სახლში მომზადებული გრანოლა
სახლში მომზადებული გრანოლა უგემრიელესი საუზმე და ენერგიის ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა. მისი მომზადება…
უფრო სქელ სპაგეტის “სპაგეტონი” ეწოდება და იცით, რა ჰქვია – უფრო თხელს? 🍝👌
სპაგეტი - მაკარონის ცილინდრის ფორმის გრძელი, თხელი და მკვრივი სახეობა. როგორც სხვა…
როგორ ვკვებოთ ბავშვები ზაფხულში
რა თავისებურებებით გამოირჩევა ბავშვის რაციონი ზაფხულში, საჭიროა თუ არა, შევცვალოთ საკვების მომზადების…
რომელია ცილებით ყველაზე მდიდარი 5 პროდუქტი
ცილებს უდიდესი როლი აქვს ორგანიზმისთვის. ისინი ხელს უწყობენ ჩვენი სხეულის ქსოვილების აღდგენასა…
როგორ შევამციროთ მარილის მიღება?
ჯანმო-ს კვების ექსპერტების რეკომენდაციაა ყოველდღიურად 5 გრამზე ნაკლები მარილის მიღება. დადგენილია, რომ…
12 ადგილი თბილისში, სადაც ხალიჩას შეიძენთ
ხალიჩის დახმარებით ინტერიერში თბილი და მყუდრო ატმოსფეროს შექმნა შეგიძლიათ. ამასთანავე, მისი მეშვეობით…
მოამზადეთ ფრანგული დესერტი – ალუბლის კლაფუტი
ინგრედიენტები: 600 გრამი ტკბილი ალუბალი 2 ს/კ გამდნარი კარაქი 4…
როგორ შევინახოთ წიწაკა და ბულგარული წიწაკა
წიწაკა საუკეთესო ადგილი წიწაკის შესანახად რათა მან არ დაკარგოს სიახლე და გემოვნური…
7 საკვები წონაში მომატებისთვის
წონის მატება არ ნიშნავს ცხიმის დაგროვებას. იგი გულისხმობს კუნთების მასის მომატებას, რაცარა…
რომელი თევზი უნდა შეიტანოთ თქვენს რაციონში გაზაფხულსა და ზაფხულში
ცხიმიანი თევზი: ორაგული, კალმახი, სკუმბრია, ქაშაყი - ამ ტიპის თევზი მდიდარია ომეგა-3…
