი ქათმის კისრისთვის.

ინგრედიენტები

ქათმის კისრები 1 კგ

ნიორი 2 კბილი

მარილი გემოვნებით

წიწაკა შერეული გემოვნებით

მყარი ყველი 100 გრ

არაჟანი 1 ს.კ.

მაიონეზი 100 მლ

მზესუმზირის ზეთი 3 ს.კ.

მომზადება

ქათმის კისრის მომზადება არ შეიძლება იყოს ამაზე უფრო მარტივი! დიდ ჭურჭელში შეურიეთ მარილი, პილპილი და სხვა სანელებლები გემოვნებით. თუ არ ჩქარობთ, დააყოვნეთ.

დაჭერით ნიორი წვრილად და ჩაყარეთ გაცხელებულ ტაფაზე ზეთში და შეწვით. როდესაც ნიორი ოქროსფერი გახდება, გადადით შემდეგ საფეხურზე, გაწურეთ კისრები და შეუწვით კანი ერთ მხარეს. ამას მაქსიმუმ 3-4 წუთი დასჭირდება. შემდეგ გადაბრუნდით მეორე მხარეს და ძალიან კარგად შეწვით. ტექნიკა მოგვაგონებს სოსისის მომზადებას. გახსოვდეთ, რომ კისრები ურიეთ, რომ თანაბრად მოიხარშოს.

სანამ ქათმის კისერი იწვება, გახეხეთ ყველი და აურიეთ მაიონეზი და არაჟანი. გემოვნებით დაუმატეთ პილპილი და მარილი.

თქვენი კერძი მზად არის 15-20 წუთში!

მიირთვით ქათმის კისრები ყველის სოუსთან, რომელიც რეცეპტში მივუთითეთ, ან ნებისმიერი სხვა სოუსით. მწვანილი ძალიან უხდება შემწვარ ქათამს. ჩვენ გირჩევთ არ დაზოგოთ წიწაკა, მაგრამ სურვილისამებრ გამოიყენოთ ძირის თესლი. შეინახეთ ჩვენი რეცეპტი ლუდის ერთ-ერთი საუკეთესო წახემსებისთვის! თუმცა, უპირველეს ყოვლისა, კისრები, რა თქმა უნდა, შესანიშნავი არჩევანია მეორე კერძად.

რა უპირატესობით გამოირჩევა მცენარეული კვება

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

როგორც სათაური გვეუბნება, მცენარეული კვება და ჯანსაღი კვება ფაქტობრივად იდენტურია. როცა ვსაუბრობთ პირველზე, თავისთავად ვგულისხმობთ მეორეს.

ჯანსაღი კვება ავითარებს ადამიანის იმუნურ სისტემას. მცენარეებს აქვთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, იგივე ნუტრიენტები, რომლებსაც სხვა საკვებიდან ვერ მიიღებთ. მცენარეებში შემავალი ვიტამინები, მინერალები, ფიტოქიმიკატები, ანტიოქსიდანტები გეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი უჯრედები ჯანსაღი, ხოლო სხეულის ზოგად მდგომარეობას ყოველთვის ფორმაში ამყოფებს, რათა იმუნურ სისტემას შეეძლოს სრულყოფილად ფუნქციონირება.

“მცენარეები აძლევენ ადამიანს იმას, რაც მას სჭირდება ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად”, – ამბობს ანდრეა მიურეი, მედიცინის დოქტორი. ჯანსაღი კვება, განსაკუთრებით თუ საქმეში ურევია ბიოპროდუქტები, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, რაც შემდეგ უმნიშვნელოვანესია როგორც მიკრობებისა, ასევე მიკროორგანიზმებისგან დასაცავად.

ჯანსაღი იმუნური სისტემა აუცილებელია კიბოს განვითარების რისკის შესამცირებლად, რადგან მას შეუძლია შეუტიოს უჯრედებში მუტაციებს, სანამ ისინი დაავადებამდე გადაიზრდებიან.

მცენარეული საკვები ებრძვის ანთებას. ნუტრიენტებს ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის. ანთების წინააღმდეგ მოქმედებები ერთ-ერთი ასეთი სარგებელია. პატარა ფიტოქიმიკატები, ანტიოქსიდანტები აძლიერებენ იმუნურ სისტემას. ასევე, ისინი აქტიურად მოძრაობენ ჩვენს სხეულში – ანეიტრალებენ დაბინძურებისგან, დამუშავებული საკვებისგან, ბაქტერიებისგან, ვირუსებისგან და სხვა მიზეზების გამო წარმოქმნილ ტოქსინებს.

მცენარეებში არსებული ანტიოქსიდანტები ითვისებენ ყველა ამ ეგრეთ წოდებულ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჩვენი სხეულის ჯანსაღი წონასწორობის დარღვევა.

გაითვალისწინეთ რჩევები, თუ , რადგან მათი მიღება ანთების შესამცირებლად ძალიან მნიშვნელოვანია.

ხანგრძლივმა ანთებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი სხეულის უჯრედები. ის დაკავშირებულია კიბოსთან და სხვა ანთებით დაავადებებთან, როგორ შევარჩიოთ ჯანსაღი ხილი და ბოსტნეულიოგორიცაა ართრიტი. მცენარეული საკვები აშორებს ამ დაავადების გამომწვევ მიზეზებს, ზუსტად ამიტომაა ბიოპროდუქტები ასეთი მნიშვნელოვანი.

წყარო

#drpkhakadze #gochadze #shenisupra

ტკბილზე დამოკიდებულება -რჩევები და ბრძოლის მეთოდები

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

inbound6410881871837752712 — #post_seo_title

ტკბილზე დამოკიდებულება სერიოზული პრობლემაა, რომელიც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე და ზოგადად კეთილდღეობაზე.

ტკივილზე დამოკიდებულება გავრცელებული პრობლემაა და მას თავისი მიზეზები აქვს, ტკბილეულს სიხარულის მომცემი თვისებები გააჩნია, მისი გადაჭარბებული მოხმარება კი იწვევს მრავალ უარყოფით შედეგს, მათ შორის სიმსუქნეს, დიაბეტს და გულის დაავადებებს. ამ სტატიაში განხილულია ტკბილზე დამოკიდებულება მიზეზები და მასთან ბრძოლის მეთოდები

ტკბილზე დამოკიდებულება -გამომწვევი მიზეზები

ტკბილზე დამოკიდებულება ხშირად გამოწვეულია სხვადასხვა მიზეზებით, როგორიცაა:

-ფიზიოლოგიური მოთხოვნილება: შაქარი სწრაფად ზრდის ენერგიის დონეს.

ემოციური მდგომარეობა: სტრესის, დეპრესიის ან მოწყენილობის დროს ადამიანები ხშირად მიმართავენ ტკბილეულს.

– ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება: ტკბილი საკვები ასოცირდება ბედნიერების და ჯილდოს გრძნობებთან.

ეტაპობრივი შემცირება

ტკბილეულზე დამოკიდებულების შეჩერება არ არის ერთდღიანი პროცესი. უმჯობესია ეტაპობრივად შემცირდეს შაქრის მიღება, რათა ორგანიზმს მიეცეს ადაპტაციის საშუალება. მაგალითად, შეამცირეთ ტკბილეულის მოხმარება ყოველდღიურად, სანამ სრულად შეწყვეტთ მის მიღებას.

ჯანსაღი ალტერნატივების მოძიება

შაქრის ნაცვლად, გამოიყენეთ ჯანსაღი ალტერნატივები, როგორიცაა ხილი, რომელიც ბუნებრივად შეიცავს შაქარს, მაგრამ ამავე დროს უზრუნველყოფს ვიტამინებსა და მინერალებს. ასევე, შაქრის ნაცვლად, გამოიყენეთ თაფლი ან სხვა ნატურალური დამატკბობლები.

ტკბილზე დამოკიდებულება და მასთან ბრძოლა მოითხოვს მენტალურ და ემოციურ მხარდაჭერას. განიხილეთ ეს პრობლემა მეგობრებთან ან პროფესიონალთან, რომლებიც დაგეხმარებიან სტრესის მენეჯმენტში და დადებით რჩევებს მოგცემენ.

ფიზიკური აქტივობა, როგორიცაა სეირნობა, ვარჯიში ან იოგა, ზრდის ენდორფინების დონეს, რაც ამცირებს ტკბილეულისადმი ლტოლვას. რეგულარული ვარჯიში აუმჯობესებს განწყობას და ენერგიის დონეს.

მნიშვნელოვანია, იცოდეთ რა საკვები შეიცავს შაქარს. შეამოწმეთ ეტიკეტები და ეცადეთ, აირჩიოთ ისეთი პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავენ დამატებით შაქარს.

შეადგინეთ კვების გეგმა, რომელიც მოიცავს ჯანსაღ და დაბალანსებულ საკვებს. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მოულოდნელი შაქრის მოთხოვნილება და დაიცავთ ორგანიზმს სტაბილურ მდგომარეობაში.

ტკბილზე დამოკიდებულება და მასთან ბრძოლა მოითხოვს ძალისხმევას, მაგრამ სწორი მიდგომით და მხარდამჭერით, ეს შესაძლებელია. ნაბიჯ-ნაბიჯ განხორციელებული სტრატეგიები დაგეხმარებათ შეამციროთ ტკბილეულის მიღება და გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა.

კითხვის გაგრძელება

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

“ზებრა” უჩვეულო ინგრედიენტებით. ისეთი გემრიელია, თითებს ჩაიკვნეტთ!

მიერ

SheniSupra.ge

-

ოქტომბერი 2, 2025

0

მანანის ბურღულისგან გამომცხვარი ნამცხვრები დიდი ხანია შეიყვარეს დიასახლისებმა. ნამვხვარი გამოდის ფუმფულა, მაღალი და გემრიელი.

შემოგთავაზებთ არაჩვეულებრივი ნამცხვრის რეცეპტს მანანის ბურღულისა და კეფირისგან. ეფექტური ზოლებით, რომელიც ზებრას გვაგონებს. ეს ნამცხვარი ბევრისთვის ცნობილია, მაგრამ ზოგისთის ის აღმოჩენა გახდება.

ინგრედიენტები

1 ჭ მანანის ბურღული

1 ჭ ხორბლის ფქვილი

1 ჭ შაქარი

2 კვერცხი

2 ჭ კეფირი

3 ს.კ. კაკაო

1 ჩ.კ. სოდა

90 გრ კარაქი

1 ს.კ. ზეთი

ვანილი გემოვნებით

მომზადება

თასში ჩაასხით კეფირი, დაამატეთ სოდა და მანანის ბურღული, მოურიეთ და დატოვეთ 20-30 წუთით გასაფუებლად. ცალკე ჭურჭელში დარბილებულ კარაქს შეაზილეთ შაქარი, ვანილი, კვერცხი, შეურიეთ კეფირის მასას. გაყავით ორ ნაწილად, ერთს დაუმატეთ კაკაო. ფქვილი თანაბრად დაუმატეთ ორივე ნაწილს და აურიეთ.

საცხობ ფორმას წაუსვით ზეთი, დაასხით ცომები მონაცვლეობით, რომ შეიქმნას ზოლები, ამისთვის შეგიძლიათ ჩხირიც გამოიყენოთ.

შედგით 200 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში 40-45 წუთით. ხის ჩხირით შეამოწმეთ გამომცხვარია თუ არა ბისკვიტი.

რჩევა: მოასხით ნამცხვარს შოკოლადის მინანქარი ან კენკრის სიროფი. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ გაჭრათ სიბრტყეზე და წაუსვათ ნაღების კრემი. არ დაგავიწყდეთ გაუზიაროთ რეცეპტი მეგობრებსაც.

ხაჭოს ვარენიკები რომლის გემოც ბავშვობაში დაგაბრუნებთ

ასურეთული შალა – ღვინის უნიკალური სახეობა

მოამზადეთ საზაფხულო კოქტეილი რამდენიმე ინგრედიენტით

ცხარე ბულიონი ყველაზე ჯიუტი მამაკაცის გულსაც კი მოიგებს. ერთხელ მოუმზადეთ და სამუდამოდ თქვენი იქნება.

“ჩუჭვარა”

მოამზადეთ ნუთელა მარტივად

კომბოსტოს სალათი, რომელიც ათ წუთში მზადდება

მარტივი და გემრიელი კერძი იაფი ინგრედიენტით. მიირთვით ნებისმიერი სოუსით.

ქათმის კისერი ტაფაში

რა უპირატესობით გამოირჩევა მცენარეული კვება

ტკბილზე დამოკიდებულება -რჩევები და ბრძოლის მეთოდები

ტკბილზე დამოკიდებულება სერიოზული პრობლემაა, რომელიც გავლენას ახდენს ჯანმრთელობაზე და ზოგადად კეთილდღეობაზე.

“ზებრა” უჩვეულო ინგრედიენტებით. ისეთი გემრიელია, თითებს ჩაიკვნეტთ!

ბოლო სიახლეები

როგორ შევინარჩუნოთ და გავიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა ხილით

მოამზადეთ ცივი ჩაი ხილით

როგორ გავრეცხოთ სოკო და გავასუფთავოთ სწრაფად

პოპულარული ამბები

პასკის საუცხოო რეცეპტი shenisupra.ge – ის მკითხველს Tatiana’s Kitchen -გან

ცნობილი ვლოგერის გამორჩეული რეცეპტი ექსკლუზიურად “შენისუფრისთვის” – Tatiana’s kitchen

როგორ შევინახოთ მწვანილი მაცივარში

კატეგორიები

ჩვენ შესახებ:

გამოგვყევი სოციალურ ქსელებში