კალციუმით მდიდარი ჯანსაღი კოქტეილი – “სილამაზის ელექსირი” 💫🌸

ეს არის დაბალკალორიული კრემისებრი ნაზავი, რომელიც მდიდარია კალციუმით და იდეალურია საუზმისთვის.

საჭირო ინგრედიენტები:

½ ავოკადო, გაფცქვნილი და კუბებად დაჭრილი
150 გრ მარწყვი
4 ს/კ უცხიმო, ნატურალური იოგურტი
200 მლ უცხიმო რძე
ლიმონის ან ლაიმის წვენი (გემოვნებით)
თაფლი (გემოვნებით)

და რაც მთავარია, მიმზადების წესი არის უმარტივესი:

ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ ბლენდერში და ათქვიფეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. თუ კონსისტენცია ძალიან სქელია, დაამატეთ ცოტა წყალი.

სულ ესაა!

გემრიელად მიირთვით!

SheniSupra.ge

#drpkhakadze

See Full Bio