შაბათი, მარტი 29, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიUncategorizedრა სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა ლეღვი

რა სასარგებლო თვისებებით გამოირჩევა ლეღვი

ლეღვი ხშირად გამოიყენება ხალხურ მედიცინაში სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. გარდა ამისა, ლეღვი ასევე სასარგებლოა ზედმეტი კილოგრამების წინააღმდეგ ბრძოლაში. ახლო აღმოსავლეთისა და ცენტრალური აზიის ბევრ ქვეყანაში ლეღვს ზოგადად პატივს სცემენ, როგორც წმინდა ხეს, რომელიც ანიჭებს ჯანმრთელობასა და სილამაზეს.

ლეღვის სარგებელი პირველ რიგში მოდის ღირებული ვიტამინებისა და მიკროელემენტების მდიდარი ნაკრებიდან. მათ შორის: ვიტამინი B6, რომელიც ასტიმულირებს სეროტონინის გამომუშავებას ადამიანის ორგანიზმში, ანუ კარგ განწყობას გვიქმნის. ასევე ვიტამინები C, B1, B9 (ცნობილი ფოლიუმის მჟავა, რომელიც განსაკუთრებით სასარგებლოა ორსულებისთვის, მათთან ერთად ლეღვი შეიცავს სასარგებლო ფოსფორს, კალიუმს, კალციუმს, რკინას, ნატრიუმს და ბოჭკოს.

ლეღვი ხელს უწყობს მრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლას. მაგალითად, კარდიოლოგები მკაცრად გირჩევენ დღეში მინიმუმ 2-3 ჯანსაღი ახალი ლეღვის ჭამას გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის. ასევე რეკომენდებულია ლეღვის გამოყენება ვარიკოზული ვენების, თრომბოფლებიტისა და თრომბოემბოლიის დროს.

გარდა ჩამოთვლილი დაავადებებისა, ლეღვი სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნებისმიერი დარღვევისთვის; ისინი ეფექტურია როგორც ამოსახველებელი, შარდმდენი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. ლეღვის მურაბა, პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ბევრად უფრო ეფექტურია ვიდრე ჟოლო, გრიპის ან გაციების დროს მაღალი ტემპერატურის დასაწევად.

 

ვინაიდან ლეღვი შეიცავს დიდი რაოდენობით კალციუმს, მისი მოხმარება სასარგებლოა ძვლებისა და სახსრების ნებისმიერი დაავადების დროს. ასევე, ლეღვი, ბოჭკოების შემცველობის გამო, ეფექტურად ებრძვის ცუდ ქოლესტერინს, დადებითად მოქმედებს საჭმლის მონელების პროცესზე და ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინების გამოდევნას.

ლეღვის ყველა სარგებლის მიუხედავად, სამწუხაროდ, მას ასევე აქვს უკუჩვენებები. ლეღვი არ უნდა მიირთვან შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულებმა, აგრეთვე მათ, ვისაც აწუხებს ჩიყვი ან ნაწლავის მწვავე ანთება.

 

წყარო

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
READ  ლაიმი და მისი სასარგებლო თვისებები
მსგავსი სიახლეები
რჩევები ტაჯიკეთში მოგზაურობამდე

რჩევები ტაჯიკეთში მოგზაურობამდე

27 March, 2025
ჰერპესის ვირუსი ტვინში უფრო მარტივად აღწევს, ვიდრე აქამდე ვიფიქრებდით!

ჰერპესის ვირუსი ტვინში უფრო მარტივად აღწევს, ვიდრე აქამდე ვიფიქრებდით!

მარტი 28, 2025
რას ნიშნავს საათის ისრის მიმართულებით მოძრაობა და როგორ განისაზღვრა ის

რას ნიშნავს საათის ისრის მიმართულებით მოძრაობა და როგორ განისაზღვრა ის

28 მარტი 2025
იაფი და მოსახერხებელი – “ერთჯერადი” ავეჯი

იაფი და მოსახერხებელი – “ერთჯერადი” ავეჯი

მარტი 28, 2025
29-30 მარტს საქართველოს ზოგიერთ, ხოლო 31 მარტს უმეტეს რაიონში მოსალოდნელია ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი

29-30 მარტს საქართველოს ზოგიერთ, ხოლო 31 მარტს უმეტეს რაიონში მოსალოდნელია ხანმოკლე წვიმა და ელჭექი

მარტი 28, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
თბილისის ფუნიკულიორი 120 წლისაა

თბილისის ფუნიკულიორი 120 წლისაა

მარტი 27, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
პრადა ვერსაჩეს შეძენას გეგმავს? გაიგეთ დეტალები

პრადა ვერსაჩეს შეძენას გეგმავს? გაიგეთ დეტალები

მარტი 29, 2025
იტალიის საიდუმლო ტბები – კომოს უკეთესი ალტერნატივები ტურისტული ხმაურის გარეშე

იტალიის საიდუმლო ტბები – კომოს უკეთესი ალტერნატივები ტურისტული ხმაურის გარეშე

28 მარტი 2025
130 წლის შემდეგ „ნავარელი ქალი“ თბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრის სცენაზე ბრუნდება

130 წლის შემდეგ „ნავარელი ქალი“ თბილისის ოპერისა და ბალეტის თეატრის სცენაზე ბრუნდება

მარტი 29, 2025
საქართველოს ეროვნულ ბანკსა და ჩინეთის ცენტრალურ ბანკს შორის მემორანდუმი გაფორმდა — რა ცვლილებები გველოდება საბანკო სფეროში

საქართველოს ეროვნულ ბანკსა და ჩინეთის ცენტრალურ ბანკს შორის მემორანდუმი გაფორმდა — რა ცვლილებები გველოდება საბანკო სფეროში

მარტი 29, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები