როცა ვაშლი მაქვს, ყოველთვის ამ გემრიელობას ვაცხობ.

#post_seo_title
SheniSupra.ge
ავტორი

ნახევარი ჭიქა კეფირი და 30 წუთი არის ის, რაც გჭირდებათ არომატული ხელნაკეთი ცომეულის მოსამზადებლად. არც ისე ბევრია, არა? გამოაცხვეთ ფხვიერი ფუნთუშები ვაშლთან ერთად კეფირის გამოყენებით, შემდეგ კი თქვენი ოჯახი მოგთხოვთ მათ  ისევ მომზადებას.  თქვენც ვერ შეძლებთ წინააღმდეგობის გაწევას, რადგან ამ დელიკატესს აქვს შეუდარებელი გემო.

იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მჟავეა ვაშლი, რომელსაც აირჩევთ ამ დესერტისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ ნაკლები ან მეტი შაქარი. შევსების მომზადებისას ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს გემოვნებაზე. და აუცილებლად გასინჯეთ ხილის მასა, რომ გაიგოთ საკმარისად დაატკბეთ თუ არა.

იპოვე შენი ახალი სამსახური
Sheni Network

როგორ მოვამზადოთ არომატული ნამცხვრები ვაშლით კეფირის გამოყენებით

რეცეპტში მითითებული ინგრედიენტების რაოდენობით მიიღებთ დაახლოებით 16 გემრიელ ფუნთუშას. გახსოვდეთ, რომ ისინი ერთმანეთისგან დაშორებით უნდა განთავსდეს საცხობ ფირფიტაზე. არ მოათავსოთ ცომის ნაჭრები ერთმანეთთან ახლოს.

ინგრედიენტები

ვაშლი 6 ც

შაქარი 4 ს.კ.

ვანილის შაქარი 1 ც.

კვერცხი 1 ც.

კვერცხის გული 1 ც.

გამაფხვიერებელი 1 ს.კ

მარილი 1მწიკვი.

კეფირი 130 მლ

ხორბლის ფქვილი 300 გ

კარაქი 140 გ

რძე 1 ს.კ.

მომზადება

მოამზადეთ ხილის შიგთავსი. გაასუფთავეთ ვაშლები.  ვაშლი გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

ტაფაზე გაადნეთ 20 გრ კარაქი. დაალაგეთ ვაშლები. დაუმატეთ ვანილის შაქარი და 2,5 ს.კ.  ჩვეულებრივი შაქარი. ვაშლი ადუღეთ საშუალო ცეცხლზე, მოხარშეთ ხილის ნარევი 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ დარბილდება და სითხე მთლიანად აორთქლდება. შიგთავსი გავაციოთ.
როცა ვაშლი მაქვს, ყოველთვის ამ გემრიელობას ვაცხობ. | შენი სუფრა
მოამზადეთ ცომი. აიღეთ კვერცხი და გააცალკევეთ ცილა გულისაგან. კეფირს დაუმატეთ 1 კვერცხის გული და 1,5 ს/კ. შაქარი. აურიეთ ყველა ინგრედიენტი საფუძვლიანად.

ცალკე დიდ კონტეინერში აურიეთ გაცრილი ხორბლის ფქვილი გამაფხვიერებელთან და მარილთან. მშრალ ინგრედიენტებს დაუმატეთ 120 გრ ცივი კარაქი. ყველაფერი ხელებით ასვრიმეთ, სანამ წვრილ ნამსხვრევებად იქცევა.
მიღებულ მასაში ჩაასხით კეფირის ნარევი. მოვზელთ ერთგვაროვან, გლუვ ცომს, რომელიც ხელებზე არ ეწებება. მოათავსეთ ცელოფანში და შედგით მაცივარში 15 წუთით.

როცა ვაშლი მაქვს, ყოველთვის ამ გემრიელობას ვაცხობ. | შენი სუფრა

ცომი გაყავით 2 თანაბარ ნაწილად. ერთი მათგანი გააბრტყელეთ თხელ მართკუთხა ფენად. სილიკონის ჯაგრისით გადაუსვით ათქვეფილი კვერცხის ცილა მთელ ზედაპირზე.

READ  ჩემი ბავშვები მხოლოდ ასეთ ხაჭოს ჭამენ. მეგობრების ბავშვებმაც ძალიან დააფასეს ხაჭოს ეს ქმნილება.

ზემოდან წაუსვით ვაშლის მთლიანი შიგთავსის ნახევარი. თანაბრად გადაანაწილეთ ცომზე. გადაახვიეთ ყველაფერი მჭიდრო რულეტად. დავჭრათ ნაჭრებად, რომლის ზომა არის დაახლოებით 4 სმ. იგივე გაიმეორეთ დანარჩენ ინგრედიენტებთან ერთად, მოათავსეთ ისინი საცხობი ქაღალდით დაფარულ საცხობ ფირფიტაზე. წაუსვით მათ კვერცხის გული, ოდნავ ათქვეფილი რძით. საცხობი ფურცელი შედგით 180 გრადუსზე გახურებულ ღუმელში 20–25 წუთის განმავლობაში.

როცა ვაშლი მაქვს, ყოველთვის ამ გემრიელობას ვაცხობ. | შენი სუფრა

ეს ორცხობილა ვაშლის შესანიშნავი შიგთავსით არის ის, რაც გჭირდებათ შემოდგომის მყუდრო საღამოებისთვის. მოამზადეთ თქვენი საყვარელი ჩაი ლიმონის ან თაფლის დამატებით. მოხერხებულად დაჯექით ტელევიზორის წინ, გაეხვიეთ საბანში და დაიწყეთ ახლად გამომცხვარი ფუნთუშების მირთმევა.

ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniSupra.ge. როცა ვაშლი მაქვს, ყოველთვის ამ გემრიელობას ვაცხობ. [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 აგვ 29]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%a0%e1%83%9d%e1%83%aa%e1%83%90-%e1%83%95%e1%83%90%e1%83%a8%e1%83%9a%e1%83%98-%e1%83%9b%e1%83%90%e1%83%a5%e1%83%95%e1%83%a1-%e1%83%a7%e1%83%9d%e1%83%95%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%97%e1%83%95/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.