მოამზადეთ უგემრიელესი პანცანელა გრილზე

მოამზადეთ უგემრიელესი პანცანელა გრილზე | შენი სუფრა
ავტორი

უძველესი ტოსკანური კერძი პანცანელა დღემდე დიდი პოპულარობით სარგებლობს. მის ორ მთავარ ინგრედიენტს არომატული პომიდორი და ზეითუნის ზეთი წარმოადგენს. პანცანელას სალათს არ აქვს ფიქსირებული შემადგენლობა და ექსპერიმენტების მოყვარულთათვის ნამდვილი მისწრებაა. ჩვენ ბოსტნეულის პანცანელას შემოგთავაზებთ.

ინგრედიენტები:

  • ხრაშუნა თეთრი პური – 4 ნაჭერი
  • ტკბილი წითელი წიწაკა – 2 ცალი
  • ტკბილი მწვანე წიწაკა – 2 ცალი
  • ცუკინი – 2 ცალი
  • კიტრი -1 ცალი
  • პომიდორი ჩერი – 250 გრ.
  • ზეთისხილი – ¾ ფინჯანი
  • პიტნის ფოთოლი – 5 ცალი
  • ბაზილიკი – 1 კონა
  • ფეტა – 120 გრ.
  • ზეითუნის ზეთი
  • ძმარი – ¼ ჭიქა
  • მარილი
  • შავი წიწაკა

 

ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

მომზადების დრო: 40 წთ.

- Advertisement -
Brand logo: maroon rounded-square emblem with stylized stacked glyphs on the left, followed by bold Georgian script text on the right.Brand logo: maroon rounded-square emblem with stylized stacked glyphs on the left, followed by bold Georgian script text on the right.

ულუფების რაოდენობა: 4

მომზადების მეთოდი:

  • ცუკინი მრგვალ ნაჭრებად დაჭერით. წითელი და მწვანე ტკბილი წიწაკა გაასუფთავეთ და ფართო ნაჭრებად დაჭერით.
  • ტაფა-გრილი გაახურეთ. ცუკინის და ტკბილ წიწაკას ზეითუნის ზეთი წაუსვით, პურიც გრილზე მოათავსეთ. მარილი და შავი წიწაკა მოაყარეთ. როდესაც პროდუქტები შეიბრაწება, ტაფიდან გადმოიღეთ და გააგრილეთ. ცუკინის მრგვალი ნაჭრები ორ ნაწილად გაყავით, პური და წიწაკაც უფრო წვრილად დაჭერით.
  • გაასუფთავეთ ზეთისხილი და შუაზე გაჭერით.
  • კიტრს მარცვლები მოაცალეთ და წვრილ ნაჭრებად დაჭერით. პომიდორი ჩერი შუაზე გაყავით. პიტნა და ბაზილიკი წვრილად დაჭერით.
  • ზეთი და ძმარი კარგად აურიეთ, შავი წიწაკა და მარილი ჩაამატეთ. სალათი ჯამში გადაიტანეთ და საკაზმი მოასხით. 15 წუთით გააჩერეთ და ბოლოს ყველი ფეტა მოაყარეთ.

გემრიელად მიირთვით!

 

 

- Advertisement -
Blue background with a white rounded-square logo containing mirrored letters, and Georgian text below.Blue background with a white rounded-square logo containing mirrored letters, and Georgian text below.

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

სტატიის ციტირება
შენი სუფრა. მოამზადეთ უგემრიელესი პანცანელა გრილზე [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 სექ 11]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/pancanela-grilze/
shenisupra.ge
author avatar
შენი სუფრა
READ  როგორ მოვამზადოთ გულის ფორმის კვერცხი — რომანტიული საუზმის სპეციალური რეცეპტი
გაუზიარეთ ეს სტატია
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.