კვირა, აპრილი 20, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგიროგორ მოვამზადოთ უცხიმო საუზმისთვის სმუზი 2 წუთში?

როგორ მოვამზადოთ უცხიმო საუზმისთვის სმუზი 2 წუთში?

მოამზადეთ უცხიმო საუზმისთვის სმუზი უმოკლეს დროში. გამოიყენეთ ბანანი სხვა რბილ ხილთან ერთად, პლუს დაუმატეთ თაფლი ცოტა სიტკბოსთვის და შვრია.

ინგრედიენტები:

1 ბანანი
1 ს/კ შვრია
80 გრამი რბილი ხილი (რაც გაქვთ – მარწყვი, მოცვი და მანგო კარგი იქნება ამ რეცეპტისთვის)
150 მლ რძე
1 ჩ/კ თაფლი
1 ჩ/კ ვანილის ექსტრაქტი

მომზადების მეთოდი:

ᲜᲐᲑᲘᲯᲘ 1
ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში და აურიეთ 1 წუთის განმავლობაში ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

ნაბიჯი 2
ბანანისა და შვრიის სმუზი ჩაასხით ჭიქაში, რომ მიირთვათ.

კკალ 156
ცხიმი 3 გრ
გაჯერება 2 გრ
ნახშირწყლები 25 გრ
შაქრები 16 გრ
ბოჭკოვანი 2 გრ
ცილა 4 გრ
დაბალი მარილი 0,1 გრ

author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
READ  „იმედი მაქვს, ზაფხული კარგი გვექნება, მაგრამ დადგება ოქტომბერი, როდესაც გრიპის სეზონიც იწყება...
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები