თუ გინდათ რომ წონაში დაიკლოთ, მაშინ ეს 4 ძირითადი წესი უნდა დაიცვათ” გაიგეთ რა უნდა მიირთვათ
რა უნდა მივირთვათ და რა წესებს უნდა დავემორჩილოთ თუ გახდომა გადაწყვიყეთ:
იკვებე დღეში 3-4 ჯერ;
კვებებს შორის ინტერვალი – 3-4 საათი;
კვებებს შორის ინტერვალებში სვამთ მხოლოდ წყალს და შეგიძლია უშაქრო ჩაი ან ყავა, არანაირი სასუსნავი ან ხილი კვებებს შორის!;
ხილი არის ცალკე კვება და მიირთვით დღის პირველ ნახევარში.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
