უგემრიელესი სალათი მაიონეზის გარეშე, რომლითაც არაერთხელ მოვიგე დედამთილის გული. მისი შემადგენლობის გამოცნობა ყველას უჭირს.

მაიონეზის გარეშე სალათების შესახებ არსებობს მრავალი მითი, რომლებიც ხელს გვიშლის ჯანსაღი კერძების მომზადებაში. ყაბაყი, პომიდორი და ახალი მწვანილი შესანიშნავ კომბინაციას ქმნის.
SheniSupra.ge
ავტორი

 

შემწვარი ყაბაყი სალათში? რატომაც არა. ეს სალათი  ერთდროულად მსუბუქიც არის  და ნოყიერიც. ყაბაყის, პომიდვრის, ახალი მწვანილისა და ნივრის შემადგენლობა საოცარ გემოს ჰქმნის.

ქათმის კვერცხი შეგიძლიათ მწყერის კვერცხით შეცვალოთ: შესანიშნავი ვარიანტია სადღესასწაულო სუფრისთვის. 5-6 მწყრის კვერცხი საკმარისია. გამოიყენეთ 10-15%-იანი არაჟანი ან სქელი ბერძნული იოგურტი.

შემადგენლობა

ყაბაყი 500 გ

პომიდორი 3 ცალი.

კვერცხი 3-4 ცალი.

ნიორი 1 კბილი.

ოხრახუში 0.5 კონა.

არაჟანი 150 გ

მარილი გემოვნებით შავი წიწაკა (დაფქვილი) გემოვნებით

მზესუმზირის ზეთი 2 ს/კ.

მომზადება:

გარეცხეთ ყაბაყი და დაჭერით 5 სმ სისქის რგოლებად. მოათავსეთ ღრმა თასში, მოაყარეთ ცოტა მარილი და დატოვეთ 10 წუთით. მოხარშეთ კვერცხი.

შეწვით ნაჭრები ორივე მხარეს ზეთში. დაალაგეთ ქაღალდზე, რომ ზედმეტი ცხიმი შეიწოვოს.

 

უგემრიელესი სალათი მაიონეზის გარეშე, რომლითაც არაერთხელ მოვიგე დედამთილის გული. მისი შემადგენლობის გამოცნობა ყველას უჭირს. | შენი სუფრა

გაციებული ყაბაყის რგოლები გაჭერით შუაზე და მოათავსეთ სასალათეში.

დაამატეთ დაჭრილი პომიდორი, მოხარშული და გაციებული კვერცხი, მწვანილი, ნიორი, ხახვი.

 

უგემრიელესი სალათი მაიონეზის გარეშე, რომლითაც არაერთხელ მოვიგე დედამთილის გული. მისი შემადგენლობის გამოცნობა ყველას უჭირს. | შენი სუფრა

მოასხით არაჟანი, შეანელეთ მარილით და პილპილით , ამოურიეთ და მიირთვით.

 

უგემრიელესი სალათი მაიონეზის გარეშე, რომლითაც არაერთხელ მოვიგე დედამთილის გული. მისი შემადგენლობის გამოცნობა ყველას უჭირს. | შენი სუფრა

ისიამოვნეთ პირველი კლასის სალათით, რეცეპტი გაუზიარეთ მეგობრებსაც, მათაც აუცილებლად ასიამოვნებთ.

📌 ამ სტატიის ციტირება (Vancouver)
SheniSupra.ge. უგემრიელესი სალათი მაიონეზის გარეშე, რომლითაც არაერთხელ მოვიგე დედამთილის გული. მისი შემადგენლობის გამოცნობა ყველას უჭირს. [Internet]. თბილისი: Shenisupra.ge; 2025 [ციტირებულია: 2026 აგვ 26]. ხელმისაწვდომია: https://shenisupra.ge/%e1%83%a3%e1%83%92%e1%83%94%e1%83%9b%e1%83%a0%e1%83%98%e1%83%94%e1%83%9a%e1%83%94%e1%83%a1%e1%83%98-%e1%83%a1%e1%83%90%e1%83%9a%e1%83%90%e1%83%97%e1%83%98-%e1%83%9b%e1%83%90%e1%83%98%e1%83%9d%e1%83%9c/
shenisupra.ge
author avatar
SheniSupra.ge
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
READ  მსუბუქად დამარილებული ქაშაყი -განსხვავებული რეცეპტით
გაუზიარეთ ეს სტატია
ავტორიSheniSupra.ge
მიჰყევით:
დამოუკიდებელი, აპოლიტიკური და ნეიტრალური მედია — ფაქტებზე დაფუძნებული სანდო ინფორმაცია. შენთვის და შენი საქართველოსთვის. #აქხარისხია #drpkhakadze #sheniambebi
კომენტარები ჯერ არ არის

კომენტარის დატოვება

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იქნება. სავალდებულო ველების მონიშვნის ნიშანი *

🔶 © 2026 შენი სუფრა · PHIG · Sheni Network
შენიექიმი
sheniekimi.ge · PHIG
გამარჯობა 👋
სასურველი სერვისი აირჩიეთ ქვემოთ
⚡ გადაუდებელი შემთხვევა?
მყისიერი სამედიცინო დახმარება
📞 112
🩺
სიმპტომების შეფასება
150 კლინიკური სცენარი · WHO · AHA · NICE · 29 CDR
💉
ვაქცინაციის კალენდარი
WHO · ECDC · NCDC საქართველო 2025
💊
დანამატების შემოწმება
supplement.ge — 2,095 ინგრედიენტი
ℹ️ეს სისტემა ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. ყოველი გადაწყვეტილება დაფუძნებულია WHO, AHA, NICE, BTS სახელმძღვანელოებზე. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
პირადი ინფორმაცია
სიმპტომების ზუსტი შეფასებისთვის შეიყვანეთ ასაკი და სქესი
👤სავალდებულო
📏 ანთროპომეტრია
სიმაღლე · წონა · BMI — არასავალდებულო
🩺 სასიცოცხლო მაჩვენებლები
წნევა · პულსი · ტემპერატურა · SpO2 — არასავალდებულო
ნორმა: 90–129
ნორმა: 60–100
36–37.2
12–20
≥95%
სიმპტომების შეფასება
აირჩიეთ სცენარი სისტემის მიხედვით
🔍
კითხვა 1 / 1
📋 მტკიცებულებითი საფუძველი
World Health Organization (WHO) — IMAI სახელმძღვანელო
American Heart Association (AHA) / ACC
National Institute for Health and Care Excellence (NICE)
ICD-11 (2025) · World Health Organization
ეს ინსტრუმენტი ახდენს ტრიაჟს — არა დიაგნოზს. სიმპტომები შეიძლება მიუთითებდეს — ეს არ ნიშნავს, რომ დაავადება გაქვთ. ექიმის კონსულტაცია სავალდებულოა.
📰 სიახლეები ყველა ›
ვაქცინაციის კალენდარი
აირჩიეთ ასაკობრივი ჯგუფი
WHO ECDC NCDC 2025
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
ასაკობრივი ჯგუფი
📚წყარო: NCDC საქართველო 17.09.2025 · WHO · ECDC
📰 ვაქცინაციის სიახლეები ყველა ›
დანამატების შემოწმება
გადადით supplement.ge-ზე და შეამოწმეთ ნებისმიერი პროდუქტი
SUPPLEMENT.GE
საქართველოს სასურსათო დანამატების უსაფრთხოების შემოწმების სისტემა
📊 2,095 ინგრედიენტი 📦 688 პროდუქტი
supplement.ge-ზე გადასვლა
ახალი ფანჯარა გაიხსნება
რას შეგიძლიათ შეამოწმოთ
🔬
ინგრედიენტის შემოწმება
NIH · EU · FDA · Health Canada მონაცემები
📷
ეტიკეტის სკანირება
AI ამოიცნობს ყველა ინგრედიენტს ფოტოდან
🌍
ქვეყნის მიხედვით სტატუსი
რეგულაცია 14 ქვეყანაში — აშშ, ევროკავშირი, კანადა
⚠️
წამალთან ინტერაქცია
აუცილებელი გაფრთხილებები მიმდინარე მკურნალობისას
✅ supplement.ge — საქართველოში ერთადერთი სრული სისტემა დანამატების უსაფრთხოების შესაფასებლად, PHIG-ის (საზოგადოებრივი ჯანდაცვის ინსტიტუტის) კონტროლით.