მოცვს თქვენი ჯანმრთელობისთვის მრავალი სარგებლის მოტანა შეუძლია.
მარწყვის მსგავსად, მოცვი ანტოციანინს შეიცავს, რაც ძლიერი ანტიოქსიდანტია. ამის გამო, მას შეუძლიათ გულის დაავადების, ინსულტის, კიბოსა და სხვა დაავადებებისგან დაგიცვათ.
მოცვი ასევე შეიცავს პტეროსტილბენს, ნაერთს, რომელიც ხელს უშლის ნადების დაგროვებას არტერიებში.
ნახევარი ჭიქა მოცვი (75 გ) უზრუნველყოფს შემდეგ საკვებ ნივთიერებებს:
- 42.8 კალორია
- 10,9 გრ ნახშირწყლები
- 1.8 გ ბოჭკოვანი
- 4,5 მგ კალციუმი
- 57,8 მგ კალიუმი
- 7.28 მგ ვიტამინი C
ახალი ან გაყინული მოცვი შესანიშნავია საუზმეზე დასამატებლად, ასევე დესერტებზე, იოგურტზე ან სმუზისთვის.
ავტორი: ანი დავიდიანი
