ორშაბათი, თებერვალი 10, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგიდავიცვათ თუ არა 18 საათიანი დიეტა

დავიცვათ თუ არა 18 საათიანი დიეტა

დიეტოლოგები გვირჩევენ რომ ეგრეთწოდებული 18 საათიანი დიეტის დაცვა დიდხანს  სასურველი არ არის.

დღეს მთელ მსოფლიოში უპირატესობას ანიჭებენ ბალანსირებულ, რაციონალურ კვებას და არა მკაცრ დიეტებს, მით უმეტეს, შიმშილს. წონაში დაკლების მსურველები მოერიდეთ უმოძრაობას, ყოველდღიურად ირბინეთ, იძუნძულეთ, იცურავეთ ან დაკავდით ფიტნესით და

სპორტის რომელიმე სახეობით და გადახედეთ კვების რაციონს – მიირთვით დაბალკალორიული საკვები. გამორიცხეთ ტკბილეული, ცომეული, ცხიმიანი საკვები.

დიეტის ინდივიდუალური შერჩევისათვის კი სჯობს, მიმართოთ დიეტოლოგს, რომელიც თქვენი ანამნეზის, მონაცემების მიხედვით შეგირჩევთ თქვენთვის მისაღებ კვების რეჟიმს

.

წყარო

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
მსგავსი სიახლეები
10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

10 რამ რაც იორდანიაში ვიზიტამდე უნდა იცოდეთ

7 February, 2025
გაფრთხილება! თაილანდელი ქალების ტრეფიკინგი საქართველოში – სერიოზული გლობალური გამოწვევა

გაფრთხილება! თაილანდელი ქალების ტრეფიკინგი საქართველოში – სერიოზული გლობალური გამოწვევა

თებერვალი 7, 2025
ჩინეთში მეწყერს მსხვერპლი მოჰყვა – დაკარგულად მიიჩნევა 30-მდე პირი

ჩინეთში მეწყერს მსხვერპლი მოჰყვა – დაკარგულად მიიჩნევა 30-მდე პირი

10 თებერვალი 2025
როგორ შევღებოთ კედელი სხვადასხვა სტილში – პრაქტიკული რჩევები

როგორ შევღებოთ კედელი სხვადასხვა სტილში – პრაქტიკული რჩევები

თებერვალი 9, 2025
ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

ეს დალოცვილი კაკალი – კაკლის ფოთლებისა და წენგოს ნახარში ხალ­ხურ მედიცინაში

თებერვალი 7, 2025
რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

რეპროდუქტოლოგი სწორი კვების ფორმულას გვიზიარებს

23 იანვარი 2025
NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

NASA-ს ასტრონავტმა საერთაშორისო კოსმოსური სადგურიდან გადაღებული დედამიწის ყველაზე მაღალი შენობის ფოტო გამოაქვეყნა

თებერვალი 7, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
როგორ ჩავიტაროთ კანის პილინგი სახლში – სრულყოფილი გზამკვლევი

როგორ ჩავიტაროთ კანის პილინგი სახლში – სრულყოფილი გზამკვლევი

თებერვალი 9, 2025
ევროპის ყველაზე სუფთა ქალაქები ტურისტებისთვის: საუკეთესო არჩევანი აპარტამენტების დაჯავშნისთვის

ევროპის ყველაზე სუფთა ქალაქები ტურისტებისთვის: საუკეთესო არჩევანი აპარტამენტების დაჯავშნისთვის

9 თებერვალი 2025
რესპუბლიკის მოედანზე ტაქსის  მძღოლებისა და კურიერების აქცია გაიმართა

რესპუბლიკის მოედანზე ტაქსის მძღოლებისა და კურიერების აქცია გაიმართა

თებერვალი 9, 2025
საქართველოს ტურისტული პოტენციალი ნიუ იორკში — ახალი შესაძლებლობები საერთაშორისო ბაზარზე

საქართველოს ტურისტული პოტენციალი ნიუ იორკში — ახალი შესაძლებლობები საერთაშორისო ბაზარზე

თებერვალი 9, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები