მექსიკური ცხარე კერძი – ბურიტო.

#post_seo_title
SheniSupra.ge
ავტორი

შემადგენლობა:

ვიტამინი D3 — Sheni Labs
Sheni Network

 

მომზადება:

ბურიტო მექსიკური კერძია და საკმაოდ ცხარეა, თუმცა თქვენ თავად შეგიძლიათ არეგულიროთ სიცხარე. სალსას სოუსის ყიდვის დროს დააკვირდით, რამდენად ცხარეა სოუსი.

შიგთავსი:

დაჭერით ქათმის ფილე პატარა ოთხკუთხხედ ნაჭრებად, მოაყარეთ მარილი და პილპილი. ტაფა გაახურეთ საშუალო ცეცხლზე, მოასხით ზეითუნის ზეთი და ჩაშუშეთ ქათმის ფილე. 2-3 წუთის შემდეგ დაამატეთ ხახვი (თუ ქათმის ნაჭრებმა წვენი გაუშვა, შეგიძლიათ ცეცხლს ცოტა მოუმატოთ, თუმცა მალევე დააბრუნეთ საშუალო დონეზე). ხახვი რომ ოდნავ მოითუშება, დაამატეთ დაჭრილი სტაფილო და ბულგარული წიწაკა. 3-4 წუთის განმავლობაში ჩაშუშეთ და პერიოდულად მოურიეთ. შემდეგ დაამატეთ სიმინდი, მოხარშული ბრინჯი და მოხარშული ლობიო. თუ ლობიოს კონსერვს გამოიყენებთ, გირჩევთ გამოიყენოთ მექსიკურად შეზავებული ლობიო. კარგად მოურიეთ მასას. დაამატეთ პამიდორი და სალსას სოუსი. თქვენი გემოვნებით დაამატეთ ჩილი, პაპრიკა და/ან წითელი წიწაკა. ასევე თქვენი გემოვნებით დაამატეთ მარილი. გახეხეთ 150 გრ. სულგუნი და დაამატეთ მასას, კარგად მოურიეთ. ცეცხლზე გააჩერეთ მანამ, სანამ მასა არ წამოდუღდება.

ტორტილია:

ტორტილიას მომზადება არც თუ ისე ადვილია. ამისთვის საკმაოდ დიდი ღონეა საჭირო . ჯამში აურიეთ პურის და სიმინდის ფქვილი, დაამატეთ მარილი. კარგად აურიეთ, რომ თანაბრად გადანაწილდეს ყველა ინგრედიენტი. შუაგულში დაამატეთ ზეთი და კვერცხი. თანდათან შეურიეთ ფქვილი და მოზილეთ ცომი. თუ ძალიან მშრალი გამოვიდა მასა, შეგიძლია ხელი ოდნავ დაისველოთ თბილი წყლით და ისე შეაშველოთ. 3-4 წუთის განმავლობაში უნდა მოზილოთ ცომი ისე, რომ საკმაოდ ელასტიური გახდეს.

READ  წარმოუდგენლად სწრაფი და იაფი რეცეპტი, რომლითაც სიამოვნებით გაუმასპინძლდებით ახლობლებს.

გაბრტყელებისთვისაც დიდი ღონე და ნებისყოფაა საჭირო. გააბრტყელეთ ცომი ისე, რომ დაფაროს 20 სმ ხ 28 სმ ფართობის ფსკერი და დაახლოებით იგივე ზომის ზემოდან გადასაფარებლად. ჩააფინეთ გაბრტყელებული ცომი ცეცხლგამძლე ჭურჭელში ისე, რომ შუა ნაწილი მოაქციოთ ჭურჭელში. კოვზით დაამატეთ ბურიტოს შიგთავსი, რაც ტაფაზე მოვამზადეთ, შემდეგ ცომის ჯერ ერთი ნაწილი გადააფარეთ ზემოდან, შემდეგ მეორე. დარჩენილი სულგუნი გახეეხთ და ზემოდან მოაყარეთ ტორტილიას.

ღუმელში შედგით 200 C-ზე და გამოაცხვეთ 15 -20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ტორტილიას გვერდები არ დაიბრაწება.

ბურიტო შეგიძლიათ მიირთვათ დაჭრილ ბამიდორთან და არაჟანთან ერთად.

 

სტატიის ციტირება
SheniSupra.ge. მექსიკური ცხარე კერძი – ბურიტო. [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2026 [ციტირებულია: 2026 სექ 5]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%9b%e1%83%94%e1%83%a5%e1%83%a1%e1%83%98%e1%83%99%e1%83%a3%e1%83%a0%e1%83%98-%e1%83%aa%e1%83%ae%e1%83%90%e1%83%a0%e1%83%94-%e1%83%99%e1%83%94%e1%83%a0%e1%83%ab%e1%83%98-%e1%83%91/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

© 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.