ბოსტნეულის ოლადები ყოველთვის სწრაფი და გემრიელია და ასევე ძალიან ჯანსაღი.
ოლადები მზადდება ელვის სისწრაფით და, შესაბამისად, ინარჩუნებს ადამიანებისთვის საჭირო ვიტამინებისა და სხვა ნივთიერებების უმეტესობას.
შემადგენლობა: გახეხილი ბოსტნეული 100 გ, ფქვილი 40 გ. კვერცხი 1 ც. არაჟანი 10% 20 გ
მომზადების წესი: ყაბაყი და გოგრა გარეცხეთ, გაფცქვენით და გახეხეთ სახეხზე.დაუმატეთ ფქვილი, მარილი, კვერცხი, აურიეთ. ოლადები მოათავსეთ ცხიმწასმულ საცხობ ფირფიტაზე და გამოაცხეთ ღუმელში (ან შეწვით არაწებოვან ტაფაზე ზეთის გარეშე). შეგიძლიათ მიირთვათ არაჟანთან ერთად. გემრიელად მიირთვით!
https://www.bbc.co.uk/food/recipes
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
შენი ქსელი: შენი ექიმი · შენი ამბები
