ორშაბათი, მაისი 11, 2026
- Advertisement -
Google search engine

ბედნიერები კალორიებს არ ითვლიან. ვაცხობ ყოველ შაბათ-კვირას, ვტკბები ცხოვრებით.

0
#post_seo_title

გერმანული ღვეზელი მოხუცი ფრაუ შულცის რეცეპტის მიხედვით

ამ კერძს გერმანული ყაყაჩოს ჩიზქეიქსაც უწოდებენ. მას აქვს ბევრი რბილი და არომატული შემავსებელი და ზედმეტი ცომი საერთოდ არ აქვს. ასე რომ, ეს დესერტი ჯანმრთელობისთვის საზიანო არ არის.

ცომის ინგრედიენტები

90 გრ კარაქი

80 გრ შაქარი

190 გრ ფქვილი

ინგრედიენტები შევსებისთვის

50 გრ მანანი

200 გრ ხაჭო

90 გრ შაქარი

100 გრ ყაყაჩოს თესლი

450 მლ რძე

60 გრ კარაქი

1 კვერცხი

მომზადება

დავიწყოთ შევსებით. პატარა ქვაბში აურიეთ ცივი რძე, კარაქი, შაქარი და ყაყაჩოს თესლი. აურიეთ ნარევი, მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე და თან კარგად ურიეთ.

ამის შემდეგ, ცხელ ნარევს უნდა დაამატოთ მანანის ბურღული. ამისათვის დაამატეთ მარცვლეული მცირე ულუფებით და ინტენსიურად თქვიფეთ. ყველაფერი ნელა და თანდათანობით გააკეთეთ, რომ არ აიკოშტოს.

მანანის დამატების შემდეგ კვლავ აურიეთ ნარევი და გადადგით. დაახლოებით 20 წუთი დასჭირდება მასის გაციებას და გასქელებას.

თასში შეურიეთ ხაჭო, კვერცხი და დაამატეთ ცოტა მარილი. ამის შემდეგ ხაჭო კარგად უნდა ათქვიფოთ ბლენდერით, სანამ გლუვი გახდება. თუ გსურთ, დაამატეთ ვანილის ექსტრაქტი.
მაგარი კარაქი დანით დაკუწეთ ან გახეხეთ წვრილად. შემდეგ აურიეთ ერთად კარაქი, ფქვილი და შაქარი. ასევე დაამატეთ ცოტა მარილი.

ახლა თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ყაყაჩოს თესლი და ხაჭო ერთად. ამისთვის გამოიყენეთ ხელის ბლენდერი, რომ კარგად აითქვიფოს.

ამის შემდეგ, დაფარეთ პერგამენტით ყალიბის ფსკერი და შიგ ჩაყარეთ შაქრიანი მასის ნახევარი. შეგიძლიათ ნახევარზე ოდნავ მეტიც კი.

შემდეგ შიგნით ჩაასხით ხაჭო-ყაყაჩოს მთელი ნარევი და მოაყარეთ დანარჩენი შაქრის ნარევი ზემოდან. შემდეგ ნამცხვარი გამოაცხვეთ 180 გრადუსამდე გახურებულ ღუმელში. თქვენ უნდა დაელოდოთ 40-50 წუთს.

ტორტის დაშლის თავიდან ასაცილებლად

ნამცხვრის ღუმელიდან გამოღების შემდეგ, არ გახსნათ ტაფა. საჭიროა დაველოდოთ ნამცხვრის გაგრილებას, შემდეგ კი მაცივარში კიდევ რამდენიმე საათით ჩადეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს შანსი, რომ ნამცხვარი დაიშალოს მანამ, სანამ არ გამკვრივდება.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ მარტივად ამოიღოთ ფორმიდან და მიირთვათ. დროა დატკბეთ ყაყაჩოს თესლის შევსების და ხრაშუნა შაქრის ფუძის კომბინაციით. ასეთი ჩიზქეიქი ნამდვილად შეგიყვარდებათ.

ამ ჰაეროვანი დელიკატესის ადგილი მაგიდის ცენტრშია. არ შემიძლია თვალის მოწყვეტა.

0
#post_seo_title

 

ტორტი “ბალიშები”

თუ გსურთ გააოცოთ ტკბილეულის მოყვარულები, გამოაცხეთ წარმოუდგენლად გემრიელი და ჯანსაღი ტორტი, შოკოლადისა და ხაჭოს დიდებული კომბინაცია ნამდვილად იმსხურებს მოათავსოთ მაგიდის ცენტრში.

ინგრედიენტები:

ხორბლის ფქვილი 250 გ

მზესუმზირის ზეთი 100 მლ

კვერცხი 4-5 ცალი.

რძე 100 მლ

შაქარი 250 გრ

კაკაოს ფხვნილი 20 გ

საცხობი ფხვნილი 5 გ

ხაჭო 350 გრ

სახამებელი 30 გრ

ვანილის შაქარი 0.5 ჩ/კ.

 

მომზადება:

ათქვიფეთ 3-4 ცალი კვერცხი 150 გრ. შაქართან ერთად. ჯერ ნელ-ნელა დაამატეთ ზეთი და შემდეგ ოთახის ტემპერატურის რძე, გაცრილი ფქვილი კაკაოთი და საცხობი ფხვნილით. აურიეთ კარგად.

ცალკე ჭურჭელში ერთმანეთში აურიეთ ხაჭო და სახამებელი, 100 გ შაქარი, 0.5 ჩ/კ. ვანილის შაქარი და 1 კვერცხი. ათქვიფეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერით.

კაკაოიანი ცომი ცხიმწასმულ ფორმაში მოათავსეთ, ხაჭოს მასა მოათავსეთ ტორტის გასაფორმებელ საკონდიტრო ცელოფანში და ცომი ზემოდან დახაზეთ, როგორც სურათზეა ნაჩვენები.

შედგით ღუმელში 180 გრადუსზე 35 წუთის განმავლობაში.

გამომცხვარი ტორტი გააციეთ და მოაყარეთ პუდრა.

 

რატომ არის საშიში ნაბახუსევიდან „გამოსვლა“ ალკოჰოლით – ექიმის რჩევები

0

ალკოჰოლი ტოქსიკური და ფსიქოაქტიური ნივთიერებაა დამოკიდებულების გამომწვევი თვისებებით, თუმცა ის ფაქტი, რომ ხშირად სოციალიზაციის რუტინულ ნაწილად მიიჩნევა, აძნელებს ჯანმრთელობისთვის მიყენებული ზიანის სათანადო შეფასებას.

ოფიციალური სტატისტიკით საქართველოში ალკოჰოლის მოხმარების საერთო გავრცელება საკმაოდ მაღალია – 78.5%. ბოლო კვლევის თანახმად, საქართველოში ალკოჰოლს რეგულარულად მოიხმარდა გამოკითხული მოსახლეობის 39 პროცენტი (58.9% კაცი, 20.7% ქალი). მძიმე ეპიზოდური სმის პროცენტული მაჩვენებელი 18.3 პროცენტია.

წაიკითხეთ სრულა

#datashvil  #drpkhakadze  #sheniganatleba #sheniambebi #sheniekimi

წვნიანი კერძები – სასარგებლო თვისებები და მისი აუცილებლობა კვების რაციონში

0
#post_seo_title

წვნიანი კერძები ერთ-ერთი უძველესი და პოპულარული საკვებია, რომელიც უამრავ კულტურასა და საზოგადოებაში განსაკუთრებულ ადგილს იკავებს.

წვნიანი კერძების მრავალფეროვანი რეცეპტები და ინგრედიენტები მას არამარტო გემრიელ, არამედ სასარგებლო კერძად აქცევს. წვნიანი კერძები, მისი უპირატესობებით სავსეა და მისი რეგულარული მიღება ჯანმრთელობისთვის მრავალი დადებითი ეფექტის მომტანია.

 წვნიანი კერძები – სასარგებლო თვისებები

1. საკვები ნივთიერებების სიმრავლე: წვნიანი შეიცავს უამრავ ვიტამინსა და მინერალს, რომლებიც ორგანიზმისთვის აუცილებელია. ბოსტნეულის, ხორცისა და სხვა ინგრედიენტების კომბინაციით მიიღება სრულყოფილი საკვები ნივთიერებების წყარო.

2. ჰიდრატაცია: წვნიანის ძირითადი ინგრედიენტი წყალია, რაც მას იდეალურ ჰიდრატაციის წყაროდ აქცევს. ამით ხელს უწყობს ორგანიზმის წყალთან და მარილთან ბალანსის შენარჩუნებას.

3. დაბალ კალორიულობა: წვნიანი ხშირად დაბალ კალორიულობას შეიცავს, რაც მათ დიეტის დროს სასურველ კერძად აქცევს. ბოსტნეულის წვნიანი, მაგალითად, შეიძლება იყოს ძალიან დაბალ კალორიული და ამავდროულად ნოყიერი.

4. საუკეთესო საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე: ბოსტნეულის და ხორცის წვნიანი მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ მუშაობას. ეს კი ხელს უშლის ყაბზობას და სხვა საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს.

5. იმუნიტეტის გაძლიერება: წვნიანი კერძები, რომლებიც შეიცავს ბოსტნეულს, ხორცს ან თევზს, მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც იმუნიტეტს აძლიერებს და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში ეხმარება.

წვნიანი კერძები : მისი  აუცილებლობა

1. მრავალფეროვანი კვება: წვნიანი კერძები  მრავალფეროვნებას ჰმატებს ყოველდღიურ მენიუში. მისი სხვადასხვა რეცეპტებითა და ინგრედიენტებით ადვილია მიაწვდინოთ ორგანიზმს სხვადასხვა საკვები ნივთიერებები.

2. თერმულობა და კომფორტი: წვნიანი კერძები ხშირად თერმულია და ორგანიზმის გასათბობად იდეალურია, განსაკუთრებით ცივ ამინდებში. ისინი კომფორტს და შინაურობის შეგრძნებას გვთავაზობენ.

3. ენერგიის წყარო: წვნიანი კერძები, განსაკუთრებით ხორცისა და პარკოსნების შემცველები, ენერგიის მდიდარი წყაროა. ისინი უზრუნველყოფენ ორგანიზმს საჭირო ცილებით და ნახშირწყლებით.

4. ეკონომიკური სარგებელი: წვნიანი კერძები ხშირად ეკონომიურია, რადგან ის საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ მრავალფეროვანი ინგრედიენტები, რომლებიც იაფია და ადვილად ხელმისაწვდომი.

წვნიანი კერძების მიღება არა მხოლოდ გემრიელი სიამოვნებაა, არამედ ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებლის მომტანია. მისი რეგულარული მოხმარება ორგანიზმისთვის აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს უზრუნველყოფს, ხელს უწყობს ჰიდრატაციას, საჭმლის მომნელებელი სისტემის გამართულ მუშაობას და იმუნიტეტის გაძლიერებას. ამიტომ, წვნიანი კერძები  ნებისმიერი დიეტის აუცილებელი ნაწილი უნდა იყოს.

#drpkhakadze

#pitskhelauri

კითხვის გაგრძელება

ყაბაყის სუპი – შენი რეცეპტით

0
#post_seo_title

მსუბუქი ყაბაყის სუპი იდეალური კერძია. სასარგებლო, გემრიელი, ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებით.

ყაბაყის სუპი  კერძებს შორის ლიდერია. კარგი ვარიანტი მათთვის, ვისაც გახდომა უნდა და ბავშვებისთვის, რომლებიც ბოსტნეულს არ მიირთმევენ.

წარმოგიდგენთ მისი მომზადების რეცეპტს. საიდუმლო იმაშია, რომ სუპი გემოთი სოკოს ძალიან ჰგავს, მაგრამ მასში ის არ მოიძებნება. შეგიძლიათ მოამზადოთ ქათმის ბულიონზე ან წყალზე. ნაღების მაგივრად, დაუმატოთ რძე.

ინგრედიენტები: 1 ლ ქათმის ბულიონი, 200 მლ ნაღები, 5 ნედლი ყაბაყი, 2 საშუალო კარტოფილი, 1 სტაფილო, 1 ხახვი, 2 კბილი ნიორი, 2 ს.კ. მცენარეული ზეთი, მარილი, სუნელები

მომზადება

გაასუფთავეთ ბოსტნეული და გრეცხეთ.

ხახვი და ნიორი ქვაბში მსუბუქად შეკმაზეთ, არ დაწვათ!

როგორც კი ხახვი გამჭვირვალე გახდება, ქვაბში დანარჩენი ბოსტნეული დაამატეთ (დაჭყლეტილი). დაასხით ბულიონი და მოხარშეთ.

ცალკე ჭურჭელში ნაღები ადუღებამდე მიიყვანეთ.

როცა ბოსტნეული მზად იქნება, გადაასხით ბულიონი, მასა კი ბლენდერით პიურედ დაჭყლიტეთ. დაუმატეთ ცხელი ნაღები და კიდევ ერთხელ აურიეთ.

ნაღებისა და ბოსტნეულის პიურე ისევ ცეცხლზე შემოდგით. პორციებად დაუმატეთ ბულიოდი, მიიყვანეთ სუპი საჭირო კონსისტენციამდე.

მიიყვანეთ სუპი ადუღებამდე და გამორთეთ. დააყენეთ ცოტახანი და სუფრასთან ნედლ მწვანილთან. ნაღებთან ან არაჟანთან ერთად მიიტანეთ.

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

 

რომელ ადგილზე გავიდა ქართული სამზარეულო მსოფლიოს 50-ეულში

0

TasteAtlas-ში (სამოგზაურო ონლაინ სახელმძღვანელო) 2023 წლის მსოფლიოს საუკეთესო სამზარეულოს რეიტინგია მოცემული, სადაც 50 ქვეყანაა შესული. მათ შორის, საქართველო 26-ე ადგილზეა.

5-ქულიანი შეფასების სისტემის მიხედვით, საქართველო 4,39 ქულით, 26-ე ადგილზეა . პირველი ადგილი 4,65 ქულით იტალიას, ხოლო ბოლო, 50-ე ადგილი 4,21 ქულით ავსტრალიას უკავია.

ამასთან, მსოფლიოს საუკეთესო კერძების რეიტინგში TOP10-ში შესული ქვეყნებია: იტალია, იაპონია, საბერძნეთი, პორტუგალია, ჩინეთი, ინდონეზია, მექსიკა, საფრანგეთი, ესპანეთი და პერუ.

წყარო

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

მოამზადეთ ნუშის ბურთულები ქიშმიშით

0

ინგრედიენტები:

  • 1 ჭიქა (100 გრ ) ნუში
  • 100 გრ ქიშმიში
  • 1/3 ჭიქა შვრია
  • 1 ს.კ ვანილის ექსტრაქტი
  • 1/2 ს.კ დარიჩინი

მომზადების მეთოდი:

ნაბიჯი 1

არსებული ინგრედიენტები მოათავსეთ ბლენდერში და კარგად დააბლენდერეთ.

ნაბიჯი 2

მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა ბურთები. მოათავსეთ შესაფერის ჭურჭელში და შედეთ მაცივარში 1 საათით და შემდეგ გემრიელად მიირთვით.

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

ქართული ყველი – ჩვენი მენიუს შეუცვლელი პროდუქტი

0

საქართველოში ყველი ყოველდღიური მენიუს შეუცვლელი პროდუქტია. ის მუდამ თან ახლავს ყველა ტრაპეზს და ეს ქართულ იდიომურ გამოთქმაშიც აისახება – „ყველი და პურიო, კეთილი გულიო“. ქართულ გასტრონომიულ კულტურაში მრავლად მოიპოვება ყველიანი კერძების რეცეპტებიც.   

გთავაზობთ ქართული ყველის სახეობებს:

თუშური გუდის ყველი

თუშური გუდის ყველი ცხვრის, ხშირად კი ცხვრისა და ძროხის შერეული, ნედლი, მოუხდელი რძისგან დამზადებული ყველია, რომელიც ცხვრის ტყავისაგან დამზადებულ გუდაში (გაკრეჭილი ბეწვით შიგნითა მხრიდან) მწიფდება. 

გუდაში 4-5 თავ ყველს ჩადებენ, მათ შორის ფენებად ჩაყრიან მარილს, თავს მოუკრავენ, საყველე ოთახში გაიტანენ და 2 დღე ისევ ნაბადს აფარებენ. მარილი რომ თანაბრად გაუჯდეს, რამდენიმე დღის განმავლობაში ყველს დღეში რამდენჯერმე აბრუნებენ და ფორმას უცვლიან. ყველი გუდაში 60 დღე მწიფდება.  

დამბალხაჭო

დამბალხაჭო ობიანი ყველის სახეობაა, რომელიც ოდითგანვე მთაში მზადდებოდა. დედამიწის ვერცერთ წერტილში ვერ ნახავ იმის მსგავს პროდუქტს, როგორიც საქართველოში – თიანეთსა და ფშავში მზადდება. გარედან ობმოკიდებული, შიგნიდან კი რბილი და ოქროსფერი დამბალხაჭო იჭმევა როგორც მშრალად, ისე ბევრ ერბოსთან ერთად ტაფაზე გაცხელებული. ის მსოფლიოში ცნობილ „ფონდიუს“ მოგაგონებს. 

გამზადებულ ხაჭოს მარილში გადაზელენ, კვერებად დაამრგვალებენ და გასაშრობად მზისგან მოშორებულ ადგილას სპეციალურ სათავსში – ძობანში ჩაალაგებენ. შესაძლოა, ძობანი ცოტა ხნით შესაბოლად კვამლის ზემოთაც დაკიდონ. ხაჭოს ამ მეთოდით დაახლოებით 7-10 დღე აშრობენ. შემდეგ შრატში რეცხავენ და კიდევ ცოტა ხანს ტოვებენ გასაშრობად. უკვე გამშრალ ხაჭოს თიხის ქოთნებში ან ქვევრში ათავსებენ და ავარგებენ.

სულგუნი

სულგუნის პირველ დამამზადებლებად მეგრელები და სვანები მიიჩნევიან. ეს ყველი კამეჩის ან ძროხის ახალმოწველილი რძისგან მზადდება. გადასაზელი ჩვილი სასულგუნე ყველი თხლად, ფურცლებად იჭრება და ცხელ წყალში ლაგდება. წყლის რაოდენობა ზომიერი უნდა იყოს. მაგრად დაზელის შემდეგ ხელზე დაიხვევენ, ისევ ზელენ, გააბრტყელებენ, ისევ მდუღარე რძეში ან წყალში ჩადებენ და ისევ დაიწყებენ დაგრეხას, შემდეგ კი – გუნდად შეკვრას.

სულგუნის პირი ზევით უნდა იყოს, მას ხელით  მოაპრიალებენ. ყველი ფენოვანი გამოდის და მისი ხარისხიც ამით ფასდება. კარგად ამოავლებენ ყინულივით ცივ მარილწყალში, მოაყრიან მარილს და დადებენ ხის „აფშარაში“ (გობი). თუ დიდხანს შესანახად უნდათ, აუცილებლად გახვრეტენ ერთ ადგილას, რომ ბაწარზე აასხან, ან მაწვნიან მარილწყალში დებენ. სულგუნის მეგრულად შებოლვა ცალკე ტექნოლოგიაა. ის მაღლა, დირეზე კიდია და „ფურკი“ – კვამლიც შორიდან უვლის. მინიმუმ, ორი თვე იბოლება.

იმერული ყველი 

იმერული ყველი მოუხარშავი ყველის ჯგუფს მიეკუთვნება, ხელით ამოჰყავთ და „ხელურ“ ყველსაც უწოდებენ. ახალმოწველილ რძეში შესადედებლად კვეთს, ანუ, როგორც მას უწოდებენ, „ყველის დედას“ ამატებენ და დაბალ ცეცხლზე დგამენ. რძე შედედებას რომ დაიწყებს, ხელით ურევენ. შემდეგ წარმოქმნილ მასას ზომიერად წურავენ, აგუნდავებენ და თიხის ან ხის გობზე გადაიტანენ.

მარილი ზომიერად რომ მიიღოს და კარგად დამწიფდეს, ყველს ქვამარილით ამარილებენ. ის ყველში ზომიერადაც შედის და მასში ნასვრეტებსაც ზომიერად ავითარებს. ბოლოს ყველი დერგში, ანუ წათხში – მარილიან წყალში გადააქვთ.

ტენილი ყველი

„მესხური ტენილი“ ყველა სხვა ყველისგან განსხვავებულია თავისი ფორმითა და გემოთი. ტენილი ყველი ცხვრის ან ძროხის რძისგან მზადდება და განსაკუთრებული ცხიმიანობით გამოირჩევა. ამოყვანილ ყველს ცხელ შრატში მანამ ატრიალებენ, სანამ ძაფის ფორმა არ მიეცემა. კარგად რეცხავენ ცივ მარილიან წყალში და ერთი დღით საშრობზე გადაკიდებენ, მერე გამშრალს დაჭრიან, ნაღებში ამოავლებენ და თიხის ქოთანში კარგად ჩატენიან. აქედან მოდის მისი სახელწოდებაც – ტენილი.

ყველს ქოთანში ისე ტენიან, რომ ჰაერი არ ჩაჰყვეს. შემდეგ თავზე მარლას გადააფარებენ, გაცრილ წმინდა ნაცარზე გადმოაპირქვავებენ, რომ, მინიმუმ, 2 თვის განმავლობაში ყველანაირი ტენისგან დაიცალოს და კარგად დავარგდეს. 

ყველის ამ სახეობების დამზადების ტექნოლოგია საქართველოს კულტურული მემკვიდრეობის არამატერიალურ ძეგლთა ნუსხაშია შეტანილი.

წყარო

კავკასიური სამზარეულოს ერთ-ერთი მარტივი კერძის რეცეპტი! სწრაფად მზადდება, უგემრიელესია და ყველა კმაყოფილია!

0
#post_seo_title

პირველ რიგში ხორცი გამოარჩიეთ ძვლებისგან. ბოსტნეული შეარჩიეთ ხორციანი, რომ უფრო მეტი წვენი გამოსცეს.

შემადგენლობა

ხორცი 1 კგ

კარტოფილი 600-900 გ

პომიდორი 5 ც.

ბულგარული წიწაკა 2 ცალი.

ხახვი 2 თავი

მწვანილი, ნიორი, შავი წიწაკა, მარილი გემოვნებით.

მომზადება:

ხორცი დაჭრით საშუალო ზომის ნაჭრებად. ხახვი და კარტოფილი გაფცქვენით და დაჭერით კუბიკებად.

ღრმა ქვაბში ჩაალაგეთ ხორცის ნაჭრები, ზემოდან დააწყეთ ხახვი. პომიდორი გაჭერით ოთხად და ზემოდან დაალაგეთ. შემდეგ დაჭრილი წიწაკა და კარტოფილი. შეგიძლიათ გაიმეოროთ მეორე ფენაც.

დაასხით იმდენი წყალი, რომ დაიფაროს ბოსტნეული. შეანელეთ მარილით და პილპილით და შედგით საშუალო ცეცხლზე მოსახარშად. სანამ გადმოსდგავთ, მოაყარეთ დაჭრილი მწვანილი და ნიორი. სულ ეს არის!

ხრაშუნა ბურთები არაჟნის სოუსში, ყველასთვის საყვარელი დელიკატესი.

0
#post_seo_title

რა კერძითაც არ უნდა გაანებივროთ ოჯახის წევრები შემწვარი კარტოფილი მაინც პირველ ადგილზეა. შეწვის დროს ამატებენ სოკოს, მწვანილებს, ქათამს და ტკბილ წიწაკასაც კი.

გთავაზობთ ერთ-ერთ საინტერესო რეცეპტს.

варит картофель

კარტოფილი სოუსში

ინგრედიენტები

კარტოფილი 1.5 კგ

კვერცხი 2 ცალი

არაჟანი 1.5 ს.კ.

ხორბლის ფქვილი 1.5 ს.კ.

მარილი 1 ჩ.კ.

წიწაკა 1 ჩ.კ.

კამა 10 გრ

მზესუმზირის ზეთი გემოვნებით

მომზადება

კარტოფილი გაფცქვენით და გარეცხეთ. მოხარშეთ მარილიან წყალში.

ღრმა თასში ათქვიფეთ კვერცხი და არაჟანი.

тесто для кляра

ამ ნარევს დაამატეთ მარილი და პაპრიკა, წვრილად დაჭრილი კამა. აურიეთ ყველაფერი ჩანგლით, დაამატეთ ფქვილი. აურიეთ ცომი სანამ სქელი არაჟნის სისქის არ იქნება.

картофельные шарики

გააცხელეთ ტაფაში ცხიმი, მოხარშული და გაგრილებული კარტოფილები სათითაოდ ამოავლეთ სოუსში და შეწვით ტაფაში.

შეწვის დროს ატრიალეთ, რომ ყველა მხრიდან გაწითლდეს. მიირთვით თბილი.

жаренный картофель в сметане

 

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.