ორშაბათი, ნოემბერი 25, 2024
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგიბოჭკოებით მდიდარი, მაღალი პროტეინის შემცველი მაფინების რეცეპტი

ბოჭკოებით მდიდარი, მაღალი პროტეინის შემცველი მაფინების რეცეპტი

ინგრედიენტები:

  • 1½ ჭიქა უცხიმო ან დაბალცხიმიანი რძე
  • 2 ჭიქა შვრია
  • 1 ჭიქა ტექსტურირებული მცენარეული ცილა წყალთან ერთად
  • 2 ჭიქა მთელი ფქვილი
  • ½ ჭიქა ყავისფერი შაქარი
  • 1 ჭიქა ვაშლის სოუსი
  • 2 კვერცხი
  • 2 კვერცხის ცილა
  • 1 ჩ/კ. მარილი
  • 1 ჩ/კ. საცხობი სოდა
  • 2 ჩ/კ. ფქვილი
  • 3 ს/კ. დარიჩინი
  • ½ ჭიქა დაფქული სელის თესლი
  • 1 ჭიქა ქიშმიში

მომზადების მეთოდი:

შვრია დაასველეთ რძეში 30-45 წუთის განმავლობაში. შეურიეთ ვაშლის სოუსი, კვერცხი, ცილა, ტექსტურირებული მცენარეული ცილა და ყავისფერი შაქარი.

ცალკე თასში აურიეთ სოდა, გამაფხვიერებელი, დარიჩინი, ფქვილი და მარილი.

თანდათანობით დაამატეთ მშრალი ინგრედიენტები სველ ნარევს ზედმეტი შერევის გარეშე.

გამოაცხვეთ მაფინები 20 წუთის განმავლობაში 200 C გრადუსზე. რეცეპტით მზადდება 24 საშუალო ზომის ცილოვანი მაფინი.

 

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
მსგავსი სიახლეები
16 საუკეთესო აქტივობა მალიორკაზე, ესპანეთში

16 საუკეთესო აქტივობა მალიორკაზე, ესპანეთში

23 November, 2024
პედიატრიული პაციენტის საექთნო მართვა – სახელმძღვანელო განკუთვნილია პროფესიული და საბაკალავრო პროგრამის ექთნებისათვის

პედიატრიული პაციენტის საექთნო მართვა – სახელმძღვანელო განკუთვნილია პროფესიული და საბაკალავრო პროგრამის ექთნებისათვის

ნოემბერი 23, 2024
დღეიდან 5 ზოდიაქოს ნიშნის ცხოვრება გაუმჯობესდება

დღეიდან 5 ზოდიაქოს ნიშნის ცხოვრება გაუმჯობესდება

22 ნოემბერი 2024
საახალწლო თემატიკის ნივთები ინტერიერის სადღესასწაულოდ გასაფორმებლად

საახალწლო თემატიკის ნივთები ინტერიერის სადღესასწაულოდ გასაფორმებლად

ნოემბერი 24, 2024
როცა ღორი უხალისოდ ჭამს – რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება

როცა ღორი უხალისოდ ჭამს – რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება

ნოემბერი 22, 2024
როგორ მუშაობს ტვინი, როდესაც წიგნს ვკითხულობთ

როგორ მუშაობს ტვინი, როდესაც წიგნს ვკითხულობთ

20 ნოემბერი 2024
მიცუ ციხე-სოფელი – ის ხევსურეთის საიმედო მცველი იყო

მიცუ ციხე-სოფელი – ის ხევსურეთის საიმედო მცველი იყო

ნოემბერი 22, 2024
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
რა ჩავიცვათ ახალი წლის ყველაზე ჯადოსნურ ღამეს

რა ჩავიცვათ ახალი წლის ყველაზე ჯადოსნურ ღამეს

ნოემბერი 24, 2024
რომის პანთეონი: არქიტექტურის შედევრი და საუკუნეების საიდუმლო

რომის პანთეონი: არქიტექტურის შედევრი და საუკუნეების საიდუმლო

25 ნოემბერი 2024
ტრამვაი და მისი როლი თბილისის ტრანსპორტში

ტრამვაი და მისი როლი თბილისის ტრანსპორტში

ნოემბერი 24, 2024
აშშ-ის მარეგულირებელ ორგანოებს სურთ „გუგლმა“ „ქრომის” ბრაუზერი გაყიდოს

აშშ-ის მარეგულირებელ ორგანოებს სურთ „გუგლმა“ „ქრომის” ბრაუზერი გაყიდოს

ნოემბერი 24, 2024
პროდუქტები რომელიც პოზიტიურად განგაწყობთ და შემოდგომის მელანქოლიის დაძლევაში დაგეხმარებათ

პროდუქტები რომელიც პოზიტიურად განგაწყობთ და შემოდგომის მელანქოლიის დაძლევაში დაგეხმარებათ

ოქტომბერი 7, 2024
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები