ოთხშაბათი, აპრილი 2, 2025
- Advertisement -spot_img
მთავარიბლოგილობიოს სასარგებლო თვისებები

ლობიოს სასარგებლო თვისებები

ლობიო ჩვენი ქვეყნისთვის არც თუ ისე გავრცელებული ბაღის კულტურაა.

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი ჭამს მას, ცოტა თუ ფიქრობს მის გაზრდაზე. ამის მიზეზი პარკოსნების ოჯახის ამ ულამაზესი მცენარის შესახებ ინფორმაციის ნაკლებობაა.

ლობიო ცილებისა და ამინომჟავების შემცველობით, ძალიან ახლოსაა ხორცისა და თევზის შემადგენლობასთან. ეს ფაქტი შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს როგორც ვეგეტარიანელებისთვის, ასევე ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის, რომელშიც მნიშვნელოვანია მცენარეული საკვების მრავალფეროვნება.

ლობიოს სასარგებლო თვისებები | შენი სუფრა

ვიტამინის შემცველობა: A, C, B ვიტამინები, კაროტინი. მიკროელემენტები: რკინა, გოგირდი, თუთია, ქლორი, ნატრიუმი, მაგნიუმი, ფოსფორი, კალიუმი. სასარგებლო ნივთიერებებს ასევე შეიძლება დაემატოს სხვადასხვა ამინომჟავები, რომლებიც უკვე აღვნიშნეთ.

ბოჭკოების მაღალი შემცველობის გამო, ლობიოს ჭამა ასუფთავებს ნაწლავებს, ხელს უწყობს მის გამართულ ფუნქციონირებას.

მას აქვს შარდმდენი მოქმედება, ამიტომ გამოიყენება დიეტური კვების დროს ღვიძლის, თირკმელების, შარდის ბუშტის და ა.შ

საკვებში მისი მიღება დადებითად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, ახდენს ანტიდეპრესანტების მოქმედებას.

წყარო

მასალის გამოყენების პირობები
author avatar
SheniSupra.ge
#drpkhakadze
READ  გიორგი ფხაკაძე მოსახლეობას აფრთხილებს – ახალი ვარიანტია. დელტას შვილიშვილი
მსგავსი სიახლეები
მესტრე: მშვიდი იტალიური ქალაქი ვენეციის ქაოსს მიღმა

მესტრე: მშვიდი იტალიური ქალაქი ვენეციის ქაოსს მიღმა

1 April, 2025
ფილტვის კიბოს იმუნოთერაპიული მკურნალობა „კონსილიუმ მედულაში“

ფილტვის კიბოს იმუნოთერაპიული მკურნალობა „კონსილიუმ მედულაში“

აპრილი 1, 2025
„ცხრა წელი ვიცხოვრეთ ერთად და მიღალატა… მეორედ სხვის ჯინაზე გავთხოვდი – ნინო კობერიძე

„ცხრა წელი ვიცხოვრეთ ერთად და მიღალატა… მეორედ სხვის ჯინაზე გავთხოვდი – ნინო კობერიძე

1 აპრილი 2025
პრაქტიკული და სასარგებლო თვისებები, რაც ხალიჩის შესახებ არ იცოდით

პრაქტიკული და სასარგებლო თვისებები, რაც ხალიჩის შესახებ არ იცოდით

აპრილი 1, 2025
სურსათის ეროვნული სააგენტო ინფორმაციას ავრცელებს – „გამოვლინდა გაურკვეველი წარმომავლობის ხორცი“

სურსათის ეროვნული სააგენტო ინფორმაციას ავრცელებს – „გამოვლინდა გაურკვეველი წარმომავლობის ხორცი“

აპრილი 1, 2025
“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

“ერთადერთი ვაჟი ვერ გადაარჩინა” – ჯუნა დავითაშვილის ტრაგიკული ბედი, დაწყევლილი მემკვიდრეობა და წარუმატებელი ქორწინება ქართველ საჯარო მოხელესთან

21 თებერვალი 2025
თბილისში ორი ახალი მეტროსადგურის მშენებლობა იგეგმება

თბილისში ორი ახალი მეტროსადგურის მშენებლობა იგეგმება

აპრილი 1, 2025
21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

21 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი

მარტი 21, 2024
დალი ჩიტალაძე 62 წლის გახდა,

დალი ჩიტალაძე 62 წლის გახდა,

აპრილი 1, 2025

ქართველი ემიგრანტების წარმატების ისტორიები: მსოფლიო ასპარეზზე გაბრწყინება

1 აპრილი 2025
მეტეხის ხიდიდან მთაწმინდამდე – თბილისის ისტორია ფეხით

მეტეხის ხიდიდან მთაწმინდამდე – თბილისის ისტორია ფეხით

აპრილი 1, 2025
ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

ტომ კრუზის ცნობილი კადრი ლეგოს კუბიკებით გაცოცხლდა — „შეუსრულებელი მისია“ LEGO Ideas-ზე

მარტი 31, 2025
მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

მედიაჰოლდინგი “შენი”, გიორგი ფხაკაძის ხელმძღვანელობით, 30M+ ნახვით, საქართველოში ლიდერი, დამოუკიდებელი მედიაა

თებერვალი 4, 2025
- Advertisment -spot_img

ბოლო სიახლეები