ოთხშაბათი, აპრილი 22, 2026
- Advertisement -
Google search engine
მთავარიკერძებიმოამზადეთ საგაზაფხულო მწვანე კარბონარა ,,შენი სუფრას” რეცეპტით

მოამზადეთ საგაზაფხულო მწვანე კარბონარა ,,შენი სუფრას” რეცეპტით

ისიამოვნეთ უამრავი ბოსტნეულით პასტასთან ერთად. ტკბილი ბარდა და სატაცური აბალანსებს პანჩეტას მარილიანობას და კვერცხის გულების სიმდიდრეს.

ინგრედიენტები:

  • 2½ ს/კ ზეითუნის ზეთი
  • 200გრ პანჩეტას კუბიკები ან ნაჭრები, ან გამოიყენეთ ბეკონის ნაჭრები
  • ოხრახუშის პატარა კონა, დაჭრილი
  • ბაზილიკის 2 პატარა მტევანი,
  • 4 დიდი პიტნის ყლორტი, დაჭრილი
  • 4 კვერცხის გული
  • 50 გრ პარმეზანი, გახეხილი, პლუს დამატებით მოსართავად
  • 350 გრ სპაგეტი
  • 125 გრ სატაცური, დაჭრილი 3-4 სმ ნაჭრებად
  • 125 გ გრძელი ღეროს ბროკოლი, დაჭრილი 5 სმ ნაჭრებად
  • 125 გრამი ახალი ან გაყინული ბარდა (თუ ახალია, გახეხილი)
  • დამატებით ზეითუნის ზეთი, მოსასხმელად (სურვილისამებრ)

მომზარების მეთოდი:

ᲜᲐᲑᲘᲯᲘ 1

გააცხელეთ ½ ჩ/კ ზეთი ღრმა ტაფაზე, დაბალ ცეცხლზე და აურიეთ პანჩეტა (ან ბეკონი), დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. მას შემდეგ, რაც მოიბრაწება, ცეცხლი შეამცირეთ.

ნაბიჯი 2

ამასობაში ოხრახუში, ბაზილიკი, პიტნა და დარჩენილი ზეთი მოათავსეთ ჩოფერში ან ბასრი დანით წვრილად დაჭერით მწვანილი. ცალკე თასში ათქვიფეთ კვერცხის გული და პარმეზანი.

ნაბიჯი 3

ქვაბში აადუღეთ წყალი, მოაყარეთ მარილი შემდეგ მოხარშეთ სპაგეტი 10 წუთის განმავლობაში. დაამატეთ სატაცური და ბროკოლი მომზადების ბოლო 3 წუთის განმავლობაში, ხოლო ბარდა ბოლო 30 წამის განმავლობაში.

ნაბიჯი 4

გადაიტანეთ სპაგეტი ტაფაზე პანჩეტასთან/ბეკონთან ერთად, სპაგეტისგან ცოტა წყალი დაამატეთ. მოხარშული ბოსტნეული გადაწურეთ. ასევე დატოვეთ ერთი ჭიქა მდუღარე წყალი. შემდეგ გადაიტანეთ ბოსტნეულიც ტაფაზე. დაბალ ცეცხლზე მოამზადეთ და დარწმუნდით, რომ ტაფის ძირში არის წყალი. ეს ხელს შეუშლის რაიმეს დაწეპებას და ხელს შეუწყობს სოუსის გაფხვიერებას.

ნაბიჯი 5

მწვანილების ნარევი, კვერცხი და ყველი დაუმატეთ სპაგეტის ნარევს და გააერთიანეთ ყველაფერი ერთმანეთში, დარწმუნდით, რომ სპაგეტის თითოეული ღერი კარგად არის დაფარული. საჭიროების შემთხვევაში ოდნავ აუწიეთ ცეცხლს, სანამ სოუსი არ გასქელდება და სპაგეტს არ მიეკრობა. თუ სოუსი ზედმეტად გასქელდება, დაამატეთ ჩვენი შენახული 1 ჭიქა ადუღებული წყალი.

ნაბიჯი 6

მოათავსეთ თეფშებზე და ზემოდან დამატებით მოაყარეთ პარმეზანი, დაფქვით შავი პილპილი და სურვილისამებრ მოასხით ზეითუნის ზეთი.

READ  თევზის კულტურა -საქართველოში თევზის მოხმარება 10%-ით გაიზარდა

გემრიელად მიირთვით!

#drpkhakadze #gochadze  #shenisupra

author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
მსგავსი სიახლეები

[fetch_posts]

- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები

შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.