გთავაზობთ ექსკლუზიურ ინტერვიუს MMA-ის მებრძოლ ელენე ლოლაძესთან, რომელმაც რამდენიმე დღის წინ MMA-ის პროფესიონალური კაერიერა ნოკაუტით გახსნა. მან სადებიუტო ბრძოლა 27 წამში მოიგო.
ინტერვიუდან ამონარიდი:
_წინა საბრძოლო მზადება რამდენად რთულია სპორტსმენითვის? როგორ იკვებები ბრძოლამდე და ბრძოლის შემდეგ? რა ვარჯიშებს გადიხართ ბრძოლამდე?
– წინა საბრძოლო მზადება ყველა ტურნირისთვის და სპორტისთვის განსხვავებულია იმის მიხედვით, თუ რა ფორმატის ტურნირია. მოგეხსენებათ, 9 სპორტის სახეობაში გამოვდივარ და ისინი ძალიან გასხვავდება ერთმანეთისგან… მოსამზადებელი პერიოდიც განსხვავებული აქვთ, თუმცა იმის გამო, რომ ჩემი საბოლოო მიზანი UFC- ის ჩემპიონობაა, ყოველთვის ისე ვატარებ ჩემს მოსამზადებელ პერიოდს, რომ ხელი არ შეეშალოს ჩემი საბოლოო მიზნის მირწევას და შესაბამისად, მიწევს დღეში 2-3 ჯერ ვარჯიში. ეს ყველაფერი განსაკუთრებით რთული ხდება მაშინ, როდესაც წონის დაკლების მიზნით მკაცრ დიეტას ვიწყებ. წონის კლებაც და მატებაც ამ სპორტის შემადგენელი ნაწილია და ესეც იმდენადვე პროფესიონალურად უნდა იქნეს შესრულებული, რამდენადაც სხვა ტექნიკური კომპონენტები… რა თქმა უნდა, ეს მარტივი საქმე არ არის და სჭირდება ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მზაობა. არის ხოლმე მომენტები, უბრალოდ, მეტირება… ასევე მნიშვნელოვანია, ეს ყველაფერი ისე გაკეთდეს, რომ ორგანიზმმა მინიმალური ზიანი მიიღოს და არ აისახოს ბრძოლის ხარისხზე. ბოლო პერიოდში იმდენად დომინანტი ვიყავი ყველა სპორტში, რომ ჩემმა მწრთვნელმა გადაწყვიტა, ბ მძიმე ფიზიკური დატვირთვების ნაცვლად, აქცენტი ჩემს ტექნიკურ განვითარებაზე გაეკეთებინა ბრძოლის წინა პერიოდშიც კი, რაც ზოგადად, ასე არ ხდება და როგორც წესი, ბრძოლის წინა პერიოდში სპორტსმენები მთავარ აქცენტს ფიზიკურ კონდიციებზე აკეთებენ. ჩემს შემთხვევაში კი ბოლო დროს ამის საჭიროება აღარ იყო იქიდან გამომდინარე, რომ მეტოქეებს ყველა კომპონენტში განსაკუთრებულად აღვემატებოდი და ყველა ის ტურნირი იყო უბრალო გზა იმ მიზნისთვის, რის მირღწევასაც ვგეგმავთ. შესაბამისად, ვარჯიშსაც მხოლოდ მთავარი მიზნის მისაღწევად ვაგრძელებდით და დროს არ ვკარგავდით ფიზიკური კონდიციების დროებით გაუმჯობესებაზე. თუმცა იყო დრო, როდესაც ასე მარტივად ვერ ვიგებდი ბრძოლებს და იმ პერიოდში ბრძოლის წინა მოსამზადებელი შეკრება ძალიან კომპლექსური და მიზანზე ორიენტირებული იყო ხოლმე…
სტატია სრულად წაიკითხეთ აქ
შენი ქსელი: შენი ექიმი · შენი ამბები
