მეცნიერები წლებია ამტკიცებენ, რომ კვებასა და ჩვენი გულის მუშაობას შორის პირდაპირი კავშირი არსებობს. ისინი არტერიული წნევის შემამცირებელ პროდუქტებს ასახელებენ. ერთ–ერთი მათგანია სუნომონო. პიკანტური იაპონური სალათი ჰიპერტონიკებისთვის სასარგებლოა. თუ მაღალი არტერიული წნევა გაწუხებთ, რაციონში ჩართეთ. კვირაში ერთხელ ასეთი სალათის მიღება საკმარისია, რომ გაუმჯობესება იგრძნოთ.
სალათი ჰიპერტონიკებისთვის: ყველაფერი კერძის შესახებ
ოსაკას უნივერსიტეტის მეცნიერებმა იაპონური წასახემსებელი, სუნომონო შეისწავლეს და აღმოაჩინეს, რომ 40 წელზე უფროსი ასაკის კაცებს, რომლებიც სუნომონოს ხშირად მიირთმევენ, მაღალი არტერიული წნევების ჩივილი შეუმცირდათ. მკვლევარების თქმით კიტრის და ცოტა ძმრის ნარევი გულის და სისხლძარღვების მუშაობას აწესრიგებს. გთავაზობთ თუ როგორ მოამზადოთ სასარგებლო იაპონური წასახემსებელი.
ინგრედიენტები:
- 3 კიტრი
- 0,25 ჩ/კ მარილი
- 3 ს/კ ბრინჯის ძმარი
- 0,25 ჩ/კ სოიოს სოუსი
- 1 ს/კ შაქარი
- 1 ჩ/კ სეზამის თესლი
მომზადების მეთოდი:
- კარგად გარეცხილი კიტრი თხელ ზოლებად დაჭერით. მარილი მოაყარეთ, აურიეთ და 10 წუთით გააჩერეთ.
- ბრინჯის ძმარი და სოიოს სოუსი პატარა ღრმა თასში აურიეთ. შაქარი დაუმატეთ და აურიეთ.
- კიტრის ზოლებს საკაზმი მოასხით. აურიეთ და სეზამი მოაყარეთ. მზადაა!
მარტივი იაპონური სალათი კვირაში ერთხელ მაინც მოამზადეთ და თქვენი გულ–სისხლძარღვთა სისტემა უფრო გამართულად იმუშავებს!
#drpkhakadze #gochadze #shenisupra
