საუკეთესო ფენოვანი ცომის რეცეპტი დედაჩემის კულინარიული რეცეპტების წიგნიდან, შესანიშნავია კრუასანებისთვის და ღვეზელებისთვის!

#post_seo_title
SheniSupra.ge
ავტორი

ფენოვანი საფუვრიანი ცომი

ბევრ მაღაზიაში შეიძენთ ფენოვან ცომს, ეს მართალია დროს დაგიზოგავთ, მაგრამ რამდენად ხარისხიანი პროდუქტები გამოგივათ, ეს საკითხავია. მაინც თქვენი ხელით მომზადებული ცომი ყოველთვის აჯობებს შეენილს. მისგან შეგიძლიათ მოამზადოთ ხორცის ღვეზელები, ჯემიანი ნამცხვრები, ხაჭაპური და სხვა.

ასეთი ცომი ორნაირად მზადდება. შეგიძლიათ ცომი გაათხელოთ და ისე წაუსვათ კარაქი, მეორე ვარიანტია, როცა კარაქი ფქვილში ირევა და ცომი ისე იზილება.

ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

რა თქმა უნდა მეორე ვარიანტი უფრო იოლია და მას განვიხილავთ. ყველა ინგრედიენტი უნდაა იყოს ცივი, გარდა წყლისა, რომელშიც საფუარი უნდა გავხსნათ. მარგარინი უმჯობესია, მაგრამ თუ კარაქს ავირჩევთ, ის უნდა იყოს ცხიმის მაქსიმალური შემცველობის.

ინგრედიენტები

ხორბლის ფქვილი 3 ჭიქა.

კარაქი 300 გრ

მშრალი საფუარი 7 გრ

რძე 130 მლ

წყალი 85 მლ

კვერცხი 1 ცალი

შაქარი 3 ჩ.კ

მარილი 1 ჩ.კ.

მომზადება

თბილ წყალში გავხსნათ საფუარი, როცა ბუშტუკები გაჩნდება, დაამატეთ კვერცხი, რძე და ათქვიფეთ.

მაგიდაზე დაყარეთ ფქვილი, მოაყარეთ დაჭრილი მარგარინი, შაქარი და მარილი. ხელით კარგად ასვრიმეთ, მასა მოათავსეთ თასში, დაასხით საფუვრიანი მასა და მოზილეთ ცომი.

დააფარეთ ცელოფანი და 2-3 საათით შეინახეთ ცომი მაცივარში.

შეგიძლიათ გაათხელოთ და გამოიყენოთ სურვილისამებრ.~

ამ რეცეპტის გაგების შემდეგ, თქვენ აღარ შეიძენთ მაღაზიაში ნახევარფაბრიკატებს, მით უმეტეს, რომ ასეთი ცომი შეიძლება საყინულეში შეინახოთ და გამოიყენოთ შესაფერის დროს. სცადეთ და მიხვდებით, რომ დაზოგავთ დროს და ფულს!

სტატიის ციტირება
SheniSupra.ge. საუკეთესო ფენოვანი ცომის რეცეპტი დედაჩემის კულინარიული რეცეპტების წიგნიდან, შესანიშნავია კრუასანებისთვის და ღვეზელებისთვის! [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 6]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%a3%e1%83%99%e1%83%94%e1%83%97%e1%83%94%e1%83%a1%e1%83%9d-%e1%83%a4%e1%83%94%e1%83%9c%e1%83%9d%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%9c%e1%83%98-%e1%83%aa%e1%83%9d%e1%83%9b%e1%83%98%e1%83%a1/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
READ  ასეთი “ტირამისუ” ჩემი საყვარელი დესერტია დიეტის დროს. უკვე აღარ მიწევს დესერტზე უარის თქმა და ეს კარგ განწყობასაც მინარჩუნებს.
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.