ბუნების შექმნილი, იდეალური, ინდივიდუალურად შეფუთული ხილი – ბანანი გეხმარებათ და გავსებთ. შეიცავს ფოლატს და ვიტამინ B6-ს, რომლებიც ხელს უწყობენ სეროტონინის გამომუშავებას – რაც აუმჯობესებს განწყობას და ამცირებს შფოთვას დილის 9 საათამდე.
ხსნადი ბოჭკოვანი ნივთიერება ასევე ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან მისი მოცილებით და სისხლის მიმოქცევის თავიდან ასაცილებლად (ანუ არტერიების გადაკეტვით). და თუ ადრე გადაწყვეტთ ვარჯიშს, ბანანში არსებული ელექტროლიტები კალიუმი და მაგნიუმი დაგეხმარებათ სწრაფად გამოჯანმრთელებაში. მას აქვს გულისთვის სარგებელიც, დილის შვრიას დააჭერით ბანანი სუფრის კოვზ ნიგოზთან ერთად და გემრიელად და ჯანსაღად მიირთვით.
#drpkhakadze #gochadze #shenisupra
