ოთხშაბათი, აპრილი 2, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიჯანსაღი კვებაჯანსაღი ალტერნატივა. რითი ჩავანაცვლოთ ტკბილეული ბავშვებში

ჯანსაღი ალტერნატივა. რითი ჩავანაცვლოთ ტკბილეული ბავშვებში

ჯანსაღი ალტერნატივები ტკბილეულისთვის ბავშვებში

ჯანსაღი კვება ბავშვებში ცოტა რთულად მისაღწევადია. ბავშვები ხშირად შეექცევიან ტკბილეულს, რაც მათ ორგანიზმზე ნეგატიურად მოქმედებს, განსაკუთრებით თუ მას ბევრი შაქარი და ხელოვნური დანამატები აქვს. თუმცა არსებობს უამრავი ჯანსაღი ალტერნატივა, რომელიც არ არღვევს ბავშვების გემოვნებას და უზრუნველყოფს მათ ორგანიზმის საჭიროებებს.

მზა ხილი და ბოსტნეული ხილი, როგორიცაა ვაშლი, ბანანი, ატამი, ყურძენი, ან გარგარი, არის ჯანსაღი ალტერნატივა ტკბილეულისათვის. ის არაა მხოლოდ ვიტამინებითა და მინერალებითაა მდიდარი, არამედ მასში არსებული შაქარი ნატურალურია და სასარგებლო ფერის და გემოსთვის შესაფერისია.

გემრიელი სმუზი სმუზი, რომელიც მზადდება ნატურალური ხილისა და ბოსტნეულისგან, მშვენიერი ვარიანტია ტკბილეულისთვის. შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი ან ნატურალური შთაბეჭდილების საკვები, რომ ეს იყოს თხელი და გემრიელი. ამისთვის შესაფერისია ბანანი, მარწყვი, ან კივი.

ბავშვებისთვის ნაყინი სახლის პირობებში შეგიძლიათ მოამზადოთ ჯანსაღი ნაყინი ხილისგან. მაგალითად, გაყინეთ ხილი და შემდეგ მისიაგან მოამზადეთ მარწყვის ნაყინი, რაც სითხესთან ერთად გემრიელი იქნება.

მარცვლეული მარცვლეულს შეუძლია იყოს შესანიშნავი ჯანსაღი ალტერნატივა ტკბილეულისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ნატურალური მარცვლეულის ბლინი ან გრანოლა, რათა მიეცეთ ბავშვს ენერგია და სავსე გრძნობები.

ქიშმიში და თხილი ქიშმიში და თხილი შეიძლება იყოს ძალიან გემრიელი ალტერნატივა ტკბილეულისთვის. ისინი მდიდარია მინერალებით და ვიტამინებით, და ასევე ბუნებრივი შაქარი აქვთ, რაც ბავშვს შესანიშნავად დააკმაყოფილებს.

ნატურალური თაფლი და იოგურტი თაფლი და იოგურტი შეიძლება ბავშვის ტკბილეული იყოს, თუ ეს ზუსტი რაოდენობითაა გამოყენებული. თაფლი შეიცავს უამრავ სასარგებლო თვისებას, ხოლო იოგურტი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას.

შესაძლებელი უპირატესობები:

ბავშვების ენერგია და აუცილებელი ვიტამინები.

შესანიშნავი ალტერნატივა დამუშავებულ შაქარსა და ხელოვნურ დანამატებს.

აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ხელს უწყობს სხეულის სწორ ფუნქციონირებას.

ჯანსაღი ალტერნატივები ტკბილეულისათვის არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ხელს უწყობსბავშვის სიჯანსაღესა და ზრდას.

 

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
მსგავსი სიახლეები
მესტრე: მშვიდი იტალიური ქალაქი ვენეციის ქაოსს მიღმა

მესტრე: მშვიდი იტალიური ქალაქი ვენეციის ქაოსს მიღმა

1 April, 2025
ფილტვის კიბოს იმუნოთერაპიული მკურნალობა „კონსილიუმ მედულაში“

ფილტვის კიბოს იმუნოთერაპიული მკურნალობა „კონსილიუმ მედულაში“

აპრილი 1, 2025
„ცხრა წელი ვიცხოვრეთ ერთად და მიღალატა… მეორედ სხვის ჯინაზე გავთხოვდი – ნინო კობერიძე

„ცხრა წელი ვიცხოვრეთ ერთად და მიღალატა… მეორედ სხვის ჯინაზე გავთხოვდი – ნინო კობერიძე

1 აპრილი 2025
პრაქტიკული და სასარგებლო თვისებები, რაც ხალიჩის შესახებ არ იცოდით

პრაქტიკული და სასარგებლო თვისებები, რაც ხალიჩის შესახებ არ იცოდით

აპრილი 1, 2025
სურსათის ეროვნული სააგენტო ინფორმაციას ავრცელებს – „გამოვლინდა გაურკვეველი წარმომავლობის ხორცი“

სურსათის ეროვნული სააგენტო ინფორმაციას ავრცელებს – „გამოვლინდა გაურკვეველი წარმომავლობის ხორცი“

აპრილი 1, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
თბილისში ორი ახალი მეტროსადგურის მშენებლობა იგეგმება

თბილისში ორი ახალი მეტროსადგურის მშენებლობა იგეგმება

აპრილი 1, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
დალი ჩიტალაძე 62 წლის გახდა,

დალი ჩიტალაძე 62 წლის გახდა,

აპრილი 1, 2025

ქართველი ემიგრანტების წარმატების ისტორიები: მსოფლიო ასპარეზზე გაბრწყინება

1 აპრილი 2025
მეტეხის ხიდიდან მთაწმინდამდე – თბილისის ისტორია ფეხით

მეტეხის ხიდიდან მთაწმინდამდე – თბილისის ისტორია ფეხით

აპრილი 1, 2025
ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

მარტი 31, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები