სამშაბათი, აპრილი 1, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგიქლიავი - რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ

ქლიავი – რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ

ქლიავი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და გემრიელი ხილია,

ქლიავი – სტატიაში განვიხილოთ რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ. ეს ხილი არა მხოლოდ თავის არაჩვეულებრივ გემოს გამოა ასეთი პოპულარული ხილი, არამედ უამრავი სასარგებლო თვისების გამო.

ქლიავი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ვიტამინი C და პოლიფენოლები, მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ორგანიზმის უჯრედების დაცვაში.

ქლიავი ცნობილია როგორც ბუნებრივი საფაღარათი, რაც სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, ვისაც პრობლემები აქვს საჭმლის მონელების პროცესში. მასში არსებული ბოჭკოები და სორბიტოლი ეხმარებიან ნაწლავების მუშაობის სტიმულირებაში, რაც ამცირებს შეკრულობის რისკს და უწყობს ხელს საჭმლის მონელების პროცესს.

ქლიავის რეგულარული მოხმარება გულის დაავადებების რისკის შემცირებას უწყობს ხელს. ქლიავი შეიცავს კალიუმს, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის წნევის ნორმალიზაციას და სისხლძარღვების გაჯანსაღებას. ამასთანავე, მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის შემცირებას და გულის დაავადებების პრევენციას.

ქლიავი – რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ | შენი სუფრა

ამასთანავე  ერთ-ერთი ისეთი იშვიათი ხილია, რომელიც ეხმარება ძვლების სიმტკიცის შენარჩუნებაში. ის მდიდარია კალციუმით, მაგნიუმითა და ვიტამინ K-ით, რაც აუცილებელია ძვლების ჯანმრთელობისთვის. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ქლიავის რეგულარული მოხმარება ეხმარება ოსტეოპოროზის პრევენციაში. ის მდიდარია ვიტამინებით, როგორიცაა A, C და K. ვიტამინი A ეხმარება თვალების ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, ვიტამინი C ამაღლებს იმუნურ სისტემას, ხოლო ვიტამინი K აუცილებელია სისხლის შედედებისთვის.

ქლიავი – რა უნდა ვიცოდეთ მისი სასარგებლო თვისებების შესახებ | შენი სუფრა

ქლიავი ნამდვილი საგანძურია ჯანმრთელობისთვის. მისი რეგულარული მოხმარება ეხმარება სხვადასხვა დაავადებების პრევენციაში და აუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს. ამიტომ, ნუ დაივიწყებთ ამ გემრიელი და სასარგებლო ხილის ჩართვას თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.

კითხვის გაგრძელება 

#drpkhakadze #pitskhelauri

გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
READ  ყველაზე ჯანსაღი, გემრიელი და მარტივად მოსამზადებელი დესერტი ჩიას მარცველებისგან
მსგავსი სიახლეები
საუკეთესო დრო მონტენეგროში სამოგზაუროდ

საუკეთესო დრო მონტენეგროში სამოგზაუროდ

31 March, 2025
ტყვია, როგორც გლობალური პრობლემა

ტყვია, როგორც გლობალური პრობლემა

მარტი 31, 2025
რამდენ ლარად იყიდით ხვალ დოლარს და ევროს

რამდენ ლარად იყიდით ხვალ დოლარს და ევროს

31 მარტი 2025
სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

სწორი პოზიცია ლეპტოპთან მუშაობისას – რჩევა საქართველოს ერგონომიკის ასოციაციისგან

მარტი 31, 2025
რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

რა ცვლილებები ამოქმედდება პირველი აპრილიდან?

მარტი 31, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

ფიტარეთის მონასტერი თეთრიწყაროს მუნიციპალიტეტში, მდინარე ხრამის ღრმა ხეობაში, ულამაზესი ფოთლოვანი ტყეებით გარემოცულ ადგილას მდებარეობს

მარტი 31, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

რუსკა მაყაშვილის ახალი სახლი და ახალი ცხოვრება

მარტი 31, 2025
ტურუსტული ადგილები სიდნეიში, რომლებიც იქ ყოფნისას აუცილებლად უნდა მოინახულოთ

ტურუსტული ადგილები სიდნეიში, რომლებიც იქ ყოფნისას აუცილებლად უნდა მოინახულოთ

31 მარტი 2025
ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

ისნის რაიონში, თეოფანე დავითაიას ქუჩის სრული რეაბილიტაცია დასრულდა

მარტი 31, 2025
ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

მარტი 31, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები