გაიგეთ რომელია 5 ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული ჩვილთა კვებაში
ჩვილის დამატებითი კვების დაწყება მნიშვნელოვანია როგორც მისი ჯანმრთელობისთვის, ისე სწორი კვებითი ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად. ბოსტნეული ერთ-ერთი პირველია, რომელსაც სპეციალისტები დამატებითი კვების დაწყებისას გვირჩევენ – ისინი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებითა და ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ მომნელებელ სისტემას, სწორი მეტაბოლიზმის განვითარებას და იმისუნიტეტის გამყარებას.
ქვემოთ შევკრიბეთ 5 ყველაზე სასარგებლო ბოსტნეული, რომელიც იდეალური არჩევანია ჩვილთა კვების საწყის ეტაპზე.
1. სტაფილო – თვალების და იმუნიტეტის გამაძლიერებელი
სტაფილო ერთ-ერთი პირველი ბოსტნეულია, რომელსაც ჩვილებს აძლევენ. იგი მდიდარია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ორგანიზმში A ვიტამინად გარდაიქმნება.
A ვიტამინი აუცილებელია:
თვალების განვითარებისთვის
კანის ჯანმრთელობისთვის
იმუნიტეტის გაძლიერებისთვის
სტაფილოს პიურე ნაზად და მსუბუქად იჯდება პატარა მუცელზე, ამიტომ იდეალურია 6 თვიდან.
2. გოგრა – ენერგიისა და ვიტამინების წყარო
გოგრა ფოროვანი, რბილი ტექსტურის წყალობით შესანიშნავია ჯერ კიდევ დაუმწიფებელი კუჭისთვის. იგი შეიცავს:
A, C, E ვიტამინებს
ბოჭკოს
კალიუმს
გოგრის პიურე ტკბილი გემოს გამო ბავშვებს განსაკუთრებით უყვართ, მშობლებს კი სიამოვნებით იყენებენ როგორც საწყის ბოსტნეულს ან სხვა პროდუქტებთან შესარევად.
3. ბროკოლი – „ვიტამინების ბომბი“
ბროკოლი კვებით ღირებულებებში ერთ-ერთი ლიდერია. იგი შეიცავს:
C და K ვიტამინებს
მჟავეები, რომლებიც ტვინის განვითარებას უწყობს ხელს
ანტიოქსიდანტები
ბროკოლის მსუბუქი ორთქლზე მომზადება ინარჩუნებს მის ნუტრიენტებს და დელიკატურ ტექსტურას.
4. ყვავილოვანი კომბოსტო – ადვილად მოსანელებელი და ნუტრიენტით მდიდარი
ყვავილოვანი კომბოსტო ხასიათდება რბილი გემოთი და ადვილი მოსანელებლობით. შეიცავს:
B ჯგუფის ვიტამინებს
C ვიტამინს
კალციუმსა და მაგნიუმს
ამ ბოსტნეულს აქვს დაბალი ალერგიულობის რისკი და ამიტომ ხშირად არის რეკომენდებული პირველი საკვების დროს.
5. ტიკვა/სხივილა – რბილი ტექსტურა და მაღალი საკვები ღირებულება
ტიკვა (ზოგჯერ სხივილას სახელით ცნობილი) ძალიან ჰგავს გოგრას, თუმცა მას აქვს ოდნავ უფრო მდიდარი კვებითი პროფილი. შეიცავს:
A და C ვიტამინებს
ბოჭკოს
ანტიოქსიდანტებს
მისი რბილი ტექსტურა საშუალებას იძლევა ადვილად შეეწყოს სხვა საკვებს, რაც მას მშობლებისთვის ერთ-ერთ ყველაზე პრაქტიკულ არჩევანად აქცევს.
რჩევები მშობლებს
დაიწყეთ მხოლოდ ერთი ახალი ბოსტნეულით ერთდროულად და 2–3 დღე დააკვირდით რეაქციას.
გამოიყენეთ მხოლოდ ორთქლზე მომზადება ან მოხარშვა – ასე ინახება მეტი ვიტამინი.
ბოსტნეულის პიურე არ უნდა იყოს ძალიან თხელი ან ძალიან მკვრივი.
თავიდან ჩვილს არ უმატოთ მარილი ან შაქარი.
#drpkhakadze #გიორგიფხაკაძე #pitskhelauri #აქხარისხია
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
