გოგრა აირღუმელში -გემრიელი და სასარგებლო რეცეპტი ჩაინიშნეთ შემოდგომისთვის
გოგრა არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული ბოსტნეული, რომელიც არამარტო გემრიელია, არამედ ჯანსაღი თვისებებითაც გამოირჩევა.
გოგრა აირღუმელში წარმოადგენს იდეალურ კერძს შემოდგომის სეზონისთვის, რომელიც შეუფასებელია თავისი სიმარტივით, გემოვნური თვისებებითა და სასარგებლო თვისებებით.
გოგრა მდიდარია ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა ვიტამინი A, C, E, და კალიუმი, რაც აუცილებელია ორგანიზმის ჯანმრთელობისთვის. მისი მოხმარება ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, მხედველობის გაუმჯობესებას და კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებას. აირღუმელში მომზადებული გოგრა ინარჩუნებს ამ ნუტრიენტებს და თან კიდევ უფრო გაჯერებული გემოთი ხდება.რ
ეცეპტი: როგორ მოვამზადოთ გოგრა აირღმელში?
ინგრედიენტები:
– 1 საშუალო ზომის გოგრა
– 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
– მარილი და შავი წიწაკა გემოვნებით
– ცოტა დარიჩინი ან მუსკატის კაკალი (სურვილისამებრ)მ
მომზადების ინსტრუქცია:
გოგრა გაჭერით ნახევრად, გამოაცალეთ თესლი და დაჭერით საშუალო ზომის ნაჭრებად.
გოგრის ნაჭრები ამოსვარეთ ზეითუნის ზეთში, მოაყარეთ მარილი, წიწაკა და სურვილისამებრ დაამატეთ დარიჩინი ან მუსკატის კაკალი.
მოათავსეთ გოგრის ნაჭრები აირღუმელში და გამოაცხვეთ 15-20 წუთი 180 გრადუს ცელსიუსზე ან მანამ, სანამ გოგრა არ გახდება რბილი და ოდნავ ოქროსფერი.
თუ ჯერ კიდევ არ გიცდიათ ეს რეცეპტი, დროა სცადოთ და მიიღოთ სიამოვნება გოგრის საოცარი გემოთი.
გაიგეთ მეტი ჩვენს ტელეგრამ არხზე შემოგვიერთდით ტელეგრამზე: https://t.me/SheniEkimi
