უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.

0
28
#post_seo_title

ამ ბოლო დროს მთელი ჩემი ოჯახი გრანოლაზე გადავიდა. და შვრიის ფაფა, რომელიც ადრე ვიყიდე, დარჩა. დიდხანს ვფიქრობდი, რაგამეკეთებინა და გადავწყვიტე შვრიის ღვეზელი ბანანთან ერთად გამომეცხო.  თავს უფლებას ვაძლევ ხოლმე, მივირთვა, როცა დიეტაზე ვარ. ის მაღალკალორიულია, მაგრამ ვცდილობ მინიმუმამდე დავიყვანო მისი ზიანი ფიგურაზე.

როგორ მოვამზადოთ შვრიის ბანანის ღვეზელი

იმისთვის, რომ სხვადასხვა დამატკბობლები არ დავამატო, ყველაზე მწიფე ბანანს ვირჩევ, თუნდაც ოდნავ მუქს. ამ ხილს აქვს საკმარისი სიტკბო, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ 1-2 სუფრის კოვზი შაქარი. ჩემი შოკოლადი ასევე უფრო მწარეა კაკაოს მაღალი შემცველობით (85%). ეს კომბინაცია საშუალებას მაძლევს ვისიამოვნო შოკოლადის ბანანის დესერტით დანაშაულის გრძნობის გარეშე.

ინგრედიენტები

შვრიის ფაფა 120 გრ

რძე 250 მლ

ბანანი 2 ც

კვერცხი 2 ც

კაკაოს ფხვნილი 40 გრ

გამაფხვიერებელი 1 ს/კ

შავი შოკოლადი 50 გრ

კრემი 3 ს.კ.

მარილი გემოვნებით.

მომზადება

შვრიის ფაფას დაასხით ცხელი რძე და გააჩერეთ 15 წუთი, რომ გაფუვდეს.

უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.

ამასობაში ბანანი გაფცქვენით და ჩანგლით დაჭყლიტეთ ერთგვაროვნებამდე. ათქვიფეთ კვერცხები და აურიეთ ნარევი. დაამატეთ კაკაოს ფხვნილი, გამაფხვიერებელი და მარილი, კვლავ აურიეთ. ამ ეტაპზე შეგიძლიათ დაამატოთ დამატკბობელი.

უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.

შეურიეთ შოკოლად-ბანანის მასა შვრიის ფაფას რძეში,გახადეთ გლუვი.

უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.
22 x 14 სმ მართკუთხა ტაფას უხვად წაუსვით კარაქი. ჩაასხით ცომი, გაათანაბრეთ და გამოაცხვეთ ღვეზელი 45–50 წუთის განმავლობაში 190 გრადუსზე.

უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.

შოკოლადი დაჭერით და გაადნეთ წყლის აბაზანაზე ან მიკროტალღურ ღუმელში. შეურიეთ ნაღები. მიღებული მინანქარი წაუსვით ნამცხვარს.

უნაზესი დესერტი მდიდარი შოკოლადის არომატით. დიეტის დროსაც მივირთმევ.

მასალის გამოყენების პირობები

დატოვე პასუხი

გთხოვთ, მიუთითოთ თქვენი კომენტარი!
გთხოვთ, შეიყვანოთ თქვენი სახელი აქ